PLAN DE SESIÓN DE CLASES

AÑO LECTIVO: 2019

PROFESORADO: Educación Física

ESPACIO CURRICULAR: residencia pedagógica

CURSO: 4° 3ra división

ALUMNA: Gissel Celeste Angel

DOCENTE: Sergio Toconas

ASPECTOS PEDAGOGICOS DIDACTICOS

INSTITUCION: COLEGIO N°3 EXODO JUGEÑO

PROFESOR A CARGO: ALCOCER MARIA ESTER

NIVEL: secundaria (GRUPO N° 4) BASQUET

DIAS: MARTES Y JUEVES HORARIO: 8:00 A 9: 00 TURNO: mañana

OBJETIVO: Aplicar cambio de dirección de frente en situación 1 vs 1 para avanzar

DESARROLLO DE ACTIVIDADES:

Fase inicial:

• ENTRADA EN CALOR (15 MINUTOS)

• Movimiento articular: rotando los brazos, rodillas, tobillos, cintura, muñecas,

etc.

• Abdominales cortos 25

• Abdominales oblicuos 10 por lado

• Abdominales elevando las piernas 25

• Abdominales cruzados 20 por lado

• Espinales 25
Fase principal.

1. Botar la pelota hacia la línea de fondo realizando skiping A, la pelota al

costado del cuerpo
2. ídem al anterior pero con skiping B
3. Botar la pelota la hasta la línea de fondo realizando estocadas, pelota al
costado del cuerpo.
4. Ídem al anterior pero la pelota adelante cambiando de frente
5. Galope lateral , la pelota a delante realizando cambios de frente
6. Por una línea desplazarse en cuclillas con botes pequeños.
7. De a dos cada uno con una pelota enfrentados. El que ataca deberá
avanzar realizando cambios de frente sin botar la pelota y el otro deberá
apoyar la pelota en el pecho del compañero sin aplicar fuerza.
8. Ídem al anterior pero realizando el pique.
9. De a 2, uno atrás del otro. El que ataca deberá empujar al compañero
para avanzar, deberán realizar pique hacia delante y retroceder para
cambiar de dirección de frente.
10. Idem al anterior pero el que es empujado deberá aplicar fuerza para que
no avance
11. Partido 3 vs 3 o 5 vs 5

Fase final

1. Ejercicios de flexibilidad y estiramiento muscular generales.

MARCO METODOLOGICO: asignación de tareas

RECURSOS DIDACTICOS: pelotas y conos

INSTALACIÓN: patio de la institución

DURACIÓN DE LA CLASE: 1hs

BIBLIOGRAFIA: la biblia del entrenador de baloncesto una guía sistemática y

exhaustiva de entrenamiento. SIDNEY GOLDSTEIN