La Salud mental es entendida como el estado La familia es la célula básica de la sociedad, el

de bienestar emocional y psicológico ambiente en donde aprendemos pautas de vida que

necesarios para que el individuo pueda resolver pueden tanto favorecer o perjudicar nuestra
las situaciones cotidianas que demandan su salud mental. Este núcleo busca el desarrollo de
entorno con la finalidad de alcanzar una todos sus los cambios del medio social integrantes
para favorecer y fortalecer la capacidad de
adecuada calidad de vida, factor necesario
enfrentar, propiciando de esta manera el
para lograr un equilibrio entre la persona y su
desarrollo y crecimiento individual según las
medio social en donde se desarrolla.
exigencias de cada etapa de la vida.

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IMPORTANCIA DE LA FAMILIA EN

LA SALUD MENTAL

CARACTERÍSTICAS DE UNA

8 DE
FAMILIA SALUDABLE
SETIEMBRE
DÍA DE LA FAMILIA
 PAUTAS PARA MEJORAR LAS
RELACIONES FAMILIARES:
Este grupo humano tiene una especial importancia
en el desarrollo psicosocial de los niños. Las
relaciones y los vínculos que se establecen durante
la infancia u la adolescencia dentro del grupo
familiar van a influir en gran medida en el desarrollo
y calidad de los lazos afectivos que se generen y
mantengan a lo largo de la vida.
La relación en el núcleo familiar es fundamental para la
salud emocional de cada miembro, debido a que estos
influirán sobre la formación de creencias, hábitos e
indicadores de riesgo para definir actitudes y conductas
frente a la alimentación, las relaciones interpersonales, el
entorno social y ambiental, entre otros. Cabe resaltar que
la familia experimenta situaciones desequilibrantes tales
como: violencia, ausencia paterna, ambiente familiar poco
afectuoso, entre otras alteraciones que alejan a los
miembros que la conforman de un estado de bienestar
especialmente emocional.
Una buena salud mental familiar tiene relación
con el buen funcionamiento o funcionalidad de
la familia en la medida que la familia presenta
ciertas condiciones que le permiten funcionar de
manera óptima y hacen que sus miembros se
desarrollen y se sientan bien, es decir de la
forma en que la familia funcione dependerá la
salud mental de sus integrantes.
- Buena relación con los miembros de la familia.
- Existe límites claros entre los miembros de la familia
- Se establecen vínculos profundos entre los miembros de la
familia
- La vida familiar está sujeta a constantes cambios que
generan pequeñas crisis de crecimiento.
1. Dediquen tiempo unos a otros. Apoya a tus hermanos y padres en sus

actividades, juegos y aficiones.

2. Traten de comer o cenar la mayor parte de la semana. Si tienen

agendas complicadas, programen un día para comer juntos.

3. Dediquen un día a la semana a hacer algo como visitar a los abuelos,

dar un paseo, caminar, jugar, etc. su imaginación es el límite.

4. Cocinen, limpien, jueguen, duerman, platiquen y rían juntos.

5. Sean espontáneos. Cuando estén juntos disfruten del momento y

compartan pequeñas experiencias, pueden improvisar juegos o

simplemente ver una película.

6. Dediquen tiempo para platicar. La comunicación es vital para

fortalecer los vínculos afectivos de la familia.

7. Celebren sus logros tanto familiares como individuales. Asimismo,

motívense mutuamente para lograr metas.

8. Cuando haya problemas, eviten las discusiones y las malas palabras.

El respeto es un pilar fundamental para una sana convivencia familiar.

Pueden elegir a alguien como mediador.

9. Busquen formas de ayudarse mutuamente, sobre todo si alguien

tiene fuertes problemas.

10. Cuando surjan eventos importantes busquen la unión. Está

comprobado que al sentir el apoyo familiar, las personas toman

decisiones más asertivas.

 DISFRUTA DE TUS CONVERSA Y ESCUCHA
RELACIONES FAMILIARES SIEMPRE

COMPARTE CARIÑO Y
RESPETO
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DE ESTA MANERA ASEGURARÁS EL BUEN AJUSTE SOCIAL DE

CADA MIEMBRO DE LA FAMILIA Y PROPICIARÁS SU
CRECIMIENTO INDIVIDUAL.