UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ

GALLO

FACULTAD DE CIENCIAS HISTÓRICO

SOCIALES Y EDUCACIÓN

Unidad de Postgrado.

PROGRAMA DE MAESTRÍA EN PSICOLOGÍA.

Proyecto de Tesis.

“PROGRAMA DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS

DURANTE LAS EVALUACIONES DE LOS ESTUDIANTES

DEL QUINTO DE SECUNDARIA. INSTITUCIÓN

EDUCATIVA N° 11009”.

Proyecto de Tesis para optar el Grado Académico de Maestro en

Psicología.

Con Mención en: Psicología Clínica y de la Salud.

PRESENTADA POR:

Bachiller MARTHA CECILIA MANDUJANO AVILA.

LAMBAYEQUE – PERÚ

1
 2019.

I.- ASPECTOS INFORMATIVOS:

1.1.-TÍTULO DEL PROYECTO DE INVESTIGACIÓN:

“PROGRAMA PARA REDUCIR LA ANSIEDAD EN EXÁMENES Y
MEJORAR EL AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS EN ESTUDIANTES DEL
QUINTO DE SECUNDARIA DE UNA INSTITUCIÓN EDUCATIVA-
CHICLAYO-2019”.

Programa de afrontamiento al estrés durante las evaluaciones de los

estudiantes del quinto de secundaria. Institución Educativa N° 11009

1.2. AUTORA: Br. Martha Cecilia Mandujano Avila.

1.3. ASESORA:.
14. TIPO DE INVESTIGACIÓN: Aplicada
1.5. LOCALIDAD E INSTITUCIÓN DONDE SE DESARROLLARÁ EL
PROYECTO:

Institución Educativa: Virgen de la Medalla Milagrosa 11009.

Dirección: Húsares de Junín N° 520 Garcés.
Lugar: José Leonardo Ortiz.
Distrito: José Leonardo Ortiz.
Provincia: Chiclayo.
Región: Lambayeque.
1.6. DURACIÓN ESTIMADA DEL PROYECTO: 12 meses.
1.7.-PRESENTADO POR:

----------------------------------------- ------------------------------------
Br. MANDUJANO AVILA MARTHA CECILIA

AUTORA (FIRMA) ASESOR (FIRMA)

1.8.-APROBADO POR:
2
 --------------------------------------- -------------------------------------------

JURADO (FIRMA) JURADO (FIRMA)

II. PLANTEAMIENTO DE LA INVESTIGACIÓN:

2.1. SITUACIÓN DE LA SITUACIÓN PROBLEMÁTICA:

En el presente trabajo de investigación, se da a conocer que la ansiedad en exámenes y el
afrontamiento al estrés ni los alumnos hacen que se sienten desorientados, confundidos, poca
seguridad y confianza en sí mismos; convirtiéndose en un grupo vulnerable a presentar un bajo
rendimiento escolar, un miedo intenso y persistente que se experimenta frente a los exámenes
ante la anticipación de situaciones de evaluación dentro del ámbito educativo. Y produce en
algunos alumnos una serie de reacciones emocionales negativas que pueden inhibir la ejecución
de los estudiantes de acuerdo con su potencial escolar (Onyeizogbo, 2010). Esta evaluación
escolar puede referirse a exámenes escritos, orales, trabajos o informes, responder preguntas en
clase y otros como consecuencia de desarrollar la capacidad de hacer frente a la resolución de un
examen puede repercutir negativamente llegando a desajustar la salud de los alumnos ante esta
situación, ya que existe una gran demanda ante el accionar del individuo y los recursos que posee,
pues ello determinará la efectividad de la respuesta para dar solución a las presiones por las que
tendrá que atravesar.
La época escolar constituye un periodo de la vida donde la mayoría de los estudiantes son
adolescentes o adultos jóvenes, lo que implica que son una población donde se consolidan los
proyectos de vida, se adquiere la mayoría de edad, se asumen nuevas responsabilidades sociales
y aumentan las presiones psicosociales, lo que puede redundar en una mayor vulnerabilidad
frente a trastornos psicosociales como el síndrome ansioso.
2.2.- HIPÓTESIS/SOLUCIÓN DE PROBLEMAS:
Si se aplica el programa para reducir la ansiedad en exámenes, entonces es posible, mejorar el
afrontamiento al estrés en los estudiantes del quinto de secundaria de la Institución Educativa-
Chiclayo-2019.

Si se aplica un programa de afrontamiento, entonces se contribuirá a reducir el estrés, que

sufren los estudiantes al momento de las evaluaciones en los estudiantes del quinto de
secundaria en la Institución Educativa N° 11009 de José Lenardo Ortiz.

2.3.- OBJETIVOS:
OBJETIVO GENERAL:
Aplicar un programa para reducir la ansiedad en examen y mejorar el afrontamiento al estrés al
momento de rendir una evaluación escolar en los estudiantes del quinto de secundaria de la
Institución Educativa-Chiclayo-2019.

