HOLY BASIL
PROPRIEDADES ANTIESTRESSE
POTENTE ADAPTÓGENO
DIMINUIÇÃO DO CORTISOL
HIPOGLICEMIANTE E HIPOLIPEMIANTE
EQUILÍBRIO METABÓLICO
O QUE É HOLY BASIL?
Holy basil ou Tulsi, nome dado para o manjericão santo
(Ocimum tenuiflorum, embora seja conhecida formalmente
como Ocimum Sanctum Linn), tem uma história de uso bem
antiga, sendo uma planta tradicionalmente usada na medici-
na Ayurvédica (medicina tradicional Indiana) para saúde geral
e uma vida longa. Embora historicamente tenha sido extensa-
mente usado para tratar uma variedade de doenças gerais,
hoje é comumente classificado como um adaptógeno (redu-
zindo os efeitos do estresse sobre o corpo) e é valorizado pela
sua versatilidade em ajudar a restaurar a saúde onde o
desequilíbrio é a causa de doença.
O Holy basil possui numerosos constituintes possuindo assim
vários mecanismos de ação responsáveis pelos seus benefí-
cios. Dentre seus compostos ativos o principal é o eugenol,
contendo também carvacrol, cirsilinol, cirsimaritina, isotirami-
na, isotionina, apigenina, luteína, ácido rosmarínico, vestígios
de zinco e outros minerais, ácido ursolico, e alguns ácidos
graxos (ácidos esteárico, palmítico, oleico, linoleico e linolêni-
co). Pesquisadores também identificaram polissacarídeos,
juntamente com flavonoides, incluindo orientina e vicenina.1–11
QUAIS SÃO SUAS PRINCIPAIS
INDICAÇÕES?
Ansiedade e estresse
Hiperglicemia
Hiperlipidemia
Hepatoproteção
COMO O HOLY BASIL AGE?
Holy basil possui numerosos mecanismos de ação. O eugenol
é um dos principais ingredientes ativos no Holy basil,
farmacologicamente o eugenol é distribuído rapidamente por
todo o corpo e desempenha um papel importante na
atividade antiestresse e antioxidante. A redução do estresse é
consequência do seu efeito modulador sobre a comunicação
do eixo HPA (associação entre hipotálamo, glândula pituitária
e glândula adrenal), o qual está envolvido na regulação de
hormônios, como o cortisol, e o sistema monoaminérgico do
cérebro. Este efeito modulador resulta em um decréscimo nos
níveis de corticosterona no cérebro.12 Estudo realizado em
2016 demonstrou que o efeito do Holy basil tem como
mecanismo a inibição da secreção de cortisol e atividade
inibidora da catecol-O-metiltrasferase, o que evita a
degradação da dopamina e dá suporte ao indivíduo para
lidar com os estímulos estressantes. Diretamente, o extrato
inibiu a secreção de cortisol e, ao mesmo tempo, exerceu um
efeito antagonista no receptor CRHR1, por sua vez reduzindo
a liberação de cortisol a partir de células adrenais.13
Baseado no conceito de que o cortisol é também um hormô-
nio responsável pelo controle do metabolismo dos carboidra-
tos, gorduras e proteínas, o artigo publicado na revista
Pharmazie descreve que o efeito hipoglicemiante do Holy
basil é possivelmente devido à sua capacidade de regular os
níveis séricos de cortisol. Muitas vezes ignorado, o "hormônio
do estresse", como é comumente referido, é responsável por
um número alarmante de casos de diabetes mellitus em todo
o mundo. Seus efeitos de longo alcance sobre o corpo pode
prejudicar a aprendizagem, memória, função imunológica,
densidade óssea, ganho de peso e doenças cardíacas.14
EXISTEM ESTUDOS CIENTÍFICOS QUE
COMPROVEM A SUA UTILIZAÇÃO?
As pesquisas têm mostrado grande promessa do seu uso,
sugerindo que Holy basil pode realmente ser eficaz em
necessidades habituais e em âmbito de maiores patologias,
especificamente como um adjuvante à diabetes e com
poderosos efeitos estabilizadores na síndrome metabólica.
Estresse e Ansiedade
Indivíduos saudáveis receberam 500 mg de Holy basil duas
vezes ao dia, durante 2 meses, e esta suplementação pareceu
reduzir os sintomas de distúrbios de ansiedade generalizada.
