CUADRO COMPARATIVO “RIESGOS PROFESIONALES”

Instructor
Karina Alvarado

Presentado por
Luis miguel ahumada paredes

Tecnólogo en negociación internacional

Servicio nacional de aprendizaje

(SENA)

Ficha 1749908

Año 2019

CUADRO COMPARATIVO “RIESGOS PROFESIONALES”

 Diligencie la tabla de riesgos que encuentra a continuación y
complete sus recuadros con información de la empresa donde
labora actualmente o de no ser así, con una empresa que conozca y
donde pueda aplicar estos conceptos.

Riesgo
Riesgos ergonómico – Riesgo
Desempeño laboral
ocupacionales psicosocial
biomecánico

Son aquellos que

se derivan de las
Son aquellos deficiencias en el
eventos diseño, la
Es la
comunes en el organización y la
posibilidad de
entorno laboral gestión del
que ocurra un
que pueden trabajo, así como Es la respuesta que
evento en el
desencadenar de un escaso tiene el trabajador ante
entorno laboral,
trastornos contexto social las funciones y/o
que afecte de
musculo del trabajo, y tareas asignadas de
forma negativa
esqueléticos pueden producir acuerdo con su cargo.
la salud física y
Definición (TME), que si resultados En la medida que su
psicológica del
se realizan de psicológicos, respuesta sea positiva,
trabajador, así
forma físicos y sociales esta será directamente
como daños
repetitiva negativos, como proporcional a la
materiales y/o
pueden el estrés laboral, efectivad de su
en el ambiente.
desencadenar el agotamiento o desempeño
daños la depresión.
permanentes
en la salud del
trabajador.
 Los riesgos
profesionales El desempeño laboral
tanto es fácilmente
potenciales Son las evaluable y
como efectivos condiciones evidenciable si el
se encuentran específicas, trabajador cumple con
presentes en el que al menos más de la
ambiente determinan las mitad de las
laboral y exigencias
pueden causar La exposición a características
físicas y relacionadas a
accidentes de factores
mentales que continuación:
trabajo y psicosociales
son generadas
enfermedades generados por 1. Sabe escuchar y
al trabajador
laborales. una mala recibe las
en el ejercicio
distribución de la retroalimentaciones
de su labor e
En el caso de carga laboral y un de forma positiva.
incrementan la
SUMA SAS, los mal clima laboral
posibilidad de
riesgos puede generar 2. Es positivo y
hacerse daño. encuentra en las
profesionales una afectación
están divididos Unas psicológica. dificultades
Características en operativos: condiciones oportunidad de
Conductores y ambientales La exposición a mejora
técnicos este tipo de
desfavorables,
mecánicos; y tales riesgos puede 3. Es responsable con
como su trabajo y no
administrativos. iluminación, desencadenar en
el largo plazo necesita ser
ruido, supervisado para
Siendo los enfermedades
temperatura, o realizarlo
operativos respiratorias,
humedad, así
quienes cardiovasculares, 4. Tiene un óptimo
como las
presentan un gastrointestinales manejo del tiempo
condiciones de
mayor índice y musculo
aseo y horarios 5. Tiene un
de riesgo esqueléticas.
rotativos del compromiso
ocupacional.
puesto de personal de mejora
trabajo pueden constante
afectar la salud
física del 6. Evidencia un claro
trabajador. sentido de
pertenencia con la
compañía.
 Los riesgos
ergonómicos
en su mayoría
son de
naturaleza
osteomuscular,
presentados
en su gran
mayoría por los
conductores al La evaluación de
tener que desempeño de los
realizar operadores se realiza
movimientos En relación a los a través del
repetitivos al daños de origen seguimiento al
conducir el psicosocial se cumplimiento de la
En SUMA SAS vehículo presentan en programación
tenemos durante primer lugar los asignada.
riesgos de tipo jornadas niveles de estrés
físico y externas, le a los que están En el caso de los
psicológico, siguen los expuestos los técnicos mecánicos en
siendo la daños conductores en la la correcta atención y
Clases afectación ocasionados vía a diario, reparación del vehículo
Osteomuscular por caídas al seguidos por los asignado.
de los subir y bajar de que puedan En el caso de los
conductores los vehículos y ocasionarse a administrativos que
por finalmente los nivel atienden público, se
movimientos accidentes de administrativo contabiliza la cantidad
repetitivos los trabajo que por sobrecarga de personas atendidas
más comunes. puedan tener laboral y de trámites
trabajadores solucionados. Para las
del área de áreas internas se
mantenimiento evalúa el cumplimiento
mecánico, de su labor.
usualmente
por el mal uso
de los
elementos de
protección. El
área
administrativa
presenta un
índice muy
bajo de
 afectaciones
de esta
naturaleza.

Se han
establecido
campañas de
prevención,
capacitación a Se realizan
los conductores campañas de
de la forma recapacitación
correcta de a operadores,
abordar el técnicos y
vehículo y bajar administrativos
de él. En antiguos para
cuanto al área que retomen
de buenas
mantenimiento costumbres de Se realizan La empresa se
mecánico se postura y actividades de encargará de
han establecido pausas activas bienestar que garantizar las
medidas de en el redunden en el herramientas
prevención, cumplimiento mejoramiento del tecnológicas y
Cuidados campañas de de su jornada. clima laboral y elementos de
revisión del Para los del papelería y oficina
correcto uso de trabajadores reconocimiento requeridos para el
los elementos nuevos se de la importancia correcto cumplimiento
de protección, recalca la de trabajar en de las labores
recolección de importancia de equipo asignadas al empleado
residuos y una buena
señalización de postura
zonas de alto corporal,
riesgo. pausas activas
En cuanto a los y reporte de
administrativos posibles
se realizan enfermedades
pausas activas, laborales al
y se realizan área de HSEQ.
revisiones
periódicas de
puestos de
trabajo y
 equipos de
cómputo y
telefonía.