Aplicar un programa de afrontamiento al estrés de las evaluaciones en los estudiantes del quinto
de secundaria en la Institución Educativa N° 11009 de José Lenardo Ortiz.

3
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Realizar un diagnóstico de actividades para mejorar el afrontamiento al estrés en los estudiantes
al momento de rendir una evaluación escolar en los estudiantes del quinto de secundaria de una
Institución Educativa-Chiclayo-2019.
 Fundamentar programa de actividades para mejorar el afrontamiento al estrés al momento de
rendir una evaluación escolar en los estudiantes del quinto de secundaria de una Institución
Educativa-Chiclayo-2019.
 Diseñar programa de actividades para mejorar el afrontamiento al estrés al momento de rendir
una evaluación escolar en los estudiantes del quinto de secundaria de una Institución Educativa-
Chiclayo-2019.
 Monitorear la aplicación del programa de actividades para mejorar el afrontamiento al estrés al
momento de rendir una evaluación escolar en los estudiantes del quinto de secundaria de una
Institución Educativa-Chiclayo-2019.
2.4.-FORMULACIÓN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN:
¿De qué manera la aplicación de programa para reducir el estrés al momento de rendir la
evaluación escolar en los estudiantes del quinto de secundaria de una Institución Educativa -
Chiclayo-2019?
III. DISEÑO TEÓRICO:

3.1. ANTECEDENTES:
Casari, Anglada y Daher (2014), describieron el nivel de ansiedad y estrategias de
afrontamiento en alumnos de la Pontificia Universidad Católica de Argentina. En dicho
estudio participaron 140 estudiantes, hombres y mujeres, que cursaban de primer a quinto año en
la carrera profesional de psicología en la Universidad del Aconcagua, cuyas edades oscilaban
entre los 15 y 18 años. Utilizaron como instrumentos el Inventario de Respuestas de
Afrontamiento de Rudolph Moos, adaptado por Mikulic y Crespi (2008) y la Escala de Ansiedad
Cognitiva frente a los exámenes S–CTAS, elaborada por Cassady y Johnson en 2002, adaptada
por Furlan, Pérez, Moyano y Cassady (2010). Obtuvieron como resultados que los niveles de
ansiedad según el género, ambos sexos presentan una baja ansiedad ante las evaluaciones,
asimismo las estrategias de afrontamiento predominantes ante un examen son las evitativas y
conductuales.
Galarza (2013), identificó la autoestima y su relación con estrategias de afrontamiento al
estrés. La muestra corresponde a 282 estudiantes de primer año de bachillerato de una Institución
Educativa Parroquial en Ecuador. Utilizó como instrumentos la Escala de Autoestima de
Rosenberg para medir la autoestima y para el afrontamiento al estrés ACS Escala de
Afrontamiento para adolescentes. Obtuvo como resultado que la población no presenta
dificultades significativas en cuanto a sus niveles de autoestima, por otro lado se evidencia que
56% de la población utiliza como estrategias principales aquellas basadas en el afrontamiento
directo al problema para reducir la tensión, asimismo el 16% de la población presentan estrategias
dirigidas a la búsqueda de afecto o apoyo de las demás personas, mientras que el 28% de la
población tiende a enfrentar situaciones de tensión de forma improductiva siendo este un
porcentaje importante.
Sicre y Casaro (2013) investigaron las estrategias de afrontamiento y su relación con
variables académicas, partiendo del género, año que cursaban y las áreas aprobadas. La
muestra estuvo conformada por 140 estudiantes de la carrera de psicología de la Universidad
Católica Argentina. Utilizaron como instrumentos el Inventario de Respuestas de Afrontamiento
para Jóvenes de Moos, 1993; adaptado por Ongarato, y Fernández Liporace (2009). Obtuvieron
como resultado que la estrategia preferente en los alumnos es el afrontamiento por aproximación
4
cognitiva, con respecto al año de estudios y la cantidad de materias aprobadas arroja una
correlación débil y positiva entre afrontamiento por aproximación cognitiva y la cantidad de
cursos rendidos, en el análisis de comparaciones múltiples señalaron que las diferencias se
observan entre los alumnos del primer y quinto año en tanto que en afrontamiento por
aproximación conductual las diferencias se muestran entre los estudiantes de primer año a
diferencia de los alumnos de quinto año.
Álvarez, Aguilar y Lorenzo (2012), determinaron si existen manifestaciones de ansiedad ante los
exámenes para correlacionarlo con el rendimiento académico, el tiempo de estudio, el grado académico y
el género. La muestra estuvo compuesta por 1021 estudiantes de la Universidad de Murcia- España.
Utilizaron como instrumento el Inventario de estrés académico (I.E.A). Obtuvieron como resultados que
los alumnos mayor evidencia de tipo cognitivo que de tipo motor o fisiológico, es decir los jóvenes no
tienden a preocuparse, por otro lado existen diferencias entre varones y mujeres, siendo el caso de las
mujeres niveles elevados de ansiedad a diferencia que los varones, los alumnos del tercer año son los
presentan mayor ansiedad ante los exámenes, más que los de cuarto o quinto año , según el grado
académico las carreras: ciencias sociales y jurídicas, ciencias de la salud, técnicas, ciencias experimentales
y humanidades indican manifestaciones de ansiedad, por último, se resalta que los alumnos que no le
brindan el tiempo necesario para concentrarse y estudiar no muestran dificultades para desenvolverse
frente a algún examen.
Angulo (2012) investigó las estrategias de afrontamiento al estrés que utilizan los
adolescentes pertenecientes al Centro de Promoción Humana y Espiritual del Niño Jesús
(Bolivia, La paz, quienes son miembros de una institución preventiva del estado Boliviano
con el objetivo de conocer la interacción en su vida cotidiana. El diseño fue no experimental
descriptivo, la 20 muestra no probabilística de tipo de sujetos voluntarios de 16 a 18 años, así
mismo, utilizaron como instrumentos la Escala de Afrontamiento para adolescentes (ACS), de
Frydenberg y Lewis, 1996. Obtuvo como resultado que el grupo muestra un bajo nivel en la
utilización de estrategias de afrontamiento referentes a la edad, el tipo de orfandad y el grado de
instrucción. Lo que señala que los adolescentes no hacen uso apropiadamente las estrategias de
afrontamiento por el tipo de vida que suelen llevar.

