DICIPLINA DEPORTIVA TENIS

El tenis es un deporte que se practica con raquetas y una pequeña pelota.

Pueden jugarlo dos individuos (uno contra uno) o dos parejas (dos personas
contra las otras dos). El objetivo es impactar la pelota para que pase por encima
de la red que divide la cancha a la mitad, intentando que el rival no consiga
devolverla.
Se cree que el tenis surgió en el siglo XII en territorio francés. En aquellas
primeras versiones del juego, la pelota era impactada con las manos. A partir del
siglo XVI, se empezaron a usar raquetas.
Un partido empieza con el saque de un jugador. Debe impactar la pelota para
que rebote en un cuadrado que se encuentra en diagonal, en el lado del campo
que ocupa su rival. A partir de entonces, ambos jugadores tienen que pasar la
pelota sobre la red de forma alternativa. Cuando un jugador no logra devolverla
hacia el otro lado, su rival suma un punto.
La puntuación en el tenis se divide en puntos, juegos (games) y sets. Al sumar
cuatro puntos, se obtiene un juego. Dichos puntos se cuentan sucesivamente de
la siguiente forma: 15, 30, 40 y game. En caso que los competidores igualen en
40, deben ganar dos puntos consecutivos para quedarse con el game. Luego,
cuando un jugador gana seis juegos, obtiene un set. El ganador del partido es
aquel que gana dos o tres sets, de acuerdo a las características del torneo.
Prestigio internacional están Roland Garros y Wimbledon, por ejemplo.
-El récord del partido de tenis más largo de la historia lo tiene el que enfrentó a
John Isner y Nicolás Mahut en el Campeonato de Wimbledon del año 2010. En
concreto, vino a durar la friolera de 11 horas y 5 minutos, siendo el primer jugador
el que al final obtuvo el triunfo.
-El tenista masculino con mayor número de títulos de Gran Slam es Roger
Federer mientras que la deportista femenina con ese récord lo posee Margaret
Court.
El único tenista que ha conseguido ganar en el mismo año los cuatro Grand
Slams y la medalla olímpica es Steffi Graff
-La marca de saque más rápido la tiene en el ámbito masculino el australiano
Samuel Groth, con 263 Kilómetros por hora, y en el ámbito femenino la
estadounidense Venus Williams con 209 kilómetros por hora.
-Otra curiosidad significativa acerca de este deporte es el que el tenista que tiene
el récord de haber podido ganar nueve veces el mismo Grand Slam no es el otro
que el español Rafa Nadal, que se ha convertido en el rey indiscutible de Roland
Garros.
La Asociación de Tenistas Profesionales (organización conocida como ATP) es
el organismo más importante del tenis profesional masculino. La entidad
organiza un tour mundial (el ATP Tour) que lleva a los jugadores a competir en
diferentes países, sumando puntos para un ranking (el ranking de la ATP). En el
caso de las mujeres, el organismo rector del tenis es la WTA.
Otros datos de interés acerca del tenis podemos decir que son los siguientes:
-Cuando comenzó a expandirse por el continente europeo se consiguió que fuera
un deporte que únicamente practicaban las clases altas de la sociedad.
-Desde los Juegos Olímpicos de Atenas celebrados en el año 1896 está
considerado deporte olímpico.
-Entre las competiciones de esta disciplina más relevante y con mayor
De este reglamento es vital que supieran de su existencia toda y cada uno de los
tenistas que participan en competiciones oficiales ya que su incumplimiento
puede tener serias consecuencias para el infractor. Es interesante que os
remitáis al mismo dentro de la federación territorial en la que viváis, ya que puede
haber ligeros cambios entre unos y otros, pero todos penalizan la conducta
antideportiva.
En mi vida personal y tenística, nunca entendí el enfado gratuito. Si estás
jugando un partido de tenis, que se supone que es un deporte que te atrae y te
