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  • Folleto Act 3

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    mejorar la salud fisica

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    di 1

    Mejora tu calidad de vida 18 a 64 AÑOS ½ H/DIA

    Elige una actividad física


    Fuerza y resistencia de huesos y músculos. Incluido
    tu corazón.

    Mejora tu peso, tensión arterial, azúcar en la


    sangre.

    Y TE SENTIRAS MEJOR

    <5 AÑOS 3H/DIA 65 AÑOS ½ H/DIA

    EVITA EL SEDENTARISMO

    Anímale a moverse y al juego activo

    TIps: comienza con una actividad ligera y poco a


    poco aumenta la intensidad.

    Es mejor hacer una actividad física que no hacer


    nada, pero cuanto más realices mejor.
    No te alimentes con comida
    perjudicial para tu salud, mejora tus 6 a 17 AÑOS 1H/DIA Incluye ejercicios de fuerza y flexibilidad.
    hábitos alimenticios, practica algún
    deporte. ¡Tienes todo el día para conseguirlo!

    TÚ GANAS….!

    Líder: Tania Charrasquiel

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