Delgado (2014), investigó la relación entre calidad de vida y estrategias de afrontamiento

al estrés en madres adolescentes y adolescentes no madres del distrito de Punta Negra. La
población estuvo conformada por 178 adolescentes: 89 madres y 89 no madres cuyas edades 22
fluctuaron entre los 11 y 19 años. Utilizó como instrumentos la escala de calidad de vida adaptada
por Miriam Grimaldo, la escala de afrontamiento adaptada por Beatriz Canessa y una ficha de
consentimiento informado para los evaluados. Obtuvo como resultados que existen diferencias
significativas entre las madres adolescentes y adolescentes no madres respecto a la calidad de
vida, así como no existen diferencias en las formas de afrontamiento: respecto a la reducción de
la tensión, restarle importancia a esforzarse por solucionar el problema, auto inculparse y
reservarlo para sí. Por otro lado, las madres adolescentes respecto al afrontamiento utilizan más
la estrategia de preocuparse que distraer en alguna actividad física, así mismo, las adolescentes
no madres tienden a concentrarse en resolver el problema.
Frisancho (2011), determinó la relación entre las dimensiones atribucionales y la ansiedad ante
los exámenes. La muestra estuvo constituida por 206 individuos, 61 hombres y 145 mujeres,
estudiantes académicos. Se aplicó la escala de dimensiones causales (EDC) y el IDASE,
Inventario de autoevaluación de la ansiedad sobre exámenes. Hallaron que sí existe relación entre
la dimensión de estabilidad del fracaso y el nivel de ansiedad ante los exámenes, presentando
una relación, pues a medida que se eleva la intensidad de la ansiedad, mayor es la tendencia a
percibir las causas del poco éxito en las evaluaciones. Por otro lado, no se hallaron relaciones
entre las dimensiones atribucionales y la ansiedad ante los exámenes. Por último, los estudiantes
con alta ansiedad mostraron desmotivación ante los resultados negativos, a diferencia de los
5
estudiantes que no presentan ansiedad, quienes exhibieron un estilo motivador ante los
resultados.
Mikkelsen (2009), estableció la relación entre satisfacción con la vida y las estrategias de
afrontamiento. La muestra estuvo conformada por 362 adolescentes académicos de Lima entre
15 y 18 años. Utilizó como instrumentos la escala de satisfacción con la vida (SWLS) y la escala
de Afrontamiento para adolescentes (ACS). Obtuvo como resultado correlaciones significativas,
en relación a la Satisfacción con la vida, los estudiantes evidenciaron un nivel promedio de
satisfacción, el área familiar y amical. En cuanto al afrontamiento el grupo utiliza en primer lugar
la preocupación, seguida de esforzarse y tener éxito, buscar diversiones relajantes, concentrarse
por resolver el problema, mostrar un pensamiento optimista y buscar mejorar sus relaciones
sociales.
Véliz y Camacho (2008), exploraron las diferencias existentes entre las estrategias de
afrontamiento y el rendimiento académico. La muestra estuvo conformada por 142 alumnos de
nivel secundaria de la I.E William Harvey – Trujillo. A quienes se le aplicó la escala de
afrontamiento para adolescentes ACS. Obtuvieron como resultado que existe diferencia entre las
estrategias de afrontamiento y rendimiento académico en los alumnos, siendo así la estrategia de
afrontamiento más predominante en los alumnos con bajo rendimiento académico fueron:
“Distracción física, invertir en amigos íntimos y preocuparse”, así mismo las estrategias más
predominantes en los alumnos con alto rendimiento académico es “distracción física, invertir en
tiempo en amigos que le agrade al adolescente, esforzarse, tener éxito y buscar apoyo social. En
cuanto a las estrategias de afrontamiento menos predominantes en los alumnos con bajo
rendimiento académico son reducción de la tensión, acción social y autoinculparse.
Chávez y López (2006) realizaron un estudio sobre el bienestar psicológico y su relación
con las estrategias de afrontamiento en alumnos de nivel secundario de la I.E Hans Heinrich
Bruning de la ciudad de Chiclayo. Utilizaron como instrumentos la escala de bienestar
psicológico de Casullo y la escala de estrategias de afrontamiento (ACS) adaptada por Canessa
(2002). Los resultados obtenidos indicaron que los estudiantes se ubican en un nivel moderado
de bienestar psicológico. Así mismo se determinó que los estudiantes utilizan a menudo en
promedio las estrategias tales como preocuparse y buscar ayuda profesional. Por otro lado se
encontró que solo existen correlaciones entre el bienestar psicológico y las estrategias de
afrontamiento: preocuparse, concentrarse en resolver el problema, buscar pertenencia, buscar
diversiones cotidianas que relaje al individuo, esforzarse y tener éxito, ser positivistas, buscar
apoyo social, incluirlo en ambientes vinculados al deporte, pasar mayor tiempo con amigos de
su agrado y buscar apoyo espiritual. Llegando a la conclusión que a mayor bienestar, mayor
afrontamiento al estrés.