llena de satisfacciones, sería absurdo pensar que podemos ganar todos los
puntos y no cometer errores. Además si consideramos que no somos jugadores
profesionales y que, en el mejor de los casos, las horas de práctica semanales
no superan las 6 horas, menos motivos debemos de tener para enfadarnos y
acordarnos de toda la curia católica, santos y beatos, más lanzamientos libres
de raquetas y pelotas. Actitud que me parece poco fructífera, ya que lo único que
conseguirá es hacernos enfurecer más aún, si cabe.
Dicho reglamento de disciplina deportiva abarca desde las faltas más leves hasta
las más graves, llegando, incluso a la suspensión de por vida del jugador
infractor. Por eso debemos enseñarles a los niños, sobre todo, que toda acción
tiene su repercusión. Si es negativa, tendrá su castigo, pero si es positiva seguro
que sacas provecho y recompensa de ella.
El pasado mes de mayo, estuve presenciando un torneo de chavales en las
pistas donde suelo impartir mis clases. Lo que más me llamó la atención eran
dos niños entre 12 y 14 años que jugaban en la pista adyacente a la mía. Uno
con mayor envergadura que el otro ya que le sacaba como cabeza y media al
más pequeño en tamaño. Éste, ante su impotencia física para responder a los
envites poderosos del más alto, se puso a proferir palabrotas, quejas, hasta el
llanto final del partido. Yo me pregunté en ese momento: ¿Qué estamos
haciendo con nuestros niños que no somos capaces de hacerles ver ciertas
limitaciones?
El mayor de tamaño se estaba imponiendo por potencia física, por mayor brazo
de palanca gracias a su altura, mejor saque con mejor ángulo de incidencia, etc.,
etc., quizás cuando el más pequeño pegara el "estirón", seguro que la cosa se
igualará, pero ese día fue insoportable lo que salió por la boca de ese niño, ni
que fuera un primera para tanto lamento, aunque los primeras no se quejan
jamás o muy poco y nunca en esos términos. Seguro que debemos aprender de
ellos.
Lo que más me llamó la atención de este niño fue que en ningún momento sus
padres le dijeran nada.
Enseñemos a nuestros niños a ser independientes y a solucionar problemas y
no ante el menor obstáculo enfadarnos gratuitamente y dejar de pensar.
Recordemos lo que le dije a Sergio: PIENSA Y SOLUCIONA. Seguro que
siempre habrá alguien al que no podremos vencer nunca, o muy pocas veces,
así que ve buscando la forma de aprovecharte de sus puntos débiles y busca
soluciones para ganar.
Reglas del juego
El partido de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores.
El jugador tiene 2 oportunidades de saque. ...
El jugador sólo puede golpear la pelota una vez por turno.
El juego lleva una puntuación inusual: el primer punto se contabilizará como 15
puntos, el segundo como 30 puntos y el tercero como 40 puntos.
Ganando cuatro puntos se consigue un juego, siempre que obtenga dos puntos
de diferencia con el contrario; si se llega al 40-40 habrá que disputar otros dos
puntos (ventaja-juego) y ganando 6 juegos —y dos juegos de diferencia— se
consigue un set.
El partido se gana con 2 sets o con 3 sets.
 DICIPLINA DEPORTIVA KARATE
Karate es un término de origen japonés que puede traducirse como “mano
vacía”. En nuestra lengua también se acepta la acentuación en la primera A
(kárate), según señala la Real Academia Española (RAE) en su diccionario.
El karate es un arte marcial japonés que se considera, sobre todo, un arte
defensivo. También llamado karate-do (“el camino de la mano vacía”), se basa
en golpes secos que se realizan con los pies, los codos y el borde de la mano.
A aquel que practica karate se lo llama karateca. Los orígenes de la disciplina se
remontan al siglo XVI, cuando surgió a partir de una combinación de diversas
técnicas en las islas Ryūkyū.

