Mais de Mil Frases de Efeito - o Livro - Ampliado - Brinde

MAIS DE MIL
FRASES DE
EFEITO – O LIVRO
Tom R.
Sumário:
Introdução ........................................................................................................ 4
Meu Cálice Transborda ...................................................................................6
Meu Cálice Transborda & Cataratas do Iguaçu ..............................................9
Oração para se conectar a Riqueza ................................................................10
Tom R. no caminho de Santiago de Compostela ..........................................12
Kung Fu Panda e O Segredo .........................................................................16
Renovar é Viver .............................................................................................17
Torne-se autoconfiante ..................................................................................19
Use as ferramentas que você tem agora ........................................................21
Dot enfretando o problema ............................................................................22
Mensagem do Todo-Poderoso .......................................................................23
O que você dá, você recebe de volta .............................................................24
Sugestões de filmes .......................................................................................26
O Poder do Pensamento ................................................................................30
A importância de se ter um objetivo .............................................................35
A cura para as doenças ..................................................................................39
A importância da Gratidão ............................................................................43
A importância de se tomar uma atitude .........................................................45
A importância de ser flexível ........................................................................48

A importância de se saber esperar .................................................................52
A importância de ser persistente ...................................................................54
Encare os problemas de maneira positiva .....................................................57
Manter-se jovem ............................................................................................62
Melhore seus relacionamentos ......................................................................64
Recupere sua auto-estima ..............................................................................70
Para acabar com a ansiedade .........................................................................74
Valorizando o momento presente ..................................................................76
Descubra a verdadeira felicidade ..................................................................80
Nossa verdadeira identidade ..........................................................................88
Para aliviar a dor ou o medo da morte ...........................................................90
Esse blog é uma benção .................................................................................92

Introdução:
Este livro nasceu a partir do blog e o blog nasceu a partir da minha busca por
iluminação através da leitura de mais de 300 livros de auto-ajuda e auto-
desenvolvimento. Tive a idéia de separar por tópicos tudo que havia anotado
nessas minhas leituras e expor essas anotações num blog que fosse acessível
a todos que, como eu, sentissem a mesma necessidade de alimento espiritual.
Nascia assim o blog MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO.
O Blog MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO conta com MAIS de 2.100

visitas por dia, Mais de 2.000 comentários em suas postagens, na
comunidade e no meu perfil do Orkut, MAIS de 5.200 resultados na pesquisa
do Google, MAIS de 700 mil visualizações no Youtube e agora pode estar ao
alcance das mãos de qualquer pessoa na forma de um livro.
Mas por que publicar um livro com o conteúdo do blog MAIS DE MIL
FRASES DE EFEITO se tudo que está no blog pode ser acessado
gratuitamente?
A resposta para esta pergunta está nesta mensagem que recebi a cerca de dois
anos:
“Olá Tom R., muito tenho me beneficiado com seu blog. Mas gostaria de
estender esse benefício a outras pessoas como minha irmã, que mora no
interior e não tem acesso a internet. Que tal criar um livro referente ao seu
blog, ou com alguns assuntos abordados nele? Eu teria prazer em adquirir tal
livro para dá-lo de presente a pessoas que me são tão queridas”. (Vilmara –
PE)
Desde que recebi essa mensagem (e muitas outras parecidas vieram depois
desta) tenho trabalhado com a idéia desta publicação. E agora, finalmente,
meu blog pode estar nas mãos de pessoas que não tem acesso a internet ou
não são familiarizadas com esta ferramenta. E até mesmo aqueles que já
conhecem meu blog podem tê-lo facilmente a mão na forma deste livro para
uma eventual consulta, sem ser necessário estar diante de um computador ou
conectado a rede.
O livro não conta com todo conteúdo do blog (seria impossível reproduzir em
papel tudo que há por lá).
Muitas idéias aqui são minhas. As que não são, dei o devido crédito a quem
era de direito.
Cada capítulo deste livro corresponde a uma postagem do blog e, portanto,
depois de cada capítulo, há o comentário (ou comentários) que esta postagem
gerou lá no blog. Nem todos os comentários foram reproduzidos. Apenas os
mais relevantes para esta edição em livro impresso. Você pode ignorar a
leitura dos comentários se assim o preferir. Mas seria interessante lê-los para
perceber a reação que cada postagem causou. Os comentários complementam
e até enriquecem cada postagem ou capítulo.
Me sinto muito orgulhoso de todos os benefícios que causei com meu blog.
Benefícios estes que tomo consciência através dos muitos comentários lá
expostos. É como se eu recebesse mais amor no meu campo vibratório a cada
pessoa que entra lá (no blog) e se sente saciada com aquele alimento
espiritual.
Outra razão para a publicação deste livro é que eu sempre tive a

intenção de presentear os visitantes do blog com algum brinde que
fosse sorteado a cada mês. Agora eu tenho este brinde!
É com prazer que lhes apresento:
MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO – O LIVRO

Meu Cálice Transborda
Meu Cálice Transborda - Este verso do salmo 23 aliado a uma imagem

correspondente trouxe e continua trazendo para mim uma prosperidade muito
bem vinda. Gostaria de compartilhar isso com qualquer pessoa interessada
em experimentar as abundâncias da vida. O verso por si só já traz a idéia de
riqueza, fartura. Somado a uma imagem também de riqueza e fartura desperta
na pessoa a sensação necessária para fazê-la atrair a riqueza desejada.
Toda vez que ver alguma imagem que, para você, corresponda à abundância,
repita este verso: MEU CÁLICE TRANSBORDA!
Quando ver imagens de dinheiro, quando receber seu pagamento, quando
encontrar uma moeda no chão, quando souber que alguém ganhou uma
fortuna, diga “MEU CÁLICE TRANSBORDA” e mergulhe neste conceito
da abundância, da prosperidade e da fortuna.
VÁCUO + MEU CÁLICE TRANSBORDA

Preencha os vácuos de sua vida com a idéia (conceito) de que Seu Cálice
Transborda:
Aprenda e memorize a matemática do MEU CÁLICE TRANSBORDA. A
fórmula dela é esta:
Vácuo + pensamento de prosperidade = MEU CÁLICE TRANSBORDA.
Veja algumas situações onde você pode usar esta fórmula:
Perder um cliente antigo pela manhã + meu cálice transborda= conseguir dois
novos clientes à tarde.
Um gasto imprevisto de trezentos reais + meu cálice transborda= um ganho
imprevisto de quatrocentos reais.
Ser despedido na segunda-feira + meu cálice transborda = estar trabalhando
na terça-feira num emprego melhor e com salário mais alto.
Ser abandonado (a) por sua (seu) parceira (o) + meu cálice transborda=
arrumar alguém melhor antes mesmo de bater a solidão.
Querer comprar um carro de 27 mil + meu cálice transborda= ter 30 mil
poupados para o propósito de comprar um carro.
E assim vai...
6
Mais de Mil Frases de Efeito – O Livro
Os ricos sempre usam esta fórmula ou pensam desta maneira, embora possam
não usar a mesma frase ou conceito (MEU CÁLICE TRANSBORDA). Mas
o sentimento é o mesmo, pois sabem que não importa o problema que se
apresente, a solução sempre existe – ou não importa a conta que apareça, eles
tem “bala na agulha”.
Comentários para esta postagem no blog:

