Matriz de Evaluación Biomecánica y Mental para Puestos de Trabajo

Celda 1. Haga una lista de puestos de trabajo (mínimo 5 operativos y 5 administrativos).

Celda 2. Nombre la técnica de evaluación biomecánica y mental que puedan aplicarse a esos
puestos de trabajo

Celda 3. Justificación de los métodos y utilidades para evaluar los puestos de trabajo que eligieron.

Celda 4. Estrategias para la prevención por condiciones ergonómicas desfavorables en cada uno
de los puestos de trabajo que usted eligió.

OPERATIVOS
Estrategias para la
Evaluación Justificación de métodos
prevención por condiciones
Cargos biomecánica y y utilidades para evaluar
ergonómicas de los puestos
mental. puestos de trabajo.
de trabajo
Se realiza evaluación con  Realizar pausas activas en
este método ya que se donde el conductor pueda
considera que esta labor no estar de pie y así mejora su
requiere mayor esfuerzo circulación y evita problemas
físico. de adormecimiento.
Conductor Método OWAS  Capacitación sobre higiene
postural, vibraciones y
movimientos repetitivos.
 Adecuar una silla tipo
ergonómica en cuello y
espalda.
Se realiza la evaluación con  Disminuir la carga laboral o
este método ya que en esta dividirla en periodos.
labor se maneja la mayor  Realizar pausa activa.
parte de las manos y pueden  Capacitación en higiene
presentarse casos de postural.
Bodeguero Método REBA
movimientos repetitivos
que a lo largo pueden
generar lesiones de tipo
osteomuscular en miembros
superiores.
Se realiza evaluación con  Posturas adecuadas y sugerir
este método ya que este trabajar con la espalda recta y
permite valorar de manera evitar giros bruscos que
Cotero Método EPR
global la carga postural del puedan generar una lesión.
trabajador y en caso de que
sea necesario realizar un
 examen mas exhaustivo, se  Uso de herramientas
tiene en cuenta que este mecánicas y así evitar un
trabajo requiere demasiada sobreesfuerzo.
carga física.  Capacitación en higiene
postural
 Realizar pausa activa.
Se realiza la evaluación con  Posturas adecuadas y sugerir
este método ya que esta trabajar con la espalda recta y
labor trabaja carga evitar giros bruscos que
Recolector de posturales dinámicas, que
Método REBA puedan generar una lesión.
basura pueden ocasionar lesiones.  Capacitación en higiene
postural
 Realizar pausa activa.
Se realiza evaluación con  Concientizar el trabajador de
este método ya que este utilizar las posturas
trabajo la carga postural es adecuadas en la realización
dinámica y debido a ello se de su labor.
pueden generar desordenes  Adquisición de máquinas que
traumáticos. ayuden en el proceso del
manejo de la masa y demás
materias primas, evitando así
Panadero Método OWAS
el sobreesfuerzo del
trabajador.
 Disponerle zapatos
ergonómicos y ropa aireada.
 Sistemas de ventilación en el
área de horno por
temperaturas altas.
 Realiza pausa activa.

ADMINISTRATIVOS

Cargos Estrategias para la

Evaluación Justificación de métodos y
prevención por condiciones
biomecánica y utilidades para evaluar
Evaluación ergonómicas de los puestos
mental. puestos de trabajo.
biomecánica de trabajo
y mental.
Se realiza la evaluación con  Adecuar su puesto de trabajo
este método ya que la con condiciones óptimas.
secretaria en la mayoría de  Disminuir la carga laboral o
Secretaria Método RULA su labor utiliza los dividirla en periodos.
miembros superiores,  Realizar pausa activa.
ocasionando así un daño de  Adecuar una silla
tipo osteomuscular. ergonómica y un escritorio
 acorde a las necesidades
físicas del trabajador.
Se realiza la evaluación con  Adecuar el puesto de trabajo
este método ya que como tal con las condiciones óptimas.
se considera que su carga no  Realizar pausa activa para
Gerente de
Método OWAS es física, es mental y por tal evitar movimiento repetitivo
banco
motivo se evalúa con un o problemas
método sencillo de carga osteomusculares.
postural.
Se realiza la evaluación con  Adecuar su puesto de trabajo
este método ya que la con condiciones óptimas.
recepcionista por su labor  Disminuir la carga laboral o
adopta posturas estáticas dividirla en periodos.
Recepcionista Método REBA que pueden causar daños  Realizar pausa activa.
traumáticos.  Adecuar una silla
ergonómica y un escritorio
acorde a las necesidades
físicas del trabajador
Se realiza la evaluación con  Adecuar su puesto de trabajo
este método ya que el cajero con condiciones óptimas.
Cajero Método RULA la mayor parte de su labor  Realizar pausa activa.
utiliza los miembros
superiores.
Se realiza la evaluación con  Adecuar su puesto de trabajo
este método ya que su labor con condiciones óptimas.
es netamente con las manos  Disminuir la carga laboral o
en este caso se podría ver dividirla en periodos.
afectado los miembros  Realizar pausa activa.
Digitador Método RULA
superiores a largo plazo.  Adecuar una silla
ergonómica y un escritorio
acorde a las necesidades
físicas del trabajador.
 Buena iluminación en su
puesto de trabajo.

Referencia Bibliográfica

https://www.ergonautas.upv.es/