Sat Nam Mantras Kundalini Yoga

SUMÁRIO

MUL MANTRA .................................................................................................................................................... 5

ADAYS TISAI ADAYS ........................................................................................................................................... 6
AD GURAY NAMEH ............................................................................................................................................ 6
ADI SHAKTI ......................................................................................................................................................... 6
AD SACH............................................................................................................................................................. 7
AAP SAHAEE HOA .............................................................................................................................................. 7
ANG SANG WAHE GURU.................................................................................................................................... 7
ARDAS BHAEE .................................................................................................................................................... 8
AJAI ALAI ............................................................................................................................................................ 8
DHAN DHAN RAM DAS GUR .............................................................................................................................. 9
BOUNTIFUL, BLISSFUL, AND BEAUTIFUL (GENEROSO, ABENÇOADO E BONITO) .............................................. 9
CHATTR CHAKKR VARTI ................................................................................................................................... 10
EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU ........................................................................................................ 10
(Adi Shakti Mantra)(Mantra Ashtanga) ........................................................................................................... 10
EK ONG KAAR-(UH)SAA-TAA-NAA-MAA .......................................................................................................... 11
SIREE WHA-(UH) HAY GUROO ......................................................................................................................... 11
(Laya Yoga Kundalini Mantra).......................................................................................................................... 11
EK ONG KAR SAT GUR PARSAD ........................................................................................................................ 11
(Siri Mantra)..................................................................................................................................................... 11
GOBINDAY MUKANDAY ................................................................................................................................... 12
(Guru Gaitri Mantra) (Astanga Mantra) .......................................................................................................... 12
GURU GURU WAHE GURU ............................................................................................................................... 12
(Guru Mantra de Guru Ram Das)(Dividido em mantra ningun e mantra sirgun) ............................................ 12
HAR HARAY HARI WAHE GURU ....................................................................................................................... 12
(Mantra Shakti Bhakti)..................................................................................................................................... 12
HAR HAR MUKUNDE ........................................................................................................................................ 13
HAR HAR WAHE GURU .................................................................................................................................... 13
HAR HAR HAR HAR GOBINDAY ........................................................................................................................ 13
(Guru Gaitri Mantra com quatro Hars) ............................................................................................................ 13
HAR SINGH NAR SINGH ................................................................................................................................... 13
HEALTHY AM I, HAPPY AM I, HOLY AM I ......................................................................................................... 14

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HUMEE HUM BRAHM HUM............................................................................................................................. 14
HUMEE HUM TOO HEE TOO ............................................................................................................................ 14
JAP MAN SAT NAM .......................................................................................................................................... 14
(Shabad do Siri Guru Granth Sahib)................................................................................................................. 14
KAL AKAL ......................................................................................................................................................... 14
(Mantra Ashtanga)........................................................................................................................................... 14
ONG NAMO ..................................................................................................................................................... 15
(Adi Mantra) .................................................................................................................................................... 15
ONG SOHUNG .................................................................................................................................................. 15
PAVAN GURU ................................................................................................................................................... 15
(Mantra Pran Bandha) ..................................................................................................................................... 15
PRITHVI HAI ..................................................................................................................................................... 15
(Mantra Isht Sodhana) ..................................................................................................................................... 15
RA MA DA AS ................................................................................................................................................... 16
(Siri Gaitri Mantra ou Siri Mantra) ................................................................................................................... 16
RAKHE RAKHANHAR ........................................................................................................................................ 16
SA RE SA SA ...................................................................................................................................................... 17
(Antar Naad Mantra) ....................................................................................................................................... 17
SAT NAM .......................................................................................................................................................... 17
(Bij Mantra ou Mantra Semente) .................................................................................................................... 17
SA-TA-NA-MA .................................................................................................................................................. 17
(Panj Shabad) ................................................................................................................................................... 17
SAT SIRI SIRI AKAL ............................................................................................................................................ 18
(Mantra para a Era de Aquário) ....................................................................................................................... 18
SAT NARAYAN ................................................................................................................................................. 18
WAAH YANTEE ................................................................................................................................................. 18
(Mantra Yantee) .............................................................................................................................................. 18
WAHE GURU .................................................................................................................................................... 19
(Gurmantra)(Trikutee mantra) ........................................................................................................................ 19
WAHE GURU WAHE JIO ................................................................................................................................... 19

