DESAYUNOS SALUDABLES

1.-Fruta picada con yogurt y granola acompañada de un vaso de agua simple

2.-Pan de trigo integral con crema de cacahuate (maní) y mermelada acompañado de medio vaso
de leche o jugo de naranja.

3.- Pan de trigo integral con crema de cacahuate (maní) y miel con fresas y plátanos acompañado
de un vaso de leche.

4.-Tazón de avena con crema de cacahuate (maní) y endulzada con azúcar morena acompañado de
un vaso de leche o de jugo de naranja.

5.- Un burrito: Huevos revueltos, frijoles negros y pico de gallo en tortilla de trigo integral
acompañado de un vaso de jugo de naranja.

6.- Pan tostado, un huevo duro, una taza de leche y un tazón de fresas.

7.- Una clásica mañana: Huevos revueltos con una rebanada de queso en pan tostado acompañado
con rebanaditas de manzana.

8.- Pizza en un mollete: Pan, cubierto con salsa de tomate, huevos revueltos y queso rallado
acompañado de una taza de jugo de fruta.

9.- Licuado de frutas y una rosquilla estilo bagel tostado con mantequilla.

10.- Pan tostado con crema queso cubierto con mango picado y un vaso de leche.

11.- Queso derretido en pan tostado con rebanadas de naranja y un vaso de leche.

12.- Hotcakes con miel, fresas y un vaso de leche.

14.- Un tazón de cereal integral con leche, un plátano y un vaso de agua.