Cuál es la mejor vitamina para la piel dela cara?

5. Vitamina E. La reina de las vitaminas para el rostro. Esta vitamina es

el principalantioxidante que necesitamos tener en la cara, destruye los
radicales libres que se forman por la acción de las radiaciones ultravioletas,
retardando el envejecimiento cutáneo.
Qué vitamina tiene el colageno?
La vitamina C también es importantísima para la producción de colágeno, esta
nos ayuda a mantener altos los niveles de colágeno y en general a mantener
una buena salud de la piel. Las mayores fuentes de esta vitamina son las
frutas como los cítricos, los kiwis, los tomates y las verduras de la familia de las
coles.
Cómo funciona la vitamina E?
La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos. En el
cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los
daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos
que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en
energía.11 may. 2016
LA VITAMINA E Y LOS 10 BENEFICIOS QUE APORTA A TU PIEL
03 de abril, 2018
Te presentamos a la nueva mejor amiga de tu piel: la vitamina E. ¿Por qué es
tan buena amiga? Echemos un vistazo a los 10 beneficios que ofrece a tu
piel:1. HIDRATA

La vitamina E restaura la humedad, hidratando la piel seca

y revitalizándola.
2. REDUCE LAS ARRUG AS La vitamina E es como una plancha
para la piel. Mientras hidrata, alisa las arrugas y suaviza la piel. Además,
estimula la producción de colágeno, fortaleciendo la piel y mantiendo su
elasticidad.
3. LIMPIA La vitamina E tiene poderosas propiedades limpiadoras. Es útil
para eliminar las impurezas de la piel y ayuda a mantener balanceada la piel
grasa.
4. REPAR A ¿Quieres evitar las cicatrices? La vitamina E tiene el poder de
prevenirlas y reducir su visibilidad. Al ser un antioxidante, acelera el proceso de
curación y evita que las cicatrices se vuelvan permanentes. Cuando se aplica
en cicatrices viejas, las difumina. El aceite de vitamina E penetra la piel para
reparar los
tejidos.
5. BORRA Si estuviste embarazada o si tu peso cambió repentinamente,
probablemente tienes estrías. La vitamina E le aporta a tu piel antioxidantes
que le devuelven la elasticidad y desvanecen las estrías.
6. RESTAUR A No te olvides de tus labios. ¿Los has sentido
descuidados o secos? La vitamina E te ayuda a repararlos rápidamente, los
rehidrata para que se sientan suaves y se vean saludables. ¡Esta vitamina es lo
máximo para tu sonrisa!
7. MEJORA Las ojeras y las bolsas debajo de los ojos ocurren por falta
de sueño, genética o alergias. Para mejorar su aspecto, las propiedades de la
vitamina E son excelentes. Dile adiós a esas bolsas y ¡libérate! Utiliza también
la Crema para Contorno de Ojos de A Complete para reducir las patas de gallo,
las ojeras y las bolsas bajo los ojos. .
PREVIENE El cáncer de piel es una amenaza que nos preocupa a todos.
Haz equipo con la vitamina E para prevenirlo. Esta vitamina proporciona
antioxidantes que actúan como un potente escudo contra los efectos dañinos
del sol.
TR ATA LAS QUEM ADUR AS DE SOL La Vitamina E no solo
ayuda a prevenir enfermedades de la piel, sino que también trata las
quemaduras por el sol. Aplicar vitamina E en zonas afectadas reduce la
incomodidad y la sensación de ardor. Además, neutraliza los efectos de los
radicales libres y promueve una rápida recuperación.
10. REJUVENECE ¿Has notado manchas oscuras en tu piel? Gracias a
sus antioxidantes, la vitamina E es un poderoso remedio para aclarar las
manchas y otro tipo de pigmentación en la piel

¿POR QUÉ FUNCION A LA VITAMIN A E EN LA PI EL?

Quizá te estás preguntando por qué la vitamina E tiene tantos beneficios para
la piel y qué son los antioxidantes y los radicales libres. A continuación, te
compartimos información para que aclares cualquier duda. No te preocupes,
no hay examen al final.

Los radicales libres son moléculas de oxígeno que han perdido un electrón. Por
esta razón, son inestables e interactúan con otras células de manera dañina.

La edad, la contaminación, el humo y la radiación son los principales culpables

de la producción de radicales libres.