3.2. BASE TEÓRICA:

3.2.1 BASE TEÓRICA:

3.2.1.1 Bases epistemológicas.

En los últimos años ha venido a hablarse de ansiedad en exámenes y afrontamiento al estrés para
casi todo. Este mismo volumen seguramente es una muestra de ello entre otras muchas. Aparte
de un crecimiento exponencial de estudios, informes y revisiones sobre el tema, en los últimos
años han aparecido revistas de contenido monográfico (en España, Ansiedad y afrontamiento al
estrés) y asimismo obras sistemáticas que se presentan como "manuales" sobre estrés (Glaser y
Kiecolt-Glaser, 1994; Goldberger y Breznitz, 1993; Zeidner y Endler, 1996).
Parece esto avalar y consolidar una demarcación temática de este dominio como posible ámbito
de un tratado dentro de la Psicología. Existe gran variedad temática, sin embargo, dentro de ese
6
ámbito; y esa misma variedad pone de manifiesto la difusa amplitud de lo que se entiende por
estrés.
3.2.2. Fundamentos psicológicos:
Teorías de ansiedad en exámenes:
 La Teoría Tridimensional de la Ansiedad (Oblitas, 2004, citado Álvarez, et al.), la reacción
emocional puede presentarse en un triple nivel: cognitivo, fisiológico y motor.
A nivel cognitivo, surgen en sentimientos de preocupación, malestar, tensión, inseguridad,
miedo, hipervigilancia, dificultades en la toma de decisiones, pensar en negativo sobre sí mismo,
temor a que sean evidentes sus debilidades, limitar los esfuerzos para concentrarse, pensar,
pensar, etc.
A nivel fisiológico, se da a conocer mediante la activación de diferentes sistemas, principalmente
el sistema nervioso autónomo y el motor. De estas activaciones los sujetos sólo perciben algunas
como: el aumento en la frecuencia cardiaca y respiratoria, sudoración, tensión y/o temblores
musculares, escasa salivación, dificultades para ingerir, dolores gástricos, ello, puede 26
conllevar a desarrollar una serie de desórdenes psicofisiológicos transitorios, como, insomnio, mareos,
dolores de cabeza, sensación de vómitos, disfunción eréctil, contracturas musculares, etc.
A nivel motor, la ansiedad se manifiesta como: excesiva actividad motora (hiperactividad), tartamudez,
comportamientos evitativos, sobre excesos para alimentarse y consumo de sustancias psicoactivas, llanto,
tensión en la expresión facial, olvidarse de todo lo estudiado, etc.
El modelo transaccional de Spielberger y Vagg (1987, 1995): Es una estructura heurística que
entiende los antecedentes que influyen respecto a los comportamientos de los alumnos en los
exámenes, la mediación de los procesos emocionales y cognitivos en las respuestas a las
situaciones de evaluación y las consecuencias de la ansiedad experimentada. Este modelo se
analiza como una situación en el cual los exámenes se evocan mediante estados afectivos y
pensamientos poco significativos, que funcionan como mediadores. Los alumnos perciben los
exámenes de acuerdo a los factores situacionales y personales.

