FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DEL AREA ANDINA

MIGUEL SEBASTIAN TORRES JIMENEZ

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

La atención.
La atención y es considerada por la mayoría de los expertos como una de las variables
psicológicas más importantes e influyentes en el logro del éxito deportivo, y el máximo
rendimiento del deportista. La atención es una función de la percepción, que actúa ante una
gran variedad de estímulos, seleccionando los aspectos importantes para la acción,
mientras los irrelevantes son rechazados, dando así prioridad a cierta información mientras
otra es ignorada.
Sin embargo adquirir una adecuada concentración es un reto lleno de desafíos, puesto que
las nuevas tecnologías u otros distractores contienen consigo distintos estímulos
cambiantes, por lo que cada vez, centrarse en un estímulo neutro o “aburrido” se hace más
difícil. Por lo tanto, saber de la importancia de la atención, y de aprender a entrenarlas, es
vital para el rendimiento del deportista.
Se proponen unos modelos de atención en los que se divide en varios componentes, como:
- La atención focalizada: en la cual la atención se enfoca en un estímulo determinado,
y no se valora el tiempo de fijación del estímulo
- La atención sostenida: Capacidad de mantener una respuesta de forma consciente
durante un periodo de tiempo prolongado. Posee unos test de evaluación para
medirla: Tarea de ejecución continua, Clave de números del WAIS-R., Tareas de
cancelación., Continuous Sustained Atenttion Task.
- Atención selectiva: Capacidad para seleccionar, de entre varias posibles, la
información relevante a procesar o el esquema de acción apropiado, inhibiendo la
atención a unos estímulos mientras se atiende a otros. Test de evaluación: Test de
Stroop. Test de atención breve. PASAT
- Atención alternante: Capacidad que permite cambiar el foco de atención entre tareas
que implican requerimientos cognitivos diferentes, controlando qué información es
procesada en cada momento. Se trata de dos tareas que no podemos realizar a la vez
y en la que debemos alternar entre una y otra. Test de evaluación: Trail Making Test
(forma B).
- Atención dividida: Capacidad para atender dos cosas al mismo tiempo. Es la
capacidad de realizar la selección de más de una información a la vez o de más de
un proceso o esquema de acción simultáneamente. Es el proceso que permite
distribuir los recursos atencionales a diferentes tareas o requisitos de una misma
tarea. Puede requerir el cambio rápido entre tareas o la ejecución de forma
automática de alguna de ellas. Test de evaluación: Tareas de escucha dicótica.
PASAT
Existen diferentes programas para entrenar la atención, en los que se pueden identificar las
siguientes fases:
- Aprendizaje teórico: Posee dos aspectos relevantes, el análisis de las demandas de
atención del deporte, y la identificación de los problemas de atención que evidencia
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el deportista, investigando los factores que pueden generar dichos problemas en el

deportista.
- Adquisición de técnicas: Son estructuradas en función de, las características
personales y las demandas concretas de la actividad, en el que se pueden aplicar el
Test de Stoop, la técnica de la rejilla o la expansión de la conciencia, para mejorar la
atención en el deporte.
- Experiencia práctica: Una vez adquirida la técnica, el deportista debe dedicar
tiempo a entrenarla, buscando la conveniencia del deportista, que empiece a
practicarla en sitios apropiados a las características de cada deportista, un sitio en el
que se sienta tranquilo para poder captar todo lo aprendido, y así poder ejecutarla
posteriormente en situaciones reales de competencias.

Referencias.
https://www.um.es/sabio/docs-
cmsweb/aulademayores/texto._la_importancia_de_la_atencion.pdf
http://www.vicentbarres.com/?page_id=581
http://copao.cop.es/files/contenidos/Profesion_Deportes/documentos_interes/LA_ATENCION_Y_
LA_CONCENTRACION_EN_EL_DEPORTE.pdf
http://www.hela03.es/2013/03/tipos-y-evaluacion-de-la-atencion/