Estres Docente

“El Estrés Docente”
MATERIA: Proyecto y Metodología de la Investigación e Intervención

Socio Comunitario.
PROFESORES:*Dora Smañiotto,
*Batirola Claudia,
* Poje Jorge Rafael,
*Engelmann María,
*Zorrilla Zulma,
*Alba Posse Melina.
ALUMNAS: Da Rocha Daniela Genifer,

Furstenau Inés Beatriz,
Hirt Carolina Elizabet
CURSO: 3ro Pol “B”
AÑO: 2.011
ESTABLECIMIENTO: Bachillerato Laboral N°40, Aula Satélite.

Agradecimientos
• Profesora, Batirola Claudia
• Profesora, Engelmann María
• Profesora, Kern Silvia
• Profesora, Suarez Mariela
• Profesora, Maders Laura
• Señora, Weber Marlene
• Doctor, Guisó Tomás
• Señorita, Sansovo Marisol
• Señora, Costa Liliana
• Señora, Lori Rosana
• Señor, Lucas Schacker
• Señorita, Da Silva Iracema
• Señor, Zieman Daniel
• Todos los encuestados

Resumen
El Estrés proviene del inglés “stress”, que significa “esfuerzo” o “someter a un esfuerzo”. El Estrés fue
ampliándose para mencionar a los distintos cambios que iba sufriendo el organismo humano mediante
diferentes situaciones. Además de ser un proceso que comienza como consecuencia de pérdida de ilusión
profesional provocando el aumento de esfuerzo donde van apareciendo distintas consecuencias.
Una persona con Estrés Laboral es capaz de deslindar su vida personal y familiar de su trabajo y esto
no llega afectarlo, pero si el Estrés llega a afectar la autoestima, repercutirá en su vida personal en forma
negativa.
En su día a día, el profesor se ve obligado a mantener la atención de alumno, responder preguntas (a

veces impertinentes), a estar alerta a actitudes agresivas o de conflictos con sus compañeros y mantener un
nivel adecuado de equilibrio Docente.
El Estrés Docente surge al producirse un desequilibrio entre los objetivos pedagógicos que pretende
tanto personales, materiales u organizativas de que disponen.
El Estrés puede ejercer alguna influencia sobre cualquier enfermedad provocando el cáncer, e
incluso puede llevar a la muerte a un ser humano.
Índice:
Introducción........................................pág. 1
Problema............................................pág. 2
Marco teórico.......................................pág. 3
Continuación........................................pág. 4
Hipótesis...........................................pág. 5
Desarrollo (naturaleza del estrés)................pág. 6
Adulto..............................................pág. 7
Continuación....................................... pág. 8
Docente.............................................pág. 10
El estrés...........................................pág. 11
Tipos de estrés.....................................pág. 12
Síntomas del estrés.................................pág. 13
Síntomas que puede provocar el estrés laboral.......pág. 15
Causas posibles.....................................pág. 16
Causas del estrés docente...........................pág. 17
Consecuencias.......................................pág. 18
Consecuencias del estrés............................pág. 19
La erosión psicológica del docente..................pág. 20

¿Cómo afecta el estrés laboral al ser humano?......pág. 21
¿A que debemos prestar atención para prevenirlo?...pág. 22
Docencia y estrés..................................pág. 23
Continuación.......................................pág. 24
El síndrome de “estar quemado”.....................pág. 25
Síntomas físicos...................................pág. 28
Enfrentar el estrés................................pág. 29
Conclusiones personales...........................pág. 30
Continuación......................................pág. 31
Conclusión grupal................................pág. 32
Bibliografía.....................................pág. 33
INTRODUCCIÓN
Este trabajo de Investigación e Intervención Socio Comunitaria está basado en las

causas y consecuencias por las cuales se produce el Estrés en los Docentes del Municipio de
Alba Posse en los últimos diez años.
AREA EL ESTRÉS
TEMA GENERAL EL ESTRÉS EN LOS ADULTOS
TEMA ESPECÍFICO EL ESTRÉS EN LOS
DOCENTES
TEMA MÁS ESPECÍFICO EL ESTRÉS EN LOS DOCENTES
DEL MUNICIPIO DE ALBA POSSE
EN LOS ÚLTIMOS DIEZ AÑOS.

PROBLEMA
¿Cuáles son las causas y consecuencias por la que se produce el Estrés en los Docentes
del Municipio de Alba Posse en los últimos diez años?
OBJETIVOS INTERNOS
* Determinar cales son las causas generales del Estrés en los Docentes del Municipio de
Alba Posse en los diez últimos años.
* Determinar cuáles son los factores que influyen para que se produzca en Estrés en los
Docentes del Municipio en los últimos diez años.
OBJETIVOS EXTERNOS
* Organizar charlas a los alumnos del establecimiento escolar para que tengan noción de
los cambios producidos en los Docentes por el Estrés.
* Realizar afiches y distribuir junto a folletos a la comunidad.
* Organizar con una persona Idónea, una charla para difundir y poder informar a otros e
informarnos a nosotros mismos sobre nuestro tema.
* Visitar o ir a una estación de radio a hacer un comentario acerca del proceso de

investigación con el cual estamos trabajando.
MARCO TEÓRICO
EL ESTRÉS
El Estrés es cualquier cosa que causa un desequilibrio físico o psíquico en una persona.
Según el Doctor Tomas Guisó, el Estrés es una enfermedad menos preciada, cada vez tiene
más prevalencia porque ataca cada vez ataca a más gente. En los últimos años el ritmo de vida
que nos implica esa sociedad moderna con sus nuevos consumidores, cada vez te muestran
más cosas o se ven más cosas.
Podemos decir que es la respuesta del organismo o una demanda real o imaginaria. Las
situaciones estresantes causan reacciones diferentes en cada individuo y van desde un enojo
transitorio hasta la situación de una grave amenaza de muerte.
El Estrés ha sido asociado con casi todas las enfermedades más comunes de la
actualidad: ataques cardíacos, presión alta, úlceras, anorexia nerviosa, colitis, dolor de cabeza,
dolor de espalda, asma, sistema nervoso afectado e incluso cáncer.
DOCENTE
Profesor, Docente o Enseñante es quien se dedica profesionalmente a la enseñanza,

bien un carácter general, bien especializado en una determinada área de conocimiento,
asignatura, disciplina académica, ciencia o arte, además de la transmisión de valores, técnicas
y conocimientos generales o específicos de la materia que se enseña, parte de la función
pedagógica del profesor, consiste en facilitar el aprendizaje para que el alumno lo alcance de la
mejor manera posible.
Reciben el nombre de profesores los enseñantes de todos los niveles de enseñanza, la

educación primaria, la educación secundaria y la educación superior.
Un docente estresado tendrá dificultades para transmitir eficazmente su clase. Su salud

factores su día a día en los docentes del municipio de Alba Posse en los últimos dos años.
La Sra. Marlene Weber sostiene que ser Docente es una de las más nobles vocaciones,
las mentes de los alumnos son su principal material, algo nada sencillo y que requiere una labor
enorme.
ADULTO
Se considera Adulto a toda aquella persona que tiene más de 18 años. Aunque después
de los 60 se los considera Adultos Mayores, Ancianos o miembros de la tercera edad.
La adultez no inicia, ni terina exactamente en estos límites cronológicos. Aportaciones de

algunos estudiosos en el campo de desarrollo humano coinciden en afirmar que la edad Adulta,
tiene sub etapas como:
 Edad Adulta Temprana (entre 20 y 40 años)
 Edad Adulta Intermedia (de los 40 a los 60 años) y
 Edad Adulta Tardía (después de los 65 años de edad).
DELIMITACION ESPACIAL
Alba Posse está situado sobre el Río Uruguay, en el Km 1219 desde el Puerto de
Buenos Aires, aproximadamente a 120 Km arriba del Puerto de San Javier y a 200 Km del
Límite con Corrientes.
La Provincia de Misiones tiene 281 Km de fronteras con el Brasil sobre el Río Alto
Uruguay; el Puerto de Alba Posse se encuentra en el Km 200 de la Costa Misionera,
exactamente ubicado a 27 ° 33’33¨ de latitud y 51 ° 41´10¨ de longitud.
HIPÓTESIS
El estrés en el Municipio de Alba Posse en los últimos diez años, se

manifiesta principalmente por causas del exceso de trabajo y pocas horas de
descanso, provocando un desequilibrio físico-psíquico y dificultad para solucionar
problemas.
Desarrollo
Naturaleza del estrés:
¿Qué es el estrés?
Esta palabra proviene del inglés stress, que significa “esfuerzo” o, como verbo,
“someterse a un esfuerzo”. El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a
la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. El la psicología, estrés
suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuales nos encontraremos con
situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos
de afrontamiento.
El Doctor Guisó señala que el Estrés es una enfermedad menos preciada, cada vez tiene
más prevalencia porque ataca cada vez a más gente. El estrés en la parte Docente pasa por
otras cosas, pasa por exigencias laborales, pasa por tener sueldos malos, mayores proyectos,
trabajo en la casa, que salen de las horas que tendrían que estar pautadas, “el exceso de
trabajo para el Docente produce Estrés”. 1
El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de
demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuales debe dar una respuesta adecuada,
poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente es
excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie
de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta
reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas, de las cuales las
más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.
1Ver anexo: entrevista N° 1

