HABILIDADES PARA LA

VIDA COMO UNA

POPUESTA PARA EL
CURSO DE
HABILIDADES PARA LA
VIDA
 Proyecto de vida

Por:

Omar Andrés Riascos Cortez ID: 723665

Fabiola Alexandra Portilla Ramos ID 724787

Maira Yuliana Ramos Ceballos ID 727052

Administración en Seguridad y Salud en el Trabajo

Proyecto de vida

Docente

Luis Guillermo Rosero Cadena

San Juan de Pasto, Nariño, Colombia

Septiembre, 2019
 Introducción

Las Habilidades Para la Vida tienen una gran importancia en el afrontamiento de las
diferentes situaciones cotidianas de la vida y cumplen el objetivo de proporcionarnos
herramientas para elaborar un plan de trabajo, autoevaluación y análisis para mejorar la
interacción en las diferentes dimensiones de la vida.

Nuestra propuesta consiste en implementar dentro del curso Proyecto de Vida la enseñanza
y puesta en práctica de las Habilidades Para la Vida, como una estrategia para enfrentarnos
tanto al contexto personal, familiar, social y laboral, ya que en diversos países muchos
estudios han demostrado excelentes resultados como producto de su enseñanza.

En el camino de nuestra existencia siempre nos preguntamos ¿Porqué tenemos tantos

problemas? ¿Quién nos puede ayudar cuando se nos presentan problemas? Este tipo de
preguntas las podemos responder desde el conocimiento científico pero también podemos
interiorizar en la vida de nosotros mismos a fin de descubrir el propio ser y desde ahí
descubrir su sentido, por eso los invitamos a conocer cómo desde la puesta en práctica de
las Habilidades Para la Vida, podemos encontrar respuestas a este tipo de preguntas.
 ¿Qué se debe fortalecer en la asignatura Proyecto de Vida para que se dé
cumplimiento al objetivo establecido en la asignatura y logre impactar su vida
personal y su proyección personal?

Las Habilidades Para la Vida son un conjunto de capacidades que nos permiten gestionar
adecuadamente las oportunidades y desafíos que se nos presenten cada día, ya sea en el
hogar, en el trabajo o en nuestra vida personal. Se definen como un amplio conjunto de
habilidades, competencias, conductas, actitudes y cualidades personales que permiten a las
personas navegar eficazmente por su entorno, trabajar bien con otros y alcanzar sus metas u
objetivos.

Las Habilidades para la Vida se empiezan a fundamentar en la infancia, son influenciadas

en mayor medida por los estímulos del contexto y presentan una ventaja ante las
habilidades cognitivas, ya que pueden ser modificadas, en especial en las etapas del ciclo de
vida adolescencia y juventud, en las cuales se encuentra la formación de personalidad y la
adquisición de hábitos y destrezas que influirán en la etapa adulta en la inserción social y
laboral.

Cada experiencia del día a día puede significar una oportunidad de aprendizaje y desarrollo
de las habilidades para la vida, pues estas competencias son de naturaleza psicosocial e
interfieren en las acciones personales (comportamientos, desarrollo social, características
de la personalidad, actitudes y uso del lenguaje), las relaciones sociales o las acciones para
transformar el entorno, el bienestar y la salud.

¿Cuál es la importancia de las habilidades para la vida?

A continuación mencionamos algunos aspectos importantes en los cuales las Habilidades

Para la Vida nos puede resultar muy útiles en el cumplimiento del proyecto de vida que
cada persona se trace, y ayudarnos a afrontar los desafíos y las condiciones de los
diferentes contextos que debamos afrontar.
1. Nos ayudan a nuestro manejo de la ansiedad y la tensión en situaciones difíciles o
novedosas.
2. Nos ayudan a manejar las emociones y la agresión cuando las metas no son
logradas inmediatamente.
3. Nos ayudan a reparar en forma específica las necesidades y problemas en los
diferentes contextos a los cuales nos vayamos a enfrentar.