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MUL MANTRA
Mantra para equilibrar todos os corpos

EK ONG KAR(Corpo 1) Um criador da criação

SAT NAM (Corpo 2) A verdade na identidade
KARTAA PURKH(Corpo 3) O que faz todas as coisas
NIRBHAO (Corpo 4) NIRVEIR(Corpo 5) O destemido, o não vingativo
AKAAL MURET(Corpo 6) O que não morre
ADJUNI(Corpo 7) O que não nasce
SEIBHANG(Corpo 8) O auto iluminado
GUR PRASSAD(Corpo 9) A graça do Guru (dádiva)
DJAP(Corpo 10) Recita. Medita
AAD SATCH(Corpo 11) Verdadeiro no Início
DJUGAAD SATCH(Corpo 11) Verdadeiro através dos tempos
HEIBHI SATCH(Corpo 11) Verdadeiro mesmo agora
NANAK HOSI BHII STACH(Corpo 11) Nanak diz que Ele sempre será a Verdade

- O Mul Mantra inteiro é o mais elevado de todos os mantras e contém a raiz do som;
-É a base de todos os mantras efetivos;
- É completo, tem tudo nele: é uma tecnologia, é uma técnica e uma descrição;
-São as primeiras palavras do Siri Guru Granth Sahib, proferidas por Guru Nanak;
- É uma bússola que aponta na direção de Deus, descrevendo a consciência do homem em Deus;
- Orienta no que se deve caminhar e seguir;
- Forma a base da consciência de nossa alma;
- Ele expande a criatividade e nos projeta dentro da ação, de acordo com o Criador e nosso destino;
- Sahej Sukh Dhian: o modo fácil e confortável de meditar que é perfeitamente equilibrado;
- É utilizado para mudar o destino.;
-O objetivo da vida é estar em fluxo e contato perfeitos com a percepção da alma a cada momento;
-O desequilíbrio vem quando esquecemos a realidade de Deus e do guru na nossa alma;
- Há 108 elementos no Universo e há 108 letras neste Mantra (nos escritos originais de Gurmukhi);
- Tecnicamente, o Mul Mantra vai até o Jap;
- Aad satch, djugaad satch, haibhee sach, Nanak hosee bhee sach é um Mangala Charan. YB sempre se
referiu ao Mangal Charan, como um mantra kundalini.

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ADAYS TISAI ADAYS

Aadays tisai adays

Aad aneel anaad anaahat, jug, jug ayko vays

Eu Te Saúdo.
Ser Único Primordial. Puro.
Através de todos os tempos.
Através de todas as Eras – o Único

- Saudação ao infinito – ao Deus, além do Deus Infinito;

- Com o domínio deste pauree, o conhecimento inteiro do universo e além virão para você, sem
mesmo ter lido um livro;
- é a humilde referência ao Infinito.

AD GURAY NAMEH
(Mangala Charan Mantra)

Aad Guray Nameh, jugaad guray nameh

Sat guray nameh, siree guroo dayu-ay nameh

Eu reverencio a sabedoria primordial

Eu reverencio a verdadeira sabedoria através das eras.
Eu reverencio a verdadeira sabedoria. Eu reverencio a grande sabedoria invisível.

- Este mantra limpa as nuvens de duvida e nos abre para orientação e proteção;
- Rodeia o campo magnético com luz protetora;
- Tem o poder de atrasar o Karma, protege contra fatalidades e expande a consciência;
- Amplia a aura.

ADI SHAKTI
(Kundalini Bhakti Mantra)

Aadee shaktee, namo, namo

Sarab shaktee, namo, namo
Pritham bhaagavatee, namo, namo
Kundalinee, maataa shaktee, namo, namo
(Kundalini mata chakti, Namô, Namô)

Eu reverencio o Poder Primordial

Eu reverencio todo Poder e Energia Circundantes
Eu reverencio aquilo que foi criado através de Deus.
Eu reverencio o poder criativo da kundalini, o Poder da Mãe Divina

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- Este mantra invoca o Poder Criativo Inicial que é manifestado no feminino. Ele chama o Poder da
Mãe;
- Ajuda a livrar-se das inseguranças que bloqueiam a liberdade de ação.

