La ergonomía

¿Que es la ergonomía?
La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán
involucrados.
La ergonomía Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-
máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de la
organización.
Algunas características
 interacciones entre humanos y los elementos de un sistema.
 Sus factores más conocidos son el hombre, las máquinas y el ambiente.
 Dentro de sus dominios se encuentran la ergonomía cognitiva que es la que
estudia los procesos mentales, la ergonomía física, estudia la adaptabilidad
física, la ergonomía organizacional, estudia la optimización de sistemas
psicotécnicos, la ergonomía visual es la búsqueda del mejor rendimiento visual
de los trabajadores en la oficina,
Las malas posturas al momento de trabajar, tarde o temprano, cobran algunas
enfermedades que son:
 Dorsalgia: es un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral que
se presenta, usualmente, en personas que trabajan por periodos largos frente a
un escritorio sin una silla adecuada o ergonómica.
Suele confundirse con un simple dolor de espalda, el cual puede esparcirse a
los costados o el pecho.

 Cervicalgia: es un dolor en el cuello que se origina en la parte posterior, en la

mayoría de los casos, cuando la postura es incorrecta y forzada por mucho
tiempo.
Sus características son hormigueos, debilidad, pérdida de movilidad, dolor de
cabeza, mareos y falta de equilibrio.

 Cifosis: es una curvatura de la columna vertebral.

Se presenta como una deformación que afecta a las personas que trabajan por
tiempos prolongados en sillas que no cuentan con la ergonomía necesaria.
Este mal provoca dolor de fatiga y sensibilidad, así como dolor en el pecho en
casos muy graves y avanzados.

 Tortícolis: es una de las causas más frecuentes es adoptar una postura

inadecuada al trabajar o estudiar e incluso, al dormir en una posición que no
permite que los músculos del cuello se relajen.
Se presenta cuando los nervios cervicales se inflaman.

 Epicondilitis: es la inflamación de los tendones que unen los músculos del

antebrazo y de la mano con el epicóndilo.

La causa de estos padecimientos puede ser la adopción de malas posiciones al

trabajar y que se intensifica por el uso constante de la tecnología, como laptops
y el hecho de ocupar lugares fijos de trabajo.