Fátima disse: Realmente o efeito dessa frase é muito bom. Hoje eu usei e
obtive ótimos resultados, o dinheiro realmente vem ao nosso encontro.
Apesar de ninguém estar vendendo nas lojas vizinhas, nós vendemos muito
bem e à vista.
Rose disse: Adorei a metáfora de abundância. Muito Obrigada!
Rubi disse: Amei... Senti uma energia muito boa, realmente uma sensação de
abundância. Vou exercitar a fartura... Beijos.
Eliane disse: Ontem fui ao banco pagar minhas contas. Normalmente sempre
fazia esse procedimento com muita dor no coração, ficava pensando o que eu
poderia fazer com aquela quantia. Mas ontem mudei minha postura. Fui em
dois bancos e mais uma loja e a cada 50,00 reais que eu dava, me imaginava
ganhando 100,00 reais de volta. Voltei pra casa com uma sensação tão boa,
tão feliz. E ainda hoje estou com mesma sensação - a de abundância e meu
cálice transbordando. Abraços a todos!
Eve Pereira disse: Oi Tom! Olha eu aqui outra vez! Adorei tanto esse teu
blog que venho aqui todos os dias dar uma espiadinha! Deus te abençoe por
este Presentão! Beijos
Rejane disse: Ameiiii, vou falar para os meus amigos de seu blog, me senti
poderosa, conquistando. Muitíssimo obrigado pela sua dica maravilhosa,
tudo de bom pra você e muita PROSPERIDADE também.
Iegle disse: Meu cálice está começando a Transbordar! Obrigadão por esse
presente maravilhoso. Vou começar a exercitar já. Que Deus te abençoe. Um
beijão.
Sandra disse: Meu cálice começou a transbordar. Estava precisando muito.
Obrigado, muitos cálices transbordando pra você.
Regina disse: Boa noite, sou nova por aqui e fuçando na net, achei esse
blogger. Gostei muito sim dessa parte, afinal, acho que o dinheiro influencia
muitas coisas nas nossas vidas.
Anônimo disse: Oi Tom, meu cálice já começou a transbordar com certeza,
após ler suas mensagens tão motivadoras.
Carminha disse: Oi Tom! Quero agradecer por ter descoberto em meu Orkut
seu blog, obrigada! Que Deus te ilumine a cada dia. Iniciei hoje o Salmo 23,
7
já está em meus favoritos. Desejo o melhor para você. Parabéns!
Anônimo disse: Eu adorei esse blog, maravilhoso, vou vir aqui todo dia!
Vilma Coelho disse: Estou sentindo que a "Lei da Atração" já está
funcionando em minha vida. Sinto o meu cálice transbordando. Obrigada
Tom, você é um abençoado!
Meu Cálice Transborda & Cataratas do Iguaçu
Estive recentemente em Foz de Iguaçu para visitar as Cataratas e não posso

conceber que qualquer um que já esteve lá continue acreditando num Deus de
pobreza e escassez. São milhões de litros de água por segundo caindo numa
profusão maravilhosa que só confirma o conceito de que tudo neste universo
é Abundante – inclusive o Dinheiro.
Nesse minuto em que escrevo e que você lê o que escrevo, as cataratas estão
lá, jorrando abundantemente. Mesmo quando não pensamos nas cataratas,
elas continuam lá com sua abundância lembrando que Deus não tem nada de
pobre ou inclinação para a pobreza. Se assim o fosse, seriam apenas algumas
poucas quedas. Em vez disso, é aquela riqueza exuberante a disposição que
de quem possa ver.
Repita comigo: MEU CÁLICE TRANSBORDA PORQUE A RIQUEZA É

ABUNDANTE COMO AS CATARATAS DE IGUAÇU!
Absorva esta idéia de riqueza e veja a riqueza surgir em sua vida!

Ana disse: Puxa que benção! Realmente uma inspiração divina, mesmo
quando não nos damos conta, DEUS está derramando sobre nós as suas
bênçãos ininterruptamente...
Sandra disse: Olha, muito lindo e impressionante. Parabéns pelo seu blog que
nos conduz ao extremo do êxtase sobre a grandeza de Deus!
Mana disse: Que maravilha. Sei que vou vir todo dia por aqui, já está
adicionado aos meus favoritos. Parabéns! Isso tudo é um grande incentivo.
Amanhã estarei aqui novamente.
Vânia disse: Que saudades senti agora! Você me fez lembrar quando estive lá
há dois anos. Fiquei extasiada com tamanha beleza e ainda pude ver
guaxinins no caminho da mata. Realmente se sente uma forte presença de
Deus neste lugar. Obrigado por nos prestigiar com mais esta maravilha da
natureza.
Wal disse: Esta é a verdadeira natureza de Deus! Quanta beleza.
Profecias Comparadas Mundiais disse: Estive lá há uns anos atrás... é
deslumbrante! Só não tinha feito essa analogia! Riqueza de Deus, do Criador,
do Arquiteto Maior! Beijos TOM... VOCE DEU O TOM....
9
Oração para se conectar a Riqueza

ACREDITO EM UM DEUS DE ABUNDÂNCIA
POIS VEJO A ABUNDÂNCIA EM TODOS OS LUGARES
NAS CIDADES... NOS MARES... NA MULTIDÃO...
NO CÉU CHEIO DE ESTRELAS... NAS CACHOEIRAS
MEU CÁLICE TRANSBORDA PORQUE SER RICO É UM DIREITO MEU
JÁ QUE SOU FILHO DE UM DEUS DE ABUNDÂNCIA
ME SINTO RICO COMO SE TIVESSE MUITO DINHEIRO À MINHA
DISPOSIÇÃO
ME SINTO COMO SE EU PUDESSE COMPRAR QUALQUER COISA
IR Á QUALQUER LUGAR...
COMPRAR QUALQUER CARRO EM QUALQUER QUANTIDADE
COMPRAR QUALQUER ROUPA E EM QUALQUER QUANTIDADE
MORAR AONDE EU QUISER...
MEU CÁLICE TRANSBORDA
MEU CÁLICE TRANSBORDA PORQUE A RIQUEZA
É ABUNDANTE COMO AS CATARATAS DO IGUAÇU
QUE JORRAM MILHÕES DE LITROS DE ÁGUA A CADA SEGUNDO
MESMO ANTES DE EU NASCER
E ATÉ MESMO HOJE À NOITE, ENQUANTO EU ESTIVER DORMINDO
AVE FORTUNA
VIVA A FORTUNA
VIVA A APROSPERIDADE
VIVA A RIQUEZA
VIVA A ABUNDÂNCIA
EXPERIMENTO AS RIQUEZAS DA VIDA
PORQUE ACREDITO EM UM DEUS DE RIQUEZA
UM DEUS DE ABUNDÂNCIA
AQUELE QUE ME CRIOU OU A MINHA FONTE
É ABUNDANTE COMO AS CACHOEIRAS
QUE ESTA SENSAÇÃO DE RIQUEZA ME ACOMPANHE
TODOS OS DIAS
DE AGORA EM DIANTE
AMÉM!!!
(Tá com Internet? Quer ver um vídeo no Youtube com esta oração? Então
clique AQUI!)
10