AD SACH
(Kundalini Shakti Mantra)

Aad such, jugaad such, haibhee such

Nanak hose bhee such

Verdadeiro no inicio. Verdadeiro atraves das eras.

Verdadeiro neste momento. Nanak diz que sempre será Verdade

- Este mantra conecta o orador com o Infinito e o Infinito com o orador;

- Ele é do Japji.

Aad such jugaad such, haiBHAY such

Nanak hose bHAY such

-Observe a leve diferença entre este mantra e o mantra acima;

-Este é o 17º Slok do Sukmani Sahib, as palavras do Guru Arjan, o 5º Guru Sikh;
-Quando a vida está bloqueada, este mantra aumenta as sementes da prosperidade em sua
personalidade;
- O que está parado deverá mover-se.

AAP SAHAEE HOA

Aap sahaaee hoaa

Sachay daa sachay dhoaa, Har, Har, Har

O Próprio Senhor se tornou meu protetor.

A mais Verdadeira Verdade toma conta de mim. Deus, Deus, Deus.

-Este mantra leva embora a negatividade do ambiente externo e interno;

-É um presente que lhe permite penetrar no desconhecido sem medo;
-Ele fornece proteção e equilíbrio mental.

ANG SANG WAHE GURU

Ung sung wha-hay guroo

O dinâmico e vivo êxtase do universo está dançando dentro de todas as minhas células.

- Este mantra elimina pensamentos de perseguição.

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ARDAS BHAEE
(Mantra de Oração do 3ºGuru)

Ardaas bhayee, amar daas guroo

Amar daas guroo, ardaas bhayee
Raam daas furoo, raam daas guroo,
Raam daas guroo, sachee sahee

-Este mantra é uma simples permutação e combinação de palavras que se manifestam além do reino
da criatividade e atividade;
-Assegura que todas as necessidades serão supridas e garante que as preces serão respondidas;
-Entoar este mantra ajuda liberar uma situação difícil;
-Ardas Bhaee é o mantra de oração;
-Ao cantá-lo, sua mente, corpo e alma se combinam automaticamente e, sem ter que dizer o que
você quer, a necessidade da vida é ajustada;
-Pela Graça do Guru Amar Das (a esperança dos desesperados) e Guru Ram das (o Guru dos yogis e
doador de benção, passado, presente e futuro) garante que a prece será atendida;
-É um mantra de oração de esperança dos que estão sem esperança.

AJAI ALAI

Ajai Alai Invencível. Indestrutível.

Abhai Abai Destemido. Em toda parte.
Abhoo Ajoo Sem Nascimento. Para sempre.
Anaas Akaas Indestrutível. Em todas as coisas.
Agunj Abhunj Invencível. Indivisível.
Alukh Abhukh Invisível. Livre de vontades.
Akaal Dyaal Imortal. Bondoso.
Alayk Abhaykhe Inimaginável. Sem forma.
Anaam Akaam Sem Nome. Livre de desejos.
Agaahaa Adhaahaa Insondável. Ileso.
Anaatay Parmaatay Sem mestre. Destruidor de tudo.
Ajonee Amonee Além do Nascimento e morte. Além do silêncio.
Na Raagay Na Rungay Mais que o próprio amor. Além de todas as cores.
Na Roopay Na Raykay Sem forma. Alem dos chakras.
Akaramung Abharamung Além do karma. Além da dúvida.
Aganjay Alakhay Além das batalhas. Inimaginável.

-Desperta a alma e o Ser. Vem do Jaap Sahib de Guru Gobind Singh;

-Traz grande sensibilidade ao Ser e dá a habilidade de ser capaz de computar o que as pessoas estão
realmente dizendo, automaticamente;
- Depois de aprender a repetir corretamente este mantra, ele lhe dará o poder de que tudo o que
você disser, deve acontecer;
- Quando cantar este mantra, você tem poder de ultrapassar qualquer coisa.

