Las 5 heridas del niño interior o que nos impiden ser uno mismo

Amar una herida significa aceptar que las cree por una razón específica y para ayudarme. Utilizarla para adquirir conciencia de un aspecto de mi que no quiero ver. La herida intenta atraer mi atención para percatarme que
temo dar la cara a una situación y este temor me impide ser yo. Adoptar esta nueva actitud me permite que ya no vea la herida igual, incluso agradezco tenerla. Aceptar que lo que temo o reprocho a los demás es lo que yo le
hago a los otros.
Aceptar las máscaras significa sentirse agradecido por haber tenido el valor de crear y conservar una máscara que me ha ayudado a sobrevivir. Hoy esa máscara me perjudica más que ayudarme.
No aceptamos en los otros los aspectos de nosotros mismos que no deseamos ver por miedo a tener que cambiar.

Es diferente la máscara (reacción) a una carencia afectiva, ésta última es cuando no nos amamos lo suficiente, por lo que buscamos amor de otros para convencernos que merecemos ser amados.

Cuanto más nos condenemos, más veces volveremos a enfrentar los mismos problemas. Sentirse culpable dificulta el perdón. No hay personas malvadas sino personas que sufren
Internatmos ocultar la herida que nos hace sufrir más
El ego puede jugar mala pasada para no tomar conciencia.
Confiar en poder de curación de nuestro cuerpo
Amor verdadero es la experiencia de ser yo mismo.
Amarme significa concederme el derecho a herir a los demás y algunas veces rechazarlos, abandonarlos, humillarlos, traicionarlos o ser injustro con ellos.
Amar significa aceptar
Puedo decidir vivir aún sintíendome herido
La curación completa se logra cuando vuelvo a ser yo mismo
No sirve para nada el sentirme culpable o acusarme, pues es el medio para continuar reaccionando igual en otra situación similar.
Resultado esperado: cuando sepa que mi actitud, que ha afectado a alguien más o a mi mismo forma parte de ser humano y acepto las consecuencias de la misma, cualesquiera que sean.
Cuanto más me permita traicionar, rechazar, abandonar, humillar o ser injusta, menos lo haré. Al concederme el derecho de hacer esto a los demás lo que temo vivir, me es más fácil conceder el derecho a los demás de
hacer lo mismo y tener actitudes que despiertan mis heridas.
Todos somo Dios, no somos nuestras heridas

Para curar las heridas:

1. Reconocerlas.
2. Aceptarla, lo que significa mirarla, observarla, así no comprenda el motivo ni este de acuerdo. Brindarle amor incondicional al problema.
3. Voluntad y decisión de sanar las heridas son el primer paso hacia la compasión, paciencia y tolerancia conmigo misma. Me permite comprender mejor las actitudes y ser más tolenrante con mis seres queridos.
Lo que importa es lo que siento ante una experiencia.
4. Sanar la herida con perdón verdadero a nosotros mismos y a nuestros padres

Proceso de curación:
1. Adquirir conciencia de la máscara que llevo
2. Siento rebelión durante la lectura de los capítulos o cuando me resisto a aceptar mi responsabilidad y prefiero acusar a los demás de mi sufrimiento.
3. Me otorgo el derecho de haber sufrido y a reprochar por ello a mis padres, será más compasivo con mis progenitores. Me será posible aceptar a mis padres y sentir compasión por ellos, por lo que han sufrido.
4. Volveré a ser yo mismo y dejo de creer que necesito las máscaras para protegerme. Amor a mí mismo, aceptar que la vida está llena de experiencias que me sirven para enserñarme lo que es beneficioso para mi.
Tarea: Al final de cada día hacer el balance de los sucedido. Qué máscara pudo más para hacerme reaccionar o para dictar mi conducta. Anotar cómo me sentí. Me perdono al concederme el derecho de haber utilizado la
máscara.

