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Curso: Psicología
Diciembre de 2018
Pensamientos distorsionados
“No nos afecta lo que sucede sino lo que nos decimos acerca de los que nos sucede”
Los pensamientos distorsionados son aquellos que no permiten que una persona asimile
la realidad de una manera objetiva, y provoca que se generen cambios emocionales, en el estado
Suelen surgir según la manera en la que se interpreten las cosas que nos ocurren, aunque estos
hechos sean neutros, somos nosotros los que las interpretamos ya sea de una manera positiva o
negativa, ya que nuestros pensamientos es lo que defina la manera en la que nos sentiremos, hay
casos en los que pensamos que necesitamos de muchas cosas, cuando en realidad con poco ya
estamos bien.
muchas ocasiones suelen ser intencionados hacia partes de una sociedad o personas en
específico, se dan casos en los que se crean grupos o “sociedades” que se dedican a atacar física,
verbal o psicológicamente a aquellas personas que están designadas dentro de esos estereotipos o
prejuicios sin siquiera tomarse la molestia de conocerlos primero, de cómo piensan y actúan.
discriminaban a ciertas partes de la sociedad por el hecho de no ser “iguales” a ellos. Y todo esto
manteniendo siempre ciertos estereotipos sobre las personas dependiendo de su color de piel,
Por supuesto que los pensamientos distorsionados pueden ser controlados, y totalmente,
el problema, por así decirlo, es que es difícil. En un principio hay que comenzar a tener un mayor
control mental y emocional, ya que desde esto se desembocan todos aquellos pensamientos y
emociones devastadoras que tendríamos que cambiar por otros más tranquilos, los cuales
ayudaran a que nos sintamos mejor, también el hecho de cambiar de nuestros valores, y la
racionamiento emocional, la falacia del cambio, las etiquetas globales, el tener la razón y la
Todos estos, son algo muy común en la conducta humana, claro más en unos que en otros.
La mayoría de estos son basados en estereotipos y prejuicios, que hacen que nuestros
Cada uno de estos pensamientos puede tratarse de alguna manera, y depende únicamente
de la persona, ya que se trata de cambiar su manera de pensar por otra diferente, y esto es lo que
hace difícil que así sea, ya que normalmente solemos pensar que todo o la mayoría de lo que
pensamos es lo correcto, o puede que sepamos que no lo es, pero simplemente no queremos
aceptarlo.
Bibliografía