Eve Pereira disse: Obrigada por você existir e nos proporcionar tantas coisas
lindas! Parabéns! Beijos.
Joelcio disse: Este blog contém várias portas capazes de nos conduzirem ao
Paraíso. Excelentes ferramentas para a conquista da felicidade! Parabéns ao
seu criador! Já estou viciado e indicando a todos os amigos.
Renata França disse: Tom, agradeço infinitamente por compartilhar suas
idéias, seus ideais, e seu coração. DIVINA iniciativa! PARABÉNS anjo!
Beijos com carinho.
Fernanda disse: Tom, como sempre, excelente! Obrigada por dividir conosco
essa maravilha!
Anônimo disse: Simplesmente maravilhoso! Meus parabéns por divulgar
uma coisa que faz tão bem ás pessoas! Tudo de bom pra todos!
Elaine disse: Obrigada Tom, muito obrigada por você existir...você é um anjo
de Deus. A sua missão está sendo cumprida, você realmente está passando
energia positiva para todos. Seja sempre essa luz divina!
Profecias Comparadas Mundiais disse: OBRIGADA! TOM... Abundância de
anjos lhe protegendo e lhe dando abundância em tudo que você necessitar e
querer! Abraços.
Anônimo disse: Sempre olho teu blog. Me ajuda tanto!
Regina disse: Tom, só posso falar: Deus te Abençoe.
Regina Célia Daher disse: Parabéns, Tom! Sua sutileza é maravilhosa. O que
você nos transmite é essencial para a nossa sobrevivência nesse planeta. Seu
blog já está nos meus favoritos e ficará para sempre. Se tiver MSN me
adiciona, gostaria de perguntar mais coisas a você.
Comentários para esta postagem no YOUTUBE:

Claudia Oliveira disse: O Tom certamente está sendo recompensado por nos
motivar e acreditar piamente que podemos compartilhar a prosperidade do
universo. Somos fontes de energia e propulsores de energia. Compartilhar é
necessário. Compartilhar é preciso. Mais uma vez, muito agradecida Tom!
Lord Joe disse: Excelente ferramenta para alcançar a felicidade plena!
Conheço o blog e o defino como ESPETACULAR! Parabéns ao autor! Que
Deus continue a abençoá-lo sempre e sempre!
11
Tom R. no Caminho de Santiago de Compostela

Quando fui pra Espanha eu tinha dois objetivos: reconquistar minha ex-
mulher que lá estava morando e fazer o caminho de Santiago com ela. O
primeiro objetivo não deu certo e por isso o segundo quase também
fracassou. Eu não queria fazer o caminho de Santiago sozinho. Aliás, eu não
queria ir com qualquer pessoa, mas queria ir com minha ex. E como isso se
tornou impossível, pensei em desistir da caminhada. Mas esse era um
objetivo que travei lá atrás, quando ainda não tinha dinheiro pra sequer
comprar a passagem de ida. Eu devia isso a mim mesmo, eu devia isso a
minha parte do passado que cimentou a plataforma onde hoje eu desfilo. E
fui. E no percurso muitas vezes pensei em como era irônico lutar pra obter
conforto e depois de conseguir, se embrenhar numa viagem de 860 km a pé e
dormindo em albergues (algumas vezes dormindo no chão por falta de leito).
Tive muitos problemas e no meio da viagem pensei em desistir. Bolhas no
pé, dores de cabeça e de estômago... por mais otimista que eu possa ser, ali
eu fui realmente testado. Eu não fui atrás de iluminação, pois isso eu consigo
lendo alguns livros de auto-ajuda como “O Segredo” e outros no mesmo
gênero. Engana-se quem pensa que vai fazer esse caminho sagrado e voltar
pra sempre iluminado. A iluminação é algo que vem e vai. Você precisa viver
buscando-a. Afinal, vivemos num mundo de contrastes e não dá pra ser sábio
o tempo todo assim como não dá pra ser feliz o tempo todo. Se alguém diz
que sim, não lhe dê ouvidos. Fiz a viagem, como já disse, não por busca de
iluminação, mas por questão de dívida, dívida comigo mesmo. Conheci um
grupo de russos que fazia o caminho juntos e nesse grupo havia uma garota
pouco mais nova que eu e que falava um português quase perfeito que
aprendeu nos dez anos que trabalhou no parque do Beto Carrero em Santa
Catarina. Pensei que ela apenas tinha simpatizado comigo, mas percebi que
era mais do que apenas simpatia quando tive que ficar de cama numa casa em
Burgos por problemas de estômago e ela abandonou o grupo pra ficar
comigo. É incrível como essas coisas acontecem. Rejeitado pela ex-esposa,
eu encontro no caminho de Santiago uma russa que fala português e que se
sente atraída por mim. Enfim... ela e seu grupo, ao final do caminho, me
convenceram a partir para uma temporada na Rússia. E lá fui eu, com
economias apenas para uns dias e os negócios me esperando no Brasil.
Resolvi dar uma de louco e inconseqüente e aceitei o convite. Eu, que parti
do Brasil em setembro com previsão de retorno para outubro, só voltei para
casa no começo de janeiro, 4 meses depois.
Sobre o caminho, não tenho muito o que dizer... tem catedrais lindíssimas e
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antigas, mosteiros que se tornaram albergues, paisagens maravilhosas, mas o

caminho é difícil... chão de terra, pedras, subidas... dá vontade de desistir...
mas se você insiste, pode ser que encontre algo interessante... como eu
encontrei... Assim é no Caminho de Santiago... Assim é na Vida!