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DHAN DHAN RAM DAS GUR

(Shabd de Siri Guru Granth Sahib)

Dhan dhan RAM das gur jin syreaa tinai savaari-aa

Pooree ho-ee karaamaat aap sirjanhaarai dhaari-a
Skhee atai sangatee paarbrahm kar namaskaari-aa
Atal athaaho atol(n)tyraa ant na paaraavaari-aa
Jinee too(n) sayvee-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa
Lab lobh kaam krodh moho maar kadhay tudh saparvaari-aa
Dhan so tauraa thaan hai sach tayraa paiskaari-aa
Naanaak too(n) lehnaa too(n) hai gur amar too(n)
Veechaari-aa
Gur dithaa taa(n) man saadhaari-aa

Louvor para Ram Das, o Guru, aquele que criou você, estabeleceu você.
Você é tal como um milagre! O Criador o instalou em um trono.
Seus Sikhs, e todas as pessoas conscientes o reverenciam porque você manifesta Deus.
Você é imutável, insondável, imensurável. Seus limites não podem ser percebidos.
Aqueles que o servem com amor são carregados através do mar da existência.
Os cinco obstáculos (ganância, apego, luxúria, ira e ego) não podem existir onde você está.
O reino que você governa é o verdadeiro local. A verdade é a sua glória.
Você é Nanak. Angad e Amar Das, o Guru.
Ó! Quando eu o reconheço, minha alma está confortada!

-Este shabad alcança o reino dos milagres;

-O impossível torna-se possível. Quando a vida parece emperrada, louve o domínio de Guru Ram Das,
o reino da verdadeira Realidade;
-É o reino do coração, da Mente Neutra, onde todas as coisas tornam-se puras.

BOUNTIFUL, BLISSFUL, AND BEAUTIFUL (GENEROSO, ABENÇOADO E BONITO)

(Mantra da Benção: afirmação do ser Divino)

I am bountiful, blissfu, and beautiful.

Bountiful, blissful and beautiful I am.
Ek ong Kaar sat gurprasaad
Anad bhayaa mayree maa-aysatiguroo mai paa-yaa

Satiguroo taa paa-yaa sehey saytee

Man vajeeaa vaadhaaeeaa
Raag rattan parvaar pareeaa shabad gaavan aaeeaa
Shabadotaa gaavho haree kayraa man jinee vasaa-yaa
Kahai naanak and hoaa satiguroo mai paa-yaa

O Criador e a Criação são Únos.

Eu sei disso pela Graça do Guru.

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Ó minha mãe, eu estou em benção Infinita por ter obtido o Verdadeiro Guru (a Palavra, o Shabad
Guru).
Eu encontrei o Verdadeiro Guru facilmente, naturalmente:
A música devina irrompeu em meu coração
As batidas rítmicas são como jóias cósmicas
e trazem todos os poderes através de Canções Divinas.
Quando Deus mora em você, a mente está preenchida
e ecoa com louvor divino.
Nanak proclama que eu habito em felicidade suprema
por ter me imergido com o Verdadeiro Guru.

-Este mantra é para a auto-estima e auto-confiança;

-Depois da afirmação “Eu sou generoso, feliz e bonito” as palavras são da primeira parte do Anand
Sahib – a Canção da Benção – e o mantra EK Ong Kar Satgur Prassad que eleva o ser além da
dualidade e estabelece o fluxo do espírito.

CHATTR CHAKKR VARTI

(Últimas quatro linhas do Jaap Sahib de Guru Gobind Singh)

Chattr Chakkr vartee, chattr chakkr bhugatay

Suyumbhav subhang sab daa sarab jugtay
Dukaalang pranaasee dayaalang saroopay
Sadaa ung sungay abhangang bibhootay

Tua arte penetra em todas as quarto direções,

o Apreciador em todas as quatro direções.
Tua arte auto-iluminada e unida com tudo.
Destruidor de tempos ruins, incorporação da misericórdia.
Tua arte está sempre conosco.
Tu és o eterno doador do poder indestrutível.

-Este mantra remove medo, ansiedade, depressão e fobias. Traz a vitória;

-Instila coragem e destemor na fibra da pessoa;
-Dá saahibee – controle sobre o próprio domínio – auto-comando e auto-graciosidade.
-Recite-o quando a sua posição estiver ameaçada, quando sua personalidade de autoridade estiver
fraca.

EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU

(Adi Shakti Mantra)(Mantra Ashtanga)

Ek ong kaar Sat Naam Siree Wha-hay Guroo

O criador e toda a Criação são um. Esta é a nossa identidade Verdadeira.

O êxtase desta sabedoriaé Maior além das palavras.

