17 Técnicas de Estudio para Aprender

Aprender técnicas de estudio ya seas niño, adolescente o adultos es fundamental para

aprender mejor y más rápido, y por supuesto para tener éxito en los exámenes. Te explicaré
métodos que sirven para primaria, la eso, universidad, oposiciones… Si las conviertes en un
hábito y además estudias de la forma correcta, verás grandes resultados.

A veces pensamos que estudiar mucho significa estudiar mejor, adquirir más conocimientos
y conseguir resultados académicos más altos, sin embargo esto no es del todo así.
Evidentemente cuantas más horas invirtamos en estudiar más tiempo le daremos a nuestro
cerebro para adquirir conocimientos, pero esto no nos garantiza un mejor resultado.

Como prácticamente todo en la vida, lo realmente importante no es lo que hacemos sino el

cómo lo hacemos. Así pues, si tus resultados académicos no son todo lo buenos que desearías
o notas que te cuesta adquirir conocimientos formúlate esta pregunta: ¿estoy estudiando bien?

Tipos de técnicas de estudio efectivas

Organización del estudio
 El primer requisito para que tu estudio sea productivo es que este contenga una estructura.

Nunca estudiarás de forma adecuada si lo haces sin ningún tipo de organización y si vas
leyendo y mirando cosas sin ningún orden.

Así pues, antes de empezar organiza la materia que vas a estudiar, qué es lo que tienes
que aprender y cómo lo vas a hacer.

Para ello la mejor técnica es ponerse objetivos.

Por ejemplo: durante esta semana tengo que estudiarme el tema 4 entero, por lo que hoy
estudiaré las primeras 5 páginas hasta que me las sepa perfectamente, mañana las 5
siguientes y el jueves las 5 últimas.

Con esta simple organización del tiempo y del contenido, tu estudio ya adquirirá un sentido,
un propósito y sabrás qué es lo que tienes que aprender.

Si tu ritmo de estudio es lento o necesitas más tiempo del previsto para aprender algunos
aspectos no pasa nada, adapta los objetivos a tus capacidades, hazlo más poco a poco si así
lo requieres pero hazlo de una forma organizada.

«Vísteme despacio que tengo prisa».

Concentración previa
 Una vez tengas bien organizado el tiempo y el contenido de estudio, lo siguiente que debes
hacer es prepararte a ti mismo.

Y eso no es otra cosa que asegurarte de que tienes la concentración necesaria para que
cuando empieces a estudiar no tengas tu mente pensando en otras cosas y estés realmente
atento a lo que estás haciendo.

Para ello lo primero que deberás hacer es crearte tu espacio de estudio.

Intenta tener un espacio ordenado, limpio, silencioso y en el que no haya elementos que te
puedan distraer con facilidad como el móvil, internet, televisión, etc.

Así mismo, es necesario que en ese momento estés tranquilo, relajado y que no estés
pensando en otras cosas.

Si en el momento en el que te dispongas a estudiar estás nervioso o inquieto, dedica unos

minutos a tranquilizarte y acomodarte.

Prelectura de ampliación

Cuando empieces a estudiar no lo hagas «a lo loco» y sigue una metodología concreta. Para
empezar, lo más útil es realizar una prelectura de ampliación.

¿Y qué es esto?

Pues consiste en leer de forma general y más o menos rápida todo el contenido que quieres
estudiar durante el día sin prestar mucha atención en los detalles.
 Este ejercicio es ideal para que subrayes las cosas más importantes que vayas leyendo y
que vayas adquiriendo un significado general del temario.

El objetivo es que esta lectura te proporcione un conocimiento amplio de todo lo que

aprenderás con detalle posteriormente, puedas subrayar los aspectos más importantes y
hacerte una idea de todo lo que tendrás que estudiar.

Si mientras haces esta lectura hay algún apartado o detalle que no entiendes a la perfección
no pasa nada, déjalo pasar, ya tendremos tiempo luego para detenernos a examinarlo.

De esta forma, con relativamente poco tiempo ya tendremos una idea sobre todo el temario
y nos será más fácil hacer la lectura más profunda que haremos a continuación.