Las 10 Habilidades Para la Vida que debemos potencializar

1. Conocimiento de sí mismo: es la capacidad de cada persona para conocer sus

aspectos positivos y negativos, gustos y disgustos con el fin de reconocer sus
características personales. Es saber que contamos con fortalezas y debilidades y que
esto forma parte de nosotros. Conocernos a nosotros mismos nos permite creer en
nuestra capacidad para el logro de tareas y metas a lo largo de nuestra vida.
2. Comunicación afectiva: es la capacidad de expresarnos de forma apropiada a la
cultura y a las situaciones. También nos relaciona con nuestra capacidad de pedir
concejos y ayuda en momentos de necesidad.
3. Relaciones interpersonales: esta capacidad nos ayuda a relacionarnos en forma
positiva con las personas con quienes interactuamos, tener la habilidad para iniciar y
mantener relaciones amistosas que son importante para nuestro bienestar y para
nuestra interacción con las personas con quienes vamos a trabajar.
4. Toma de decisiones: nos permiten tratar de forma constructiva las decisiones
respecto a nuestra vida y a la de los demás. Nos proporciona la capacidad de elegir
entre dos o más alternativas, opciones o formas para resolver diferentes situaciones
o conflictos de la vida, familiar, laboral o social.
5. Resolución de problemas y conflictos: nos permite prevenir o contener la escalada
de un conflicto o a reducir su naturaleza destructiva, con el fin último de alcanzar
una situación en la que sea posible llegar a un acuerdo o incluso a la resolución
pacífica del propio conflicto.
6. Empatía: la empatía tiene que ver con poder ponerse ‘’en los zapatos del otro’’. Esto
nos ayuda a admitir personas distintas a nosotros y comprender tanto sus problemas
 como sus acciones, por ejemplo: en el contexto escolar, los compañeros se burlan de
alguien por ser tímido o tímida, pero desarrollando esta habilidad nos ayudará, a
entender que no todos tenemos las mismas capacidades, en este sentido generar una
relación de empatía, sería que en vez de juzgarlo, le preguntaran qué pasa, cómo se
siente o simplemente comprender que para algunas personas este tipo de situaciones
resultan un poco tensas porque aún no han aprendido a enfrentarse a grandes grupos
de personas.
7. Pensamiento creativo: esta habilidad nos ayuda a responder de manera adaptativa y
ser reflexible a las diferentes situaciones, además, contribuye en la toma de
decisiones y en la salida de problemas que se nos presentan.
Por ejemplo cuando tenemos que plantear una actividad dinámica para un grupo de
personas y los recursos de los cuales disponemos son limitados, pero logramos
adecuar lo que tenemos disponible para realizar una excelente actividad.
8. Pensamiento crítico: es la habilidad que nos permite analizar información y dar
nuestro punto de vista aportando de manera coherente frente a un tema o asunto.
Esta habilidad hace de nosotros unas personas con iniciativa con capacidad de
emprender acciones que antes no se habían realizado, o que en un contexto en
particular, dan respuesta o solución a una problemática oportunamente.
9. Manejo de sentimientos y emociones: esta habilidad nos ayuda a reconocer nuestros
sentimientos y emociones y también nos hace entender la importancia de entender
las emociones y sentimientos de los demás; a partir de este reconocimiento, se
podría trabajar la conducción de ciertas emociones negativas en la interacción con
nuestros compañeros de trabajo o con las personas a quienes vayamos a educar.
10. Manejo de tenciones y estrés: nos permite asemejar los problemas sus fuentes y las
posibles opciones de solución. Esta habilidad nos ayuda a aceptar las situaciones
que se nos presentan, entendiendo que no las podemos controlar al 100% el entorno
sino más bien que debemos pensar en encontrar oportunidades para poner en
práctica las demás habilidades.
 Conclusión

De acuerdo con lo estipulado en la descripción del programa de Seguridad y Salud en el

Trabajo y en el curso de Proyecto de Vida de la Corporación Universitaria Minuto de Dios
es importante que se haga énfasis en la potencialización de las Habilidades Para la Vida,
para aumentar continuamente el conocimiento de las cualidades, fortalezas, debilidades,
intereses y propósitos para alinearlos con la construcción del proyecto de vida y desarrollar
nuestro máximo potencial.
 Referencias

- Identificando mis habilidades para la vida. Servicio Nacional de Aprendizaje

SENA. Ministerio de Educación de la República de Colombia.
- Fortaleciendo mis habilidades para la vida. Servicio Nacional de Aprendizaje
SENA. Ministerio de Educación de la República de Colombia.
- Acodesi. (2003). La formación integral y sus dimensiones. Retrieved from
http://www.acodesi.org.co/es/images/Publicaciones/pdf_libros/texto_didactico_negr
o.pdf
- Proyecto Educativo Institucional Del Sistema. (2014). Corporación Universitaria
Minuto de Dios, 25 – 31. [Versión en pdf].