Anônimo disse: E diz uma coisa, você ainda está com a Russa? Espero que
esteja muito feliz!
Diário da Luiza disse: Entrei no seu site a procura de uma frase de efeito, e
realmente achei bem mais de mil frases. Agradeço a você por tão
maravilhosas palavras nessa manhã. Abraços.
Dare disse: Nossa! Que história mais linda!
Eliana disse: Querido TOM! Somos eternamente iluminados! Basta estarmos
em sintonia com esta luz divina que recebemos dos nossos AMADOS
MESTRES. Tudo que acontece em nossas vidas é merecimento. Muita Luz!
Milton disse: Tom, parabéns pelo site. Estou me beneficiando sempre que
posso. Gostei de tudo.
Beth disse: Caraca, que história linda! Você me deu uma enorme vontade de
recomeçar, de dar uma de louca e fazer uma viajem bem louca. Obrigada
meu amigo, espero que sua história tenha um final maravilhoso pra você. Um
grande beijo.
Rita disse: Você acha que essa viagem é tudo o que dizem, ou tudo é apenas
conversa de gente muito mística? Acho mais que vale pela paisagem.
Gisele disse: Tom... Li sua história e achei muito legal, não só pela travessia,
e sim pela vivência, mas como nada é por acaso... Você ficou com a Russa?!
Anônimo disse: Tom, achei super interessante a sua história; você fez o que
muitas pessoas desejam.......uma loucura (rsrsrsrsrs)... Lógico que além do
caminho, houve uma experiência e um Amor. Será?! Você e a Russa ficaram
juntos?!
Marisley Silva disse: Parabéns pela coragem. E obrigada por ter voltado.
Ana Raposo disse: Gostei bastante, e não importa se você ficou com a Russa
ou não. Importa a experiência, o que você viveu! Beijos.
Guzzy disse: Agradeço a você por tão maravilhosas palavras nessa manhã.
Abraços.
Cristina disse: Tom... Parabéns por ter tido a coragem de enfrentar tudo com
tão pouco na época! E se você continua com a russa ou não, não importa. O
importante é o que você viveu! Beijos e seja muito feliz sempre.
Eliziani disse: Oi Tom... Amei sua história! Eu andei lendo muitos livros
sobre o "caminho de Santiago" e cheguei à conclusão que a verdadeira
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felicidade, a iluminação espiritual está dentro de nós mesmos. Eu me sinto
uma pessoa sensível e iluminada, pois consigo ver e sentir Deus quando
medito, quando olho para um animal, para uma árvore, um rio, o mar, uma
montanha, um poema... Ah! Só Deus sabe, cada coisa simples que me faz
chorar! Beijos querido!
Dy disse: Tom, Linda História. Você foi em busca de luz e encontrou a
felicidade. Como deve saber, nada é por acaso; precisava descobrir que pode
ser feliz em qualquer lugar, porque a felicidade e a luz estão dentro de você...
Sobre a sua ex-esposa; foi necessário você viajar sim, para descobrir que tudo
nessa vida tem hora certa para começar e terminar. Talvez esteja na hora de
você virar a página e reescrever sua história. Desejo para você muitas
felicidades! E a pergunta que não quer calar (rsrsrsrsrs)... Você trouxe a
Russa com você?
Elda disse: TOM, sempre tive curiosidade sobre o caminho de Santiago de
Compostela e hoje você esclareceu bastante. Obrigada por compartilhar com
a gente esse teu momento especial. FELICIDADES! (ah, e a Russa?) Abraço.
Tom R. disse: A Rita me perguntou "Você acha que essa viagem é tudo o que
dizem, ou tudo é apenas conversa de gente muito mística: Acho mais que
vale pela paisagem." E eu respondo: Pra quem não consegue se desprender
do celular ou não fica sem conversar com alguém, a viagem é essencial, pois
te dá chance de se encontrar com você mesmo. Mas se você já medita, já tira
um tempo pra você mesmo, lê regularmente, então a viagem não é tão
necessária, a não ser como uma viagem com fins turísticos apenas, e não com
fins espirituais. Eu já tiro bastante tempo pra mim mesmo, então não
precisava ter ido. Mas foi importante ter ido, vi lugares muito bonitos... ah, e
conheci a Russa...
Tom R. disse: A PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR: SE EU FIQUEI
COM A RUSSA...
Eu trouxe ela sim, mas sabe como é esse povo (meio nômade)... a casa deles
é o mundo todo. Em fevereiro a irmã dela vai fazer uma cirurgia e ela tem
que voltar pra Europa pra cobrir a irmã dela num número circense que ela
fará com seu cunhado. Por quanto tempo ela vai ficar ou se ela vai voltar, aí
eu já não sei... Está nas mãos do Universo!
Jaciara disse: Que bom que você voltou! Muitas saudades dos maravilhosos
textos que você nos brinda. Espero que estejas feliz, com ou sem a Russa!
Elda disse: Valeu TOM, agora você respondeu e o povo se cala. Fica por
conta do UNIVERSO o final dessa história bacana. Quero que ambos sejam
felizes... muita luz para o caminho de vocês. Grande abraço.
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Kenji disse: Oi Tom. Obrigado pelo blog existir. (...) Você foi para a Espanha
em busca do amor, e não em busca da ex. E o universo manifestou o amor
possível para você naquele momento, de acordo com o que você pôde atrair.
Um abraço carinhoso.
Tom R. disse: Kenji, pelo o que você escreveu, concluo que você sabe tudo
de lei da atração. Espero que esteja usando esse conhecimento a seu favor.
Abraço de Luz.
Conhecer, Explorar e Vencer [CEV] disse: Caraca Tom! Uau! Pirei com essa
historia de vida! Puxa vida. Deus te ilumine e a nós todos, pois sempre
estamos em busca daquilo que nos completa, de um amor... Deus te ilumine!
Pri Cassou disse: Ai, Tom... Fico muito tempo sem entrar aqui, e demoro pra
colocar a leitura em dia... Mas, como na tua história, a gente descobre que
cada coisa tem seu tempo. E sempre que venho aqui, leio algo que deveria
ouvir "neste momento". Obrigada, Tom, por inspirar tantas pessoas...
Obrigada por expor tuas experiências e nos permitir percebermos em nós as
mudanças que devemos fazer... Obrigada por ter a coragem que muitos não
tem... OBRIGADA! Beijo enorme pra ti!
15
Kung Fu Panda e O Segredo
PERDEMOS MUITO TEMPO PROCURANDO UMA FÓRMULA

SECRETA QUE NOS TORNE PODEROSOS QUANDO NA VERDADE O
PODER ESTÁ...
EM NÓS MESMOS!
O texto acima foi inspirado no vídeo que fiz a partir do filme “Kund Fu
Panda”, onde mostro o personagem principal recebendo um pergaminho no
qual ele esperava encontrar o segredo de todo Poder. No entanto, nada havia
no pergaminho além do reflexo de sua própria imagem, o que mais tarde ele
interpretou como sendo essa a mensagem: “O poder está em você mesmo”.
Comentário para esta postagem no blog:

