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  • Dieta en Bajo Carbohidratos

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    Luzdhary Ramirez
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    DIETA EN BAJO CARBOHIDRATOS.docx

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    di 2

    DIETA PARA BAJAR DE PESO CON BAJO EN CARBOHIDRATOS

    DIA 1
    DESAYUNO

    04 CLARAS DE HUEVO

    ALMUERZO

    150 GRAMOS PECHO SANCOCHADO

    125 GRAMOS DE BROCOLI

    CENA

    150 GRAMOS DE PECHO SANCOCHADO

    120 GRAMOS DE BROCOLI

    APERITIVOS MEDIA MAÑANA O MEDIA TARDE

    4 CLARAS DE HUEVO

    DIA 2
    DESAYUNO
    DIETA PARA MANTENER MUSCULO Y QUEMAR GRASA

    DIA 1

    DESAYUNO:

    03 HUEOS ENTEROS/01 TOSTADA/250 G QUESO/CAFÉ

    ALMUERZO

    250 GRAMOS DE POLLO/ARROZ BLANCO 80 GRAMOS/ENSALADAS/AGUA

    CENA

    250 GRAMOS DE POLLO/ARROZ BLANCO 80 GRAMOS/ENSALADAS/AGUA

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