CONOCE
ALGÚN
SÍNTOMA DE
ESTRÉS
Sí 68
No 3
ADULTO
Se considera como adulto a toda aquella persona que tiene más de 18 años. Después de
los 60 años de edad se los llama Adultos Mayores, Senectos o Miembros de Tercera edad, y
siguen siendo adultos, existen diferencias entre quienes son mayores de 18 y menores –
promedios ambos- de 60.
La psicopedagoga, Marisol Sansovo explica que ser adulto es le etapa la cuál va pasando
todo ser humano, que viene después en teoría después de la juventud que previamente está
después de la adolescencia, de la pubertad, de la niñez y posterior o anterior mejor dicho a la
vejez, y marca no solamente ser adulto marca la edad que uno tiene en el D.N.I o marca quizás
el pensamiento que uno tenga, la forma del procedimiento o las conductas “mejor dicho” que
uno tiene, yo creo que tiene que ser una mezcla de las dos cosas. ¿No? 2
2Ver anexo: entrevista N° 2 realizada a la psicopedagoga Marisol Sansovo
Como se sabe, la adultez no inicia ni termina exactamente en éstos límites cronológicos.
El adulto…
• Pretende y desarrolla una vida autónoma en lo económico y lo social.
• Cuando tiene buena salud, está dispuesto a correr riesgos temporales de entrega corporal
en situaciones de exigencia emocional.
• Puede y desea compartir una confianza mutua con quienes quieren regular los ciclos de
trabajo, recreación y procreación, a fin de asegurar también a la descendencia todas las etapas
de un desarrollo satisfactorio.
• Posee un concepto de sí mismo como capaz de tomar decisiones y auto dirigirse.
• Juega un papel social, que conlleva responsabilidades desde el punto de vista económico
y civil.
• Forma parte de la población económicamente activa y cumple una función productiva.
• Actúa independientemente en sus múltiples manifestaciones de la vida.
• Su inteligencia sustituye a la instintividad.
• Además de su preocupación por el Saber, requiere el Saber hacer y Saber ser.
• Tiene la capacidad para entregarse a afiliaciones y asociaciones concretas así como para
desarrollar la fuerza ética necesaria para cumplir con tales compromisos.
• Sus experiencias sexuales y sociales, así como sus responsabilidades, lo separan

sustancialmente del mundo del niño.
• En los últimos años de ésta etapa, se considera como alguien que enseña, educa o
instituye, así como buen aprendiz. Necesita sentirse útil y la madurez requiere la guía y el
aliento de aquello que ha producido y que debe cuidar.
A su vez, en su papel de educador…
• Se acerca al acto educativo con disposición para aprender, responsable y consciente de la

elección del tema a atender.
• Puede pensar en términos abstractos, es capaz de emplear la lógica y los razonamientos

deductivos, hipótesis y proposiciones para enfrentar situaciones problemáticas.
• Se torna de un ser dependiente a uno que auto dirige su aprendizaje.
• Aprovecha su bagaje de experiencias como fuente de aprendizaje, tanto para sí mismo

como para los que le rodean.
• Suele mostrarse como analítico y controvertible de la sociedad, la ciencia y la tecnología.
• Regularmente rechaza las actitudes paternalistas de los educadores.
• Mantiene una actitud de participación dinámica pero asume posiciones desaprobatorias

cuando se siente tratado como infante.
• Rechaza la rigidez e inflexibilidad pedagógica con que es tratado por los profesores que
frenen indirectamente el proceso de auto realización, aspiración natural y propia de la juventud
y de los adultos en general.
• Es buscador de una calidad de vida humana con fuertes exigencias de que se le respete
su posibilidad de crecer como persona y se le acepte como crítico, racional y creativo.
• Parte de su propia motivación para aprender y se orienta hacia el desarrollo de tareas

específicas.
• Busca la aplicación y práctica inmediata de aquello que aprende.
• Se centra en la resolución de problemas más que en la aplicación de conocimientos

teóricos.
La edad adulta tiene sub etapas, como:
• Edad Adulta Tardía (después de los 65 años de edad)
• Edad Adulta Temprana (entre los 20 y 40 años)
• Edad Adulta Intermedia (de los 40 a los 65 años) y
En el presente no ha existido acuerdo entre todos los estudiosos del tema para definir al
adulto y asignarles las edades correspondientes a sus diferentes etapas vitales.
Las características especiales del aprendizaje en el adulto dependen en gran

medida de la psicología propia de esta edad evolutiva.
Docente
El docente es un modelo que proyecta sobre sus alumnos, no solo sus conocimientos sino
también su propia forma de ser, su filosofía de la vida, sus valores y actitudes, y su estado de
ánimo. Un docente estresado tendrá dificultades para transmitir eficazmente. Su salud laboral y
psicológica afectara directamente a la calidad de sus enseñanzas.
La Sra. Marlene Weber, describe que el Docente es una de las más nobles vocaciones, las
mentes de los alumnos son su principal material, algo nada sencillo y que requiere una labor
enorme.
Los maestros construyen ciudadanos nuevos, ayudan a descubrir vocaciones, forman a la

gente del futuro.
Pese a lo aprendido en casa a los alumnos, son los maestros, quienes en realidad
refirman el conocimiento y al tiempo forman en valores y autoestima. Docente es sinónimo de
paciencia, de respeto, de “sabiduría”, cualidades que todo educador debe tener. 3
Concepto de docente
Profesor, docente o enseñante es quién se dedica profesionalmente a enseñar a sus

alumnos teniendo conocimientos específicos o generales de la materia que enseña.
Gran parte de la función pedagógica del profesor está basada en facilitar de la mejor
manera posible el aprendizaje de sus alumnos. Los profesores tienen una función tutorial,
donde en el caso de enseñar a alumnos de primaria y secundaria se sentar en sus alumnos y la
familia.
Recibe el nombre de profesores todos los enseñantes de todos los niveles de enseñanza:
la educación infantil, primaria, secundaria y educación superior.
El estrés
En medicina es un proceso físico, químico o emocional productor de una tensión que

puede llevar a la enfermedad física. El médico canadiense Hons Seyle, identificó tres etapas en
la respuesta del estrés:
En la primera etapa: alarma, el cuerpo conoce al estrés y se prepara para la acción,

ya sea de agresión o de fuga. Las glándulas endocrinas liberan hormonas que aumentan los
latidos del corazón y el ritmo respiratorio, elevan el nivel de azúcar en la sangre, incrementan la
transpiración, dilatan las pupilas y hacen más lenta la digestión.
En la segunda etapa: resistencia, el cuerpo repara cualquier daño causado por la

reacción de alarma. Si el estrés continúa, el cuerpo permanece alerta y no puede reparar los
daños, si continúa la resistencia, se inicia
3Ver entrevista N° 3
La tercera etapa: agotamiento, cuya consecuencia puede ser una alteración

producida por el estrés. La exposición prolongada al estrés agota las reservas de energía del
cuerpo y puede llegar a situaciones muy extremas, incluso a la muerte.
El estrés ha sido definido como cualquier acción o situación que cause una demanda
especial sobre el individuo. En otras palabras, cualquier cosa que cause un desequilibrio en el
físico o en lo psicológico de la persona y que requiera ajuste y adaptación. Las situaciones
estresantes causan reacciones diferentes en cada individuo. Esa reacción es la que hace la
diferencia. Dependiendo de la manera como el individuo responda, su organismo superará bien
la situación, o sufrirá daños mayores o menores. Gran parte del resultado depende de la forma
como el individuo escoja reaccionar. Por ej. Imaginemos que una tarde de verano cae
repentinamente e inesperadamente una lluvia fuete. Una señora, malhumorada y quejosa, con
actitudes negativas, a quien la lluvia sorprendió en la calle, queda empapada por la lluvia. Ella
maldice, reniega, se enoja… y sufre el desgaste de eso. En la misma lluvia, un grupo de
muchachitos que está jugando a la pelota decide aprovechar la situación y divertirse en el agua
que cae.
Los chicos saltan, ríe… y reciben el beneficio de esa actitud.
Tipos de estrés
La tensión alta o hipertensión es una de las alteraciones más comunes que agrava el
estés. Aunque no hay síntomas apreciables, la hipertensión puede dañar los riñones y llevar a
un ataque de apoplejía.
Otras alteraciones relacionadas con el estrés y de orden más común son los problemas
gastrointestinales. Los más serios son las úlceras pépticas y la anorexia nerviosa. Las
úlceras están producidas por un exceso de jugos gástricos o por una sensibilidad excesiva en
una zona de la pared digestiva, lo que causa nauseas y dolor. La anorexia nerviosa, más común
entre las mujeres adolescentes, se caracteriza por la negativa a comer, hasta el extremo de que
pueden llegar a morir. Otras alteraciones gastrointestinales producidas por el estrés son las
dolencias inflamatorias de colon y el intestino, tales como la colitis ulcerosa y la enteritis
local.
Las alteraciones respiratorias también se pueden ver afectadas por el estrés. La más
común de ellas es el asma, que puede estar producida por contratiempos de tipo emocional.
Los ataques de asma se caracterizan por respiración dificultosa, jadeos y la sensación de
asfixia. Además, el estrés emocional puede causar o empeorar muchos trastornos de la piel,
desde picores, cosquilleo y dolor hasta los que producen salpullido y granos.
Las situaciones más traumáticas, como pueden ser accidentes, catástrofes o experiencias
de guerra pueden ocasionar una alteración hoy llamada alteración de estrés post-
traumático.
Conocida en tiempos de guerra como neurosis de guerra, esta alteración pasó a

denominarse así tras su aparición en excombatientes que volvían de Vietnam e intentaban
reincorporarse a la vida civil. Sus síntomas, que pueden tardar meses en aparecer tras observar
un estado inicial de aturdimiento, incluye la irritabilidad nerviosa, dificultad en relacionarse con
el entorno y depresión.
Síntomas del estrés:
Alteraciones producidas por el estrés, enfermedades causadas o agravadas por el estrés

psicológico. Estos trastornos psicosomáticos generalmente afectan el sistema nervioso
autónomo, que controla los órganos internos del cuerpo. Ciertos tipos de jaqueca o dolor de
cabeza y espalda, el asma, úlcera de estomago, hipertensión y estrés premenstrual, son
ejemplos de alteraciones relacionadas con el estrés.
Los médicos han reconocido desde hace tiempo que las personas son más proclives a
enfermedades de todo tipo que están sometidos a un gran estrés.
Los acontecimientos negativos, tales como la muerte de un ser querido, parecen causar el
suficiente estrés como para reducir la resistencia del cuerpo a la enfermedad.
Sin embargo, las circunstancias positivas, tales como un nuevo trabajo o el nacimiento de
un bebé en la casa, también pueden alterar la capacidad normal de una persona para resistir la
enfermedad. Los sociólogos han elaborado una lista de situaciones vitales y han calculado el
relativo efecto del estrés en cada una de ellas.
Por ser un mal tan común, y por ser posible detener los daños causados por él, la
siguiente lista lo ayudará a identificar un posible cuadro de estrés antes de la intensificación del
problema.
Cuándo varias de estas señales y síntomas se hacen presentes, busque ayuda médica:
* Dolor de cabeza.
* Transpiración anormal.
* Náuseas y/o vómitos inexplicables.
* Sensación de desmayo.
* Dolor de estómago.
* Intestino flojo.
* Frecuencia y urgencia para orinar.
* Pérdida de interés sexual.
* Cansancio o aspecto de cansado.
* Sensación de sufoco.
* Escalofríos o temblores.
* Músculos doloridos o tensos.