-Mantra de oito partes (Ashtanga) corresponde aos 8 centros de energia (7 chakras mais a aura);

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- Estas oito palavras são o “código” de letras ou número de telefone da linha direta para conectar
você, a criatura, com seu Criador;
-Foi o primeiro mantra que Yogi Bhajan ensinou durante seu primeiro ano nos Estados Unidos;
- Cria uma relação mútua entre você e a energia criativa universal;
-É muito poderoso para despertar a energia Kundalini e manter a mente em benção.

EK ONG KAAR-(UH)SAA-TAA-NAA-MAA
SIREE WHA-(UH) HAY GUROO
(Laya Yoga Kundalini Mantra)

- Esta é a forma Laya Yoga do Adi Shakti Mantra;

-O ritmo do canto dá uma “energia em espiral”;
-Roda a energia de todos os chakras e da aura;
-Fará você criativo e focado nas suas reais prioridades e ajuda a sacrificar o que é necessário para
executá-las.

EK ONG KAR SAT GUR PARSAD

(Siri Mantra)

Ek ong kaar sat gur parsaad

Sat gur parsaad ek ong kaar

Deus e Nós somos Um.

Eu sei disto pela Graça do Guru Verdadeiro
Eu sei disto pela Graça do Guru Verdadeiro.
Esse Deus e Nós somos Um.

-Este mantra é um gatka shabad – o que inverte a mente. É a essência do Siri Guru;
-Se o mantra é cantado apenas por cindo vezes, irá parar a mente e colocá-lo em marcha contrária;
-O Siri Guru irá sentar-se no seu coração;
-Pode parar qualquer coisa negativa;
-É tão forte que eleva o ser além da dualidade e estabelece o fluxo do espírito;
-Faz a mente tão poderosa que remove todos os obstáculos;
- os efeitos positivos dele acontecem rapidamente e duram por longo tempo;
-necessita ser cantado com reverência, em um local de reverência;
-traz grande intuição ao praticante;
-após cantar este mantra, qualquer coisa que diga será ampliada e criada com grande força. Por isso
tenha uma projeção positiva e não diga nada negativo por um tempo;
- Normalmente, quando você canta os mantras corretamente, se beneficia e, quando os canta
incorretamente, não tem nenhum efeito ruim. Mas se você canta este mantra incorretamente, tem
uma reação;
-Normalmente invocamos o sagrado antes de praticar este mantra. Cante o Mul Mantra ou o Mangal
Charn Mantra, antes de praticá-lo.

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GOBINDAY MUKANDAY
(Guru Gaitri Mantra) (Astanga Mantra)

Gobinday, mukanday, udaaray, apaaray

Hareeung, Kareeung, nirnaamay, akaamay

Sustentador, Libertador, Iluminado, Infinito

Destruidor, Criador, Sem Nome, Sem Desejo

- Este mantra pode eliminar bloqueios kármicos ou erros do passado;

- Tem o poder de purificar o campo eletromagnético, facilitando relaxar e meditar;
- É um mantra de proteção, ashtang-oito partes;
- Limpa a mente subconsciente, equilibra os hemisférios cerebrais, trazendo compaixão e paciência
para aquele que medita nele.

GURU GURU WAHE GURU

(Guru Mantra de Guru Ram Das)(Dividido em mantra ningun e mantra sirgun)

Guroo guroo wha-hayguroo guroo RAM das guroo

Sábio, sábio é aquele que serve o Infinito

- É um mantra de humildade, relaxamento, auto-cura e alívio emocional;

- Invoca o espírito de humildade e graciosidade do reino de Guru Ram Das, com sua luz de guia
espiritual e graça protetora;
- Reconecta a experiência do infinito ao finito e, por essa razão, resgata você no meio do processo e
do perigo;
- a primeira parte , Guroo guroo wha-hay Guroo é um mantra ningun ( ningun significa sem qualquer
qualidade) – alguém que vibra somente ao infinito, não tendo componentes finitos presente. Projeta
a mente para a fonte do conhecimento e de êxtase;
- a segunda parte, Guroo Ram das Guroo é um mantra sirgun (sirgun significa com forma). Por essa
razão, projeta a mente ao Infinito e, em seguida, dá um guia finito de relacionamento em um nível
prático;
- Este mantra foi dado a Yogi Bhajan pelo Guru Ram Das, no seu Ser sutil.

