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U NA RELACIÓN VITAL
ANATOMÍA DEL OJO
HUMANO
ESTRUCTURA EXTERNA ESTRUCTURA INTERNA
RIESGOS DE AFECTACIÓN
Estructura externa del ojo humano
DEFECTOS REFRACTIVOS
NO ENFERMEDADES
DEFECTOS REFRACTIVOS
MIOPIA ASTIGMATISMO
HIPERMETROPÍA PRESBICIA
• Migrañas,
• conjuntivitis,
Ventilación Artificial
Los aires acondicionados y ventiladores
ocasionan una disminución en el
lagrimeo, lo cual puede afectar cornea y
conjuntiva
CORREGIR LOS PROBLEMAS
M EJORAR LA VISIÓN
PANTALLA
• Nivel de iluminación
• Contrastes, colores y brillo
• Tamaño de letras
• Inclinación de la pantalla
POSICIÓN - ILUMINACIÓN
• Postura ergonómica
• Distancia de trabajo adecuada
• No luces fluorescentes directas
• Lámparas sobre la superficie de
trabajo
BUENA HIGIENE VISUAL
U NA COSTUMBRE MUY SANA
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIÓN
MIRAR A LO LEJOS
Para relajar el sistema visual del excesivo trabajo en visión
cercana.
DISTANCIA DE TRABAJO
Distancia entre los ojos y el lugar de enfoque (pantalla)
PARPADEAR
Al momento de realizar una actividad que requiera
concentración visual, se debe procurar parpadear
constantemente para evitar una sequedad ocular.
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIÓN
USO DE CORRECCIÓN
¿Usa gafas o lentes de contacto?. No deje de hacerlo cuando
trabaja en el computador
ALIMENTACION EQUILIBRADA
Alimentación rica en vitamina A ayuda a fortalecer la retina,
tejido nervioso en donde se crea la imagen
EJERCICIOS