* Pérdida o ganancia de peso.
* Preocupación exagerada por síntomas cardíacos.
* Bajo poder de concentración.
* Dificultades con la memoria.
* Dificultad para solucionar problemas.
* Incapacidad para relajarse.
* Tensión o inquietud.
* Ansiedad y angustia.
Síntomas que pueden provocar el estrés

laboral
Muchos síntomas producidos por el estrés pueden ser fácilmente identificados por la
persona que está sufriendo dichos cambios. La reacción más frecuente cuando nos
encontramos estresados es la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
 A nivel cognitivo- subjetivo:
• Preocupación,
• Temor,
• Inseguridad,
• Dificultad para decidir,

• Miedo,
• Pensamientos negativos sobre uno mismo,
• Temor a que se den cuenta de nuestros problemas,
• Temor a la pérdida de control,
• Dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse.
 A nivel fisiológico:
• Sudoración.
• Tensión muscular,
• Palpitaciones,
• Taquicardia,
• Temblor.
Causas posibles
 Situación pre o pos divorcio;
 Época de casamiento;
 Pérdida de un ser querido;
 Cansancio;
 Cambios de empleo, de casa o de ciudad;

 Problemas financieros o profesionales;
 Personas ansiosas o depresivas crónicas, o que viven situaciones estresantes por largo
tiempo;
 Sobre carga de trabajo;
 Nivel muy intenso de demanda;
 Caída de la defensa orgánica (disminuye la capacidad del individuo de enfrentar

situaciones estresantes; lo inverso también es verdadero);
 Vida sedentaria y monótona

CAUSAS DEL ESTRÉS 43 Estos son los datos obtenidos por los Docentes del
municipio de Alba Posse, en la encueta realizada.
Sobre carga de trabajo
cansancio 62
CONSECUENCIAS
Dolor de espalda 23
Dolor de cabeza 10
Vómito 2
Diarrea 4
Pérdida de interés o
gana 34
Causas del estrés docente
En la vida cotidiana, el profesor se ve obligado a mantener la atención del alumno; ha de

responder inmediatamente a preguntas, a veces impertinentes, o actitudes agresivas de
alumnos; ha de estar alerta y manifestar actitudes dialogantes ante situaciones de conflicto con
padres y compañeros; y mantener un nivel adecuado de eficacia docente. El estrés docente
surge al producirse un desequilibrio entre los objetivos pedagógicos que se pretenden y los
recursos, tanto personales, materiales u organizativos, de que disponer. FUENTES DE
ESTRÉS: falta de colaboración de las familias, diversidad de necesidades educativas, problemas
de disciplina, falta de motivación e interés, falta de reconocimiento social, escases de recursos
y conflictos entre compañeros.
Consecuencias:
Las consecuencias negativas del estrés son múltiples, pero cabe señalar su
influencia negativa sobre la salud, así como en el rendimiento.
El estrés puede influir negativamente sobre la salud por varias vías, como son:
• Por los cambios de hábitos relacionados con la salud.
• Por las alteraciones producidas en los sistemas fisiológicos. Y
• Por los cambios cognitivos que pueden afectar a la conducta, las emociones y la salud.
 primer lugar, el estrés modifica los hábitos relacionados con salud, de manera que con
las prisas, la falta de tiempo, la tensión, aumentan las conductas no saludables, tales como:
fumar, beber o comer en exceso, y se reducen las conductas saludables, como hacer ejercicio
físico, guardar una dieta, dormir suficientemente, y conductas preventivas de higiene. Estos En
cambios de hábitos pueden afectar negativamente a la salud.
A su vez, el desarrollo de hábitos perniciosos para la salud, como es el caso de las adicciones,
hace aumentar el estrés.
 En segundo lugar, el estrés puede producir una alta activación fisiológica que, a
mantenida en el tiempo, puede ocasionar difusiones psicofisiológicas o psicosomáticas, tales
como dolores de cabeza tensiónales, problemas cardiovasculares, problemas digestivos,

problemas sexuales, etc. A su vez, el estrés puede producir cambios en otros sistemas, y
aumentar el riesgo de infecciones (como la gripe) y puede aumentar la probabilidad de
desarrollar enfermedades inmunológicas, como el cáncer.
Finalmente, el estrés puede llegar a producir enfermedades físicas y desórdenes mentales, en

definitiva problemas de salud.
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
PERFIL PSICOLÓGICO
Es un proceso que comienza como consecuencia de pérdida de ilusión profesional. Se

aumenta el esfuerzo, con lo que sensación de estrés aumenta. Aparece irritación, tensión o
miedo al aula e incluso a los compañeros y alumnos. Piensan exageradamente sobre sus
limitaciones y tienen miedo a que sean percibidas por sus compañeros. Sentirse mal pagado y
sobre pasado por el trabajo, sentirse desvinculado del centro donde se trabaja y de los
compañeros, incapaz de hacer frente a problemas de disciplina, a los alumnos con trabajo
burocrático, sentirse deprimido al acabar la jornada laboral, faltar al trabajo frecuentemente
debido a problemas leves de salud.
El malestar comienza como un desconcierto ante el desequilibrio entre las expectativas y

la realidad. La mayoría de los docentes activan mecanismo de adaptación y motivación
profesional. Pero en los casos que el problema persiste, se va generando, malestar,
reaccionando con inhibición e insatisfacción. Se comienza el proceso de ESTAR QUEMADO,
entre las dolencias, la depresión es la más frecuente. También son muy comunes los dolores
musculares y las disfonías. Representa un riesgo general para la salud.
Una persona con Estrés laboral es más fácil que enferme CONSECUENCIAS. Muchos
Docentes con cierto grado de Estrés Laboral son capaces de deslindar su vida personal y
familiar de su trabajo, por lo que no llega a afectarles. Pero si el Estrés llega a minar la
autoestima, repercutirá en su vida personal de forma negativa.
CONSECUENCIAS
Dolor de espalda 23
Dolor de cabeza 10
Vómito 2
Diarrea 4
Pérdida de interés o
gana 34
LA EROSIÓN PSICOLÓGICA DEL DOCENTE:
UN PROBLEMA OCULTO
La sensación de agotamiento emocional que se expresa por una pérdida progresiva y

gradual de la energía del Docente y de su preocupación por satisfacer las necesidades del
alumno así ocultada por el sistema educativo y por padres.
Los Docentes cumplen un papel fundamental en este proceso. La escuela debido a su

estructura organizacional jerárquica, las expectativas del rol Docente que ha desarrollado la
sociedad y el propio sistema educativo, especialmente a partir del Congreso Pedagógico
Nacional.
Los datos obtenidos por medio de diagnósticos, nos ha estimulado a considerar la

relevancia de este fenómeno, cual emerge cuando se hacen esfuerzos para desarrollar,
revitalizar y transformar el sistema educativo.
El Estrés se produce en el educador, cuando percibe una sobrecarga o exceso de la

exigencia del entorno físico y social.
¿Cómo afecta el estrés laboral al ser humano?
• Efectos emocionales: ansiedad, agresión, apatía, aburrimiento, depresión, fatiga,

sentimientos de culpa, vergüenza, irritabilidad, mal genio, tristeza, baja autoestima, tensión,
nerviosismo, soledad.
• Efectos sobre el pensamiento: incapacidad para tomar dediciones, incapacidad

para concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica, bloqueos mentales.
• Efectos sobre nuestro comportamiento: predisposición o accidentes, consumo

de drogas, explosiones emocionales, comer en exceso, falta de apetito, beber y fumar en
exceso, excitabilidad, conductas impulsivas, alteraciones en el habla, risas nerviosas,
incapacidad de descansar, temblores.
• Efectos sobre el trabajo: absentismo, relaciones laborales pobres, altas tasas de

cambio de trabajo, falta de satisfacción con el desempeño del empleo, mala productividad.
¿A que debemos prestar atención para Prevenirlo?
• Ambiente físico: ruido, vibraciones, iluminación, higiene, espacio físico, temperatura,

etc.
• Demanda del trabajo: trabajo por turnos, trabajo nocturno, exceso de trabajo y falta
de trabajo.
• Contenidos del trabajo: oportunidad para controlar las actividades, oportunidad

para usar habilidades propias, rutina y monotonía.
• Relaciones interpersonales y grupales: relaciones deterioradas, desconfianza

y poca cooperación correlacionan con tensión y estrés.
• Desarrollo de la carrera profesional: inseguridad contractual, cambio de

puesto, cambio de nivel jerárquico.
• Nuevas tecnologías
• Relaciones trabajo- familia
• Supone una carga para:
• El individuo.
• La organización.
• La sociedad.
• es una amenaza para:
• La salud.
• El bienestar.
• La productividad
En otras palabras el Estrés es percibido en función de las amenazas percibidas y de los

recursos de confrontación percibida por los Docentes. El Estrés dependerá de su percepción y
la alta evaluación de sus recursos y capacidad.
DOCENCIA Y ESTRÉS
Dos colectivos especialmente expuestos son el personal de atención hospitalaria y el

personal docente. En la base del mismo esta su elevada implicación emocional, fruto del
contrato directo y continuado con las personas que reciben el servicio.
El profesor no trabaja con maquinas o números, sino con personas. El a su vez también
es una persona, con sus dudas, miedos, anhelos, ideales. Cuanto mayor sea su expectativa e
implicación con la docencia, más probable es que su “ideal docente” choque con la realidad de
la enseñanza, exponiéndole a la frustración y a la sensación de fracaso.
Aparte de las dificultades y conflictos normales de cualquier persona, el docente se

enfrenta a un número elevado de alumnos, y a menudo y a la desmotivación, el desinterés, y
los conflictos y problemas de conducta. Su trabajo no consiste exclusivamente en impartir clase;
debe preparar, actualizar conocimientos, corregir exámenes y trabajos, evaluar, atender tutorías
y revisiones, reuniones de equipo.
Un conjunto de elementos acaba generando agotamiento físico y emocional, irritabilidad,

despersonalización, tristeza, desmotivación y ansiedad. La merma de autoestima puede llevar
al docente a un estado que resulta difícil reconocer sus éxitos, magnificando cualquier mínimo
error y percibiendo situaciones normales como muy amenazantes.
La sensación de fracaso profesional la insatisfacción con el trabajo le puede llevar a

adoptar una situación muy crítica con un entorno laboral, a la vez con carente de propuestas. El
absentismo, el abandono o la jubilación anticipada empiezan a bajarse como posibles salidas a
una situación que le desborda.
Las estrategias para cambiar o combatir el Estrés son múltiples. En el plano físico se
orienta a la relajación, la respiración, el ejercicio, el descanso. Otras propuestas se dirigen a la
formación en temas específicos, como las estrategias para tomar decisiones, resolver
problemas o gestionar el tiempo.
El apoyo psicológico puede abordar técnicas de autocontrol emocional y trabajar la

