Anúncios Google

► Yoga yoga
► Amor namoro
► Saúde idoso
Assine 0800 703 3000 SAC Bate-papo E-mail Notícias Esporte Entretenimento Mulher Shopping BUSCAR

CAMINHOS NEWSLETTER
PARA O
BEM-ESTAR INTEGRAL Entrevista - Bem-estar físico Cadastre-se aqui para
receber as novidades
Entrevistada: Concita Pedrinha do Vya Estelar

Dicas do Dia E-mail

80 dicas para uma vida longa
Cadastrar
Amor por Angelo Medina
Amor Passional Ir direto às 80 dicas - clique aqui Indique este site
Atitudes Encontre-nos no Facebook
Tente outra vez. Lembra-se? Trata-se do título de um hit de Raul Seixas. Para a médica Concita
Bem Viver Pedrinha, autora do livro, Rituais de Amor e Felicidade, essa música representa uma excelente
mensagem de força é fé. E cantá-la no banheiro pode ajudar a prolongar a sua vida. A letra está Vya Estelar
Comportamento
Constelação Familiar incluída entre as 150 dicas elaboradas por Concita, para se adquirir a longevidade. Curtir

Cyberpsicologia Tente Outra Vez

Diálogos 22.868 pessoas curtiram Vya
Estelar.
Eu Veja! Não digo que a canção está perdida/
Fale com a psicóloga Tenha fé em Deus, tenha fé na vida/
Fale com o terapeuta Tente outra vez/
Família Beba! Pois a água viva ainda está na fonte/
Você tem dois pés para cruzar a ponte/
Filosofia
Nada acabou, não, não, não/
Física Quântica Tente, levante sua mão sedenta e recomece a andar/
Luiz Alberto Py Não pense que a cabeça aguenta se você parar/
Mente em Foco Não, não/
Há uma voz que canta, há uma voz que dança/
Mente & Você
Há uma voz que gira/
Mente na 3ª Idade Bailando no ar/
Mulher e o Mito Queira!/
Mulher Basta ser sincero e desejar profundo/
Você será capaz de sacudir o mundo/
Neurociência &
Vai! Tente outra vez. Tente/
Aprendizagem
E não diga que a vida está perdida/
Nós e Nossos Vínculos Se é de batalhas que se vive a vida. Tente outra vez.
Psicologia Junguiana
Psicologia Positiva Nesta entrevista ao Vya Estelar, a médica fornece 80 dicas para uma vida longa e explica por que o
amor é um dos maiores remédios para atingir esse objetivo. Fala que apenas um copo de vinho, ou de
Reflexões cerveja, por dia pode ser extremamente saudável. Fornece uma receita para combater a insônia. E
Relacionamentos sintetiza que uma boa alimentação, meditação, exercícios respiratórios e suplementação vitamínica,
Relações Interpessoais diariamente, são excelentes para combater a velhice.
Roberto Shinyashiki
Vya Estelar - Por que em seu livro Rituais de Amor e Felicidade você fornece 150 dicas para viver
Saúde Mental 150 anos?
Ser Integral
Concita - Porque o ser humano vive cada vez mais e a longevidade está aumentando. O povo
TCC
japonês por exemplo é um povo longevo. O ser humano comum vai viver bem e com tranqüilidade até
Terapeuta de Família os 120 anos. Vamos caminhar para isto. Coloquei 150 dicas para 150 anos, como poderia ter
Vaidade como Vício colocado duzentas dicas para viver duzentos anos. Há muitos anos coleciono saúde e bem-estar.
Possuo mais de mil dicas.