Tarea 2:
1. Descubrir mis heridas
2. Preguntar a mis papás si tuvieron ese mismo tipo de heridas
3. Preguntar a mis papás si han vivido la misma herida conmigo que yo con él
Cuando curamos la herida nos volvemos autónomos, dejo de ser dependiente afectivamente. La autonomía afectiva significa la capacidad de saber que deseo emprender las acciones necesarias para realizarlo. Si necesito
ayuda, se pedirla sin esperar a que sea una persona determinada quien me la brinde. Cuando alguien desaparece de mi vida siento pena pero se que puedo sobrevivir sola.

Herida Rechazo Injusticia Abandono Traición Humillación

No sentir derecho a existir Debe ser la estrella y perfecto, Carencia de muestras de afecto Pérdida de confianza, expectativas no Carencia de libertad, sensaci{on de
bloqueo de individualidad satisfechas en conexión con el amor, humillación debido a control del
manipulación progenitor

Máscara Huida Rígido Dependiente Controlador Masoquista

Progenitor Mismo sexo Mismo sexo
Cuerpo Contraido, delgado, angosto, Rígido, enguido, lo más perfecto,
fragmentado gluteos redondos, talle corto,
movimientos rígidos, piel clara,
mandíbula firme, cuello tieso, erguido
con orgullo
Ojos pequeños, aterrorizados
Vocabulario nulo, nada, inexistente, desaparecer no hay problema, no pasa nada,
siempre, nunca, muy bueno, muy
bien, muy especial, justamente,
exactamente, seguramente, ¿estás de
acuerdo?
Sexo Contrario
Largo, delgado, sin tono muscular,
espalda encorvada, brazos largos y
pegados, zonas flácidas
grandes y tristes
ausente, solo, no soporto, no me
sueltan
Sexo contrario Principalmente la madere o el
progenitor que estuvo a cargo del
desarrollo físico
fuerza, poder. Varón: hombres más Grueso, rollizo, talle corto, cuello
anchos que cadera. Mujer: cadera grueso, tensión en el cuello, garganta,
más ancha que hombros. Pecho y mandíbula y pelvis…
vientre abombado rostro redondo
grandes y abiertos
separado, me entiendes?, soy capaz, ser digno, indigno, merecer, no
deja que lo haga sólo, lo sabía, no merecer, pequeño, grande
confío

Desapego a lo material,
perfeccionista, intelectual, amor a
odio, dificultades sexuales, insistente,
carente de valor, procura soledad,
capacidad de hacerse invisible
perfeccionista, envidioso, cruza los
brazos, actúa para destacar, muy
optimista, dinámico, se justifica,
dificultad para pedir ayuda, dudas,
tono de voz seco y tenso, se compara,
ordenado, explosivo, frío, apariencia
sensual
Víctima, necesidad de presencia,
atención y apoyo, dificultad para
decidir, voz infantil, dificultad para
aceptar "no", llanto fácil, le gusta el
sexo
se cree responsable y fuerte, intenta
ser especialmente importante, no
cumple los compromisos, miente
fácil, manipulador, seductor, tiene
expectativas, "siempre tiene la razón"
se averguenza de si mismo y de los
otros, o teme avergonzar a los
demás, no le gusta ir de prisa, lleva
carga emocional en la espalda,
controla a los demás para evitar
vergüenza, hipersensible