Teorías de afrontamiento:
Selye (1973) citado por Fernández (2009) menciona que el estrés fue planteado de tres modos:
1. Como un conjunto de estímulos.
2. Como una respuesta (Selye, 1960) que posee dos componentes: psicológico y fisiológico.
3. Como un proceso que incluye tanto los estresores como las respuestas y añade la interacción
entre la persona y el ambiente.

La teoría de Walter Cannon: Cannon observó las respuestas inmediatas que emite el organismo
en defensa de estímulos amenazantes internos o externos, la cual permite experimentar sucesos
que activan el SNS y el SNE. El sujeto atraviesa por una elevación en los niveles de adrenalina
y noradrenalina en la sangre, junto a la elevación de la tasa cardiaca, presión sanguínea, el azúcar
en sangre, la respiración y la transición de la sangre desde la piel hacia los músculos.
La teoría de H. Holmes (1967): Holmes ha postulado un modelo que se conoce como enfoque
psicosocial del estrés o enfoque de los acontecimientos vitales. Consideran al estrés como la
demanda que se produce sobre el organismo produciendo malestar o situaciones a las que son
expuestos los individuos que, al sobrepasar ciertos límites desencadenaría el estrés.

3.2.3. Aportes sobre ansiedad en exámenes y afrontamiento del estrés.

 Ansiedad en exámenes:

7
Spielberger y Vagg (1995, citado por Rosario, Nuñez, Salgado, Gonzales-Pienda, Valle, Joly y
Bernardo, 2008), conceptualizaron a la ansiedad frente a los exámenes como una característica,
o rasgo de personalidad, este constructo se interpreta como la disposición del sujeto para dar a
conocer estados de ansiedad de forma más elevada y frecuente, dándolos a conocer mediante
preocupaciones, pensamientos insignificantes que obstruyen la capacidad de concentrarse y
atender para la ejecución de la prueba. Existen personas más vulnerables a experimentar ansiedad
en las situaciones de examen, entonces ese comportamiento es comprendido como un rasgo de
personalidad específico (Bauermeister, 1989).

 Afrontamiento al estrés:
El afrontamiento o coping se ha empleado con diferentes sentidos. Por una parte se ha entendido
como una supresión o reducción del estado de estrés, es decir, como un resultado. Cuando
desaparece la respuesta fisiológica de estrés, se dice que existe coping. Esta conceptuación no se
emplea actualmente porque confunde el proceso con el resultado. Actualmente se entiende como
los esfuerzos cognitivos y conductuales que hace el individuo para hacer frente al estrés.

8
3.3.- OPERACIONALIZACIÓN DE LAS VARIABLES:

VARIABL DEFINICIÓN DIMENSIONES INDICADORES SUBINDICAD ESCA INSTRUME

ES CONCEPTUAL ORES LA
NTOS
1.-Variable
La ansiedad ante exámenes es Preocupación. Dificultad para concentrarse y Muy bajo. CUESTION
Independiente: percibida en relación a las pensar; pensamientos negativos
Programa para apreciaciones e relativos al rendimiento académico Bajo. ARIO
reducir la interpretaciones personales deficiente, a no alcanzar sus
ansiedad en como amenazantes y en expectativas o las de los demás. Promedio. Nomi EVALUACI
exámenes consecuencia productoras de
Respuestas Fisiológicas. Se perciben dificultad para respirar, Alto.
nal. ÓN DE
ansiedad, se sostiene que
existen sujetos que vivencian ritmo cardiaco acelerado,
sudoración o manos frías, sequedad Muy alto. ANSIEDAD
ansiedad en situaciones de
examen, por ello se de la boca, mareos, náuseas, ANTE
conceptualiza como un rasgo escalofríos, sofocos, sensación de
de personalidad especifico tener un nudo en la garganta. EXÁMENES
frente a esta situación
(Bauermeister, 1989, citado Situaciones. Percepción del ambiente como (CAEX).
por Aliaga, Ponce, Bernaola incontrolable por su parte,
y Pecho, 2001). nerviosismo excesivo, temor a los
exámenes en público o exposiciones
de trabajo, inseguridad al responder,
temor a exámenes prácticos de
matemática o pruebas de gimnasia.

Es la evitación de situaciones
temidas o poner excusas para no
Respuestas de Evitación. rendir el examen; intranquilidad
motora; quedarse paralizado, sentir
alivio al cancelar el examen.

