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6 consejos para manejar la ansiedad

 31 agosto, 2014      4.75/5 (4)

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Debido al estrés de la vida diaria todos sufrimos ansiedad en mayor o menor grado en algún momento de la vida. El
problema surge cuando esta ansiedad persiste y acaba afectando al día a día, convirtiéndose en un trastorno de
ansiedad generalizada.  Los síntomas de este trastorno  pueden incluir agitación, sentirse tenso, irritabilidad,
impaciencia o falta de concentración.  También se pueden notar cambios en la  salud física, tales como dolores de
cabeza, dolor en la mandíbula, tensión muscular, di cultad para quedarse o permanecer dormido (insomnio),
sequedad de boca, fatiga, opresión en el pecho, indigestión, distensión abdominal, sudoración excesiva y dolor de
cabeza.

A continuación podemos ver algunos consejos para ayudar a nuestra mente a manejar estas situaciones de ansiedad:

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2 comentarios en “6 consejos para manejar la ansiedad”

Beatriz Sanchez teresa vargas madrigal dice:
11 octubre, 2016 a las 17:28

Estos consejos son muy buenos,faciles de seguir.

 Responder

Beatriz Sanchez Yesmarie dice:

3 diciembre, 2018 a las 21:00

Gracias por estos tips. Cuan reconfortante son.

 Responder

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