mayor temor pánico frialdad soledad separación, negación libertad

enfermedades cutáneas, diarrea, cáncer, problemas agotamiento, anorgamia, eyaculación bronquitis, lumbalgia, miopía, sistema digestivo, "itis", lumbalgia, laringitis, problemas
respiratorios, alergias, diabetes, precoz, estreñimiento, "itis", depresión enfermedades de control y pérdida respiratorios, fracturas, tiroides,
depresión torticulis, calambres, piel de control várices
 Herida Rechazo
voz apagada y débil
baile "no me miren demasiado"
sentarse se hace pequeño en la silla y oculta
los pies bajo los muslos
cuando se activa la herida, el huidizo desea huir de la persona o
cuando nos sentimos la situación que cree es la causa del
heridos, o cuando tememos rechazo, por temor a sentir pánico o
reconocer que hacemos impotente para hacerse invisible, te
vivir a otros la herida para retraigas y no digas o hagas algo que
sentirnos amados o temo pueda provocar que el otro te
perder el amor de los demás rechace aún más. Te hace creer que
no eres lo suficientemente
importante para ocupar el lugar que
te corresponde
formas en que dejamos que el huidizo se convence que se ocupa
el ego haga sus jugadas bien de si mismo y de los otros para
no sentir el rechazo
Ejemplos de cómo nos cada vez que se considera nulo,
hacemos daño a nosotros bueno para nada, incapaz de marcar
mismos y alimentamos la la diferencia en la vida de otros. Cada
herida vez que huye de una situación
Injusticia
habla de forma mecánica y reservada infantil y quejumbroso
"miren que bien bailo"
se sienta erguido, junta las piernas y
las alinea
El rígido es una persona fría, brusca y
seca. Cuerpo rígido, perfeccionismo,
ira, impaciencia, critica, intolerancia
consigo mismo. Se controla, se
contiene, es duro consigo mismo
al rígido le gusta decir lo justo que es
y que no tiene problemas en la vida.
Prefiere creer que tiene muchos
amigos que lo quieren como es
siendo muy exigente consigo mismo,
no respeta sus límites y vive muchas
tensiones. Es injusto consigo mismo,
se critica, no logra ver sus cualidades,
sufre cuando ve que no ha hecho o
por los errores cometidos, se provoca
sufrimiento por su dificultad para
brindarse placer
Abandono
"miren cómo le gusto a mi pareja"
se sume en la silla o se apoya en algo, inclina cuerpo hacia atrás, cruzando
la espalda se encorva hacia adelante de brazos mientras escucha, pero se
incorpora para hablar
el dependiente se hace como niño
pequeño que tiene la necesidad de
atención y la busca llorando,
quejándose o siendo sumiso ante lo
que sucede porque no cree poder
lograrlo por si mismo. Se incita a
hacer cosas para evitar que lo dejen o
para recibir más atención. Puede
llegar a converserce que se enferma o
que sea víctica de algo para obtener
apoyo
el dependiente aparenta
independencia y le gusta decir hasta
qué punto se siente bien sólo y no
necesita de nadie
abandona un proyecto en el que tenía
interés, se deja caer, no se ocupa de
sí mismo, no se presta la atención
que necesita, infunde temor en otros
al apegarse excesivamente a ellos y
así se las ingenia para perderlos y
estar sólo. Hace sufrir a su cuerpo y
se crea enfermedades
Traición
sonora
"mirénme"
El controlador se vuelve desconfiado,
escéptico, defensivo, autoritario.
Hace todo por demostrar que es
fuerte, que no se deja llevar o
manejar facilmente. Intenta mostrar
que no permite que los demás
decidan por él, todo para evitar
perder la reputación hasta mentir.
Olvida sus necesidades. Proyecta
seguridad
El controlador está convencido de
que nunca miente, siempre cumple
con su palabra y no teme a nadie
mintiéndose y convenciéndose de
creer algo falso, no cumpliendo los
compromisos consigo mismo, se
castiga al hacer todo por si mismo al
no confiar en los demás. Se ocupa
mucho de asegurarse que los demás
hagan lo que espera de ellos, tanto
que se impide disfrutar de la situación
Humillación
finge sentimientos para parecer
interesante
"miren cuan sensual puedo ser"
se sienta con piernas separadas, elige
silla incómoda
el masoquista se olvida de sus
necesidades para pensar sólo en las