Mirian disse: Não sei como me achou, mas foi providencial. Obrigada, adorei
seu blog.
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Renovar é viver
QUE BELO EXEMPLO ESSE DA ÁGUIA. PARA CONTINUAR VIVA,

PRECISA SE LIVRAR DE COISAS ACUMULADAS NO PASSADO E
QUE A IMPEDEM DE CONTINUAR VOANDO.
Este texto foi inspirado a partir de um vídeo que conta sobre a decisiva
escolha que a águia tem que fazer quando chega à metade de sua vida.
De todas as aves, a águia é a ave que possui a maior longevidade

podendo viver até os 70 anos. Mas para viver todos esses anos, ao
chegar na metade da sua vida, ela deve tomar uma importante decisão,
porque nessa idade, suas unhas estão muito cumpridas e flexíveis,
dificultando assim a sua caça. O bico já está alongado e pontiagudo.
Suas penas estão envelhecidas e pesadas pela gordura do tempo.
Assim ela já não pode voar com tanta agilidade. Então, lhe restam
apenas duas escolhas: aceitar seu fim ou se submeter á um doloroso
processo de renovação que irá durar longos 150 dias. Escolhendo a
segunda opção, ela terá que voar até a montanha mais alta e se
recolher num ninho junto a um penhasco onde não precise voar. Esse
é só o primeiro desafio. Depois tem que enfrentar a dor, batendo com
seu bico na rocha até arrancá-lo por completo. Agora ela deve esperar
pacientemente até que seu bico renasça novamente. E com esse novo
bico ela arrancará todas suas velhas unhas. E com as novas unhas ela
arrancará suas velhas e pesadas penas. Depois de 5 meses, ela pode
alçar seu tão esperado vôo – o vôo da renovação. Agora ela está
pronta para viver a segunda parte da sua existência.
COMO A ÁGUIA, ÁS VEZES DEVEMOS NOS RECOLHER

PARA ENFRENTAR UM LONGO E DOLOROSO PROCESSO DE
RENOVAÇÃO. NOVOS E SURPREENDENTES DESAFIOS NOS
AGUARDAM, SE PUDERMOS NOS LIVRAR DO PESO QUE
NOS PRENDE AO PASSADO.
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Meuda disse: Maravilhosa mensagem! O universo sempre nos brinda com o
que precisamos ouvir no exato momento. Obrigada!
Izabel disse: Meu Deus... quem é você que diz aquilo que precisamos
escutar? Na hora certa, no momento exato? Obrigada por esse presente.
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Torne-se auto-confiante
Um amigo meu que é promotor de eventos confessou a mim sua angústia por
se sentir inferior diante de celebridades, coisa corriqueira em sua rotina já
que encontrar pessoas famosas fazia parte do seu trabalho. Eu disse que isso
acontecia porque ele supervalorizava as celebridades, considerando-as mais
importantes que ele próprio. Então ele disse que falar era fácil e me desafiou
a ir num desses eventos com ele para constatar meu comportamento. E ficou
admirado com a desenvoltura com que conversei com todos. “Como você
consegue isso?”, perguntou. “É que eu me sinto bonito e auto-confiante
diante de qualquer pessoa?”, respondi. Quero frisar que não sou tão bonito
quanto esses galãs de novela, mas me sinto como tal. É diferente. Ser bonito
pode acabar com o tempo. Se sentir bonito é uma coisa que pode durar a vida
toda, independente da sua aparência. “Como posso eu também me sentir
assim?”, ele quis saber. Pensei em criar um vídeo que incutisse nele a mesma
crença que a minha. Fiz o vídeo e passei para ele que, semanas depois, me
agradeceu pelos resultados obtidos, já que ele próprio parou de gaguejar
diante de celebridades e passou a olhá-las diretamente nos olhos como
pessoas comuns que são. Ao me perguntar como um simples exercício como
aquele produzia resultados tão fantásticos, respondi que o cérebro não
distingue entre experiência imaginada e experiência realmente vivenciada.
Por isso, ao olhar para as celebridades no vídeo que fiz e dizer mentalmente a
afirmação positiva, isso dava ao seu cérebro o sinal de uma experiência real.
E como ele experimentava a autoconfiança em sua mente, diante de situações
similares ele se comportava da mesma forma. Em PNL (Programação
Neurolingüistica) existe uma ferramenta chamada “Âncora”. Nela, a pessoa é
levada a se sentir de uma maneira desejada e no auge dessa sensação ela diz
algo ou faz algo. Mais tarde, quando ele repetir esse algo, terá a mesma
sensação. O exercício do vídeo também dispõe desse recurso da Âncora, já
que ao assisti-lo regularmente, toda vez que você se ver diante de alguém
importante ou que poderia intimidá-lo, a nova crença será disparada dentro
de seu cérebro e um novo comportamento será posto em prática, um
comportamento afinado com a nova crença.
Você não precisa lidar com celebridades para usar e se beneficiar desse
exercício. Afinal, a auto-estima é um bem precioso. Se você melhorá-la, terá
reflexos positivos em todas as áreas de sua vida. Já dizia Louise L. Hay no
livro “Você pode curar sua vida” que a falta de auto-estima não é apenas um
dos problemas, mas o problema na vida do ser humano. Resolvido este, os
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demais não passam de efeitos colaterais, incluindo-se aí a saúde, situação

financeira e relacionamentos.
Você nem mesmo precisa ser bonito ou bonita pra usar este exercício. Você
mesmo deve conhecer pessoas que nem são tão bonitas, mas se comportam
tão bem diante de outras pessoas que se tornam atraentes e radiantes. Ser
bonito é diferente de se sentir bonito. Ser bonito pode acabar quando se
atinge uma certa idade. Se sentir bonito pode durar para sempre,
independente de que idade ou aparência se tenha.
Você também nem mesmo precisa assistir ao vídeo para se beneficiar desta
técnica. Há um processo simples que você pode fazer: toda vez que folhear
alguma revista e ver alguma celebridade numa foto como se estivesse
olhando para você, diga mentalmente ou em voz alta: “Me sinto bonito(a) e
auto-confiante diante de qualquer pessoa”. Você pode fazer isso com
folhetos, fotografias e até com imagens, desde que a(s) celebridade(s) em
questão pareça(m) estar olhando para você.