9
 2-Variable Búsqueda en la solución del Requerimiento de información y
El afrontamiento es problema. asesoramiento. 1, 8, 15, 22, 29, Ordin CUESTION
Dependiente: considerado como una 36. al
Afrontamiento competencia psicosocial, que ARIO DE
al estrés. incluye una serie de Auto focalización negativa. Negación. 2, 9, 16, 23, 30,
estrategias cognitivas y Resignación. 37. AFRONTA
conductuales utilizadas para
enfrentar las demandas Recursos sociales. MIENTO
Apoyo social. 3, 10, 17, 24, 31,
cotidianas que tiene 38. DEL
influencia en el conjunto de
acciones cognitivas y Aceptación con resignación. 4, 11, 18, 25, 32, ESTRÉS
afectivas que surgen en Evitación. 39.
respuesta a una Descarga emocional. (CAE)
preocupación. Ellas 5, 12, 19, 26, 33,
representan un intento por 40.
restaurar el equilibrio o
reducir la perturbaciónón que 6, 13, 20, 27, 34,
experimenta el individuo. Reevaluación positiva. Análisis lógico. 41.
Esto puede variar resolviendo
el problema, es decir, Redefinición cognitiva.
cambiando el estímulo, o
adaptandose a la
7, 14, 21, 28, 35,
preocupación sin
necesariamente dar una
42
Religión. Acudir a la religión.
solución inmediata
(Frydenberg y Lewis, 1994,
citado por Canessa, 2002)
Técnica /
Variable Definición teórica Indicador Sub indicador Índice
instrumento
Teóricos Alto / Medio / bajo nivel de
Fundamentos
Metodológicos fundamentación
Programa de Inicio Encuesta
afrontamiento, Etapas Desarrollo
Cierre

10
Reducción del
estrés, que
sufren los
estudiantes al
momento de
las
evaluaciones

11
4.- DISEÑO METODOLÓGICO:
4.1.- DISEÑO DE CONTRASTACIÓN DE HIPÓTESIS/ PROCEDIMIENTO A SEGUIR EN LA
INVESTIGACIÓN:

Tipo de investigación: El presente estudio de investigación tiene como objetivo encontrar si existe
relación entre reducir la ansiedad en exámenes y el afrontamiento al estrés en 50 estudiantes de una
institución educativa Chiclayo 2019. Para lo cual se procedió a recolectar información de la variable
“Ansiedad” a través del Cuestionario Evaluación de ansiedad ante exámenes (CAEX). Además, se
recopiló datos de la variable “Afrontamiento al estrés” a través del Cuestionario de Afrontamiento al
Estrés (CAE).
Diseño de investigación: El presente estudio tiene un diseño de investigación Descriptivo Commented [i1]: De acuerdo con el título, la hipótesis, la
Correlacional buscando medir las variables estrés y su relación con el apoyo social, con el objetivo formulación del problema y el objetivo general, esta
de determinar el grado de relación tal cual se presentan en la realidad, sin intentar dar un explicación investigación es aplicada.

causa – efecto, para lo cual se ha utilizado el siguiente diagrama:

01

M
R

02

Dónde: M: Estudiantes del quinto de secundaria de una institución educativa-

Chiclayo- 2019.
01: Reducir la Ansiedad en exámenes.
02: Afrontamiento al estrés.
R: Relación entre variables.
4.2. POBLACIÓN MUESTRAL:
Está conformada por 50 estudiantes del quinto de secundaria, que ha sido seleccionado aleatoriamente
a decisión o por convivencia de la autora de la investigación.
De acuerdo a los criterios de exclusión e inclusión.

 Criterios de Inclusión:
 Estudiantes que cursen el quinto de secundaria.
 Estudiantes de ambos sexos.
 Estudiantes entre las edades de 16 y 17 años.
 Estudiantes acepten participar en el estudio voluntariamente.
 Criterios de Exclusión:
 Estudiantes que no completen la prueba.
 Estudiantes que no cumplan con el rango de edad requerido.
 Estudiantes que no ha llamado para la aplicación de los instrumentos.
 Estudiantes que no deseen participar en el estudio de la investigación.
4.3.- TÉCNICAS, INSTRUMENTOS, EQUIPOS Y MATERIALES: Para el estudio se hará uso
de la técnica de observación de participantes, entrevista y cuestionarios. : Es un instrumento de tipo
experimental que se utiliza para medir o evaluar una característica psicológica específica.
En la presente investigación se utilizará:
 Cuestionario Evaluación de ansiedad ante exámenes (CAEX).
 Cuestionario de Afrontamiento al Estrés (CAE).

12
 Los materiales a emplear serán: hojas bond, lápiz, borrador, entre otros materiales de escritorio.

V.- ACTIVIDADES Y RECURSOS:

5.1 CRONOGRAMA:
Actividades Agosto Seti O Nov Dici E Feb Ma Abr May Juni Ju
emb ct iem em ne rer rzo il o o lio
re u bre bre ro o
b
re
Revisión Bibliográfica. X X X X X X X X X X X X
Planteamiento del Problema y Formulación del X X X X X X X X X X X X
Problema.

Formulación de objetivos. X X X X X X X
Construcción del Marco teórico. X X X X X X X
Formulación de hipótesis, variables y marco X X X X X X X
metodológico.