de los demás y transformarse en una
buena persona, generosa. Carga las
responsabilidades y compromisos de
otros, aún antes de que se lo pidan.
Hace todo por ser útil, para no
sentirse humillado, no ser libre, teme
sentir verguenza o humillación
el masoquista se convence de que lo
que hace por los demás le genera
placer y que así atiende sus propias
necesidades. Es bueno para decir y
pensar que todo va bien y encuentra
justificaciones para las situaciones o
personas que lo humillan
se rebaja, se compara con otros
infravalorándose, se acusa (gordo, no
soy bueno, carezco de voluntad,
aprovecharse de algo, etc), se humilla
vistiendo ropa que no le favorece y
ensuciándose. Come demasiado,
sufre asumiendo responsabildades de
otros, se pria de libertad y tiempo
para si mismo
 Herida Rechazo
aspectos que indican que las cada vez ocupo más mi lugar y me
heridas están en camino atrevo a afirmarme. Si alguien parece
correcto hacia la curación olvidarse que existo no me siento
incómodo, cada vez es menor el
número de veces que siento pánico
fuerzo que existe oculta persona capaz de asumir muchas
detrás responsabilidades. Adecuada aptitud
para trabajar. Alta capacidad para
crear, inventar, imaginar. Apta para
trabajar sola, eficaz, capaz de pensar
en detalles. Capaz de actuar en caso
de urgencia sin necesidad de otros.
Capaz de adaptarse a los demás sin
problemas y sentirse bien sola
Injusticia
me permito ser menos perfeccionista
y cometer errores, sin criticarme ni
montar en cólera. Me permito
mostrar mi sensibilidad y llorar frente
a otros, sin perder el control y sin
temer que dirán
persona creativa, con mucha energía,
dotada de enorme capacidad de
trabajo, ordenada, cuidadosa con los
detalles, capacidad para simplificar y
explicar, muy sensible, sabe lo que
sienten los demás sin perder de vista
sus propios sentimientos. Sabe lo que
debe saber en el momento oportuno.
Encuentra la persona precisa para
una tarea y la palabra exacta.
Entusiasta, llena de vida, no necesita
a otros para sentirse bien. En
urgencia sabe qué hacer
Abandono
me siento bien conmigo misma si
estoy sola. Busco menos llamar la
atención. La vida es menos
dramática. Cada vez tengo más
deseos de emprender proyectos y
continuarlos incluso así no me apoyen
persona hábil que sabe cómo
satisfacer sus necesidades. Sabe lo
que desea. Tenaz, perseverante, no
vacila, don de comediante, tiene un
gozo natural, jovial, sociable y refleja
alegría de vivir. Capaz de ayudar a
otros. Aptitudes para usar dones
psíquicos en el momento oportuno.
Posee talentos artísticos. Tiene
necesidad de momentos de soledad
para volver a encontrar su camino, a
pesar de ser sociable
Traición
no vivo con tanta intensidad las
emociones del momento o cuando
alguien o algo altera mis planes cedo
con facilidad. Ceder significa dejar de
estar sujeto a resultados y que suceda
según lo planeado. No intento ser el
centro de atención. Me siento
orgulloso porque logré una hazaña.
Me siento bien así los demás no me
reconozcan
cualidades de dirigente. Por su fuerza
brinda seguridad y protección. Es
talentoso, sociable, habilidad para
hablar en público, apta para percibir y
valorar el talento de cada persona,
ayudándolos a adquirir más confianza
en si mismos. Capaz de delegar, sabe
cómo se sienten los demás y reduce
el dramatismo. Capaz de pasar de una
situación a otra. Toma decisiones sin
vacilar, capaz de lograr grandez
hazañas. Confia en el universo y en su
fuerza interior
Humillación
me tomo tiempo para conocer mis
necesidades antes que las de otros.
Cargo menos sobre mi espalda y me
siento más libre. Dejo de crearme
límites. Soy capaz de hacer preguntas
y ponerme en mi sitio sin creer que
molesto
persona audaz, aventurera, enorme
capacidad para desenvolverse en
diferentes ámbitos. Conoce sus
necesidades y las respeta. Es sensible
ante las necesidades de los demás y
capaz de respetar la libertad de cada
persona. Buen mediador, conciliador.
Jovial, ama el placer, hace sentir a los
demás cómodos. Generoso, altruista,
buen organizador, sensual, se
permite sentir placer, tiene gran
dignidad