motivación y el auto concepto, fortaleciendo el sentimiento de valía y reduciendo el de
indefensión.
Vale la pena recordar que la docencia es una actividad clave para el desarrollo humano
una labor que despierta vocaciones, alumbra ideas en la mente de muchos discípulos,
generando libertad, progreso y bienestar social. Esa noble profesión, lejos de “quemar” debe
llenar de orgullo a quien tiene el privilegio de poder ejercerla.
EL SINDROME DE “ESTAR QUEMADO”
El síndrome burnout o síndrome de “estar quemado”, recoge una serie de respuestas a

situaciones de Estrés que suelen provocar la “tensión” al interactuar y tratar reiteradamente con
otras personas.
El síndrome se manifiesta en los siguientes aspectos:
A- PSICOSOMATICOS: fatiga crónica, frecuentes dolores de cabeza, problemas de sueño,

ulceras y otros desordenes gastrointestinales, pérdida de peso, dolores musculares, etc.
B- CONDUCTALES: absentismo laboral, abuso de drogas (café, tabaco, alcohol, etc.),

incapacidad para vivir de forma relajada, superficialidad en el contacto con los demás,
comportamientos de alto riesgo, aumento de conductas violentas.
C- EMOCIONALES: distanciamiento afectivo como forma de protección del yo, aburrimiento y

actitud cínica, impaciencia e irritabilidad, sentimiento de omnipotencia, desorientación,
incapacidad de concentración, sentimientos depresivos.
D- EN AMBIENTE LABORAL: detrimento de la capacidad de trabajo detrimento de la calidad

de los servicios que se presenta a los clientes, aumento de interacciones hostiles,
comunicaciones deficientes.
El síndrome se da más en profesionales de la enseñanza, en profesionales de la salud. Los

factores personales, familiares, y organizacionales se hallan implicados en el surgimiento de
este síndrome. Su prevención es compleja, pero cualquier tipo de técnica adecuada en el
tratamiento del estrés es una técnica adecuada de intervención.
¿Cómo llegas a fin de año: cansado o estresado?
El síndrome de estar quemado o
Burnout se caracteriza por afectar
a aquellas profesiones de ayuda o servicio. Como la
Docencia o profesiones de salud.
El Estrés es como un estado de alerta que se
mantiene durante mucho tiempo aparece con
síntomas físicos como dolor de cabeza o insomnio.
Fin de año: evaluaciones, matriculas, actas.
Que la montaña de papeles no te afecte.

El síndrome de burnout es Psicológico. Y muchos lo definen como una sensación

de impotencia. En muchas ocasiones el trabajo del Docente recibe presiones, pero al final de
año, cuando ve lo que ha realizado con sus alumnos se siente satisfecho. Esta sensación no la
percibe el “quemado” y por eso es tan delicada esta enfermedad.
El burnout consiste, en general, en un estado de decaimiento físico, mental y emocional

que tendrá los siguientes síntomas cognitivos:
• Sentimiento de desamparo.
• Falta de esperanza.
• Vacio emocional.
• Actitud pesimista hacia la vida, el trabajo y las personas.
• Baja autoestima.
• Sentimiento de inferioridad e incompetencia.

LOS SINTOMAS FISICOS SON:
• Cansancio.
• Dolores de espalda.
• Accidentes.
• Mayor tendencia a enfermar.
• Trastornos de sueño.
EL CANSANCIO EMOCIONAL PRODUCE:
• Perdida de interés o ganas, sentimiento de depresión, que pueden llevar a una patología
grave.
• Posibles pensamientos de suicidio, si se extrema ese problema.
¿Por qué se produce?
Distintos estudios han reseñado múltiples causas para este complejo trastorno, algunas de ellas
son:
A- Aburrimiento y Estrés.
B- Bajas condiciones económicas y crisis en la carrera profesional.
C- Sobre carga de trabajo y ocupación poco estimulante, monótona.
D- Aislamiento, poca participación en la toma de decisiones.
E- Conflictos con compañeros.

F- Falta de medios para realizar las tareas.
G- Pocas perspectivas de desarrollo en la profesión.
Prevención de burnout.
En este caso y como ocurre generalmente, es mejor poner remedio antes de que aparezca la
enfermedad que, como dice, tiende a perdurar en el tiempo. Además, o nos adaptamos a
nuestro trabajo o lo dejamos, siendo esta última opción poco probable debido a la precariedad
del mercado laboral y a las obligaciones familiares.
Enfrentar al estrés
Son muchas las causas o situaciones que conducen al estrés, algunas muy importantes
y de difícil solución, otras menores y, finalmente, algunas sin importancia. El estrés forma,
muchas veces, un círculo vicioso que se realimenta a sí mismo. Los especialistas aconsejan
tres formas para combatirlo.
• El primer paso, y el más sencillo, es cortar el círculo vicioso del estrés a través de
actividades físicas e intelectuales que nos produzcan placer y recreación. Caminatas y paseos,
deportes, actividades artesanales, un buen libro, una película, una charla con amigos, una tarde
tranquila con nuestra pareja y/o hijos. Si es de tu agrado y le es posible por sus horarios, es
beneficioso dormir una corta siesta diaria para “desenchufarnos” de la tensión cotidiana y poner
nuestra atención en lo que nos gusta.
• Otro paso es redimensionar nuestras emociones y el valor que damos a las cosas. Es
decir, definir nuestras propiedades y en qué medida deben afectarnos los sucesos de la vida.
Es lógico que nos preocupen los problemas laborales y económicos, o la enfermedad de un
familiar. Pero no lo es que nos irritemos porque alguien se nos adelanta en un semáforo.
Debemos separar y privilegiar lo que realmente es importante y “dejar pasar” lo que no lo es. No
solo bajaremos el nivel de estrés, sino que podremos concentrarnos en los problemas de mayor
peso.
• El tercer paso se hace necesario cuando no se logra bajar el estrés a través de los dos
anteriores.
En este caso, se requiere con urgencia tratamiento médico y posiblemente, asistencia

farmacológica recetada que lo ayude a controlar la tensión y descansar mejor.
Conclusión Personal de Daniela

Para mí, trabajar con este proyecto a cerca del “estrés docente” fue una
¡experiencia única!
A partir de este, sentí varias sensaciones, donde pude ver que los profesores tienen
muchas obligaciones a parte de los horarios que cumplen en las escuelas que trabajan.
Para realizar este trabajo tuvimos una gran dificultad en la recolección de datos,
pero igualmente pudimos terminarlo.
Además pude observar que los sueldos que reciben los docentes no son buenos y
que ser docente es una profesión que demanda mucho de la persona que elige seguir esa
carrera.
En fin, muchas veces los docentes también se hacen cargo de algunos problemitas
que tienen sus alumnos, y por esta, y algunas otras razones tenemos que agradecerlos y
entenderlos cuándo ellos tienen algún problema.
Conclusión Personal de Inés

El trabajo para mí fue un desafío. A partir de él pude conocer más acerca del tema que
elegimos. Al inicio un poco complicado porque o entendía cómo hacerlo, pero creería que
logramos un buen producto.
Para la realización de entrevistas y encuestas me costó un poco, porque, el nerviosismo

era más fuerte que yo.
Conclusión Personal de Carolina

Para mí fue muy lindo y muy provechoso haber realizado este trabajo, porque tuvimos
que investigar mucho a cerca del estrés en los “docentes”, y a través de este proceso de
investigación me di cuenta de todo el trabajo y la responsabilidad que debe y tiene un
docente.
A veces no entendemos o decimos que el profesor es malo, pero a través de este trabajo
pude darme cuenta del porque de las diferentes actitudes de los docentes y aprender
muchísimas cosas que no sabía y que me van a servir mucho en el futuro si sigo la carrera
de docente o profesor, y, también me sirvió para aclarar cosas que tenía dudas o no las
tenía muy claras.

Conclusión Grupal:
Una vez culminado nuestro trabajo de investigación, después de haber conocido más a
cerca de la temática elegida, de haber realizado encuestas y entrevistas llegamos a la
conclusión de que nuestra hipótesis es verdadera.
Es decir, que las causas del estrés docente en el Municipio de Alba Posse están dadas por
exceso de trabajo y pocas horas de descanso, provocando consecuencias
Físicas como: dolor de espalda, dolor de cabeza, y,
Psicológicas como: depresión, inseguridad, perdida de interés o gana.
A través de las encuestas realizadas pudimos comprobar que la mayor parte de los
docentes tienen sobre carga de trabajo y muy pocas horas de descanso. Para informar a
los docentes acerca de nuestra temática estuvimos realizando una entrega de folletos.
Es importante que los alumnos entiendan a los profesores porque, pasamos la mayor
parte de nuestro tiempo junto a ellos y son los que nos enseñan a ser mejores personas y
nos forman para el futuro.
Bibliografía:
• AA.VV (2001): “CAPÍTULO 8” en Naturales 8°. Bs. As.: Puerto de Palos, 2001. p.
139.
• AA.VV. Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Escala: Fuentes de estrés en

profesores (España) (E.F.E.P)
• “Alteraciones producidas por el estrés”. Microsoft ®. Student (2009) [DVD]
• Jacinto Imbar, La erosión psicológica del docente: un problema oculto.
• Lemes de Vidal, Eunice (2006): “sección II-Sistema Nervioso” en: El placer de

comer bien: alimentos para prevenir y curar. Bs. As. Asociación Casa Editora
Sudamericana, 2006, Pp. 53 a 57.
• gballenato.@.correo.cop.es.
• http://www.tuobra.unam.mx/publicadas/021123224856-EL.html.
• Microsoft Corporación, 2008.
• Microsoft-Student, “El estrés” 2009.
• www.cop.es/colegiados/m-13106.
Informe:
Fecha: 19-04- 11
Integrantes: Da Rocha Daniela Genifer
Fürstenaü Inés Beatriz
Le informamos que al inicio nuestro proyecto trataba sobre: el Desarrollo y Funcionamiento

de las pequeñas fábricas y comercios del pueblo de San Francisco de Asís en los últimos años,
pero por motivos de escasa obtención de información del tema planteado, el grupo optó por
cambiar. Así que elegimos tratar sobre: El Estrés en los Docentes del Municipio de Alba Posse, en
los diez últimos años.
Gracias por su comprensión.