HAR HARAY HARI WAHE GURU

(Mantra Shakti Bhakti)

Har haray haree wha-hay guroo

-Expressa as três qualidades da palavra Har, o Infinito Criativo: semente, fluxo e inteireza, até o
Infinito; Har é um dos aspectos de Deus- O Infinito Criador, Hari é Criacão em ação;
- Este mantra pode conduzi-lo através de qualquer bloqueio na vida.

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HAR HAR MUKUNDE

Har Har mukunday

-Har é o aspecto criativo do Infinido;

-Mukunday é o aspecto Liberador do Ser;
-Este mantra torna desafios em oportunidades: remove medo.

HAR HAR WAHE GURU

- Deus Criativo no êxtase da Sabedoria Infinita;

-Cria equilíbrio entre terra e éter e restaura o equilíbrio;
-Elimina fobias de pai/mãe;

HAR HAR HAR HAR GOBINDAY

(Guru Gaitri Mantra com quatro Hars)

Har har har har gobinday, har har har har mukunday
Har har har har udaaray, har har har har apaaray
Har har har har hareeung, har har har har kareeung
Har har har har nirnaanay, har har har har akaamay

-Este mantra fixa a mente na prosperidade e poder;

-Contém as oito facetas do Ser;
-Har é a força de origem da Criatividade;
-As quatro repetições de Har dão poder a todos os aspectos e fornecem poder para quebrar as
barreiras do passado;
-Ele converte medo em determinação para usar e expandir a energia de reserva do Ponto do
Umbigo;
-Invoca orientação e sustentação: todos os poderes vem para servir ao seu verdadeiro propósito.

HAR SINGH NAR SINGH

Har singh nar singh neel naaraayan,

Guroo sikh guroo singh har har gayan,
Wha-hay guroo wha-hay guroo, har har dhiayan,
Saakhat nindak dusht mathaayan

Deus , o Protetor, toma conta do Universo. Aqueles que vivem na consciência e poder de Deus,
cantam Har Har. Meditam em Wahe Guru e vivem nesse êxtase. Aqueles que vibram o Nome de Deus
e se relacionam com Deus tem todos os karmas limpos.

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- Isto faz de alguém um vencedor do infortúnio;

-Trabalha na evolução da energia e a força da energia masculina.

HEALTHY AM I, HAPPY AM I, HOLY AM I

-Este é um mantra na lingua inglesa que funciona como uma afirmação positiva.

HUMEE HUM BRAHM HUM

Nós somos nós, nós somos Deus.

-Este mantra significa, literalmente, que nós somos o espírito de Deus. É o espírito total. Espírito total
representa Deus. Ele fixa a identidade na realidade verdadeira dele.

HUMEE HUM TOO HEE TOO

Humee hum, too(n) hee too(n), wha-hay guroo

Eu sou teu, no meu próprio ser.

-Êxtase da Sabedoria Interior além das palavras.

JAP MAN SAT NAM

(Shabad do Siri Guru Granth Sahib)

Jap man sut naam, sadaa sut naam

Ó minha mente, vibre Sat Naam, a Verdade

-Este mantra abre a pessoa para o fluxo da prosperidade, sintonizando a mente ao poder de Har, o
Infinito Criativo, a alegria de imergir com o Infinito.

KAL AKAL
(Mantra Ashtanga)

Kal akaal siree akal mahaa akall akaal moorat

-Encobre animosidade ao redor e a lacra bem fechada;

-Pode remover a simples sombra da mrte;
-Quando usado no Gurdwara, na entrada e saída do Siri Guru Granth Sahib, o Gurmantra – Wahe
Guru – é adicionado a ele.

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Kal akaal siree akal mahaa akall akaal moorat wha-hay guroo

ONG NAMO
(Adi Mantra)

Ong namo guroo dayu namo

Eu me curvo diante da sutil sabedoria divina e ao mestre divino interior

- Este é um mantra antigo que permite ao cantor se relacionar, imediatamente, com o mestre divino
interior;
-Adi significa primordial ou primeiro e mantra significa a projeção mental criativa usando o som;
-É usado para sintonizar-se antes das aulas de Kundalini Yoga, para nos centrar no mais elevado ser e
para guiar espiritualmente, ambos, o professor e os alunos durante a aula.

ONG SOHUNG

Consciência criativa, eu sou Tu

-Cantar a palavra “hung” estimula e abre o Chakra do Coração.