Gisele disse: Que tudooo de bom! Uma verdadeira programação mental para
a autoconfiança. Obrigada por este presente Tom! Você merece tudo de bom,
muita Luz.
Glauber Lima disse: Nossa, que bacana! Parabéns pelo blog. Fantástico.
Sucesso!
Jô disse: Tom toda vez que venho aqui saio com uma energia que me
espanta, aliás, que me faz muito bem! Ótimo!
Andrea Castelo disse: Obrigada por tornar a nossa vida bem mais leve e
positiva. Paz e prosperidade sempre!
Junior Jequi disse: Olá Tom, gostei demais do seu blog. Espero que Deus lhe
retribua essa paz e energia que você conseguiu passar... valeu!
20
Use as ferramentas que você tem agora
NÃO ESPERE QUE AS CONDIÇÕES MELHOREM PARA QUE SÓ

ENTÃO VOCÊ COMECE A IR ATRÁS DO SEU SONHO. APROVEITE O
QUE VOCÊ TEM AGORA. USE AS FERRAMENTAS QUE SE
APRESENTAM NESSE MOMENTO PRA VOCÊ. UM CAMPEÃO NÃO
NASCE PRONTO. ELE TEM QUE SE TORNAR UM CAMPEÃO,
INDEPENDENTE DAS CIRCUNSTÂNCIAS.
O texto acima foi inspirado num vídeo do filme Rocky IV onde ele aparece
treinando em aparelhos rudimentares enquanto seu opositor dispõe de todos
os equipamentos mais modernos e avançados.

Angustiada disse: Tom continua ajudando e melhorando a auto-estima de
quem o lê. Obrigada! Você tem me ajudado muito. Por favor, continua assim.
Anônimo disse: Tom, você é iluminado... Namasté.
Profecias Comparadas Mundiais disse: Um campeão não se faz; se torna!
Grata!
21
Dot enfrentando o problema
HÁ UM MOMENTO EM QUE TEMOS QUE PARAR DE FUGIR DE

NOSSOS PROBLEMAS E ENCARÁ-LOS DE FRENTE,
ENFRENTANDO-OS COM CORAGEM E DETERMINAÇÃO. ASSIM
PODEMOS TRANSFORMAR AQUILO QUE NOS AMEAÇAVA EM
ALGO QUE NOS CONFORTA.
Este texto foi inspirado no vídeo criado pelo professor Fletcher da CellScope
onde aparece a bonequinha Dot fugindo de vários monstros até que ela
resolve parar de fugir e enfrentar seu perseguidor.

Soraia Guedes disse: Que linda a mensagem. Obrigada por postá-la. Beijos.
Thamires disse: Vim aqui pra dizer que eu simplesmente adoro o seu site. Ele
me ajuda muito sabia?! Beijos muita paz e luz.
Mensagem do Todo Poderoso
SE ALGUÉM REZAR PEDINDO PACIÊNCIA,

ACHA QUE DEUS DARÁ PACIÊNCIA OU DEUS DARÁ
A OPORTUNIDADE DE SER PACIENTE?
SE PEDIMOS CORAGEM, DEUS NOS DÁ CORAGEM
OU OPORTUNIDADE DE SERMOS CORAJOSOS?
SE ALGUÉM PEDE QUE A FAMÍLIA SEJA MAIS UNIDA,
ACHA QUE DEUS UNE A FAMÍLIA COM AMOR E ALEGRIA
OU DÁ A ELES A OPORTUNIDADE DE SE AMAREM?
O texto acima foi extraído do filme “A volta do Todo Poderoso” com

Morgan Freeman.
Analisemos o texto acima:

DEUS TE DÁ OS DENTES, MAS NÃO MASTIGA POR VOCÊ! – diz o
ditado popular. Trocando em miúdos, é exatamente isso que o texto acima
quer dizer.
E que pode ser dito de outro modo, assim:

NÃO ESPERE RECEBER AQUILO QUE VOCÊ PEDE JÁ PRONTO.
PODE SER NECESSÁRIO ALGUM ESFORÇO DA SUA PARTE.
NADA NASCE PRONTO.

NEM MESMO OS MILAGRES.
PODE SER QUE A OPORTUNIDADE PARA REALIZAR

SEU SONHO JÁ TENHA APARECIDO, MAS VOCÊ NÃO
PERCEBEU ISSO PORQUE ESPERA UM RESULTADO PRONTO.
SEJA COMO FOR, DEUS ESPERA A SUA COOPERAÇÃO.

TRABALHE COM ELE PARA REALIZAR AQUILO QUE VOCÊ
MESMO PEDIU. ELE É O MELHOR PARCEIRO QUE VOCÊ
PODERIA TER EM QUALQUER PROJETO QUE FOR REALIZAR.
O que você dá, recebe de volta
TUDO O QUE VOCÊ FAZ DE BOM OU DE RUIM RETORNA PRA

VOCÊ. COM A NATUREZA, NÃO É DIFERENTE.
ACREDITO EM UM DEUS DE ABUNDÂNCIA, MAS DEVEMOS USAR
A NATUREZA COM UM CORAÇÃO AGRADECIDO, E AGIR ASSIM É
NÃO DESPERDIÇAR NEM USAR OS RECURSOS NATURAIS DE
FORMA DESTRUTIVA. RECICLE SEU LIXO, SE PUDER COMPRE UM
CARRO HÍBRIDO, NÃO JOGUE LIXO NO CHÃO, NÃO ESQUEÇA A
TORNEIRA ABERTA ENQUANTO SE PENTEIA OU SE BARBEIA,
COMA MENOS CARNE. O NOSSO MUNDO É ABUNDANTE E
SEMPRE SERÁ. MAS QUEM GERAR PREJUÍZO COLHERÁ
PREJUÍZO. ESSA É A LEI. NÃO FUI EU QUE A INVENTEI, MAS É
ASSIM MESMO QUE FUNCIONA. YOU CAN BELIEVE ME!
O texto acima foi inspirado num vídeo da WWF onde aparece um lenhador
serrando uma árvore que cai derrubando outras árvores, provocando uma
seqüência de eventos que se estende por todo o globo terrestre até voltar ao
ponto de origem, numa reação da própria natureza contra aquele que
desencadeou toda aquela seqüência de eventos: O lenhador.

Mimi disse: Adoro quando recebo algo novo do Tom. Beijos iluminados em
seu coração, e muita Luz em se caminho.
Alzira disse: Estimula a vencer em tudo quando lemos as mensagens do
Tom. É bíblico: Tudo que semear colherá.
Meire disse: Que pena não ter-lhe encontrado antes, mas tudo tem seu
tempo.(...) Tornaste tua fala meu livro virtual; leio-o todo tempo que posso,
prometa não tirá-lo daqui... de bom temos muito pouco na NET. Aqui está
excelente.
Flávio Costa disse: FE-NO-ME-NAL. Esse blog era o que eu precisava pra
me recuperar, elevar minha auto-estima, me curar e ver que a vida é muito
mais do que a gente pensa que é. Excelente... Parabéns! POR FAVOR,
continue com esse trabalho fantástico!
Rê Michelotti disse: Tom...estava aqui em meio a minha insônia fuçando em
sites (...) e de repente encontro o seu, não como acaso, mas como coisa do
destino. Você escreve maravilhosamente bem... achei palavras que
acalmaram minha alma, que me animaram e estimularam a me amar
24
mais...pois o primeiro passo eu já dei... sei que é isso que estou precisando...
desejar e me dar agora...amor! Grande beijo pra você e escreva sempre!
Ley Magalhães disse: Não sei se o blog é hobby ou se faz por amor as
pessoas. Só posso dizer que é muito gratificante. Sempre que penso em
esmorecer leio os salmos e busco leitura aqui no seu blog. Muitas bênçãos
pra você. Muitas coisas boas.
25
Sugestões de filmes
Algumas pessoas podem se perguntar "Porque um livro sobre frases de efeito