Encuestas:
“Fuentes de Estrés en Profesores”
El estrés es uno de los problemas emergentes al que se le está prestando una

atención creciente, debido a la magnitud de las consecuencias. Este es el motivo de esta
encuesta anónima.
Gracias por cooperar
Edad......... Sexo........
Años de trabajo en la docencia..................
Cargo o Función:
*Equipo
*Supervisor/a
*Maestro/a
*Profesor/a
Materia que imparte:.............................
Etapa inicial de modalidades:
*Infantil
*Primaria
*Secundaria
Antigüedad en la docencia................
Situación
*Suplente
*Interino
*Titular
Situaciones:
1-Agreciones verbales por parte del alumno.
2-Mal ambiente entre el profesorado.
3-Mantener la disciplina en la clase.
4-Enseñar a personas que no valoran la educación.
5-Falta de respaldo de los padres en problemas de disciplina.
6-Enfrentamientos en clase con los alumnos/as.
_ ¿En qué medida le afecta las siguientes situaciones que

se pueden dar en su trabajo?
Siempre
Aveces
Nunca
¿Conoces algunos síntomas de estrés?
Sí…......No
¿Cuáles de estos síntomas del estrés cree que más afectan?
-Cansancio......
-Vómito......
-Dolor de espalda......
-Sobre carga de trabajo......
-Dolor de cabeza......
-Diarrea......
Perdida de interés o gana......
_ ¿Qué consecuencias cree usted que lleva a un docente a

estresarse?
-Tención y miedo al aula e incluso a sus compañeros
-Incapacidad de hacer frente a problemas de indisciplina provocados por alumnos
-Depresión al término de la jornada laboral
_ ¿Tuvo algún problema de estrés en el entorno laboral?
Sí.................No
_ ¿Cuáles fueron?
Gráficos de encuestas realizadas a los docentes de las distintas

escuelas del Municipio de Alba Posse.
SEXO
FEMENINO 48
MASCULINO 25
EDAD
[20;30] 22
[31;40] 29
[41;50] 17
[51;60] 5
AÑOS DE TRABAJO EN LA DOCENCIA

MESES 2
[1;10] 32
[11;20] 21
[21;30] 10
[31;40] 2
CARGO O FUNSIÓN
EQUIPO 6
PROFESOR/A 39
MAESTRO/A 33
MATERIA QUE IMPARTE

LENGUA 6
MATEMÁTICA 4
CS. SOCIALES 2
CS. NATURALES 1
ED. FÍSICA 6
PORTUGUÉS 3
ÉTICA 6
TECNOLOGÍA 4
INFORMÁTICA 4
FILOSOFÍA 2
HISTORIA 4
ELECTRICADAD 1
PSICOLOGÍA 1
SOCIOLOGÍA 1
INTEGRACIÓN 1
INGLÉS 2
ARTÍSTICA 3
5 BÁSICAS 3
BIOLOGÍA 1
FÍSICA 1
ECOLOGÍA 1
QUÍMICA 1
ETAPA INICIAL DE MODALIDADES

INFANTÍL 8
PRIMARIA 49
SECUNDARIA 42
SITUACIÓN
Suplente 22
Interino 24
Titular 55
MEDIDA EN QUE AFECTAN LAS SITUACIONES

Siempre 10
Aveces 62
Nunca 5
SITUACIONES
Agresiones verbales por parte del alumno 5
Mal ambiente entre el profesorado 5
Mantener la disciplina en la clase 11
Enseñar a personas que no valoran la educación 12
Falta de respaldo de los padres en problemas de disciplina 13
Enfrentamientos en clase con los alumnos/as 4
CONOCE ALGÚN SÍNTOMA DE ESTRÉS

Sí 68
No 3
CAUSAS DEL ESTRÉS

Sobre carga de trabajo 43
cansancio 62
CONSECUENCIAS
Dolor de espalda 23
Dolor de cabeza 10
Vómito 2
Diarrea 4
Pérdida de interés o gana 34
PROBLEMA EN EL ENTORNO LABORAL

Sí 25
No 47
Informe de Encuestas:
Jueves 8 de septiembre de 2.011
Integrantes: Hirt Carolina
Da Rocha Daniela
Furstenau Inés
El día 29 de julio de 2.011 a las 9.50hs, Furstenau Inés, Da Rocha Daniela y Hirt Carolina,
realizamos una entrega de encuestas a los Docentes de la Escuela Sábato Esteban Romano
N°295, para enriquecer nuestro tema que es el estrés docente y saber la opinión de cada uno de
ellos.
El día 2 de Agosto de 2.011 a las 9.20hs nos dirigimos a Santa Rita; Da Rocha Daniela, Furstenau
Inés y Hirt Carolina con el fin de realizar la entrega de encuestas a los Docentes de la Escuela
Armada Argentina N°239, a la EFA y al Bach. Pol N°40, para que podamos informarnos más
acerca del estrés y saber la opinión de cada Docente acerca del tema.
El 12 de Agosto a las 10:30hs.Como no teníamos muchos recursos para seguir distribuyendo
encuestas a 9 de Julio en la escuela 295, Maibaú, Alba Posse escuela n° 614, 4 de Julio escuela
n° 545, Chepoyá en la escuela n° 375 y El Torto escuela n° 588, contamos con la colaboración de
las Profesoras: Liliana Acosta, Rosana Lori, Iracema Da Silva y Laura Maders.
Las encuestas contestadas fueron por un lado satisfactorias y por el otro lado no porque algunos
Docentes no llevaron muy a serio las encuestas distribuidas; de igual modo agradecemos a todos
los Docentes que colaboraron con nuestro Proyecto.
Entrevista n° 1:
Somos las alumnas del Aula Satélite Bach Pol N° 40 Santa Rita; estamos realizando un
trabajo de investigación en el área Proyecto y Metodología de Investigación e Intervención
Socio comunitaria, nuestro tema es el Estrés Docente en el Municipio de Alba Posse en los
últimos diez años.
Contamos con su colaboración en esta entrevista.
Desde ya muchas gracias.
Nombre: Tomas Guisó
Profesión: Médico cirujano
Fecha: 27-07-11
1-¿Qué es ser Docente?
2-¿Qué es ser Adulto?
3-¿Qué es el Estrés?
4-¿Sabe las causa que llevan a estar estresado?
5-¿Cuáles son los síntomas del estrés?
6-¿Qué consecuencias puede traer el estrés?
7-¿Sabe algunas enfermedades producidas?
8-¿Cuál es el principal motivo por el que se produce Estrés?
9-¿Ha tratado algún caso de Estrés en los Docentes del Municipio de Alba Posse en los últimos
diez años?
Somos las alumnas del Aula Satélite Bach Pol N° 40 Santa Rita;
estamos realizando un trabajo de investigación en el Área Proyecto y Metodología de
Investigación e Intervención Socio Comunitaria, nuestro tema es Estrés en Docentes del
Municipio de Alba Posse en los últimos diez años.
Desde ya muchas gracias.
• Docente es el que tiene la capacidad y el conocimiento, y lo transmite a otra

persona. El buen Docente debe contar con conocimientos claros y la capacidad de
enseñar lo que él sabe.
• El Adulto es la persona que tiene desarrollada las conductas para vivir en la

sociedad y tiene una capacidad de raciocinio acorde al correcto desempeño dentro
de esa misma sociedad; o sea, el Adulto es una persona preparada para vivir en
sociedad y cumplir un rol dentro de ella, un trabajo especifico, el cuidado de una
familia y emitir opinión o discernir para que el desenvolvimiento de esa persona sea
bueno dentro de esa sociedad, puede ser un padre de familia, un trabajador, hay
muchas personas adultas dentro de una sociedad que cumple distintos roles.
• Sí, claro. Estrés es una enfermedad menos preciada, cada vez tiene más
prevalencia porque ataca cada vez a más gente. En los últimos años el ritmo de
vida que nos implica esa sociedad moderna con sus nuevos consumidores, que
cada vez te muestran más cosas o se ven más cosas, tenés que trabajar más y
tenés como una necesidad que te impone la propaganda de tener cosas, que no
necesitas y que te lleva como una dependencia de tener cada vez más, tenés que
trabajar más; esto muchas veces produce sensaciones que no se logran de lo que
te impone, de lo que tiene que ser o que no sean necesarios, como: no tener el
último celular, no tener el último auto, no tener ropa de marca, todo esto produce
sensaciones de frustración, y produce un Estrés digamos en la parte adolescente.
Ahora el Estrés en la parte Docente, pasa por exigencias laborales, pasa por tener
sueldos malos, mayores proyectos, mayor trabajo en la casa, que salen de las
horas que tendrían que estar pautadas tiene que laburar un Docente, “el exceso de
trabajo produce el Estrés”.
• Causas:
El Estrés siempre habla del consumismo psicológico, que es el Estrés el que produce
algún trastorno como este que nombre antes, puede haber un estrés digamos biológico cuando
una persona sufre una enfermedad. El estrés biológico es; por ejemplo: que tiene un cáncer, di
nostalgia, que produce lecciones en el cuerpo, produce una cirrosis hepática que produce un
estrés corporal.
Ahora en estrés psicológico es: el que produce un trastorno psicológico que afecta
corporalmente.
• Síntomas:
Da una serie de síntomas y sintomatologías a nivel psíquico y se traslada a nivel

corporal, produce: dolores en el cuello (servicalgia), dolores de cabeza, trastornos digestivos,
gastritis, dispercia cuando no hay una buena digestión, problemas de taquicardia, problemas de
calambre, todos unos síntomas que por ahí no se correlacionan con el Estrés pero está
producido por un básico Estrés.
6-7 Consecuencias:
Si el Estrés no se combate a larga rata empieza a traer problemas produciendo un

desorden biológico, produce gastritis, sino curas la gastritis te produce ulceras, que producen
trastornos en todos los alimentos que ingieras, puede producir una desnutrición, y hasta, un
montón de problemas intestinales, te ve a producir un dolor de cuello leve, te va a producir
jaquecas, te va a producir una mala posición del cuello y con el tiempo te va a producir unos
dolores de cabeza mucho más frecuente hasta llegar a dolores diarios; te va a producir
trastornos en el sueño, no vas a dormir bien, vas a estar cansada/o, vas a tener crisis de nervio,
de histeria, desmayos, estos problema se van agravando cada vez más.
8-Principales motivos por el que se produce el estrés: tenemos mayor carga horaria,
muchos docentes toman doble turno, por las exigencias del mercado que quieren ganar más; es
una cuestión que la sociedad como que las impone a que sean así, la carga laboral no es la
carga familiar, la mayoría de las mujeres que toman trabajos de docentes tienen que también
hacerse cargo de la casa, entonces le lleva a que trabajen en la escuela, que trabajen a la tarde
en otra escuela, llevan tareas a la casa y tienen que hacerse cargo, además, de los hijos, el
marido; y la docencia, hoy en día yo las veo que tienen que hacer montón de proyectos,
informes, prepara los exámenes, un montón de tareas en la casa aparte de las horas que
cumplen en la escuela.
Todo eso sale de las 8hs. Diarias que ellas tendrían que trabajar y tener su hora de
descanso; están sobre exigidas, eso también produce un gran estrés, todo eso también se
imparte por malos sueldos, porque si ganaran más con un solo turno, no les haría falta sobre
cargarse de horas.
9-Sí, muchísimos. Es un caso muy frecuente que se ve más cerca de las vacaciones de
julio y fin de año.
Vos fíjate cuando comienza el año los docentes no es que están estresados, pero ya en
abril, mayo, junio, empieza a aumentar la cantidad de estos cuando llegan a julio llegan
fundidos, igual a partir de la segunda mitad de año, en el segundo semestre a partir de octubre,
noviembre, se empieza a notar todo ese tema, cuando llegan a noviembre, diciembre están
todos fundidos.
REFLECCIÓN:
“Quiero que tengan en cuenta que las exigencias de la sociedad hoy en