PAVAN GURU
(Mantra Pran Bandha)

Pavan pavan pavan pavan

Par para pavan guroo
Pavan guroo wha-hay guroo
Wha-hay Guroo pavan guroo

-Pavan significa o portador do prana (a força da vida). É o ar, a respiração, o transportador de prana,
a força de vida;
-Isto é Deus em ação;
-Este mantra aumenta a energia prânica e dá a experiência de “possa a força estar com você”.

PRITHVI HAI
(Mantra Isht Sodhana)

Prithvee hai akaash hai guroo raam daas hai

-Este mantra equilibra a Terra e o Céu;

-Representa os sons tocados da Terra (pritvi) e os sons não tocados do Céu(akash), coroando com a
proteção da Mente Neutra;
-Guru Ram Das (Hai significa “é”);
-Este mantra pode penetrar o cosmos, transcendendo passado, presente e futuro.

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RA MA DA AS
(Siri Gaitri Mantra ou Siri Mantra)

Raa maa daa saa saa say so hung

Raa=Sol, Maa=Lua, Daa=Terra, Saa=Infinito Pessoal;

Say=Tu;
Saa Say=Totalidade do Infinito;
So=senso pessoal de união e identidade;
Hung=o Infinito vibrante e real. So Hung= “Eu sou Tu”

-É um mantra de cura em Kundalini Yoga;

-É uma harmonização do ser com o Universo;
-Capta a radiante energia de cura do cosmos;
-Traz equilíbrio;
-Os oito sons estimulam o fluxo da kundalini no canal central da coluna para cura(Sushumana
Mantra);
-Combina Terra (raa maa daa) e Éter (saa say so hung), com Saa como a palavra de conexão;
-Ativa a mente neutra e o cérebro é também envolvido.

RAKHE RAKHANHAR

Rakhay rakhanhaar aap ubaariun

Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaariun
Saadh janaa kai sung bhavjal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee taayk naanak manai maa-eh
Jis simrt sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh

Deus ele Mesmo está olhando por nós.

Nos dá a luz e toma conta de nossas obrigações.
Deus é piedoso e nunca nos esquece.
Deus nos guia, dando-nos pessoas boas para nos ajudar.
Deus não permite que o mal chegue até nós.
O pensamento emDeus me conforta.
Quando eu me lembro de Deus, eu me sinto em paz e feliz
E toda a minha dor vai embora.

-Estas são as palavras de Guru Arjan, o 5º Guru Sikh e, são para a proteção completa;
-É da oração da tarde (Rehiras) que aumenta a energia de nosso ser e ajuda quando você está
fisicamente fraco ou tem riqueza limitada;
-É uma canção de vitória que nos permite ser guiados pela mão graciosa e misericordiosa de Deus;
-Afasta os obstáculos para a realização do nosso destino.

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SA RE SA SA
(Antar Naad Mantra)

Saa ray saa saa, saa ray saa saa, saa ray saa saa, saa rung
Har ray har har, har ray har har, har ray har har, har rung

Saa é o Infinito, a Totalidade, Deus. É o elemento do Éter. É a origem, o principio e contém todos os
outros efeitos. É sutil e além. Har é a criatividade da Terra. È o elemento denso, o poder da
manifestação, o tangível, o pessoal.

-Esses sons são tecidos juntos e então projetados através do som de ung ou Totalidade completa.;
-É o mantra base de todos os mantras;
-As adversidades se dissolvem diante deste mantra;
-Ele lhe dá a capacidade de comunicação efetiva para que suas palavras contenham mestria e
impacto;
-Este mantra o ajuda a conquistar a sabedoria do passado, do presente e do futuro;
-Traz paz e prosperidade, mesmo se isso não estiver no seu destino.

SAT NAM
(Bij Mantra ou Mantra Semente)

Sat naam

Sat significa verdade – a realidade da existência de uma pessoa. Naam significa a identidade
-Este mantra é, provavelmente, o mantra mais amplamente usado na prática de Kundalini Yoga;
-É um mantra semente, pois dentro da semente está contido todo o conhecimento para a árvore
crescer completamente;
-A essência ou semente é a identidade da verdade incorporada na forma condensada;
-Entoar este mantra desperta a alma e lhe dá o seu destino;
-Equilibra os cinco elementos (Tattvas).