Opreacionalización de las variables. X X X X X X

Metodologia de Estúdio. X X X X X
Análisis de la Contrastación de Hipótesis. X X X X X X
Población y Muestra. X X X X X
Técnicas, Instrumentos, Equipos y Materiales X X X X

Presupuesto y Financiamiento.
X X X X
Revisión de Proyecto de Tesis. X X X
Corrección de Proyecto de Tesis. X X
Sustentación de Proyecto de Tesis. X

5.2 PRESUPUESTO Y FINANCIAMENTO:

COSTO
DESCRIPCIÓN CANT. UM COSTO TOTAL
UNIT
REMUNERACIONES
Asesor Metodológico. 1 asesor 1500.00 1,500.00
Asesor de Especialidad. 1 asesor 1000.00 1,000.000
Sub total 2,500.00

BIENES
Copias de los instrumentos psicológicos. 160 unidad 0.10 256.00
Papel bond A-4 de 80 grs. 1 ciento 120.00 120.00
Lapiceros. 2 unidad 40.00 80.00
Espiralados. 3 unidad 3.00 9.00
Empastado. 3 unidad 3.00 9.00
Impresión. 50 unidad 0.50 25.00
Resaltadores. 2 unidad 3.50 7.00
Correctores 1 unidad 5.00 5.00
Cds 2 unidad 3.00 6.00
Dispositivo USB 2 unidad 50.00 100.00
Sub total 617.00

SERVICIOS
Refrigerios. 100.00 100.00
Pasajes. - - 100,00 100.00
Equipo multimedia. 2 horas 40.00 80.00

13
Internet. 100 horas 1.50 150
Telefonía móvil. 100 llamadas 0.50 50
Sub total. 480
TOTAL 1,099.5

5.3.-FINANCIAMIENTO: La realización del presente proyecto tendrá un costo general de S/. 1,099.5
nuevos soles, cifra que será asumida íntegramente por la autora de la presente investigación.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

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Conceptualización del apoyo social y las redes sociales de apoyo. 20/06/2013, de Instituto de
investigación en salud ocupacional, universidad de Guadalajara, México.
 Barra E. (2004). Apoyo social, estrés y salud. 2003, de 1 Departamento de Psicología,
Universidad de Concepción, Casilla.
 Caldera. (2007). Estrés Académico. 2011, de Revista de Psicología Universidad de Antioquia.
 Edgar, C. (2000). Estrés: Definiciones.
 Felipe E. & León B. (2010). Estrategias de afrontamiento del estrés y estilos de conducta
interpersonal. 1986, de Universidad de Extremadura, España. · Lévano Muchotrigo, José Raúl
(2003) " EL PATRÓN DE CONDUCTA TIPO A Y TIPO B Y LOS ESTILOS DE
AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS" UNMSM. Biblioteca de la Facultad de Psicología, LIMA,
PAG.2
 Lopategui E. (2000). Estrés: Concepto, Causas y Control. 2000, de Universidad Interamericana
de PR - Metro, Facultad de Educación.
 Manolete S. (1998). Estrés, salud y emociones: estudio de la ansiedad, cólera y hostilidad. 1966,
de Revista de Psicología.
 Reyes F. (2010). Distinciones entre los enfoques cuantitativo y cualitativo de investigación.
2006, de Revista Periplos en Red.
 Roldán M. (2011). Apoyo Social. 2002, de El Rincón del Coach.
 Vera E. (2004). La teoría del afrontamiento del estrés de Lazarus y los moldes cognitivos.
1986, de Universidad de la Laguna.