As observações exibiram de forma significativa (p < 0,001) que
a suplementação de Holy basil atenuou transtornos de ansieda-
de, como também atenuou estresse e depressão correlaciona-
dos. Os resultados da escala de avaliação psiquiátrica breve
também demonstraram melhora na adaptação (25,1%) e
atenção (33,9%) humana. Resultados que demonstram que o
Holy basil pode ser útil no tratamento de doenças relacionadas
a distúrbios de ansiedade generalizada em humanos e pode ser
um agente ansiolítico promissor no futuro próximo.15
Diabetes e obesidade
O efeito da suplementação de Holy basil sobre controle
glicêmico, hemoglobina glicada e controle lipidêmico foi
avaliado em 27 indivíduos com diabetes mellitus tipo 2, sendo
os parâmetros bioquímicos monitorizados no início e após 30
dias de suplementação. O estudo mostrou que 1g durante 1 mês
reduziu a glicemia (20,8%), hemoglina glicada (11,2%), níveis de
colesterol total (11,3%), LDL (14,0%) e triglicerídeos (16,4%).16
12
10
Grupo experimental
8 Controle
6
0
antes depois antes depois
Glicemia (mg/dL) Hemoglobina glicada (%)
QUAL A SUGESTÃO DE DOSAGEM?
Sugere-se utilizar de 250 mg a 1000 mg 1 a 2 vezes ao dia.
SUGESTÕES DE FÓRMULAS
1) FÓRMULA FITOTERÁPICA PARA ENERGIA
ADRENAL
Formulação contendo fitoterápicos adaptógenos capazes
de modular um conjunto diferente de alterações relacio-
nadas ao estresse, auxiliando no alívio dos sintomas.
HOLY BASIL (extrato 20:1).................................250 mg
Cordyceps sinensis (7% Ác. Cordiséptico)......200 mg
Ashwagandha KSM-66®.................................100 mg
Bacopin (45% Bacosides)................................100 mg
Sugestão posológica: Tomar 1 dose em jejum pela manhã.
2) FÓRMULA PARA ANSIEDADE COM HOLY BASIL
Além do efeito natural do Holy basil contra o estresse
e ansiedade, a L-teanina otimiza a atividade relaxante
das ondas cerebrais; a taurina, para aliviar a tensão; o
GABA possui efeito inibitório sobre SNC.
HOLY BASIL (extrato 20:1).................................250 mg
Taurina.............................................................250 mg
GABA................................................................250 mg
L-teanina..........................................................250 mg
Sugestão posológica: Tomar 2 doses ao dia.
Para solicitar referências entre em contato com nossa equipe técnica: essentia@essentia.com.br
Já em um estudo de 2016, o efeito de Holy basil foi investiga-
do sobre os parâmetros metabólicos de trinta indivíduos com
sobrepeso/obesidade. Neste estudo, pacientes de um grupo
(n = 16) receberam 250 mg do extrato de Holy basil duas
vezes ao dia por 8 semanas e o outro grupo (n = 14) não
recebeu nenhuma intervenção. Melhorias estatisticamente
significativas foram encontradas nos valores dos trigliceríde-
os, LDL, HDL, VLDL, resistência à insulina e IMC, comprovan-
do os benefícios desta suplementação.17
3) FÓRMULA FITOTERÁPICA ATIVADORA DE
DOPAMINA
Contém compostos fitoterápicos que estimulam a produ-
ção de dopamina ou que previnem sua degradação.
HOLY BASIL (extrato 20:1)................................500 mg
Mucuna pruriens (20% L-dopa).......................500 mg
Rhodiola rosea..................................................250 mg
Sugestão posológica: Tomar 1 dose pela manhã.
4) FÓRMULA MODULADORA DA GLICEMIA
Auxilia na manutenção de níveis saudáveis de
glicemia, através de múltiplos sistemas envolvidos no
metabolismo da glicose.
HOLY BASIL (extrato 20:1)................................400 mg
Gymnema sylvestre.........................................100 mg
Bitter melon......................................................100 mg
Cinnamomun ceylanicum................................100 mg
Sugestão posológica: Tomar 1 dose antes das refeições.