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3.1 Memorización
Acción de fijar metódicamente algo en la memoria, por medio de repeticiones
sistemáticas. (ALEGSA, 2010).
Hábitos de memorización:
- Facilidad para recordar.
- Estrategias para memorizar mejor.
- Ayuda de esquemas y resúmenes.
El cerebro es el órgano más importante de nuestro organismo. No sólo permite el
correcto funcionamiento de todos nuestros sistemas, sino que además es el
almacenador de todos los recuerdos que habitan en nuestra memoria. (Breshi,
2013)
Para Nelson Dellis las principales técnicas para ejecutar la mente son:
1. Visualización
El cerebro funciona con imágenes y emociones, y para lograr recordar
varios conceptos, nombres o dígitos, que muchas veces no tienen relación
entre sí, hay que darles a cada uno de éstos vida y color.
2. Almacenamiento de información
“El Método del viaje”, el cual consiste en que elijas mentalmente un lugar
conocido para ti, puede ser desde una habitación hasta un parque. Una vez
que ya hayas elegido el lugar, debes comenzar a relacionar las imágenes
-creadas en el paso anterior- con cada uno de los espacios que componen
el lugar elegido. A estos espacios el especialista los llama “puntos ancla”.
Memoria y aprendizaje
3.4 Atención
Es una cualidad perceptiva que funciona como filtro de los estímulos sensoriales.
La atención permite evaluarlos y priorizar aquellos estímulos que consideren más
importantes. (Hidalgo, 2012).
1. Elimina distracciones.
2. Centrate en el presente ¡no sueñes despierto!
3. Presta atención en lo que haces
4. Crea tu propia motivación para mantener la concentración.
5. Participa en clase.
6. Toma notas.
7. Duerme lo suficiente (8-9hrs)
8. Come bien
9. Toma mucha agua
10.Haz ejercicio