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MANHÃ

NOITE

ANOTE AQUI AS MEDIDAS:

Esteja em ambiente calmo e em repouso há pelo menos 5 minutos.


Não fale durante a medida.
Antes das suas medicações
Se houver algum estresse emocional, espere se acalmar, cerca de 20 a 30 minutos, para realizar as medias e informe ao seu médico o que houve no
dia.
Realize as medidas com o braço apoiado na altura do coração.
Não fumar, ingerir cafeína ou qualquer outro estimulante por 30 min antes da medida.

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