SA-TA-NA-MA
(Panj Shabad)

Saa Taa Naa Maa

Saa=Infinito, totalidade do Cosmos

Taa=Vida (nascimento da forma a partir do Infinito)
Naa=Morte (ou transformação)
Maa=Renascimento

-Panj significa cinco e, expressa os cinco sons primários do Universo (SSS,MMM,TTT,NNN e AAA);
-É a forma atômica ou Naad do mantra Sat Naam;

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Sat Nam Mantras Kundalini Yoga
-É usado para aumentar a intuição, equilibrar os hemisférios do cérebro e criar um destino para
alguém quando não existe nenum;
-Este mantra descreve o ciclo contínuo da vida e criação.

SAT SIRI SIRI AKAL

(Mantra para a Era de Aquário)

Sat siree, siree akaal, siree akaal,

Maahaa akaal, maahaa akaal,
Sat naam, akaal moorat,
Wha-hay guroo

Grande Verdade, Grande além da Morte, Grande além da Morte.

Grande além da Morte
Verdade é Seu Nome. Imagem Imortal de Deus.
Grande além das Palavras é esta Sabedoria.

-Este mantra capta a frequência da Era de Aquário na medida em que atravessamos o seu limiar;
-O mantra ajuda a nos manter estáveis, fora da mudança do tempo, como seres imortais.
Nós somos sem tempo;
-Tudo que fazemos vem do espaço sem tempo da alma.

SAT NARAYAN

Sat naarayan wha-hay guroo,

Haree naaraayan sat naam

Sat Narayan é o Verdadeiro Sustentador.

Wahe Guru é Sabedoria indescritível.
Haree Narayan é o Sustentador Criativo
e Sat Naam significa Verdadeira Identidade

-Cantar este mantra dá paz interior, felicidade e boa fortuna;

-Faz você intuitivamente claro e puro em sua consciência;
-Mesmo uma pessoa com baixa auto-estima pode se tornar majestosa, entoando-o;
-As palavras invocam os vários nomes de Deus para ajudar a trazer prosperidade, paz da mente e a
capacidade de olhar além deste mundo para compreender o Infinito.

WAAH YANTEE
(Mantra Yantee)

Waah yantee kar yantee,

Jag dut patee, aadak it whaa-haa.
Brahmaaday trayshaa guroo
It wha-hay guroo

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Grande Macro Ser. Ser Criativo.
Tudo isso é criativo através do tempo, tudo isso é o Grande Único.
Os três aspectos de Deus: Brahma, Vishnu, Mahesh.
Isso é Wahe Guru

- Este mantra é dos ensinamentos de Patanjali;

-A prática deste mantra é a culminação de milhares de anos de oração.

WAHE GURU
(Gurmantra)(Trikutee mantra)

Wha-hay guroo

Eu estou em êxtase quando experimento a Sabedoria Indescritível

-Este é um mantra do Infinito do êxtase e do habitar em Deus;

-Expressa a indescritível experiência de ir da escuridão para a luz (da ignorância para o verdadeiro
entendimento);
- É o mestre Infinito da alma;
-Um trikutee mantra, equilibra as energias dos princípios gerador, organizador e transformador;
-Expressa êxtase através do conhecimento e da experiência;
- É o gurmantra, que dispara o destino;
-Costuma-se dizer que cantar Wahe Guru equivale a cantar Har 11.000 vezes.

WAHE GURU WAHE JIO

Wha-hay guroo wha-hay guroo

Wha-hay guroo wha-hay jeeo

Grande além da descrição em Sua Infinita Sabedoria.

-Este é o mantra do êxtase;

-Significa ”indescritivelmente grande é a sabedoria suprema e infinita de Deus”;
-Jio é uma afetuosa, mas ainda respeitosa vairação da palavra Ji, qu significa alma;
-A palavra Jio envia a mensagem diretamente para a alma “Ó minha alma, Deu é!”;
-Este mantra causa um atrito muito sutil contra o centro do palato superior e estimula o meridiano
conhecido no Ocidente como o Ponto Meridiano de Cristo e , no Oriente, como Sattvica Buddha
Bindu;
-A língua e os lábios correspondem ao Sol e à Lua em seus movimentos;
-Suaviza as feridas da vida com a infinita benção induzida por esse mantra.

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