Los antioxidantes proveen el electrón que los radicales necesitan para

estabilizarse. Nuestros cuerpos producen antioxidantes usando vitaminas y
minerales que se encuentran en los productos que consumimos, incluyendo los
alimentos. La vitamina E es un poderoso antioxidante que se encuentra
disponible en muchas formas.
¿DÓNDE VIVE LA VITAM IN A E?
Una gran ventaja de la vitamina E es que es fácil de encontrar. Muchos
alimentos deliciosos contienen este antioxidante. Pon los siguientes alimentos
en tu mesa para disfrutar los beneficios de la vitamina E:

Come verde: las espinacas, la col rizada, el nabo, las acelgas, las hojas de
mostaza, son excelentes fuentes de vitamina E.

Come nueces: Las nueces contienen una alta concentración de vitamina E.

Las almendras, las avellanas y los piñones son especialmente beneficiosos.
Disfrútalos como un tentempié o utilízalos en tus ensaladas.
Come semillas: Solo una onza de semillas de girasol provee a nuestro cuerpo
el 90% de su requerimiento de vitamina E. El aceite de semilla de girasol es
casi tan bueno como comer las semillas en su estado natural.

Come aguacate: Probablemente ya has escuchado de las ventajas de

consumir aguacate. A estos beneficios súmale el alto contenido de vitamina E.
Además, el aguacate es un ingrediente versátil que le da un toque delicioso a
todos los platillos.
FUENTES ALTERN ATIVAS DE VITAMIN A
E Suplementos
Aún cuando hay muchas opciones para añadir vitamina E a tu dieta, hay días
en los que no estamos comiendo suficientes nutrientes. Puedes complementar
tu alimentación con un suplemento alimenticio de vitamina E.

Aceite de vitamina E
Este aceite provee los beneficios tópicos de la vitamina E. Se puede agregar a
geles, cremas, lociones o se puede aplicar directamente sobre la piel.

En los productos de A Complete también podrás encontrar diversos

ingredientes naturales que cuidan, protegen y nutren tu piel. Nuestras fórmulas
exclusivas han logrado el balance perfecto entre la naturaleza y la tecnología,
ya que combinan ingredientes de origen marino y extractos naturales que te
ayudan a lucir una piel radiante y sana.

La importancia de la biotina, el colágeno

y el hierro
Dentro de los suplementos buenos para la salud encontramos tres que
son claves: la biotina, el colágeno y el hierro. Para qué sirven:

Biotina: Esta es una vita-mina fundamental que debemos aportar a

nuestro organismo para metabolizar grasas, hidratos de carbono y
aminoácidos. A su vez, la biotina, conocida también como Vitamina
B8, B7 o Vitamina H, se encarga de transformar la glucosa en energía,
mantener salu-dables celulas de tejidos como la piel, el cabello o las
uñas, así como la creación de hemoglobina.

Aunque es dificil tener una carencia de biotina, en los casos que se

da, puede provocar problemas de salud que afectan a la piel, el
cabello o el sistema nervioso. Se pueden presentar estos problemas
de falta de biotina en vómitos, dolores musculares, falta de masa
muscular o llagas en la lengua.

La biotina es muy conocida debido a las propiedades que tiene para

mejorar nuestro pelo. Esta vitamina aporta un mayor brillo y fortaleza
al pelo, por lo que en los últimos años han surgido todo tipo de
tratamientos capilares con biotina.

Colágeno:

El Colágeno es la proteína más abundante del organismo, representa

entre el 20% y el 30% de las proteínas totales de un adulto. Dentro de
los beneficios está el disminuir el dolor, la inflamación, el edema y la
rigidez de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la artritis juvenil y la
gota.
Interviene en la reparación del tejido cartilaginoso, fortalece los
huesos, las articulaciones y las uñas, mejora la firmeza de la piel y
ayuda a cicatrizar las heridas, fortalece el cabello, favorece la
recuperación el cuerpo después del ejercicio y ayuda a bajar de peso.

Hierro

El hierro (Fe) es un elemento imprescindible para el organismo

humano dentro del grupo de los minerales. Sin el Hierro necesario,
nuestro cuerpo se vuelve lento debido a que una de sus funciones
más importantes es oxidar la glucosa para convertirla en energía.

El hierro interviene en el buen funcionamiento de la respiración. Se

combina con proteínas para formar la hemoglobina (pigmento rojo de
la sangre) y así poder transportar el oxigeno a los tejidos. El hígado, el
bazo y los huesos acumulan la mayor parte restante. También sirve
para activar el grupo de vitaminas B, estimula la inmunidad y la
resistencia física.