14
 PROPUESTA TEÓRICA: La autora a continuación elaboró un diseño sobre la propuesta teórica que considera realizar en esta investigación y
que se detalla en lo siguiente:
SITUACION PROBLEMÁTICA LO QUE SE OBSERVA INSTRUMENTOS OBJETIVOS A ALCANZAR ALTERNATIVAS DE
SOLUCIÓN
Realizar un diagnóstico de
Proveer ayuda y recursos actividades de estrés para
Producto de que el manejo y adaptación materiales, al proporcionar mejorar el apoyo social en los
a situaciones difíciles y el desempeño
retroalimentación acerca de la Inventari estudiantes del quinto de Si se implementa el
 del ser humano a las
en general
propia identidad y desempeño de secundaria de la Institución programa de estrés,
exigencias ambientales, incide
las personas.
o SISCO Educativa-Chiclayo-2019.
notoriamente en la aparición de entonces es posible,
enfermedades del mejorar el apoyo
Las personas expuestas a situaciones Estrés. Fundamentar programa de social en los
muy difíciles y con alto riesgo de actividades de estrés para estudiantes del quinto
Sentirse amenazados ante el desarrollar problemas de salud, tanto mejorar el apoyo social en los de secundaria de la
peligro de desaprobar uno o más física como mental, lejos de estudiantes del quinto de
enfermarse, se tornan más resistentes.
Institución
cursos, definitivamente si esta secundaria de una Institución
Educativa-Chiclayo-2019.
Educativa-Chiclayo-
situación no es controlada podría 2019.
terminar en la somatización de Son una importante fuente de Si se implementa un
enfermedades que pondrían en estrés y de ansiedad, los cuales Diseñar programa de programa de estrés
riesgo el ciclo académico. pueden influir en el bienestar actividades de estrés para
Cuestion mejorar apoyo social en los puede ayudar a que los
físico y psicológico de los
estudiantes del quinto de estudiantes mejoren el
Es importante la forma como
estudiantes. ario
Estode
es diferente de lo de una Institución
secundaria apoyo social, que le
afrontamos dicho estrés y apoyo apoyo Educativa-Chiclayo-2019
que dice el título, la permitan enfrentarse
social es decir los recursos con los
que podemos hacer frente a
Por desconocimiento muchos social
formulación del en la vida cotidiana.
estudiantes, no pueden afrontar Monitorear la aplicación del
diversas situaciones en contextos
diversas situaciones estresantes, (MOOS) . la hipótesis
problema, y de actividades de
programa
académicos que hoy en día cada
afectando así su desarrollo y estrés para mejorar apoyo social Si se implementa un
vez son más competitivo.
rendimiento académico.
el objetivo general.
en los estudiantes del quinto de programa de estrés
secundaria de una Institución puede ayudar a mejorar
Educativa-Chiclayo-2019. el desarrollo de una
alta autoestima en los
estudiantes.
“PROGRAMA DE ESTRÉS PARA MEJORAR EL APOYO SOCIAL EN

ESTUDIANTES DEL QUINTO DE SECUNDARIA DE UNA 15

INSTITUCIÓN EDUCATIVA-CHICLAYO-2019”.
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 PROPUESTA TEÓRICA: La autora a continuación elaboró un diseño sobre la propuesta teórica que considera realizar en esta investigación y que se
detalla en lo siguiente:
SITUACION PROBLEMÁTICA LO QUE SE OBSERVA INSTRUMENTOS OBJETIVOS A ALCANZAR ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN

Realizar un diagnóstico de
Proveer ayuda y recursos actividades de estrés para
Producto de que el manejo y adaptación
materiales, al proporcionar
Inventari mejorar el apoyo social en los
Si se implementa el
a situaciones difíciles y el desempeño
retroalimentación acerca de la o SISCO estudiantes del quinto de programa de estrés,
en general del ser humano a las secundaria de la Institución entonces es posible,
propia identidad y desempeño de
exigencias ambientales, incide
las personas.
del Educativa-Chiclayo-2019. mejorar el apoyo social
notoriamente en la aparición de
enfermedades Estrés. en los estudiantes del
Fundamentar programa de quinto de secundaria de
Las personas expuestas a situaciones actividades de estrés para
muy difíciles y con alto riesgo de la Institución
Sentirse amenazados ante el mejorar el apoyo social en los
desarrollar problemas de salud, tanto estudiantes del quinto de
Educativa-Chiclayo-
peligro de desaprobar uno o más física como mental, lejos de secundaria de una Institución 2019.
cursos, definitivamente si esta enfermarse, se tornan más resistentes.
situación no es controlada podría Educativa-Chiclayo-2019.
terminar en la somatización de Si se implementa un
enfermedades que pondrían en Son una importante fuente de Diseñar programa de programa de estrés
riesgo el ciclo académico. estrés y de ansiedad, los cuales Cuestion actividades de estrés para
puede ayudar a que los
pueden influir en el bienestar mejorar apoyo social en los
físico y psicológico de los ario de estudiantes del quinto de estudiantes mejoren el
Es importante la forma como secundaria de una Institución apoyo social, que le
estudiantes. apoyo Educativa-Chiclayo-2019
afrontamos dicho estrés y apoyo permitan enfrentarse
social es decir los recursos con los social en la vida cotidiana.
Por desconocimiento muchos
que podemos hacer frente a
diversas situaciones en contextos
estudiantes, no pueden afrontar (MOOS). Monitorear la aplicación del
diversas situaciones estresantes, programa de actividades de
académicos que hoy en día cada
afectando así su desarrollo y estrés para mejorar apoyo social Si se implementa un
vez son más competitivo. en los estudiantes del quinto de programa de estrés
rendimiento académico.
secundaria de una Institución puede ayudar a mejorar
Educativa-Chiclayo-2019. el desarrollo de una
alta autoestima en los
estudiantes.
“PROGRAMA DE ESTRÉS PARA MEJORAR EL APOYO SOCIAL EN

ESTUDIANTES DEL QUINTO DE SECUNDARIA DE UNA

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INSTITUCIÓN EDUCATIVA-CHICLAYO-2019”.