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Agosto de 2019
Habilidades Gerenciales
Administración de Empresas
¿Cómo reconocer y manejar los diferentes tipos de emociones?
Para manejar las diferentes emociones, es importante tener en cuenta los siguientes puntos:
Aceptar que las emociones negativas, tienen una razón de ser: Este tipo de emociones,
sirven para indicarnos que algo nos está molestando o interfiriendo con nuestros deseos,
Reconocer que algo en nuestro interior o exterior, nos molesta, disgusta o nos hace sentir
mal: Esto parece obvio, pero no lo es, debido a que la sociedad no nos enseña a estar en
Detectar cuál es el sentimiento: Hay personas que se sienten enojados, cuando en realidad
Detectar que tipos de pensamientos tenemos respecto a esa situación, a las personas
Practicar algunas técnicas que nos ayuden a eliminar o disminuir las emociones negativas.
Por ejemplo, cómo reconocer los diferentes estilos de pensamiento que tenemos, para
Comunicación efectiva: Está consiste en expresar el mensaje con claridad, escuchar con
atención, verificar lo que se ha escuchado, expresar el mensaje propio y ver a los ojos de las
otras personas. Para que siempre haya una excelente comunicación, es importante evitar
de un tema a otro.
Ahora bien, en cuanto a nivel personal yo debo tener un buen concepto de mí mismo, debo
pensar que soy tan importante como los demás, ser educado, considerar los puntos de vista de
¿Cuenta con las habilidades necesarias para hacer frente a las adversidades y los
contratiempos?
Si, con el paso del tiempo he desarrollado habilidades que me han permitido identificar el
problema, examinarlo, detallarlo, clarificar las posibles soluciones y actuar sobre el problema.
De los temas abordados puedo concluir que, la capacidad de reconocer con precisión las
propio y el de los demás se puede considerar como la base para la inteligencia emocional.
Este conocimiento tiene que ser preciso pero no obsesivo ya que la introspección y la
Es necesario saber expresar las emociones, saber comunicarlas de forma correcta ya que
son un sistema de comunicación y por ello tenemos que ser capaces de crear el mensaje y
también saber descifrarlo ya que en algunas personas sus emociones son difíciles de
Se debe tener claro que existen grandes diferencias entre nosotros a la hora de expresar
distintas emociones. Para ello es necesario tener la capacidad de leer en los demás, tanto a
nivel expresivo como de comunicación no verbal, además saber distinguir las emociones
También puedo concluir que las emociones son básicas en la interacción social, en nuestro
Las emociones nos ayudan a fomentar nuestro desarrollo social, laboral e intelectual, por
ello tener inteligencia emocional, nos permitirá tener una excelente relación interpersonal,
En cuanto a las habilidades para manejar la adversidad, puedo decir que las adversidades
son situaciones que debemos enfrentar en un momento dado, porque se interponen entre
nos sorprende y reta, tanto conocimientos como emociones; por ello es importante obtener
excepcionales, lo importante es saber que son recursos que están a nuestra disposición y
trabajar en esta habilidad para fortalecer sus componentes; además se pueden trabajar
nuestra personalidad y habilidades que están capacitadas para gestionar una situación de
forma idónea.
cosas extraordinarias.