día no son las que necesita nuestro cuerpo, uno pasa mucha parte de su
vida trabajando más de lo que debe para comprarse cosas que no
necesitamos, que nos exige una sociedad que dice que tenés que tener
eso; nos da felicidad, y en el medio te enfermas para hacer todo eso”.
Entrevista n° 2:
Somos las alumnas del Aula Satélite Bach. Pol N°40 Santa Rita; estamos realizando un
trabajo de investigación en el área Proyecto y Metodología de la Investigación e Intervención
Socio Comunitaria, nuestro tema es el estrés en los docentes del municipio de Alba Posse en
los últimos 10 años.
Desde ya, ¡¡¡Muchas Gracias…!!!
Nombre: Srita. Sansovo Marisol.
Profesión: Psicopedagoga
Fecha: 11-07-11
1)-¿Qué es ser docente?
2)-¿Qué es ser adulto?
3)-¿Sabe usted que es el estrés?
4)-¿Cuáles son los síntomas del estrés?
5)-¿Sabe las causas que lleva a estar estresado?
6)-¿Qué consecuencias puede traer el estrés?
7)-¿Sabe alguna enfermedad producida por el estrés?
8)-¿Cuál es el principal motivo por el que se produce estrés en los docentes?
9)-¿A tratado en terapia algún caso de estrés en docentes del municipio de Alba Posse e
los últimos 10 años?
Somos las alumnas del aula satélite Bach. Pol. N° 40 Santa Rita; estamos
realizando un trabajo de investigación en el área Proyecto y Metodología de la
Investigación e Intervención Socio Comunitaria, nuestro tema es el estrés en los docentes
del municipio de Alba Posse en los últimos diez años.
Desde ya, ¡¡¡muchas gracias…!!!
1)-Para mí la docencia obviamente, si vamos a lo lógico, es una de las tantas

profesiones que por ahí se ocupan de la educación pero donde uno de los componentes
principales y sin querer ser muy filosófica pero de verdad pienso eso que uno de los
componentes principales como para que una persona en su proceso de orientación
vocacional por ejemplo elija ser docente es por ahí la… debe tener ciertas características
en su personalidad que la hagan una persona por ahí con bastante tolerancia, con
bastante capacidad de aprender, de lo que uno se equívoca a lo largo de la tarea y es una
profesión muy demandante donde demanda mucho de la persona, no es únicamente una
profesión, no quiero elogiar solo el docente y hablar mal de otras profesiones pero creo
que es una profesión donde eso de ir y cumplir horario no existe, es ir y cada día el
docente tiene seguramente algo nuevo que va a aprender, un desafío nuevo, o exigencias
que por ahí a veces sobrepasan lo que es la labor que debería hacer el docente, y el
docente a veces toma tareas y actividades extra que no le son competentes y eso a veces
es una de las tantas cosas que hacen que el docente este estresado.
Es una carrera que por ahí demanda mucho de la persona que elige y demanda
que tenga determinadas características como para que se sienta cómodo en su profesión,
ojo! puede elegir cualquier persona ser docente pero solamente se va a sentir satisfecho y
cómodo aquel que por ahí realmente quiere mucho lo que hace por que el docente
realmente tiene que querer, amar mucho lo que hace, ya sea un docente de una escuela
primaria, como un docente de una escuela secundaria, tiene que querer mucho lo que
hace, porque a veces los sueldos o las exigencias que ellos tienen no los llenan tiene que
haber si o si amor a la profesión.
2)-Bueno, ser adulto es una de las etapas evolutivas, yo lo veo así, que va pasando
todo ser humano, que viene después en teoría después de la juventud que previamente
está después de la adolescencia, de la pubertad, de la niñez y posterior o anterior mejor
dicho a la vejez, y marca no solamente ser adulto marca la edad que uno tiene en el D.N.I
o marca quizás el pensamiento que uno tenga, la forma del procedimiento o las conductas
“mejor dicho” que uno tiene, yo creo que tiene que ser una mezcla de las dos cosas. ¿No?
3)-Bueno, para mí el estrés ¿qué es? y ¿qué no es?… el estrés es como un estado
de cansancio crónico, no es únicamente terminar agotado un día, “muy cansado” y decir
yo estoy estresado; el estrés es mucho más que eso.
El estrés es un estado donde la persona se ve, vamos a decirlo así… ultrapasada

por un montón de situaciones que no son de un día al otro, situaciones que esa persona
los vive como muy tensa, que le demanda mucha energía y que eso va a llegar a un
agotamiento físico y psicológico. El estrés es por ahí un estado, no llega a ser una
patología, pero es un estado que muchas veces el término está muy vulgarizado, entonces
cuándo las personas dicen: ¡estoy cansada! ¡Ahí estoy estresada!, y pasa a ser un terminó
como de liviandad, que a veces la gente no tiene noción de… la repercusión que es o que
tiene hasta sobre la salud física que es lo primero que pensamos cuándo nombramos
salud, pero también afecta en la salud psicológica en la parte emocional “mejor dicho”.
El estrés es una de las repercusiones que tiene es que: se… conecta o hace efecto
directamente en nuestro cuerpo, no es solamente estar un poco más irritado o estar un
poco más fatigado, ya repercute en nuestra propia salud, seguramente varia de persona a
persona y como que efecto le hace a cada uno. En general, el estrés vendría a ser eso: un
estado de cansancio crónico que puede darse por ejemplo: una situación de tensión o de
cansancio excesivo tanto laboral por ejemplo o también puede haberse una situación
emocional, familiar por ejemplo, donde la persona este constantemente en situación de
estrés, hasta cuándo uno lee ¿Qué es estrés?, cuándo ahí órganos que están con estrés,
eso se refiere a que el órgano por ahí funciona haciendo más fuerza de lo que debería
hacer; eso nos da una idea de lo que vendría a ser el estrés cuándo uno está haciendo
más demandado o con sobre exigencias más grandes de la que uno podría. Más o menos
eso es.
4)- Bueno, sí, la opinión que tengo yo sale de mi profesión; desde mi formación
psicopedagógica que yo diría que uno de los síntomas del estrés... lo primero que se viene
a la cabeza que desde mi punto de vista yo veo como número 1 en mi lista es cuándo la
persona está irritada, más fatigada que sería más parecida a la fiaca, vieron por ejemplo,
cuándo uno dice:-¡el día está pesado acá!… uno siente cansancio, esa fiaca, la fatiga por
ahí es parte de la conducta de una persona que está estresada, pero no por perezosa;
sino porque está a medio centímetro de que le salte la “chapita”, alguna o una cosa así,
esos son uno de los síntomas que por ahí marcan el estrés; pero coincido en que el estrés
varía mucho de persona a persona, depende la persona, así cualquiera de nosotros así
con un problema vamos a repercutir de manera diferente por eso, incluso ustedes en ese
trabajo se sacan un 1, cosa que no va a pasar, cada una de ustedes reaccionaría de una
manera distinta, no es que por eso se van a estresar, pero ante un problema cada uno
reacciona, por ejemplo: Inés vos podrías llorar y al rato te reirías; Carolina no lloras pero
esa noche no podes dormir o vos Daniela cuándo llegas a tú casa te descompones
¡supongamos!; y ahora empezas a pensar en todas las consecuencias que vas a tener.
Vieron lo mismo cuando hablamos ya de algo más pesado, más complicado como es el
estrés, depende de la persona, no solo de la edad que tenga esa persona o el sexo de esa
persona, sino de componentes que en la estructura de la persona, en realidad es del
individuo va a reaccionar y va a hacer siempre cosas diferentes, pero lo que seguramente
te va a pasar es que estas más fatigado, con menos tolerancia, frustración, se va a enojar,
va a largar el grito y lo más fácil va a estar más sensible, más susceptible, y en lo físico va
a repercutir seguramente y ahí he… también va a depender de la persona, ¿Por qué?
Porque… el estrés lo que hace es que baja todas las defensas de la persona, entonces, se
podrá resfriar con más facilidad o si tendrá por ahí pre ,disposición han de tener problemas
arteriales, o sea, baja o alta, por ahí le agarra en esa parte o problemas en el estómago
que es lo típico donde empiezas con una acides pasa a ser gastritis, después pasa a ser
ulcera y de ahí a veces a cosas peores, depende de la pre disposición también genética
que cada uno de nosotros tenemos y si no tratamos al estrés, ¿no cierto? Ohhh… bueno
yo escuche por ejemplo: casos, muchos casos, y de maestros como están haciendo este
trabajo sobre maestros, sobre muchos casos de cefalea (dolores de cabeza muy fuertes),
claro, eso primero tiene que decir un médico si es tensional o es por otra cosa. Dolor de
cabeza es medio complicado, uno a veces se confía de que es por cansancio y a veces
hay que saber de qué viene, pero en el estrés lo que suele ocurrir es que tiene muchos
dolores de cabeza tensiónales, al estar tenso, al estar muy nervioso y cuando eso se
repite cae en un cuadro de estrés, la persona día tras día tiene dolor de cabeza, son
frecuentes o tensiones nerviosas por ejemplo: contracturas, va a depender mucho de cada
persona.
5)-¡Mira!, por ahí un psicólogo podría hablar con más propiedad el tema del estrés,
pero, de la experiencia que tengo “yo” he… creo que una de las…
Pero por eso no quiero ser reiterativa pero todo varía mucho de persona a persona.
Lo primero que uno tiene que pensar es que una persona que está sufriendo estrés, o sea,
el estrés no es estar cansado, el estrés es algo grave. No sé si decir lo grave pero es algo
complicado que demanda tratamiento. He… para aplacar los síntomas en lo físico, una
atención médica, seguramente, y he… si es necesario porque no, pero, demanda
atención, no es algo que uno lo tiene que tomar con liviandad, ¡es más! El estrés es una
de las cosas que más abarca mucho es que lo veo así como que he… no es sinónimo
estrés de debilidad he… por ejemplo: dos personas o retomando el ejemplo de ustedes
tres, como cada una va a estar en una situación de mucha tensión o por ejemplo: en un
año de mucha tensión, o supongamos que en sus familias hay muchos problemas
familiares, y, cada una de ustedes va a reaccionar o lo va a vivir de una manera distinta,
no es que esa persona sea considerada “débil” va a sufrir un estrés, ¡no! eso va a
depender de otras cosas o si estamos hablando de los estudios, por ejemplo: también
tiene que ver, a veces, de cómo la persona está tolerando las frustraciones que le van
pasando porque no todo sale como uno quiere, no todo es perfecto en la vida, como dicen
los Flanders de los Simpson dicen: “estriguillo”, entonces, a veces cuando uno exige que
todo salga perfecto y cuando uno en su personalidad o a veces por la crianza que
tenemos como personas, por la niñez que tuvimos con nuestros padres, cuándo nos sobre
exigimos demasiado, cuando queremos que todo sea… todo lo que producimos debe ser
perfecto y todo a nuestro alrededor debe ser perfecto, eso seguramente es uno de los
tantos condimentos que va a desencadenar puede ser o no en un cuadro de estrés, y
seguramente también una de las tantas cosas que ayudan a que se desencadene un
cuadro de estrés, es cuando una persona va dejando muchos temas pendientes, sin
resolver, a veces hasta una incapacidad de la persona de decir “no”, por ejemplo:¿me
podes prestar una fotocopia? Sí, llego a mi casa y tengo que estudiar, hay le preste a
fulana, entonces voy ¿qué hago?, saco otra fotocopia, mami: ¿dame plata?, no, no tengo,
ah… vieron como a veces por no pedir o por no exigir lo que uno necesita a veces lleva a
un montón de situaciones. Por dar un ejemplo así banal no más ¿sí? Pero si comparamos
esto en la… en el ámbito laboral por ejemplo: o en el ámbito de los docentes muchas
veces es no poder decir “no” a determinados pedidos o a determinadas demandas hace
que la persona se vaya sobre cargando de actividades, y así, de vender rifas y vender
pastelitos, acompañar a un viaje y cortarle la uña al nenito que vino con uña larga y
sacarle el pique, cosas que en realidad, ah… y darle un concejo al chico que está mal y
resulta que hablar con los padres por que no están pagando la cooperadora y… planificar
y… ah… y el curso que tiene que hacer para mantener su situación y ah… porque está el
docente que te está alcanzando la posición y así se va sumando un montón de cosas, y
che ¡tenemos que quedarnos después de clases porque no hay portero y tenemos que
ayudar a limpiar o che ¡vamos a juntarnos el sábado para pintar la escuela! Haber, son
situaciones por ahí que se van sumando y que van haciendo que la persona se sobre
cargue de tareas y que en determinado momento ya no puedo descansar y el momento
que tiene para descansar la cabeza no puede hacer un “clic” como para descansar, creo
que esos son algunos de los tantos factores y principalmente cuando uno dice tengo
mucho para hacer pero estoy tan cansado que voy dejando pendiente de nuevo una tarea
otra tarea y cuando la persona y no es que no le da cargo de conciencia, porque, hay
personas que no le dan ni cinco de cargo de conciencia. Y bueno… ¿vieron como varia?,
pero hay personas que dejan pendiente las cosas porque están resolviendo o aparecen
apagando otros incendios más chicos es cuando se da cuenta que ahí incendios que le
sobre pasan y bueno… eso es uno de los condimentos ¿no?
6)- Bueno… un poco va a estar relacionado con la pregunta anterior, de la

