Página 1 Resumen de Tecnicas de PNL

TÉCNICA UTILIZAMOS NOS SIRVE PARA

1 Reconocer Sistemas Reconocer proceso y Ampliar mapas mentales,
ritmo de pensamiento desarrollar habilidades visuales,
Representacionales
(VAK), palabras auditivas y kinestésicas, mejorar
primario o preferido la calidad de la información que
predicativas, fisiología,
intercambiamos, flexibilidad de
(el propio y de los distancia óptima, accesos comportamiento, mejora la calidad
demás). oculares. de vida.

2 Cuestionario para el Acompasar, Rapport, Formular correctamente un

Logro de Objetivos Liderar, Desafiar objetivo para que sea alcanzable.
(CLO) o Condición de Determinar si la persona u
lo bien Formulado Supresiones, Distorsiones organización están listas para el
(CBF) y Generalizaciones. cambio.
3 Posiciones Anclaje físico, sistema Experimentar distintas posiciones
antes de tomar una decisión.
Tener una idea más clara sobre
Perceptuales
un hecho o tema determinado.
Mejorar calidad de vida asociado
Asociado y Disociado representacional VAK a lo + y disociado de lo -.

4 Metamodelo del Preguntas o desafíos del Obtener información específica y

Lenguaje o Modelo. Calibrar. de alta calidad. Identificar
Universales del Establecer Rapport.
Lenguaje. Detectar limitaciones. Recuperar recursos.
Generalizaciones,
Distorciones o
Distorsiones y Encontrar opciones. Desarmar el
limitaciones del
lenguaje. Supresiones. "rollo interno".
5 Traslado de Acompasar. Rapport. Permite cambiar el estado interno,
Liderar. Asociado, se adquiere la habilidad de utilizar
Disociado, visulizar las sutilezas del pensamiento para
(submodalidades VAK) y manejar las emociones y las
Submodalidades trasladar imágenes. relaciones personales.
6 Cambio de Acompasar. Rapport. Una vez que un hecho ya ocurrio,
Liderar. Asociado, no podemos dar marcha atrás.
Disociado, visulizar
(submodalidades VAK) y Podemos cambiar la memoria que
submodalidades cambiar imágenes. tenemos de ese hecho.
7 Pintando con Luz Acompasar. Rapport. Mejorar situaciones conflictivas.
Liderar. Asociado,
Disociado, Posiciones Permite ver desde otro lugar un
Perceptuales. conflicto o una relación con otro,
Submodalidades luz,
color, moviemiento. generando nuevas opciones.

(*) Practirioner en PNL Tania Chucoff, Octubre de 2011

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8 Estrategia de Walt Acomparsar,Rapport, Ponernos creativos respecto a un
proyecto no muy claro aún.
Liderar, Asociado-
Pasando por Posiciones Soñador,
Disociado, Metamodelo Realizador y Crítico, podemos
desarrollar una estrategia de logro
del Lenguaje, Anclaje
que incluya diferentes
Disney Espacial, Metaposición perspectivas.
9 Anclajes: Rapport, Asociado, Permite acceder a sentimientos o
estados cuando quiera. Adquirir el
visual,auditivo, control de sus emociones.
tiempo, calibrar fisiología,
kinestésico, Sustituir sentimientos y
pensamientos no deseados por
espaciales. lugar, presión. otros que elija.
10 Colapso de Anclajes Acompasar, Rapport, Transformar estados negativos.
Liderar, Asociado, apilar Neutralizar sensaciones
recursos. displacenteras.
11 Integración de Partes Acompasar, Rapport, Cuando dos "partes" internas
Liderar, Metamodelo del presentan una incongruencia,
lenguajes, Asociado- estan en conflicto, una quiere una
cosa y la otra no o desa algo
Disociado,
diferente, integrarse a través de
Submodalidades, sus intenciones positivas les
Metáforas, intención permite unirse en pos de un
Positiva, Recursos. objetivo comun.
12 Generador de Acompasar, Rapport, Lograr nuevos comportamientos.
Liderar,CLO, Metamodelo Provee el cómo hacer lo que
del Lengujae, Asociado-
deseamos. Se usa cuando ya
Disociado, Anclaje
tenemos el proyecto y es
Espacial y Kinestésico,
Submodalidades, necesario conectarse con cómo
Comportamiento. Metaposición. realizarlo paso a paso.
13 Rencuadre Acompasar, Rapport, Resignificar situaciones.
Conociendo la Intención Positiva
Liderar, CLO, de un comportamiento
disfuncional, es posible encontrar
Metamodelo del recursos para cumplirla que sean
funcionales, ecológicos y
Lenguaje, Asociado, concretos. Es útil tanto en
comportamiento, como en
Intención Positiva, síntomas y dolores. Cualquier
comportamiento disfuncional
Recursos. puede ser reencuadrado.
14 Swish Acompasar, Elimina conductas compulsivas.
Rapport,Liderar, CLO, Trabajar sobre comportamientos
disfuncionales que se disparan
Metamodelo del ante un estímulo fuera de nuestro
Lenguaje,Asociado- control voluntario. Desviando la
fuerza hacia un estado deseado,
Disociado,
no se llega a la conducta
submodalidades. compulsiva.

(*) Practirioner en PNL Tania Chucoff, Octubre de 2011