Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de si

mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona
perfecta, o que todo le salga bien. ... Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien
con uno mismo.

Término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir. La persona con
autoestima media varía su percepción y valoración de sí misma dependiendo de muchos factores
pero, sobre todo, de la opinión de los demás.

La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo
profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás. ... Las personas con Baja
Autoestima suelen experimentar ansiedad ante situaciones de intimidad y afectivas.

Indicadores de Autoestima Baja

Inseguridad
Desconfianza
Retraída
Descripción negativa
Aislamiento
Frustración
Inmadurez ante tensiones
Se deprime
Vulnerables
Poca tolerancia

La autoestima es importante para todas las personas, sin importar su edad, pero en la adolescencia
tiene especial relevancia por los problemas en la identidad que puedan conllevar. Uno de los ciclos
del desarrollo humano es la adolescencia, aquel periodo de desarrollo físico, emocional y
conductual, aquel momento en el cual un niño comienza su transformación (biológica y psicológica)
en adulto, teniendo como una de sus bases principales el desarrollo de una identidad propia, la cual
lo acompañará por toda su vida.

Es en la adolescencia cuando se comienza a formar de manera seria dicha identidad, la cual se ve

muy influenciada por la visión que el individuo posee de sí mismo. Por esto, la autoestima es
imprescindible al momento de conseguir nuestra identidad. Además del daño que puedan causarle a
su identidad; debemos tener en cuenta que; aquellos que no pueden amarse a así mismo, jamás
serán capaces de amar a los demás. Esto puede afectar la convivencia con el prójimo, y en una
especie sociable como los seres humanos, esta conducta puede llegar a considerarse como
autodestructiva para el individuo y todas las personas cercanas.

La alta autoestima te va a servir para:

- Aceptación de ti mismo

- Respeto hacia ti

- Respeto hacia los demás

- Aumentar la formación personal

Tus expectativas: buena salud mental, emocional, sexual, social.

Como mantener tu autoestima en forma?

Empieza a pensar en aspectos positivos. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.

- Realiza tus objetivos. No intentes lograr la perfección.

- Los errores forman parte del aprendizaje. Nadie es perfecto.

- Prueba actividades nuevas.

- Si algo no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ya.

Si hay algo que no puedes cambiar (como tu altura), empieza a quererte tal y como eres.

- Fíjate metas. Sigue un plan y anota tus progresos.

- Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de decirlas.

- Colabora con los demás. Dale clases a un compañero. Hazte voluntario de alguna asociación.

- Haz ejercicio, deporte. Quitarás estrés y estarás

más sano y más feliz.

- Pásatelo bien. Haz cosas que te gustan con amigos.