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Resiliência: Superando sua dificuldades

Kaique Mathias Da Silva


Wendel Juan Oliveira Reolon
Dedicamos este livro ao Professor Marcelino Felix, por
nos incentivar a faze-lo.
ÍNDICE
1__________________________O que é Resiliência
2_________________________ Resiliência Psíquica
3 _______________________Fatores da Resiliência
4
O que é Resiliência
São considerados resilientes as pessoas que mantém
boa capacidade de recuperação após passarem por
dificuldades.Por exemplo: O resiliente seria aquele que,
mesmo quando perde o emprego, morre o amigo, a
esposa pede o divorcio, repete na escola, ainda assim,
continua sua busca por soluções ou formas de
adaptação às novas realidades.

(A palavra Resiliência vem do Latim: Resilire, que


significa recusar, voltar atrás. Na psicologia,
significa voltar ao estado anterior).
Resiliência Psíquica.
Alguns percebem que não possuem esta
característica, se abatem com questões que podem
ser consideradas até simples por alguns como por
exemplo não o convidaram para festa, o vizinho não
cumprimentou. Isto é resiliência psíquica.
Fatores da resiliência
Administração das Emoções - habilidade em se manter
sereno diante de um problema. Também se refere a
capacidade de usar as pistas de forma a compreender
melhor as pessoas. Controle de Impulsos - não se
deixar levar impulsivamente por uma emoção.
Otimismo - crença de que as coisas podem melhorar.
Está relacionado com a esperança e convicção na
capacidade de controlar o próprio destino. Análise do
Ambiente - capacidade de identificar as causas dos
problemas, permitindo que a pessoa se coloque num
lugar seguro. Se refere a capacidade de identificar
quando é hora de falar e quando é hora de calar.
Empatia - significa a capacidade de compreender os
estados psicológicos das outras pessoas (as emoções e
sentimentos) e saber como agir. Auto Eficácia - crença
de ser capaz em resolver seus problemas. Alcançar
Pessoas - capacidade de se vincular a outras pessoas,
sem receios e sem medo. É a capacidade de se
entrosar com a outras pessoas, construir redes de
apoio.
Resiliência emocional
Por que certas pessoas são capazes de se levantar
mesmo depois de um grande trauma? Cada área
têm mostrado suas explicações:
A biologia defende o ponto de vista de que cada ser
humano é dotado de um potencial genético que faz
com que ele seja mais resistente que outros.
A psicologia, vê a importância do relacionamento com
a família, principalmente na infância, que vai construir
a capacidade de suportar crises.
A sociologia diz que a influência da cultura, das
tradições é que é importante.
A teologia vê a necessidade do sofrimento como fator
de evolução espiritual: o “dar a outra face”.
Acredito que o mais importante é que existe um grupo
de pessoas, homens, mulheres, crianças, velhos, que
conseguem retomar a vida depois a morte de um filho,
a perda de uma parte de seu corpo, a perda do
emprego, doenças graves, físicas ou psíquicas. Será
que poderíamos nos espelhar nelas?
Como sabemos que a pessoa não
foi afetada pelo trauma? Um indicativo
seria a manutenção da capacidade de amar,
trabalhar e assumir seus direitos e deveres mesmo
depois de ter acontecido algo muito ruim. Talvez a
descrença seja um indicativo da dificuldade em ser
resiliente. 0 desenvolvimento da resiliência começa
pelo aceitar o desafio, onde se reconhece a
existência do problema e também se percebe que
podem existir soluções ou formas adaptativas de
lidar com novas possibilidades. Creio que embora a
resiliência seja íntima e pessoal, um dos fatores de
maior importância seria o apoio e o acolhimento
oferecido por outras pessoas, e quem sabe também
o psicólogo poderia ajudar.
Ser resiliente é sinônimo de
felicidade? Alguns consideram que superar
seria fazer o “jogo do contente”. Mas acredito que
sorrir apenas para fazer as pessoas pensarem que está
tudo bem não resolve o problema. Outras pessoas são
reativas. Mas algumas formas de reagir também
podem não ajudar como por exemplo quando são os
outros que determinam seu estado de espírito. Por
exemplo: o o tratam bem, a pessoa ficará feliz, se o
tratam mal, fica sofrerá. Talvez resiliência esteja
relacionado a não interferência da ação do outro em
nosso estado de espirito. A Resiliência não é só um
traço de caráter hereditário que você tem ou deixa de
ter, pode ser uma conquista pessoal. Acredito que
podemos crescer mais justamente nos momentos de
dificuldade.
A resiliência pode ser aprendida
com o tempo? A ideia de resiliência é que
as pessoas ao invés de se fragilizarem diante de
acontecimentos estressantes, consigam meios (mesmo
que com ajuda profissional como um psicólogo por
exemplo) para se fortalecerem aprendendo com cada
queda como não se abater tanto na próxima vez.
Quais as características
principais de uma pessoa
resiliente? Ele olha para frente e não para trás.
Busca meios para superar. Não se incomoda em pedir
ajuda mas não pretende ser super-herói.

A resiliência pode ser


aprimorada? Acredito que para a maioria das
pessoas seja possível a cada vivencia traumática
adquirir um novo conhecimento.

Ser resiliente é um passo para a


felicidade? Considero um componente valioso
da felicidade.
Ser resiliente talvez não seja algo prejudicial
más sim algo que veio para ajudar, te ajudar
a amadurecer com a cabeça erguida e
sempre com um sorriso no rosto.