Estudia con energía y sin hambre

Tener hambre hará que estés distraído y sin energía, haciendo mucho más difícil la
concentración.

Por ello, es muy importante que hayas desayunado o comido antes de comenzar a estudiar.

Entre otros alimentos, las almendras y las frutas son buenas opciones.

Lectura comprensiva
 Una vez tengas la lectura general realizada tendrás que pasar a hacer una lectura
comprensiva.

La lectura comprensiva, como su propio nombre indica, tiene que permitirte comprender
todos los conceptos que contenga el temario.

Así pues, esta lectura debe ser más lenta que la anterior, parando y examinando esas partes
que te cueste más comprender y asegurar que no queda ningún aspecto por repasar.

¡Pero ojo! Que lo entendamos todo no significa que lo tengamos que memorizar todo.

Con esta lectura el objetivo es comprender no memorizar, ya que si intentamos memorizarlo

todo de golpe nos será imposible.

Así pues, esta lectura nos servirá para que nos quede todo el temario claro y para
evidentemente, aprender varias cosas sobre lo que estamos leyendo, pero no es necesario
recordarlo todo, esto lo haremos a continuación.

Análisis de la información

Una vez comprendida toda la información debemos pasar a analizarla.

Esto consiste en mirar qué es lo que hay en ese temario que acabamos de leer.

¿Hay mucha información o poca? ¿Dónde están las cosas más importantes? ¿Cuáles son
las partes claves que me tengo que aprender?

Analiza el texto y marca las partes más importantes, poniendo números, apartados o sub-
apartados, y escribiendo ideas clave al lado cada apartado.
 De esta forma, la próxima vez que leas el texto tendrás la información mucho más clara,
sabrás cuales son las partes más importantes y adquirirás el significado de cada apartado más
fácilmente.

Realiza tus propios apuntes

Aunque el temario que tengas sea muy bueno, con toda la información completa y con una
buena estructura, siempre es recomendable que tus apuntes los hagas tú mismo.
Así pues, en este momento deberías tomar el texto que ya está subrayado, organizado y
con ideas clave y conceptos importantes marcados, y empieces a redactar tus propios apuntes.
Es importante que los apuntes que realices adquieran la forma de resumen, por lo que
deben ser más cortos que el texto original, aunque sin dejar de apuntar ningún aspecto
importante de la lectura.
 Lo puedes hacer a mano o a ordenador. Si lo haces a mano te asegurarás memorizar un
mayor número de cosas mientras transcribas el temario a tus apuntes, sin embargo si el
temario es muy extenso puede no salirte rentable, así que debes decidir tú mismo qué
modalidad te podrá ir mejor.

Síntesis
Cuando tengas tu resumen hecho ya tendrás el material necesario para poder memorizar al
detalle, sin embargo si lo sintetizas más aprenderás un mayor número de cosas y con menos
tiempo. Así pues, haz un «resumen del resumen».
Según el temario que tengas te será más útil hacer un resumen con la misma forma que el
anterior, un esquema o tablas con contenido.
Aquí no hay uno que vaya mejor que otros sino personas que prefieren realizar un tipo de
síntesis o temarios que son más fáciles de sintetizar de una forma que otra.
Debes elegir qué forma te irá mejor y te será más útil, lo importante es que queden todas
las cosas bien sintetizadas.

Alterna los lugares de estudio

Si alternas los lugares donde estudias mejorarás la atención y la retención del aprendizaje.
Además, estudiar durante semanas en un mismo lugar puede llegar a ser fatigoso y aburrido.
Alternar entre diversas bibliotecas o salas de estudio y tu casa es una buena opción.

Mapas mentales
Otra técnica eficaz para realizar después de haber sintetizado toda la información son los
mapas mentales.
 Un mapa mental es un diagrama en el que apuntas las palabras claves que te permiten
comprender y memorizar todo el contenido del temario.
Por ejemplo, el mapa mental de este artículo sería:

Memoriza con la técnica de la asociación

Esta técnica es excelente para aprender nombres, datos y en general cualquier cosa que
tengas que memorizar.
 Si tienes que aprender nombres difíciles (como en medicina, fisiología, farmacia, biología…)
te resolverá un gran problema y los recordarás con facilidad.
Puedes aprender más de ella en este artículo.

