Muitos amigos(as) não conseguem praticar o Jejum Mental...

por não compreenderem com clareza como funciona,

então usaremos algumas analogias p/ auxiliar nesse processo.

1- O Jejum de comida: A mesa está posta... com pratos variados... mas vc prefere fazer um regime... p/ dar uma folga ao
sistema digestivo q está meio “empazinado”. O pode fazer...??? Simples... vc pode “observar” os alimentos... e não
pegar nenhum... não colocar nenhum na boca... assim não terá nada p/ digerir... seu sistema digestivo ficará em
repouso... certo???
O Jejum Mental é semelhante... apenas troque a “comida” por “pensamentos”. Ao “observar” os pensamentos ...
sem “processar” nenhum... não produzirá os hormônios que seriam produzidos p/ viver a tal situação que está
“gestando” no plano mental... dessa forma a mente relaxa (como a mastigação)... e por conseguinte o corpo tb
relaxa...

2- Imagine q vc está andando numa... e vê uma pessoa defecando. Vc viu... mas não quer si estressar... o q pode
fazer...??? Só fechar os olhos ou olhar p/ outro lado... não resolve... pois já viu. Sair correndo dali... tb não resolve...
a imagem vai acompanhar...rrss...
“Fazer cara de paisagem”... expressão p/ “tô nem aí”... “foda-se”(perdão... mas descreve bem)... em outras
palavras... não dar atenção... não si ligar ao evento... não processar a informação... não julgar se está certo/errado,
se pode/não pode, se é afronta/ ou não... etc...etc...etc.
No Jejum Mental é ter a mesma postura... só q com os pensamentos.

3- Vc está num ônibus lotado... ao seu lado começa uma conversa q lhe desagrada... vc não tem fone de ouvido p/ ouvir
outra coisa... não pode descer do busão... o q pode fazer p/ não si estressar...???
“deixar entra num ouvido e sair no outro”... expressão semelhante tb p/ “tó nem aí”... etc...etc...etc.
Com o pensamento pode fazer a mesma coisa... q chamamos Jejum Mental.

4- Vc está num ponto de ônibus, “observando-os” chegar e partir... sem ‘pegar” nenhum... ficar ali... só observando sem
proibir nenhum de chegar... nem de deixa-los ir...
O mesmo pode fazer com os pensamentos...