Vya Estelar - Você acredita que uma pessoa possa viver 150 anos?
Alimentos & você
Arte Corporal Chinesa Concita - Numa cidade do interior do Rio Grande do Sul, Veranópolis, o nível de qualidade de vida é
Beleza muito alto. Trata-se de uma das sete cidades mais saudáveis do mundo. Algumas pessoas chegam
Cérebro & Corpo até os 120 anos. Nesta cidade, você encontra pessoas com 90 anos e que estão muito saudáveis.
Dúvidas sobre sexo Quando o normal hoje gira entre a casa dos 70 e 80. Essas dicas podem prolongar até 30% o período
Fisioterapia de vida, se o indivíduo começar a praticá-las, a partir dos 25 anos, quando a gente começa de fato
a envelhecer.
Holismo
Medicina Complementar Vya Estelar - Por que o amor é o principal ingrediente para melhorar a qualidade de vida?
Medicina Trad.Chinesa
Concita - Porque é a energia que move o mundo. O amor cura e proporciona forças para crescer. As
Meditação & Saúde
pessoas que trazem o amor dentro de si, se curam mais rápido. O amor é a fé andam juntos. Deve-se
Nuno Cobra estimular o ato de amar desde criança.
Nutrição Funcional
Psicologia do Esporte Vya Estelar - A qual tipo de amor você se refere?
Ser Sustentável Concita - Ao amor global. Pode ser por um passarinho, um cachorro, a natureza, pelas pessoas, pelo
Sexo trabalho, o namoro, o casamento e etc...
Truques da Chef
Vya Estelar - O que você destacaria nos rituais de amor e felicidade para conquistar uma melhor
Vida Saudável qualidade de vida?
Viver Bem
Yoga Concita - O humor da pessoa e o sorrir. O mau humorado cresce doente. A alegria é o resultado do
amor. É fundamental que você levante da cama sorrindo, para o novo dia que se inicia.

Vya Estelar - Você poderia dar dicas para uma vida longa?
Equilibre-se
Neoxamanismo 80 dicas para se ter vida longa
Outro Lado 1. Faça tudo na vida com moderação. O segredo é o equilíbrio. A virtude está no meio.

2. Seja ativo. Faça caminhadas diárias. Por menor que seja o percurso, ande sempre que possível.
Dinheiro
3. Seja bem humorado.

4. Seja um apaixonado pela vida.

Gestao Pessoal 5. Tome um copo de água em jejum todos os dias.
ENQUETE
6. Aprenda a cozinhar e perceba como isso pode se tornar uma terapia.
Você é?
Bem-estar físico
7. Não fume
Bem-estar mental
Sou otimista, busco ver
Bem-estar social 8. Beba uma taça de vinho. O vinho é tão saudável, que todos deveriam tomar uma taça por dia. o lado positivo em tudo.
Variedades 9. A cerveja também é benéfica. Um copo por dia faz bem ao coração. É rica em complexo B. Sou realista: vejo os
fatos de modo
equilibrado.
10. Faça exercícios pelo menos três vezes por semana, mas para isso consulte antes um médico.
Tenho dificuldade de
Corpo & Equilíbrio
11. Mantenha seu peso dentro da normalidade. Como saber o peso ideal? Igual a sua altura já está enxergar o lado positivo.
Cyber Carreira muito bom. Por exemplo, se você tem 1,70m, 70 kg é uma boa medida.
Cyber Drogas Votar Parciais
12. Estudos mostram que, quanto maior o perímetro abdominal, maior o risco de ter uma daquelas
Cyber Emoção
doenças que mais gostam de acometer o obeso (infarto e diabetes). Por isso, mantenha sua cintura
Cyber Fitness em torno de 85 cm de circunferência (para mulheres) e 95 cm (para homens).
Cyber Saúde Mental
Cyber Vida a Dois 13. Dê-se um presente de vez em quando: coma urna fatia de seu bolo preferido uma vez por
semana. Se for diabético, experimente bolos light são deliciosos.
Cyber Vida Sexual
14. Não viva só. A solidão gera doenças. Arrume um companheiro. Se você vive só, faça excursões
sempre que puder. São ótimas para arrumar um namorado(a).
Astrologia
15. Faça amor com seu companheiro pelo menos três vezes por semana.
Céu da Semana
Lua Fora de Curso 16. Se o sexo acabou para vocês, achem outras ocupações. Rezem, pratiquem alguma ação social.
Numerologia Namorem. Pode-se namorar sem sexo.

17. Durma. O mínimo de seis e o máximo de oito horas por noite. Melhor ainda: durma cedo e acorde
cedo.

18. À mesa, comece sempre sua refeição com urna bela salada. Quanto mais fibra, melhor.

19. Coma um alimento verde todo dia, são as maiores fontes vegetais de cálcio. A prevenção da
osteoporose é fundamental para viver bem.
A poio
20. Coma uma banana todo dia.