Escribir para memorizar

Cómo hemos dicho anteriormente, si haces los apuntes a mano retendrás un mayor número
de información ya que la escritura favorece a la memorización.
Así pues, toma esos conceptos clave de la materia estudiada que sean realmente
importantes y que te cueste memorizar y escríbelas una y otra vez.

Hablar para memorizar

Lo mismo pasa cuando hablamos. Si al intentar memorizar una cosa además de pensarla,
la decimos en voz alta y por lo tanto la escuchamos, nuestra capacidad de retención será
mayor.
Así pues, al igual que en el paso anterior dedícate a repetir en voz alta esos conceptos que
te cuesten memorizar.

Dibujar para memorizar

Si al lado de los conceptos hacemos un dibujo entrará en juego nuestra memoria visual, la
cual reforzará a la memoria verbal que está trabajando.
Dibuja algo relacionado con el concepto que te cuesta recordar y lo memorizarás más
fácilmente.

Hacer tests
Finalmente, una técnica que ayuda muchísimo a aprender y sobre todo a consolidar el
aprendizaje de una forma global, es la realización de tests.
 Si tienes exámenes o tests disponibles sobre la materia que estés estudiando no dudes ni
un instante en cogerlos y realizarlos.
Al hacer exámenes de prueba cambias tu forma de memorizar, ya que no recordarás a
través de las partes con las que has estado estudiando, sino que lo harás de una forma global,
que por otro lado será el tipo de recuerdo que se te requerirá en el examen.

Intenta interesarte por lo que estudias

Si tienes asco a lo que estas estudiando avanzarás como una hormiga.

Pero si tienes un auténtico interés, no te costará esfuerzo estudiar. Será como pasar tiempo
libre informándote sobre lo que te gusta.
 Haz ejercicio o da paseos antes de los exámenes
Una investigación realizada en la Universidad de Illinois demostró evidencia de que 20
minutos de ejercicio antes de un examen puede mejorar el rendimiento.
En muchas ocasiones, he estado jugando al tenis el día antes de los exámenes.
Y eso me servía para no estresarme demasiado, e incluso quitarle importancia.
Como había estudiado durante al menos 1 mes casi a diario, tenía ya los conocimientos en
la memoria a largo plazo y no se me olvidarían en el examen si estaba tranquilo.
En mi opinión es una equivocación general –tanto en padres como en alumnos– pensar que
el día del examen o el día antes hay que estar amargado, sin salir y estudiando durante todo
el día.
El examen no lo apruebas el día antes, lo apruebas durante todas las horas que has
dedicado los meses o semanas anteriores.

Referencias
1. Castelló, A., Genovard, C. (1990). El límite superior. Aspectos psicopedagógicos de la
excepcionalidad intelectual. Madrid: Pirámide.
2. Clariana, M. (2000) Ensenyar i apendre. Bellaterra: Serveis de Publicacions de la UAB.
3. Coll, C.; Palacios, J y Marchesi, A (Eds) (2001). Desarrollo Psicológico y Educación. 2.
Psicología de la Educación Escolar. Alianza Editorial.
4. Sternberg, Robert, J; Wendy W. Williams. (2002). Educational Psychology. Boston [etc.]
Allyn and Bacon cop.
5. Pintrich, P. R. y Schunk, D. H. (2006). Motivación en contextos educativos. Teoría,
investigación y aplicaciones. Madrid: Pearson. Prentice Hall.
6. Pontecorvo, C. (2003). Manual de psicología de la educación Editorial Popular.
7. Trianes, M.V. y Gallardo, J.A. (Coord.) (2004). Psicología de la educación y del
desarrollo en contextos escolares. Madrid: Pirámide.
8. Woolfolk, A. (2006). Psicología Educativa. Pearson Education. México.