Una vez diligenciada la tabla y con la información diagnosticada, realice un

listado de hábitos saludables que se deben implementar en cada uno de los
riesgos detectados en la empresa.

 Caer en la rutina, es el punto de partida de lo que implica regresar a lo

mismo cada inicio de semana. Es una opinión muy global que esta
contextualizada en cualquier campo laboral y en muchas partes del mundo.
Por ejemplo, usted no se ha preguntado ¿Por qué no tengo ideas en la
cabeza, por qué me siento dentro de temas mecánicos o simplemente
agotados con el día a día?
 Seguramente sí lo ha pensado, y esto se debe a que no ha generado
entornos labores saludables. Según los Fundamentos y Modelo de la
Organización Mundial de Salud (OMS) es importante concentrarse en crear
espacios de salud y bienestar en el lugar de trabajo que permita mejorar los
procesos de productividad de cada integrante y a su vez, motivación.
 Se trata de integrar a las personas de una misma organización en la
promoción de hábitos saludables, encaminados a proporcionar una actitud
más positiva, generar dinamismo y aumento de la creatividad. Lo anterior,
no solo trae como ventaja optimizar el tiempo, si no el realizar las labores
de forma más eficiente, lo que se traduce en el aprovechamiento del
tiempo.
 En ese orden de ideas y con base a los lineamientos de la OMS es
importante que realizar pausas activas, cambiar la rutina, organizar su
tiempo en el trabajo, participar de las actividades organizadas por el área
de Bienestar, tener tiempos de esparcimientos con sus compañeros de
trabajo, intercambiar experiencias que enriquezcan su crecimiento
profesional y personal.
  No olvide que cada pequeño cambio que usted realice va a estar
directamente relacionado con la forma en la que ve su vida laboral y como
ésta influirá en los resultados que puede entregar a su Institución. Solo
acójase a algunos lineamientos aquí planteados y podrá ver los resultados
para cambiar su monotonía.
POR LO TANTO A CONTINUACIÓN IMPLEMENTAMOS EL SIGUIENTE
LISTADO Y TAREAS DE HÁBITOS SALUDABLES

Beber mucha agua

Comenzamos con uno de los hábitos más saludables y recomendados: beber
abundante agua. Se dice debemos beber al menos 8 vasos de agua diariamente.
Beber agua limpia y purifica al organismo por dentro, elimina las toxinas, nos
ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del metabolismo (lo que
puede ayudarnos a bajar de peso) y, por si fuera poco, mejora el aspecto de la piel
y cabello

Consumir alimentos ricos en fibra

Una alimentación saludable no debería dejar de lado los vegetales, las frutas
frescas, los granos enteros, los frijoles, las nueces, los frutos secos, las semillas
crudas y otros alimentos que sean fuentes de fibra. Puedes leer el artículo 10
alimentos ricos en fibra para identificarlos. ¡Intégralos día a día!

Hacer ejercicio regularmente

Lo imaginabas, ¿no? Practicar actividad física varias veces por semana es, sin
duda alguna, uno de los hábitos saludables que deberíamos cumplir. Ya sabemos
de sobra que la actividad física es un aspecto infaltable para mantenernos
saludables. Sin embargo, debemos ejercitarnos de forma prudente. Caminar a
diario o levantar pesos livianos de forma frecuente es más recomendable que
realizar ejercicios aislados de alto impacto

Reducir el consumo de grasa

Nos referimos a las grasas saturadas o grasas trans (las "grasas malas")
presentes básicamente en la llamada comida chatarra. Las investigaciones
demuestran que lo mejor es que las grasas ocupen alrededor del 25- 30% de las
calorías ingeridas totales. La gran mayoría de grasas que ingieras deben ser
grasas saludables como los ácidos grasos omega-3.

Limitar el consumo de sal

Consumir demasiado sodio propiciará la retención de agua y una presión arterial

alta, lo que puede llevarnos a sufrir hipertensión y otras enfermedades
cardiovasculares. Poco a poco, ve disminuyendo la sal de tus comidas. Por
experiencia propia te digo que es sólo cuestión acostumbrarse. Puedes ayudarte
de nuestros consejos en Cómo disminuir el consumo de sal.

Dormir 8 horas diarias

Dormir es una de las funciones más importantes de nuestro organismo y no

deberíamos descuidarla. Es durante las horas de sueño cuando nuestro cuerpo se
recupera de la actividad del día. Por tal motivo, tómate el descanso como una
prioridad para mantenerte saludable y con energías.

Eliminar hábitos negativos

Dile adiós al consumo excesivo de cafeína y otros estimulantes. Ni que hablar de

abandonar el consumo de alcohol y si eres fumador, ¡abandonar el cigarrillo!
Intenta reemplazar los malos hábitos con nuevos hábitos saludables. Te sentirás
mucho mejor al corto plazo y tu organismo te lo agradecerá con el paso de los
años.

Mantener un peso saludable

Un exceso de peso así como una rápida pérdida de kilos no es recomendable para
tu organismo. Abandona la idea de recurrir a las pastillas para adelgazar y a la
dieta de moda. Sólo necesitas cumplir con ciertos hábitos saludables para lograr la
figura que tanto deseas.

Reducir el extres
En mayor o menor medida, todos vivimos situaciones de estrés alguna vez y lo
consideramos algo normal. De hecho se lo llama el "mal del siglo". Sin embargo,
eso no quita que sea grave: el estrés perjudica nuestra salud mental, emocional y
física. Intenta combatir el estrés para vivir más sano y feliz. Aunque no lo creas,
hay miles de formas de luchar contra este mal.