De acuerdo a los conocimientos que va adquiriendo y a su experiencia, el

karateca alcanza diversos grados (kyus) –reflejados en el color de su cinturón–
que certifican su nivel en el karate. Los principiantes comienzan con un cinturón
blanco y luego pasan al cinturón amarillo, cinturón naranja, cinturón verde,
cinturón azul, cinturón marrón y, finalmente, cinturón negro, aunque esta escala
puede variar de acuerdo a la escuela.
Quien llegó al cinturón negro del karate puede seguir ascendiendo desde el
primer dan hasta el décimo dan. El karateca más avanzado, por lo tanto, es
cinturón negro con rango de décimo dan.
Cabe destacar que el karate se volvió popular en el mundo occidental a partir de
la década de 1950. Más adelante, gracias a actores como Jean-Claude Van
Damme, Chuck Norris y Dolph Lundgren, muchas películas centradas en este
arte marcial ayudaron a su difusión a nivel internacional.
Se designa con el término de Karate a aquella arte marcial de autodefensa
japonesa que se encuentra basada en golpes secos realizados con el borde la
mano, los codos o los pies.
El origen de esta práctica de tipo deportiva se remonta al siglo pasado, más
precisamente al año 1922, cuando el Ministerio de Educación Japonés llevó a
cabo la primera exhibición de atletismo en el cual se desplegó la mencionada
práctica como una gran novedad. En tanto, en el año 1949 con la práctica
muchísimo más establecida y conocida se fundaría la Asociación Japonesa de
Karate.
Si bien resulta difícil identificar un único tipo de Karate, dado que desde su origen
han aparecido diversas interpretaciones y escuelas, todos los tipos habidos y por
haber, a grandes rasgos, proponen las siguientes cuestiones técnicas: golpes de
puño, patadas, más, coordinación de fuerza, respiración, equilibrio, postura,
correcto giro de cadera y movimiento de las extremidades.
Para la práctica de este arte marcial resulta condición sin equanom la utilización
de una vestimenta especial que consiste de un uniforme que se encuentra
compuesto por una chaqueta, pantalones y un cinturón o faja. Tanto la chaqueta
como los pantalones son de color blanco, en cambio, lo que sí variará son los
colores de los cinturones, estando los mismos estrechamente vinculados a la
categoría o grado que se va alcanzando a través de la práctica sistemática del
mismo. Los cinturones son siete y se comienza con el de color blanco que
distinguirá a los principiantes y a este le seguirán, en orden de importancia, el
amarillo, naranja, verde, azul, marrón y negro, que es el máximo color a alcanzar
por quien práctica el deporte y quiere consagrarse en lo más alto. Pero una vez
alcanzado el cinturón negro, el karateka, tal como se denomina a quien practica
karate, seguirá aumentando progresivamente su categoría en grados, llamados
danes y existe hasta el décimo dan.
Pero el Karate no se reduce únicamente a posturas, movimientos o golpes, es
decir, a la cuestión estrictamente técnica, sino que el mismo se encuentra
motivado por principios y objetivos altruistas como ser: rectitud, coraje, bondad,
desprendimiento, sinceridad, honor, modestia, lealtad, autodominio,
generosidad, paciencia, imparcialidad, integridad, entre los más destacados.
CINTURON DE KARATE

Originalmente los cinturones en la práctica del karate se dividían en blanco y

negro. El soninza o alumno, utilizaba el primero y el sensei o maestro el segundo.
Excepcionalmente los grandes maestros se colocaban un cinturón rojo.
Se cree que vino del judo la costumbre de designar otros colores que
determinasen grados intermedios. Actualmente son siete los cinturones que se
aceptan en el karate. El blanco sigue siendo el distintivo de los principiantes. La
escalera de acenso continúa con el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el
marrón y el negro.
El karte permite al maestro seguir avanzando más allá del cinturón negro, los
grados en tal circunstancia son llamados danes y llegan a hasta el quinto nivel,
aunque algunas escuelas modernas tienen diez. Para los niños, existe la mezcla
de colores en los cinturones debido a que se considera que su evolución es un
poco más lenta que la de los adultos. Esta fusiones pueden ser: blanco –
amarillo; amarillo – naranja; naranja – verde; verde – azul y azul marrón. El
cinturón negro siempre es de color entero.
KARATE PARA NIÑOS
Además de lo provechoso que puede ser para la defensa personal, el karate es
un ejercicio físico bastante completo para hombres y mujeres. Esto se debe a
que estimula el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, desarrollando
las facultades físicas. La práctica de esta disciplina inculca el respeto mutuo y el
respeto individual, favoreciendo al equilibrio personal.

En tal sentido, este deporte es recomendado especialmente para los niños en

etapa de formación, porqué ayuda a canalizar la agresividad, así como estimula
la concentración y predispone frente a la disciplina. Los ejercicios son
recomendados según la edad del niño o el adolescente. Es de gran utilidad en lo
que se refiere a las capacidades coordinativas, flexibilidad, fuerza y resistencia.
También se incorporan a su práctica técnicas de meditación, que llevarán al niño
a alcanzar el auto conocimiento y el auto control, los cuales serán pilares
esenciales el resto de su vida.

TECNICA DEL KARATE

Para la práctica de cualquier arte marcial es necesario adoptar una posición firme
y bien equilibrada. Cuando la posición es débil, se corre el riesgo de que las
técnicas de ataque y defensa, también lo sean. La técnica del karate se suele
concentrar con especial interés en atacar las zonas vulnerables del cuerpo
humano, como son la cara, el cuello, el plexo solar, la espina dorsal, riñones e
ingle.
Cabe resaltar, que en torneos oficiales, sólo son aceptados los golpes por
encima de la cintura. Estos se efectúan con las manos, codos, rodillas y pies.
Para practicar cabalmente este deporte, se requiere de ejercicios que ayuden a
flexibilizar y endurecer los músculos. También son importantes los ejercicios
respiratorios, ya que los gritos son fundamentales a mantener el ritmo del ataque
en el karate.
Se calculan que existen alrededor de 200 términos japoneses que se utilizan
durante el combate, lo cual tiene orígenes tradicionales pero también
psicológicos, porque dan mayor vigor a los movimientos.