“Entrenando el cerebro se pueden crear superhumanos”

Llega a Córdoba el creador de Lingua Planet, un método novedoso a
través del cual se puede aprender un idioma en solo seis días

En el marco de una gira por Sudamérica este lunes arribará a Córdoba el lingüista suizo
Yakup Kakur, creador de un método de estudio acelerado a través del cual asegura que se
puede aprender un idioma en pocos días. Kakur, quien se define como “brain coach” o
entrenador del cerebro, dialogó con PERFIL CORDOBA y criticó duramente a los actuales
sistemas educativos. “Es imposible que con el modelo actual se logren cerebros de alto
rendimiento. Los sistemas de enseñanza actuales solo preparan trabajadores y no individuos
felices y desarrollados. Están pensados para que sean trabajadores infelices que no saben
cuál es su intención de la vida o su razón de vivir. Mis talleres ayudan a estar plantado
existencialmente y saber qué se quiere de la vida. Entonces, el individuo decide si tener una
vida mediocre o una extraordinaria. Con ese enfoque se motiva al estudiante”, afirmó Kakur.
“El alumno, actualmente, solo estudia para la época de parciales o finales, es decir cada dos
o tres meses. Pasa su examen y a la semana se olvida todo. El sistema está hecho para
obtener un papel que dice que se aprobó un curso. En el mundo del deporte Lionel Messi ha
sido entrenado para convertirse en un deportista de alto rendimiento. Tanto él como Cristiano
Ronaldo entrenan en gimnasios con técnicas altamente desarrolladas y alimentación acorde.
Imaginemos si ellos entrenaran cada dos meses, solo dos o tres días antes del partido, con
botellas de arena y pesas de agua, sin entrenadores que los acompañen. ¿Serían ellos los
grandes deportistas que son? La respuesta es no. Ahora imaginemos que los niños pudieran
estudiar diariamente, con acompañamiento y buena alimentación, desde la primaria hasta la
universidad: se pueden lograr cerebros de alto rendimiento. No es solo aprender mucho sino
retener a largo plazo ese conocimiento”, agrega Kakur.
—¿En qué consisten sus técnicas de estudio?
—Hago entrenamiento del cerebro, con técnicas avanzadas de memorización y estrategias
de aprendizaje acelerado. Además, lo combino con meditación. Les doy a mis estudiantes
técnicas de memorización y estudio de alto rendimiento. Así debería ser el sistema educativo
con maestros entrenados, salones para cerebros de alto rendimiento y tendríamos cerebros
más desarrollados que los actuales. Es un área inexplorada en la que podríamos crear
superhumanos.
—¿Puede ampliar ese concepto?
—Superhumanos son individuos sanos en su interior. Es tener a un individuo mucho más
competitivo, desarrollar a los futuros líderes, que tienen una preparación extrema. Son
brillantes y tienen integridad, no son corruptibles, están atentos a lo que es la responsabilidad
social, ambiental y laboral. En algunas universidades comenzaremos a utilizar este método y
hay zonas de Ecuador que también buscarán probarlo.
—¿Cuánto del cerebro se usa en la actualidad?
—Nos dicen que usamos el 10 %. Yo digo que ni usamos el uno por ciento. Entrenando el
cuerpo podemos mejorar hasta un límite. El cerebro en su expansión no tiene límites.
“Los idiomas demuestran que tenemos una Ferrari en el cerebro”
El método Lingua, creado por Kakur, hace foco en la enseñanza acelerada de idiomas con
la que busca mostrar con ejemplos la efectividad de su entrenamiento cerebral. “La enseñanza
de idiomas es la demostración con hechos de que todos los seres humanos tenemos una
Ferrari en el cerebro y los sistemas actuales nos lo hacen parecer un triciclo. Yo puedo llevar
te un nivel 2 de inglés, francés o alemán en un plazo de seis días. Para eso tenés que estudiar
día y noche. En tanto que italiano y portugués de intermedio a cero, un nivel de tres años de
estudio conmigo se puede lograr en seis días. Es cuestión de aprender a estudiar y de esta
manera estas cosas se pueden lograr”, explicó el suizo.“