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HERRAMIENTAS BÁSICAS EN LOS RIESGOS OCUPACIONALES.

PRESENTADO POR

HUMBERTO MORENO CORDOBA

CENTRO DE COMERCIO Y TURISMO

SENA

REGIONAL QUINDIO

2019
HERRAMIENTAS BÁSICAS EN LOS RIESGOS OCUPACIONALES.

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar


las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los
cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la
generación de hábitos saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos
ocupacionales. Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la
realización de un deporte es una elección.

Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad física


realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos
ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento
humano de cualquier organización.

Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y


analice previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura
física, además del siguiente material complementario.

-Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

-Pruebas (tests) de valoración de la condición física.

-Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja
diariamente y para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:

1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el


documento adjunto a la evidencia descargable.

2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que
realizó para el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

3. En el mismo documento realice:

El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando


como referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros
materiales complementarios ya mencionados en esta evidencia.

Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las
personas seleccionadas.
DESARROLLO DE LA EVIDENCIA.

Procedimiento:

Para la toma de las medidas la persona está de pie, con el cuerpo erguido con los
brazos en reposo.

Para la estatura la persona debe estar totalmente erguida y se mide desde la parte
más alta de la cabeza hasta la planta del pie.

Para el peso se toma mediante una balanza de pie previamente calibrada esta
medida es dada en Kg.

Para el índice de masa corporal se divide el peso entre la estatura al cuadrado.

Para el perímetro del cráneo se mide con una cinta métrica en el contorno de la
cabeza más ancha, por encima de las orejas.

En el perímetro torácico se pasa la cinta métrica debajo de las axilas y en vértice


al pecho sin aplastar, con los brazos en estado de reposo.

Perímetro de bíceps se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se


toma la medida alrededor de cada brazo.

Diámetro biacromial se mide en la espalda cerca de los hombros, del hueso


acromal derecho al izquierdo.

Perímetro de cintura se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo.

Longitud extremidades superiores se mide cada brazo desde del nacimiento del
brazo hasta la muñeca.

Perímetro del muslo se mide el contorno del muslo en su punto medio con la
pierna flexionada en un Angulo de 90 grados.

Perímetro de pantorrilla se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las


piernas deben estar ligeramente separadas y el preso corporal distribuido
equitativamente en ambas.

Longitud extremidades inferiores se mide por cada lado desde la altura del
ombligo hasta el tobillo de cada extremidad.

Persona 1:
Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Mariela Gómez
Fecha de nacimiento 23 agosto 1987
Estatura: Peso: 65 Edad: 31
Grado: Tipo de sangre: 0+ Tel:
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 24.46
I.M.C
Perímetro del cráneo 58
Normal 78
Perímetro torácico
Inspiración 82
Derecho Nor. Cont. 22
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 22
Diámetro biacromial 32
Perímetro de cintura 69
Derecha 59
Log. Ext. superiores
Izquierda 59
Derecho 51
Perímetro del muslo
Izquierdo 51
Derecha 31
Perímetro pantorrilla
Izquierda 31
Derecha 95
Log. Ext. inferiores
Izquierda 95
Derecho 8
Altura del pie
Izquierdo 8

Test físico

Datos personales
Nombre: Mariela Gómez
Fecha de nacimiento: 23 agosto 1987
Estatura: Peso: 65 Edad: 31
Tipo de sangre: o+ Tel:
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 12 12
Flexión de piernas 22 20
Abdominales 1m. 12 12
Lumbares 1m. 14 16
Agilidad 9.8 9.7
Salto largo sin impulso 205 cm 198 cm
Lanz. balón medicinal 7.50 8.50
Velocidad 50 metros 11.60 11.36
Test del escalón 50 ppm 60 ppm
Test de Cooper 2199 2200

Análisis de los resultados:

En cuanto al índice de masa corporal y las principales medidas corporales se


encuentra dentro de los niveles normales por lo que está en capacidad de tener un
buen rendimiento físico.

El diagnostico de esta persona es normal en cuanto a los estándares. En general


los resultados se aproximan un poco a la puntuación media para su condición
física pero esta persona puede mejorar en su rendimiento resistencia y agilidad en
cuanto a movimiento.

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Apolinar Diaz
Fecha de nacimiento 19 diciembre 1981
Estatura: Peso: 70 Edad: 37
Grado: Tipo de sangre: 0+ Tel:
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 24.6
I.M.C
Perímetro del cráneo 59
Perímetro torácico Normal 85
Inspiración 90
Derecho Nor. Cont. 27
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 27
Diámetro biacromial 37
Perímetro de cintura 75
Derecha 59
Log. Ext. superiores
Izquierda 59
Derecho 53
Perímetro del muslo
Izquierdo 53
Derecha 34
Perímetro pantorrilla
Izquierda 34
Derecha 99
Log. Ext. inferiores
Izquierda 99
Derecho 9
Altura del pie
Izquierdo 9

Test físico

Datos personales
Nombre: Apolinar Diaz
Fecha de nacimiento: 19 Diciembre 1981
Estatura: Peso: 70 Edad: 37
Tipo de sangre: O+ Tel:
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 16 14
Flexión de piernas 18 22
Abdominales 1m. 16 15
Lumbares 1m. 17 15
Agilidad 9.5 9.2
Salto largo sin impulso 230 220
Lanz. balón medicinal 9.30 mt 9.25 mt
Velocidad 50 metros 11.30 11.05
Test del escalón 60 ppm 70 ppm
Test de Cooper 2200 m 2200 m
Análisis de los resultados:

Los datos obtenidos en la toma antropométrica arrojo los resultados normales para
esta persona por lo tanto está en buenas condiciones físicas, el individuo está
dentro de los parámetros normales en comparación al peso y talla.

Los resultados obtenidos mediante el test físico fueron buenos ya que presentan
gran proximidad a los parámetros de rendimiento físico promedio para las
personas con las condiciones de esta.
CONCLUSIÓN.

Las personas en general están físicamente saludables, aunque su condición física


podría mejorar y llegar a los estándares de medición mediante la realización de
rutinas de ejercicios esto les ayudaría a aumentar su resistencia física además de
prevenirles de muchas enfermedades derivadas de no adaptar estilos de vida
saludables.
BIBLIOGRAFIA.

Google.

Técnicas de cultura física.

Materiales Complementarios.