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(UAPA)
Carrera:
Licda. En Psicología Educativa
Asignatura:
Terapia Conductual
Tema:
Segunda y Tercera Actividad
Facilitador/a:
Licda. Nataly Corporán, M.A.
Participante: Matricula:
Rosanna Jhonson 15-6341
Fecha:
Enero de 2019
María sufría mucho -cada día más- por sus miedos e inseguridades. Una de las
muchas situaciones que le generaban temor y ansiedad es la siguiente… Creía
que merecía una mejor retribución por las muchas horas que dedicaba a su
trabajo. Sabía que debía plantear la situación a su jefe. Sin embargo, siempre
que lo intentaba el miedo la paralizaba, en consecuencia, siempre lo aplazaba
para una mejor ocasión… Y el malestar, la insatisfacción y el estrés iban en
aumento, incluso estaba afectando a su concentración en el trabajo.
En si maría tenía miedo porque veía la situación como amenazante se dice a sí
misma cosas como “me va a despedir”, “me va a gritar y humillar”, “no voy a
saber qué decir”, “soy una inútil”, “es un explotador” un diálogo interior del que,
casi, no era consciente, y que nace de creencias e ideas preconcebidas poco
realistas, como por ejemplo, algunas relacionadas con un bajo concepto de sí
misma y algunas otras sobre ‘la humanidad’ de la clase empresarial.
Por otro lado, para controlar sus reacciones de tensión físicas. Para ello,
utilizaría técnicas de respiración y relajación corporal, que le ayudaran a hacer
frente a ésta y otras situaciones conflictivas detonantes de ansiedad.
Cabe destacar que todo esto lo haría luego de orientar a mi cliente sobre su
situación.
Conclusión
Después de haber estudiado y analizado lo pedido en este trabajo, me resulta
fácil concluir resaltando en lo concerniente al manejo de contingencias que
asume que los factores neurobiológicos y ambientales, influyen en el
comportamiento y que pueden cambiarlos. Son técnicas Skinnerianas u
operantes. La meta de estas es controlar el comportamiento manipulando sus
consecuencias.