21. Coma urna castanha-do-pará todo dia ou duas nozes.

Desenvolvimento 22. Se você gosta, coma um prato de feijoada a cada seis meses. Mas pode comer feijoada
Arthur C am pos
vegetariana uma vez por semana.
Projeto Visual
23. Se você gosta, coma um churrasco a cada dois meses (em churrascaria).Mas pode comer em
Aline de O live ira
casa, uma vez por semana, um belo filé com legumes na chapa.

24. E seu grande ideal na vida, já conquistou? Lute por ele!

25. Que sonho falta para você realizar? Não desista nunca. Se desistir, a vida acaba para você.

26. Leia biografias de grandes nomes. Os bons exemplos devem ser seguidos. Sugestões: Jesus,
Buda, Gandhi, Santa Teresa d'Avila, São Francisco de Assis e outros.

27. Livre-se de tudo o que é inútil na vida.

28. Faça meditaçâo sempre que puder.

29 Tome água-de-coco sempre que puder ou pelo menos uma vez por dia.

30. Faça desintoxicação alimentar ao menos urna vez por semana. É uma limpeza orgânica: tome
apenas caldo de legumes no almoço e no jantar e sucos de frutas nos intervalos.

31. Faça uma dieta de desintoxicação rnental diariamente. Pelo menos urna vez por dia, de
preferência ao deitar-se, livre-se de todas as toxinas rnentais acumuladas durante o dia.

32. Alimente dentro de você tudo o que faz bem: fé, alegria, amor e religião.

33. Não durma com raiva de alguém.

34. Não durma sem rezar.

35. Acorde de bom humor, sorria para si mesmo.

36. Diga: "Eu sou belo!" E corra atrás da beleza.

37. Contemple pelo menos três itens dessa lista todos os dias: a si mesmo, a natureza, seu alimento,
seu amado, seus filhos, o Sol, a Lua, as estrelas.

38. Aprenda a pintar.

39. Aprenda música.

40. Pratique ioga.

41. Faça alongamento diariamente.

42. Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo.

43. Ative sua memória: levedo de cerveja é excelente! Tome um comprimido duas vezes por dia.

44. Se estiver chovendo, pedale em casa ou ande no corredor.

45. Ande numa esteira.

46. Ponha uma música e dance.

47. Faça novos amigos.

48. Tome um bom complexo vitamínico diariamente, desses poderosos, que são bons para tudo. Peça
a seu médico um complexo anti-radicais livres. Ele o livrará de uma dezena de doenças graves.

49. Disciplina é a principal virtude de quem quer viver muito e bem. Por isso, seja disciplinado na
vida.

50. Abstenha-se de tudo o que é prejudicial. Mas não se exceda no que é bom.

51. Tenha ao menos urna planta em casa para cuidar.

52. Vá ao teatro.
53. Vá ao cinema.

54. Realize um sonho infantil que estava na gaveta.

55. Participe ou seja membro de uma associação, um clube ou uma entidade que se reúna pelo
menos uma vez por semana.

56. Não tome água muito gelada. Ela reduz o calor do corpo, diminui a resistência e você adoece
mais.

57. Ponha um som relaxante e deite-se de olhos fechados e com um sorriso nos lábios.

58. Seja inteligente e faça a dieta inteligente: pouca carne vermelha, muita salada colorida, regada
com bom azeite de oliva e uma taça de vinho para acompanhar.

59. Mantenha as costas sempre eretas. Postura correta, velhice mantida à distância.

60. Tome banho de sol pelo menos quinze minutos por dia.

61. Beba de seis a oito copos de água por dia. Menos do que isso, é trabalhar no vermelho.

62. Viva dentro de seu orçamento. Quem gasta demais vive estressado. Todas as manhãs, planeje
as transações do dia e siga esse plano. A organização é tudo,

63. Coloque no papel suas metas de vida. Estude uma a uma e comece pelas prioridades

64. Ao chupar laranja, coma a parte branca, rica em pectina, fibra natural que faz uma varredura do
que não presta no sangue, como colesterol, glicose, ácido úrico e etc.