repercusión física que va a tener y... nuevamente me remito a lo mismo va a variar de
persona a persona, pero, o seguramente va a tener un compromiso en lo físico
seguramente y en lo emocional también, he… una persona que esta estresada, es una
persona que por ahí resuelve con más dificultad los conflictos, es una persona que
anímicamente, no es de la misma manera y al no estar anímicamente de la misma manera
seguramente como que trae problemas. ¿Vieron cuando uno está de mal humor a las 6hs
de la mañana?, seguro que algo pasa, no “bueno” “malo”, bueno, imagínense cuando
permanentemente esta por ahí un poco alterada/o hasta… una de las consecuencias que
tiene el estrés creo que también limita un poco de la imaginación o creatividad de la
persona. La persona no tiene más la misma iniciativa de resolver en el momentos los
problemas o la misma iniciativa por hacer cosas, no tiene por ahí la misma capacidad de
resolver problemas, y en lo físico, bueno… ya más o menos hablamos de la repercusión
que eso tiene y a veces al no darle la importancia, a veces la misma persona o el grupo
familiar al no darle la misma importancia a un simple cuadro volviendo al estómago, un
cuadro de gastritis, he… o de acides se transforman y la gastritis se transforma en otra
cosa y a veces por no tratar en el momento entonces se transforma en un cuadro de ,por
ahí, de mas enfermedades.
7)-Bueno, sí, ahí se juntan dos cosas, la predisposición física que tiene cada
persona, y también, un cuadro de estrés que va a desencadenar algún tipo de síntomas en
el cuerpo; y muchas veces la falta de atención médica en el momento hace que con el
tiempo se vaya empeorando el estrés.
8)-Y creo yo que son el docente a veces está abarrotado de cosas, así como dije
hoy ¡cosas que no le corresponderían hacer!, y a veces, cosas que por ahí le quedan y
esto hace que a veces se desvirtué un poco la función que tiene y para que está. Y esto
genera en el docente síntomas que por ahí producen cansancio y eso va llevando, a
veces, al estrés también.
9)-Bueno, y ahí otra vez le voy hacer ver que por ahí yo; terapia ¡no hago!, pero si
como yo estoy en distintas escuelas y trabajo en el consultorio de 25 de Mayo, he… no es
que hago terapia, pero si seguí unos casos donde trabajo, ya sea con un docente que está
sufriendo “varios en realidad” cuadros de estrés, y, una de las cosas que por ahí siempre
marco yo con el trabajo que por ahí hago con ellos, es que primero es no cargarse al
hombro todo lo malo, todos los problemas que pasan en un lugar. Imagínense que ustedes
están en un lugar como docentes y ahí 25 o 30 alumnos en un grado, cada uno tiene su
particularidad, varios de esos chicos van a tener problemas de aprendizaje permanentes o
transitorios, o a veces en alguna época más que en otras, o de conducta o las dos cosas
juntas, entonces, de no hablar de otras cosas que pasan en una escuela o en un colegio.
He… simplemente en ese punto por ahí por ejemplo: si el chico no aprende no es decir el
chico “no me aprende”, no es que está haciendo la figura del docente. Hay cosas que van
más allá de lo que puede dar, por ahí un docente, que el chico va a tener una de figura, en
general, es ponerse al hombro todos los problemas que pudieron haber en su trabajo.
Segundo, es por ahí ir resolviendo los conflictos que él ve que aparecen de la mejor
manera que puedan, pero, en el momento no posponer por ahí alguna reunión si fuera
necesaria o hacer ver a los padres que hay determinados chicos que están presentando
tales características y que deben necesitar más ayuda o lo que sea, pero, es por ahí…
viene haciendo las cosas en el momento que surgen.
Y, tercero: no descuidar por ahí la parte del ocio, por ahí, la parte de la actividad
física. He… la endorfina es una sustancia que justamente cuando hacemos actividad
física, bueno, cuando estamos contentos se nos libera, y esto, es un componente que por
ahí va a ayudar mucho a que uno porque trabajo, tensiones es imposible no tenerla en el
trabajo solo que tenemos que ir tratando y manteniendo un equilibrio, he… eso para que
no se nos complique demasiado. Es eso básicamente.
Entrevista n° 3
Somos las alumnas del Aula Satélite Bachillerato Polivalente N°40 Santa Rita; estamos
realizando un trabajo de investigación en el área Proyecto y Metodología de la Investigación e
Intervención Socio Comunitaria , nuestro tema es “El Estrés en los Docentes del Municipio de Alba
Posse en los últimos dos años.
Desde ya... ¡¡¡Muchas Gracias...!!!
Nombre: Sra. Weber Marlene.

Profesión: Docente y Preceptora
Fecha: 03-09-11
1)-¿Qué es ser docente?

2)-¿Sabe usted que es el estrés?
3)-¿Conoce algunos síntomas del estrés? ¿Cuáles?
4)-¿Tiene idea de las causas que pueden llevar a estresarse?
5)-¿Qué consecuencias puede traer el estrés, según su punto de vista?
6)-¿Conoce alguna enfermedad?
7)-¿Alguna vez estuvo estresada? ¿Cuáles fueron las causas y consecuencias
8)-¿Cuál es el principal motivo por el que se produce estrés en los docentes?
9)-Usted como docente ¿Tiene algún consejo para brindar a sus colegas para poder controlar el
estrés?
Somos las alumnas del Aula Satélite Bachillerato Polivalente N°40 Santa Rita; estamos realizando
un trabajo de investigación en el área: Proyecto y Metodología de la Investigación e Intervención
Socio Comunitaria, nuestro tema es “El Estrés en los Docentes del Municipio de Alba Posse en los
últimos diez años.
Desde ya... ¡¡¡Muchas Gracias...!!!
1)-Ser Docente es una de las más nobles vocaciones. Las mentes de los alumnos son su
principal material, algo nada sencillo y que requiere una labor enorme.
Los maestros construyen ciudadanos nuevos, ayudan a descubrir vocaciones, forman a la