faz propaganda de filmes?" A resposta: PORQUE OS FILMES
SUGERIDOS TÊM FRASES DE EFEITO.
E vamos às indicações:
"MULHERES - O SEXO FORTE": Há uma peculiaridade nesse filme - não

aparece nele um homem sequer. Apenas no final. Mas não é um filme
feminista ou que faz ataques aos homens. É, sim, um filme inteligente e
divertido com cenas hilariantes da bela Meg Ryan. Algumas frases que
destaquei: "Eu acredito que possa ter tudo. A pergunta é: Será que eu quero?
/ Eu não quero o bolo todo. Só quero uma bela fatia". São frases que fazem
pensar se vale a pena conquistar o mundo e deixar para trás coisas valiosas
como uma boa amizade. Boa diversão, eu garanto!
"HORTON E O MUNDO DOS QUEM": A Física Quântica vista de forma

divertida através desse divertido filme. Um universo dentro de outro
universo. Acreditar no que não se vê. Correr riscos por acreditar no invisível,
naquilo que mais ninguém vê. Um filme cheio de metáforas e ensinamentos
positivos que eu recomendo com prazer.
"NA NATUREZA SELVAGEM": "O âmago do espírito humano pede novas

experiências", "A felicidade só é real quando é compartilhada" - essas são
duas frases tiradas desse filme e que refletem o próprio filme. A mensagem?
Bem, cada um vê de um jeito diferente, mas a lição que ficou pra mim foi a
seguinte: Não precisamos abandonar a sociedade e suas tolas regras de
conduta para encontrarmos a liberdade. É preciso apenas encontrar o
equilíbrio entre estar só e em comunidade. Grande filme!
"LITTLE MISS SUNSHINE": A lição mais evidente desse filme é que não
se deve desistir do objetivo. Pode-se mudar a maneira de se caminhar até ele,
mas devemos sempre seguir em direção do objetivo. Ou seja, se seu sonho é
voar e você não pode pilotar um avião, então experimente voar de outra
forma. De balão ou asa-delta, por exemplo.
"UM VERÃO PARA TODA VIDA": Há uma cena onde um dos personagens
pratica um excelente exercício de visualização, onde ele imagina pessoas em
26
quem confia lhe trazendo uma boa notícia. O filme é, de forma geral, muito
bom e altamente recomendável. Enfatiza o valor da amizade.
"SONHANDO ALTO": Ele tinha um sonho do tamanho do... Mundo!!! E

como todo sonhador, era chamado de maluco. E como todo sonhador, tinha o
mundo contra ele. E como todo sonhador que luta pelo seu sonho, ele
realizou seu desejo!
"O EXPRESSO POLAR": Às vezes é difícil seguir um sonho e acreditar

naquilo que não se vê quando todos a nossa volta nos dizem "Seja realista!".
Mais do que um lindo filme de natal, este filme nos traz a importante
mensagem de que devemos ouvir a voz do nosso coração.
"VIZINHO AMOROSO": Ele perdeu a namorada num momento complicado

de sua vida e de repente se viu sem nenhuma perspectiva de melhoria. Mas a
vida lhe mostrou que sempre há uma saída para aqueles e não desistem.
"O PRÍNCIPE DO CENTRAL PARK": Eu, ocupado como sou, me vi dia

desses preso na televisão na "sessão da tarde" fisgado por esse excelente
filme onde a lei da atração é exposta no roteiro que se desenrola entre um
garoto que procura sua mãe e acaba encontrando uma mulher que procura um
filho. O universo aproxima esses dois assim como aproxima todos aqueles
que se complementam. Para quem não viu, vale a pena ver. Para quem já viu,
é bom ver de novo.
"AS FÉRIAS DA MINHA VIDA": Nesse filme, Queen Latifah mostra como
as coisas começam a melhorar quando agimos com uma postura do tipo "Que
se dane" ou "Tô nem aí". É claro que não estou defendendo a atitude
impensada e sem responsabilidade. Devemos sempre respeitar os direitos dos
outros. Neste filme em questão, a personagem até começa a ter sorte nos
jogos depois que parou de se preocupar com o amanhã. Uma bela lição a ser
seguida.
"UM SALTO PARA A FELICIDADE": Este é um filme antigo, mas com

uma mensagem importante: A ricaça esnoba o sujeito trabalhador, mas a vida
dá um jeito de fazê-la viver a vida pelo ponto de vista dele. E desse ponto ela
reavalia suas atitudes e crenças, tornando-se uma pessoa melhor. Um dos
melhores filmes que já vi, com certeza. Engraçado e inteligente.
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"O CONDE DE MONTE CRISTO": Apesar de enfocar a vingança, esta

trama é um belo exemplo de que, por mais complicada e injusta que pareça a
situação, sempre há uma saída.
"HAPPY FEET - O PINGÜIN": Esse filme nos faz refletir sobre o quanto o
ser humano é poderoso e que também ainda há pessoas inteligentes e bem-
intencionadas nesse mundo dispostas a criar harmonia entre o homem e a
natureza. O filme deixa claro que há mais do que suficiente para todos, e que
a escassez começa onde começa a ganância. Recomendo esse filme para
todos que vivem nesse planeta onde uma conscientização no sentido da
harmonia se faz necessária. E ainda de quebra, além de divertido, o filme tem
cenas de dança muito bacanas. É isso aí.
"UM SONHO DE LIBERDADE": Um homem persegue seu objetivo dia-a-

dia, todos os dias fazendo alguma coisa que o aproxima mais e mais do seu
destino, sem reclamar, aproveitando com sabedoria os reveses que a vida lhe
apresenta pelo caminho. Esse filme com o Tim Robbins e o Morgan Freeman
passou meio que desapercebido do grande público. Mas é um filme excelente
que resgata a esperança perdida.
"CARROS": Em "Carros" (o filme) percebemos como a arrogância pode nos

fazer perder a oportunidade de conhecer pessoas simples e de grande valor e
que vencer não é tudo. Um filme para entreter a criançada, mas com uma
grande mensagem para todos - sem dúvida.
"PATCH ADAMS": Um médico luta contra o sistema para provar que o riso
é uma ferramenta de cura tão ou mais eficaz que os remédios.
"JERRY MAGUIRE": Tom Cruise e Cuba Gooding Jr. estão com atuações
irrepreensíveis nesse filme sensacional. A mensagem? Vencer não é tão bom
se você não tem com quem dividir a vitória.
"HOMENS DE HONRA": Uma história baseada em fatos reais sobre um

sujeito que sabia o que queria e não aceitou um "não" como resposta, lutando
contra adversidades de todos os tipos.
"CLICK": O filme aborda de maneira divertida um tema muito sério; "Não se

deve pular as etapas da vida". A mensagem central é que ninguém está livre
dos problemas e que ninguém pode querer viver as coisas boas evitando as
28
coisas más. Afinal, este é um mundo de contrastes e... o que seria da alegria
se não houvesse tristeza?

