¿Cuál es la relación entre el sueño y el metabolismo?

, qué relación tiene la glucosa en este

proceso?

¿Cuál es la relación entre el sueño y el metabolismo?, qué relación tiene la

glucosa en este proceso?

Cuantas veces no nos hemos sentido somnolientos después de una noche sin
dormir o no poder hacerlo de la manera que deseamos. Es por ello que
llegaremos más a fondo porque el sueño es tan importante para lograr
satisfacer necesidades básicas y principales para nuestro cuerpo y nuestro
cerebro. Si bien sabemos el sueño es una necesidad fundamental del ser
humano, mediante sus fases determinamos el estado del sueño, por ejemplo,
existen 4fases denominadas SUEÑO NO REM y la fase 5
denominada SUEÑO REM. Por lo tanto, es importante no interrumpir el
sueño ya que en gran medida se ha determinado que al interrumpirlo
genera trastornos y no se puede recuperar. Es allí donde hablamos del sueño
de ondas lentas ya que puede ser el más importante en la medida en que
permite que el cerebro se recupere, disminuyendo su metabolismo. Durante el
sueño, el funcionamiento de los neurotransmisores deben variar para que el
metabolismo cerebral disminuya y de esta manera se pueda entrar al sueño de
ondas lentas. En una de las fases el metabolismo y el flujo sanguíneo de las
neuronas se puede reducir hasta en un 75 % con respeto al metabolismo que se
tiene en la vigilia, todo ello se realiza conel fin de limpiar los desechos del
metabolismo neuronal de la vigilia. Tal parece que el consumo elevado de
glucosa que realizan las neuronas en sus actividades diarias, crea o permite
que se produzca una sustancia inductora del sueño, la cual activa el área
preoptica ventrolateral. Al activar esta área del cerebro esta sustancia inhibe el
funcionamiento de algunas neuronas (noradrenérgicas, las neuronas
serotoninérgicas y las neuronas colinérgicas), de esta manera facilita la
disminución del

metabolismo cerebral y se pueda presentar el sueño que deseamos de ondas

lentas. Debemos saber que cuando somos niños siempre se nos presentan
problemas con el sueño, entre ellas encontramos, el mojar la cama, terrores
nocturnos, pesadillas, y posiblemente caminar dormido. Finalmente, el sueño
parece ser un fenómeno altamente regulado, ya que se han propuesto
diferentes niveles de que son llevados a cabo por redes neuronales
centrales. Es indudable la importancia del papel del sueño en procesos como
conservación de energía, función inmune, para mantener el equilibrio
metabolicocalorico, el equilibrio térmico y la función inmunitaria y de esa
manera consolidar la memoria, es por ello la importancia del buen habito del
sueño que nos proporcionara siempre una vida más saludable y tranquila.

2. ¿Cuál es la influencia del sueño en el aumento o disminución del apetito?, argumente que
sucede y porque se dan estos efectos a nivel del metabolismo.

2 ¿Cuál es la influencia del sueño en el aumento o disminución del apetito?,

argumente que sucede y porque se dan estos efectos a nivel del metabolismo.

La importancia básica del sueño en el cuerpo humano, se genera para reparar

las células desgastadas, la energía gastada y la recuperación y abastecimiento
de líquidos y nutrientes que van a garantizar el funcionamiento de cada una de
las células. Para ello el cerebro es el encargado de detectar junto con algunas
sustancias trasmisoras, cuales son las necesidades que regularán el sistema y
de esta manera restablecerán el equilibrio natural. Para toda actividad
debemos tener en cuenta que necesitamos de energía, siempre nuestro cuerpo
debe permanecer a una temperatura que nos favorezca y de esta manera poda
mos poseer losreursos suficientes para el desarrollo de nuestro organismo. Es
por ello que ingerir comida es

tan importante en la medida de que todas esas moléculas serán transformadas

como fuente de energía para todos nuestros movimientos. Es importante sentir
deseos de comer ya que mediante la comida recolectaremos todas estas
moléculas que serán transformadas en energía para nuestro cuerpo,
fisiológicamente el hambre se produce por glucoprivación y lipoprivación.
Lipoprivación: detectada por el hígado, desde donde se envía una señal al
cerebro a través del nervio vago, estimulando la conducta de comer.
Glucoprivación: disminución de glucosa detectada por el tallo cerebral, en el
núcleo del haz solitario. Debemos recordar que es a través de los sentidos que
recibimos la información sensorial relacionada con la alimentación. Sin
olvidar que el estómago también tiene detectores de nutrientes que envían
señales al encéfalo acerca de cuanta comida se ha recibido. La ingesta se
divide en dos partes hay un momento en donde el estómago se encuentra lleno
de alimentos y todos los nutrientes que ellos contienen se están
absorbiendo para dar combustible y energía a nuestras células es llamada
Fase de absorción. Y algunas veces nuestro estómago se encuentra vacío y
nuestro cuerpo tiene que recurrir a las reservas de combustibles, para poder
garantizar el funcionamiento celular llamada Fase de ayuno. Todo esto nos
indica la importancia de la trasformación de las moléculas en energía, proceso
que se realiza cuando nos encontramos en estado de reposo en el cual el
cuerpo descansa y entran en juego todas las fases, y componentes como lo es
la producción de glucosa, grasa y aminoácidos, que en su mayor parte brindan
energía al cerebro y a los músculos. Si no
fuera por el suño no podriamos recuperarnos de un dia agitado en el cual
hemos utilizado cada parte de nuestro cuerpo y cada gota de energía.