LOS CARBOHIDRATOS CON

ALMIDÓN
 La harina de avena o Crema de Trigo
 Todo El Trigo De Waffle
 Pan De Trigo Entero Stix
 Pretzels
 Banana
 El Arroz Integral
 Cous Cous
 El puré de manzana
 Papa Dulce Al Horno
 Rojo Felicidad Patatas
 Ensalada De Pasta
 Pasta De Cabello De Ángel
 La Calabaza Bellota
 Cereales
 Guisantes
 Libre De Grasa Barra De Granola
 Ritz Crackers
 Abrigo De Trigo Integral
 Salsa De Arándanos
 Galletas saladas
 1 oz de Chocolate Oscuro
 Papa Al Horno
 La cebada
 Maíz
 Papas Fritas De Camote
 Ziti
 Pita De Trigo Entero
 La Calabaza
 Linguine
 Arroz Jazmín
 Todo El Trigo De Pan Inglés
 Espaguetis
 Arroz De Grano Largo
 La quinua
 La espelta
 Los nabos
 Arroz Basmati
 Las Galletas De La Ostra
 Pan De Trigo Entero

LOS CARBOHIDRATOS
FIBROSOS
 Manzana Fresca
 Los arándanos
 Arándanos Congelados
 Fresas Frescas
 Fresas Congeladas
 Pomelo
 Melón
 Las zanahorias
 Pimiento Rojo En Rodajas
 De Apio En Rodajas
 Variedades De Lechuga
 Edamame
 Pimientos Verdes Pimientos (Crudo /Cocido)
 Brócoli
 Los tomates
 Uvas Frescas
 Uvas Congeladas
 Espárragos A La Plancha
 Setas
 Espinacas Marchitas
 Calabacín
 La calabaza
 Frijoles
 Frijoles De Lima
 Frijoles Negros
 Berenjena A La Plancha
 Cebollas
 Tomates Secados Al Sol
 Verde Ensalada De Pepinos
 Brócoli Rabe
 Melocotón
 Pera
 Nectarina
 Ciruela
 Banana
 Albaricoques Secos
 Mango
 Rodajas De Frutas Del Bosque
 Repollo Al Vapor
 Naranjas En Rodajas
 Las mandarinas
 Los brotes
 La col rizada
 Collard Greens
 Los Frijoles De Riñón
 La Calabaza Enlatada
 Las Coles De Bruselas
 Granada
 Craisins
 Los rábanos
 Hinojo
 La Papaya
 Chili Peppers
 Tomates Uva
 Black Eyed Peas
 Cebolletas
 Afeitado De Jengibre
 Encurtidos
 La coliflor