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10 de septiembre de 2019

PROFESORA: Ariana Anahi Mateini

SESION: KUNDALINI + HATHA


EJERCICIO PARA. Generar nivel tapa
El tapas implica hacer uso del fuego interior para eliminar o “quemar” todos
TIEMPO: 1 HORA
los obstáculos que te impiden cumplir un propósito. El tapas implica hacer
uso del fuego interior para eliminar o “quemar” todos los obstáculos que te
impiden cumplir un propósito.

KRIYA Nº 1:

 Flexibiliza y calienta la columna vertebral.


 Empuja el cordón de plata incrementando la circulación hacia los centros
de la cabeza.
 Estimula la glándula tiroides.
 Abre el centro del corazón y el plexo solar distribuyendo la energía al
cuerpo al completo.
 Estimula el sistema digestivo.

El kriya se enfoca en quitar tension acumulada y puedes usarlo cuando


quieres tener contacto con de tu cuerpo sutil áurico.

EJERCICIO 2:
EL MUDRA( CERRADURA DE OSO) BOMBEA LA ENERGIA PRANICA A
TRAVES DEL CENTRO CORAZON Y PLEXO SOLAR DISTRIBUYENDOLA A
LOS NERVIOS MAS LEJANOS

EJERCICIO 3: ESTIMULA EL SISTEMA DIGESTIVO


ACTIVA EL FLUJO DE ENERGÍA QUE SALE DEL OMBLIGO Y SE ELEVA A LOS
CENTROS DE LA CABEZA Y ESPALDA

PRESERVA EL CUERPO Y CONSTRUYE UN CAMINO DE PROYECCIÓN MENTAL


POSITIVA
EJERCICIO 4: SAT NAM es un “mantra semilla”, que resuena con la
sabiduría contenida dentrodel universo, cuando plantas esta semilla en tu
conciencia, una y otra vez, tu alma se nutre y elevas la vibración de tu ser.
Significa “La verdad es mi identidad”. siendo una experiencia y no una
expresión, es la verdadera esencia que te habita manifestandose y
alineandose con la verdad misma, la ley de orden universal. La verdad no
es una cuestión de verdadero o falso, lo correcto y lo incorrecto, sino de
vibracion.

Vinyasa
para flexibilizar, movilizar y fortalecer
músculos del torso y espalda

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