65 - Quando assistir à televisão, fique com o controle remoto na mão e se negue a ver tragédias,
catástrofes e violência, o que as emissoras acham que devem noticiar para ter ibope. Procure ver um
canal que transmita boas notícias.

66. Nunca faça nada com raiva, pois o arrependimento virá com certeza. Pare. Espere acalmar-se,
repense no que ia fazer e veja como foi bom esperar.

67. Nunca diga sim quando precisar dizer não!

68. Tome a atitude mais importante de sua vida: só pense, fale e aja positivamente.

69. O normal no ser humano é um estado permanente de alegria e amor no coração. Se isso não
acontece com você, descubra a causa e lute para reverter o que o impede de ser feliz.

70. Você tem duas formas de encarar as coisas. Escolha sempre a melhor.

71. Fuja dos vícios. O vício escraviza o homem, que passa a não perceber mais nada: cigarro,
comida, bebida, sexo, enfim, qualquer vício o leva a cometer um crime. E o crime contra si mesmo é
o pior que pode existir!

72. Para quem tem insônia, comer proteína a noite (qualquer tipo de carne) só vai aumentar o
problema. Sugestão: tome chá de cidreira com camomila e coma torradas integrais com queijo
cottage ou patê de ricota, ou sanduíche de pão integral com queijo fresco, agrião e tomate, além de
um suco puro de maçã com pêra antes de deitar-se.

73. Produza endorfinas em seu organismo. São substâncias naturais que todos nos temos e nos dão
prazer, entusiasmo e bem-estar. Estudos mostram que elas são produzidas quando se faz o que se
gosta. Coisas simples como caminhar, andar descalço na grama, na areia, escutar uma música que
goste, ver um filme romântico, uma comédia, fazer um bom jantar a dois. Enfim, o prazer produz
endorfinas, que geram prazer.

74. Se por qualquer motivo não tem tempo de almoçar em casa, faça um supercafé da manhã com
leite, cereais, frutas, pães e queijo. Leve maçãs na bolsa para comer sempre que sentir fome.

75. Deus nos dotou de um predicado que pode mudar o destino de nossa vida e do mundo, o livre
arbítrio. Se acredita no amor e em milagres é mais fácil pedir a intervenção divina.

76. Não se preocupe com futilidades, mesquinharias, detalhes e coisas menores que não levam a
nada.

77. Boa alimentação, meditação, exercício respiratório e suplementação vitamínica diariamente é uma
boa receita para combater a velhice.

78. Trate bem do seu coração. O primeiro sinal de comprometimento cardíaco é o cansaço.

79. Analise que inimigos fazem parte da sua vida: colesterol, álcool, pressão alta, sedentarismo,
tabagismo, diabetes, obesidade. Quem tem mais de um desses itens, previna-se!

80. Sabia que não se pode ganhar peso após os quarenta anos? É que cada meio kilo que se ganha,
aumenta em 1% a chance de apresentar uma das seguintes patologias: hipertensão, diabetes,
derrame, infarto e câncer.

No mais... Tente Outra Vez!

Entrevistas relacionadas - clique no título

Boa saúde depende de 'alimentos inteligentes'

Desacelere o ritmo e evite o estresse

Remédios para insônia são eficazes a curto prazo, mas têm limitações

Entrevista exclusiva: Como é praticada a medicina ayurveda na Índia

Promoção Cultural Vya Estelar - Clique aqui

Participe da Promoção 'Donos do Futuro - Educação Corporativa' e concorra para ganhar Box
com três dvds de Roberto Shinyashiki

Colunas relacionadas:

Yoga Cérebro & Corpo Psicologia do Esporte Viver Bem

para ler artigos anteriores este artigo para um amigo

para a página principal

 SUPER MUNDO PACOTE
ESPECIAIS ESTRANHO SUPERINTERE
SSANTE

Assine já! Assine já! Assine já!

C opyright © 1999-2014 Vya Estelar. Todos os direitos reservados. O portal Vya Estelar
não se responsabiliza pela opinião de seus colunistas emitidas em artigos assinados.
É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação,
eletrônico ou impresso.

Política de privacidade

Assine 0800 703 3000 SAC Bate-papo E-mail Notícias Esporte Entretenimento Mulher Shopping BUSCAR