gente del futuro y a parte de todo ello, sacrifican todo por proporcionar a sus alumnos la más
importante arma contra la ignorancia, “la educación”.
Pese a lo aprendido en casa por los alumnos, son los maestros quiénes en realidad
reafirman el conocimiento, y al tiempo forman en valores y autoestima.
Docente es sinónimo de paciencia, de respeto, de sabiduría, cualidades que todo educador
debe tener.
2)-El es estrés es un estado personal de excesiva activación física y psicológica,
relacionada con el esfuerzo necesario para hacer frente a las demandas de un trabajo o una
profesión que, cuándo se crónifica, tiene repercusiones negativas para la salud.
3)-Sí, los síntomas como: extremo nerviosismo; angustia y tristeza acompañadas por llanto;
agotamiento físico y mental; dolor de cabeza; miedo; mucho o poco apetito; prueban un bocado y
ya se sienten pesados; problemas de relación en el trabajo; problemas con la familia; mal humor;
demasiadas responsabilidades; hipersensibilidad; algunos fuman mucho; toman mucho café para
mantenerse en pie; irritabilidad; insomnio.
4)-Pienso que... el agotamiento producido por excesivas horas de trabajo, y a veces, por
traslados a distintos establecimientos educativos, hace que se instale en los docentes una pérdida
de hábitos higiénicos y dietéticos normales. A estos se suma la incertidumbre por el futuro. Ambos
casos, rebundan en un incremento del estrés.
5)-Una de las consecuencia son los problemas que podes tener con tú familia…
6)-Sí, la elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial), gastritis y úlceras en el
estómago y en el intestino; disminución de la función renal; problemas de sueño; agotamiento;
alteraciones del apetito.
Patologías por estrés crónico: dispercia, gastritis, ansiedad, frustración, insomnio, colitis
nerviosa, migraña, depresión, agresividad, disfunción familiar, neurosis de angustia, trastornos
sexuales, disfunción laboral, hipertensión arterial, infarto al miocardio, adicciones, trombosis
cerebral.
7)-Sí, creo que sí, las causas: muchas horas de trabajo y no poder cumplir, el ambiente
competitivo, el estar todos los días con los alumnos.
Y las consecuencias: agotamiento físico, irritabilidad, mal humor, problemas con la familia
por que llegas cansada del trabajo y no querés que nadie te moleste.
8)-Muchas horas de trabajo y poco sueldo, trabajar en diferentes escuelas, la mala conducta
de los alumnos.
9)-Los consejos que puedo dar:

• Tratar de dormir las 8 horas diarias.
• Alimentarse bien.
• Trata de mantener tu autoestima alta, es fundamental para que el estrés no te sobrepase.
• En lo posible trata de hacer cosas que realmente te interesen. Si algo no te gusta hacer “sé
sincero contigo mismo” y ¡evítalo!, sino lo haces a la larga tu mente y tu cuerpo te pasarán la
cuenta.
• Un buen consejo es hacer que el lugar de trabajo sea acogedor y en lo posible personalizar por
lo menos tu escritorio con algo que te haga sentir bien y como en casa.
• Trata de no mentirte, no sobre exijas a tu cuerpo y a tu mente, todos tenemos claro cuánto
podemos dar.
• Sin sentirse culpable date tiempo para el ocio en algún momento del día, lee, navega en
internet, anda al cine o haz cualquier actividad de tiempo libre que te satisfaga.
• Fundamental es que le dediques tiempo a la familia y a los verdaderos amigos.
• Trata de a lo menos tener un día de la semana de absoluto descanso.
• No postergues las vacaciones, aunque a veces uno no le tome importancia es fundamental
tomarlas, son parte del ciclo cronológico, trabajo v/s tiempo.
• Practica deportes que aparte de ayudarte a mantener una buena salud, te ayudan a quemar
grasas y calorías.
• Planifica tu día antes de comenzarlo.
• Por último, desahogarse con alguien cercano y de confianza frente a determinadas situaciones
hace bien y evita seguir acrecentando el estrés.
Informe de Entrevistas:
Martes 6 de septiembre de 2.011
Integrantes: Da Rocha Daniela Genifer
Furstenau Inés Beatriz
El día 7 de Julio de 2.011 a las 7:30hs de la mañana nos dirigimos hacia Alba Posse; Da
Rocha Daniela, Furstenau Inés y Hirt Carolina, a realizar una entrevista al Doctor Nicoliní para
saber más acerca del estrés. Pero como no nos brindo la información que necesitábamos
decidimos recurrir al Doctor Enrique Tomás Guisó, el día 27 de Julio de 2.011 para enriquecer
nuestro trabajo.
Ese día fuimos Da Rocha Daniela y Furstenau Inés a las 9:20hs.
Está sí nos brindó toda la información que necesitábamos, porque él fue claro y práctico,
además nos atendió de una manera agradable. Al principio nos pusimos nerviosas, pero al dialogar
sentimos una sensación de seguridad.
El día 11 de Julio de 2.011 a las 14:30hs. En la Escuela N°295, Inés, Daniela y Carolina le
realizamos una entrevista a la Psicopedagoga Marisol Sansovo para ver su punto de vista acerca
del estrés Docente. En la cual charlamos primero sobre nuestro proyecto y luego brindó la
información que le solicitamos.
Fue muy clara y la entendimos bien porque nos explicó “todo” paso a paso.
El día 3 de Septiembre de 2.011 a las 9:30hs. Daniela y Carolina nos dirigimos a la casa de
la Vicedirectora, Preceptora y Docente Sra. Marlene Weber para realizarle la entrevista para
escuchar su opinión acerca del estrés Docente. En la cual ella fue muy clara y les dejó muchos
consejos a sus colegas para que traten de controlar el estrés.
Modelo de afiche:
¿Qué es el estrés?
La palabra estrés proviene del inglés stress, que significa “esfuerzo” o como verbo,
“someter a un esfuerzo”
El estrés ha sido definido como cualquier acción o situación que cause una demanda
especial sobre el individuo. Es decir, cualquier cosa que cause un desequilibrio en lo físico
o en lo psicológico de la persona y que requiera ajuste o adaptación. Las situaciones
estresantes causan reacciones diferentes en cada individuo.
Canción del maestro:
No es quería decir que eres mejor
Ni el más satisfactorio ni el más trabajador
Lo tuyo es otra cosa
Es tan distinto
Que solo encuentro un nombre
un solo nombre: AMOR
AMOR por que dicen sus ojos en el aula,
AMOR cuando te enojas en tu afán de enseñar,
AMOR cuando te inclinas para besar a un niño,
AMOR por lo que inspiran tu blanco dental.

Hablan tanto los libros de nuestro amor
Hablan de satisfacción y de dedicación
Hablan que somos héroes de la educación
Y que solo vivimos la profesión.
Y seguirán hablando mucho mejor
Con grandes homenajes con devoción
Nadie mejor que nadie sabes quién sos.
Eres una palabra de dulce vos,
Un rayo de esperanza, una ilusión
Una mano tendida y la comprensión
Y tantas otras cosas. Eso sos vos.
Vivan los maestros, viva el AMOR
Vivan las escuelas, la educación
Gracias a ese niño que me justificó
Y gracias a la vida por ser quien sos.
Luis María Quirelli.

IMÁGENES DE ESTRÉS:
En ésta imagen, el Docente se estresa porque está muy sobrecargado de trabajos.
Trata de relajarse para no tener consecuencias graves, por el hecho de estar estresado.
Un Docente estresado puede llegar a perjudicar la enseñanza de los alumnos.
Una persona estresada al borde de la depresión

Fotos de la entrega de folletos a los docentes
de la escuela N° 295
Inés realizando la entrega de un folleto a la Sra. Marlene

Daniela realizando la entrega de un folleto a la Srita. Mar

Inés realizando la entrega de un folleto a la Sra. Matilde


Estres Docente

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“El Estrés Docente”

“El Estrés Docente”

MATERIA: Proyecto y Metodología de la Investigación e Intervención

* Poje Jorge Rafael,

*Alba Posse Melina.

ALUMNAS: Da Rocha Daniela Genifer,

Hirt Carolina Elizabet

CURSO: 3ro Pol “B”

ESTABLECIMIENTO: Bachillerato Laboral N°40, Aula Satélite.

• Profesora, Batirola Claudia

• Profesora, Engelmann María

• Profesora, Kern Silvia

• Profesora, Suarez Mariela

• Profesora, Maders Laura

• Señora, Weber Marlene

• Doctor, Guisó Tomás

• Señorita, Sansovo Marisol

• Señora, Costa Liliana

• Señora, Lori Rosana

• Señor, Lucas Schacker

• Señorita, Da Silva Iracema

• Señor, Zieman Daniel

• Todos los encuestados

En su día a día, el profesor se ve obligado a mantener la atención de alumno, responder preguntas (a

Desarrollo (naturaleza del estrés)................pág. 6

Síntomas del estrés.................................pág. 13

Síntomas que puede provocar el estrés laboral.......pág. 15

Causas del estrés docente...........................pág. 17

Consecuencias del estrés............................pág. 19

La erosión psicológica del docente..................pág. 20

¿Cómo afecta el estrés laboral al ser humano?......pág. 21

¿A que debemos prestar atención para prevenirlo?...pág. 22

El síndrome de “estar quemado”.....................pág. 25

Este trabajo de Investigación e Intervención Socio Comunitaria está basado en las

TEMA GENERAL EL ESTRÉS EN LOS ADULTOS

TEMA ESPECÍFICO EL ESTRÉS EN LOS

TEMA MÁS ESPECÍFICO EL ESTRÉS EN LOS DOCENTES

DEL MUNICIPIO DE ALBA POSSE

EN LOS ÚLTIMOS DIEZ AÑOS.

* Realizar afiches y distribuir junto a folletos a la comunidad.

* Visitar o ir a una estación de radio a hacer un comentario acerca del proceso de

Profesor, Docente o Enseñante es quien se dedica profesionalmente a la enseñanza,

Reciben el nombre de profesores los enseñantes de todos los niveles de enseñanza, la

Un docente estresado tendrá dificultades para transmitir eficazmente su clase. Su salud

La adultez no inicia, ni terina exactamente en estos límites cronológicos. Aportaciones de

 Edad Adulta Temprana (entre 20 y 40 años)

 Edad Adulta Intermedia (de los 40 a los 60 años) y

 Edad Adulta Tardía (después de los 65 años de edad).

El estrés en el Municipio de Alba Posse en los últimos diez años, se

Naturaleza del estrés:

1Ver anexo: entrevista N° 1

Como se sabe, la adultez no inicia ni termina exactamente en éstos límites cronológicos.

• Pretende y desarrolla una vida autónoma en lo económico y lo social.

• Posee un concepto de sí mismo como capaz de tomar decisiones y auto dirigirse.

• Forma parte de la población económicamente activa y cumple una función productiva.

• Actúa independientemente en sus múltiples manifestaciones de la vida.

• Su inteligencia sustituye a la instintividad.

• Además de su preocupación por el Saber, requiere el Saber hacer y Saber ser.

• Sus experiencias sexuales y sociales, así como sus responsabilidades, lo separan

A su vez, en su papel de educador…

• Se acerca al acto educativo con disposición para aprender, responsable y consciente de la

• Puede pensar en términos abstractos, es capaz de emplear la lógica y los razonamientos

• Se torna de un ser dependiente a uno que auto dirige su aprendizaje.