¿Cómo me pareció la experiencia?

Estupenda me sentí con una paz interior infinita, fue una situación nueva para mí,
nunca había asistido a una charla sobre el tema, por cierto, el solo nombre de la
conferencia me llamo la atención y tuve la oportunidad de participar de la misma,
el sitio se prestó para poder concéntrame en la actividad.
El estrés daña la mente, nuestro entorno, esto se refleja en nuestra forma de
expresarnos, de movernos, en las expresiones corporales por esta razón
considero que debemos mirar a profundidad, ¿qué es lo que nos genera esa
incomodidad? identificar el problema para poder estar con tranquilidad en nuestra
vida.
¿De qué me sirve estar preocupado? Es un interrogante bastante complejo, no es
fácil puesto que todo el tiempo estamos expuestos al tráfico, a los cambios de
temperatura a tener presión en nuestro trabajo a la convivencia en nuestro núcleo
familiar, miles de situaciones que debemos enfrentar a diario y pensar si realmente
vale la pena estar preocupado me hace feliz, me deja estar bien con los que amo y
aun lo más importante yo como persona como me siento ….
Sinceramente al pasar los ciclos de niña a adulta me di cuenta que la vida es muy
corta que el tiempo se va cuando menos piensa, que realmente lo que debemos
es disfrutar cada momento que pasa, por que finalmente estamos de paso en este
mundo y que Dios nos da la oportunidad de vivir es para compartir con nuestros
seres queridos en paz con tranquilidad aprovechar todas y cada una de las
circunstancias que se presentan unas más buenas que otras pero igual eso nos
hace madurar y ver la vida de manera diferente, siempre los obstáculos nos
genera fuerza, perseverancia y si nos proponemos a cumplir nuestros sueños lo
podemos realizar porque somos seres que razonamos que si tenemos el control
de cada experiencia y nos conocemos podemos cumplir las metas que nos
proponemos
De acuerdo a lo que manifestó en la charla ….nos decía que debíamos
controlarnos con la respiración que era una herramienta eficaz para el estrés
efectivamente hice el ejercicio esta semana que paso tuve unas situación
incómoda la cual pensé que no se podía controlar puesto que soy una persona
rígida en situaciones que va en contra de mis valores como es la responsabilidad
y me acorde de la meditación que se hizo en el auditorio y entendí que sí, que se
puede realizar esa respiración por cinco minutos y detenernos en el tiempo,
pensar analizar las situaciones y dejar que el momento indicado llegue para poder
expresar esa preocupación sin dañar a los que nos rodean con palabras o gestos
que lo único que genera es más estrés no nos va a servir de nada ni con nuestro
cuerpo ni mente ni para salud etc,.
¿Si el tema central referente al control de la mente tiene aplicabilidad en mi vida?

No es fácil, pero con esto no quiero decir que sea imposible de manejarlo, si bien
es cierto de mi depende las cosas que quiero y mi entorno, de las cuales se
desprende una serie de comportamientos y características que define la empatía,
el trato con los demás y mi progreso en las actividades o metas.
No es de negar que he experimentado emociones negativas y vivencias dolorosas,
pero de esto he sacado también frutos, depende con la actitud con las que las vea
esto me ha permitido crecer como persona.
Tenerme en cuenta valorarme y dedicarme tiempo son aspectos fundamentales
que no debo olvidar en el día a día, por que tener una relación buena conmigo
misma es fundamental para sentirme bien y crear vínculos sanos con los demás

¿Estoy de acuerdo con la frase todo cambia nada permanece?

Si total. Todo tiene un ciclo, inclusive nosotros los seres humanos estamos en la
capacidad de cambiar no pensamos igual de niños adolescentes ni tampoco
adultos, todo tiene una vida útil, cuando somos niños queremos ser grandes vivir
todo en un instante, después llegamos a los triunfos, desilusiones y por supuesto
no falta la piedra en el zapato.
De nosotros depende el cambio o si por lo contrario nos estancamos muchos nos
quedamos con lo que fue y no pudo ser, otros vivimos el presente como si fuera el
final, personalmente he tratado de enfocarme en estar abierta a las casualidades
dispuesta a disfrutar la vida trato de no aferrarme a los problemas, problemas
tenemos todos unos más grandes otros, la idea es No dejar que permanezca en
mi ser ese problema para poder evolucionar y soltar