Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
A
K
ASSOCIAÇÃO BLUMENAUENSE
DE KRAV MAGÁ
APOSTILA
VOL.02
APOSTILA VOL.02
FAIXA AMARELA
PROGRAMA de GRADUAÇÃO
PRINCIPAIS DETALHES DA FAIXA AMARELA
MAG
AV
R
A
K
ASSOCIAÇÃO BLUMENAUENSE
DE KRAV MAGÁ
APOSTILA ELABORADA POR:
PROFESSOR FABRICIO
FAIXA PRETA FILIADO NA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA
DE KRAV MAGA E KAPAP
TÉCNICAS DO KRAV MAGA
PARA FAIXA AMARELA
TÉCNICA NOME/HEBRAÍCO TRADUÇÃO
Amidat Pisuk Base com os pés paralelos
Base
Amidat Motzad Base de Combate
Hagana Shloshmeotve Defesa em 360º graus
Defesa Shishim Maalot Exercícios de Defesa com os Braços
Blima Amortecimento de Quedapara trás com
Leachor/Beita/Manouf chute e alavancas laterais
Blimot
Blima Raka Lefanim Amortecimento de Queda suave para frente
(Quedas)
Blima Kasha Lefanim Amortecimento de Queda brusca para frente
Blima Latzad Smol/Yamin Amortecimento de Queda Lateral
Gilgul Lefanim Rolamento para frente
Gilgul
Rolamentos Gilgul Leachor Rolamento para Trás
Gilgul Lefanim Veleachor Rolamento para frente eparaTrás
Makot Etzbaot Yesharot Golpe com a ponta dos dedos
Lefanim para frente
Makot Zirtit Hafucha Golpe com a lateral dos dedos
indicador/lateral da mão
Makot Etzba Golpe com a ponta do indicador
Makot kaf Makot Etzbaot Mekupalot Golpe com as articulações dos dedos
Hayad
Makot Pisat Hayad Golpe com o calcanhar da mão
Vehayad
(Golpes Makot Egrof Lefanim Golpe com os ossos base dos dedos
com as indicador/médio
mãos) Makot Patish Golpe de Martelo
Makot Perek Haetzba Golpe com a articulação do dedo médio
Makot Perek Haagudal Golpe com a articulação do dedo
polegar
Makot Etzbaot Alumot Golpe com as pontas dos dedos unidos
Makot Egrof Hafuch Golpe com as costas das mãos
Smol/Yamin Esquerda/Direta
Makot Magal Foice/Cruzado
Makot
Makot Snokeret Gancho/Uppercut
Egrof
(Golpes Makot Patish Martelo
com os Smol/Yamin Lemata Esquerda/Direita defendendo em baixo
Punhos) Behagana
Smol/Yamin Lemata Esquerda/Direita atacando em baixo
Behatkafa
Hitkadmut Lefanim Para Frente
Nesigá Leachor Para Trás
Tezuzot
Hitkadmut Latzad Para o Lado Esquerdo/Lado Direito
Smol/Yamin
Makot Smol/Yamin Behitkadmut Esquerda/Direita avançado
Egrof
Behitkad Smol/Yamin Benesiga Esquerda/Direita recuado
mut
Smol/Yamin Behitkadmut Esquerda/Direita avançado
Benesiga
Lefanim Para Frente
Pnima Vehahutza Para dentro e para fora
Makot Latzad Para os Lados ( lateral)
Markep Lemaala Para Cima
(Cotovela Leachor Para Trás
das) Lemata Para Baixo
Neged Kvutza Golpe de cotovelo contra mais de um
oponente
Hahutza Paima da mão para baixo/golpe para os
lados
Pnima Palma da mão para cima/golpe para
frente
Pnima Vehahutza Palma da mão para cima/golpe para os
lados
Makot Zirtit
Bealachson Pnima Palma da mão para cima/golpe para
(Faca da frente
Mão)
Bealachson Hahutza Palma da mãopara baixo/golpe para
frente na altura do rosto
Ofkit Lefanim Palma da mão para baixo/golpe para
frente no pescoço
Anachit Lefanim Palma da mão vertical/golpe para frente
nariz