Tereza disse: Não posso deixar de falar sobre o filme "Um Sonho de
Liberdade" aqui sugerido, pois este, juntamente com "A vida é bela", são os
dois melhores filmes que já assisti em toda a minha vida. São simplesmente
esplêndidos, extraordinários! Parabéns pela sugestão.
Comigo disse: Obrigada! Eu fico mais alegre e fortalecida cada vez que entro
aqui. Vi todos os filmes, confio em suas indicações; elas correspondem ao
propósito de ser melhor, de se focar no que constrói... de ser um grande
criador! Mais uma vez muito obrigada!
Alison Pereira disse: Referenciando o filme: Um Sonho de Liberdade,
simplesmente é o melhor filme sobre esperança, auto-estima, perseverança e
determinação que já existiu.
Juliane disse: Olá, é a primeira vez que visito seu blog e adorei. E, realmente,
você coloca filmes de peso aí, hein? Como sou meio viciada em filmes,
assisti quase todos e cada um passa uma mensagem diferente para situações
diferentes da vida.
Anônimo disse: Olá meu amigo Tom! Adoro quando indica filmes, porque
você vai a fundo, acerta em cheio. Os filmes indicados são muito bons. Grata
pela sua sensibilidade e disposição.
Jô disse: Amei este site, ainda não conhecia. Assisti a maioria dos filmes aqui
postados.
Tadashi disse: Muito bons os filmes citados... vou assistindo aos poucos
aqueles que eu ainda não assisti.
Rock Gotic disse: todos os filmes indicados são ótimos; já vi alguns e
certamente vou procurar os que ainda não vi.
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O poder do pensamento
Frases de efeito sobre o poder do pensamento, especialmente selecionadas

por Tom R. para o livro MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO:
As drogas nem sempre são necessárias, mas a convicção na recuperarão

sempre é. (Norman Cousins)
É a mente que torna bom o doente, que torna a pessoa desgraçada ou infeliz,
rica ou pobre. (Edmund Spenser)
Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos.
Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo. (Buda)
Nós nos elevamos pelo pensamento, subimos apoiados na visão de nós

mesmos. (Orison Swett Marden)
Muitas vezes me perguntam: "Como conseguiu realizar tanta coisa em sua

vida?" Creio que em grande parte é o resultado de encarar as coisas de uma
maneira diferentes da maioria: enquanto a maioria das pessoas precisa
estabelecer sua competência antes de se sentir confiante, eu decido me sentir
confiante, e isso me proporciona o senso de certeza para persistir até ser
competente. É por isso que minha identidade não é limitada por referências
passadas. (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
Todas as grandes estradas de ferro, todas as grandes instituições financeiras,

todos os empreendimentos comerciais de vulto e todas as grandes invenções
tiveram início na imaginação de alguém.
(Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
Se todos nós fizéssemos as coisas de que somos capazes, iríamos literalmente

espantar a nós mesmos. (Thomas A. Edison)
As pessoas ricas hoje em dia são os verdadeiros alquimistas dos tempos

modernos. Aprenderam a transformar algo comum em algo precioso, e
colhem as recompensas econômicas que acompanham a transformação.
Pensando a respeito, não se chega à conclusão de que a espetacular
velocidade de processamento de um computador se reduz a areia? Afinal, o
30
silício vem da areia. Às pessoas que pegaram idéias - meros pensamentos - e
as transformaram em produtos e serviços estão sem dúvida praticando a
alquimia. Toda riqueza começa na mente!
(Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
A riqueza é o produto da capacidade de pensar do homem. (Ayn Rand)
E o pensamento é o fundamento
Eu ganho o mundo sem sair do lugar
(Ras Bernardo/Lazão/Da Gama/Bino da música “Pensamento” do grupo
Cidade Negra)
A vertigem só é causada pela imagem que se nos afigura de que vamos cair;
essa imagem se transforma imediatamente em ato, apesar de todos os nossos
esforços de vontade.
(Emile Coué do livro “O domínio de si mesmo pela auto-sugestão”)
O corpo, incluindo nossos assuntos materiais, é o servo obediente da mente e

se amolda aos nossos pensamentos e às nossas palavras. Quando nossos
pensamentos e palavras são de enaltecimento, revigoram nossas vidas
materiais. (Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
Se você persistir em falar e em pensar sobre prosperidade e êxito, não haverá

forças no céu ou na terra que impedirão que você seja bem sucedido.
(Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
Sob o ponto de vista da prosperidade, você pode influir mentalmente em suas

finanças, sua conta bancária, seus investimentos, suas roupas, seus
automóveis, nos prédios em você trabalha e vive. Na verdade, você está
sempre moldando seu mundo exterior com aquilo em que você pensa
constantemente.
Por isso voz digo que tudo quanto em oração pedirdes, credes que recebestes,
e assim será convosco. (Marcos, 11:24)
O poder criador do universo é o pensamento. Qualquer coisa que exista tem

primeiro que ser pensada por alguém para existir, e portanto toda criação não
passa da expressão concreta do pensamento. (Emmet Fox)
31
O pensamento faz a forma. O pensamento faz as coisas. (U. S. Andersen)
Tudo o que somos é resultado de nossos pensamentos. (Buda)
Mude seus pensamentos e você mudará o seu mundo.

(Norman Vincent Peale)
A vida de um homem é o que seus pensamentos constroem. (Marco Aurélio)
A chave para todo homem é o seu pensamento. (Emerson)
Tudo quanto um homem consegue e tudo quanto deixa de conseguir é

resultado direto de seus próprios pensamentos. (James Allen)
Ser sábio consiste em saber que o pensamento governa todas as coisas.

(Heráclito de Éfeso)
O pensamento é o destino. (Emmet Fox)
Para trazer qualquer coisa à sua vida, imagine que ela já está lá.
(Richard Bach)
O que você espera que aconteça, acontece. (Aristóteles)
Fé é acreditar no que você não vê. A recompensa pela fé é ver o que você
acredita. (Santo Agostinho)
Eles podem porque pensam que podem. (Virgílio)
Se você tiver confiança, sempre encontrará um meio de vencer. (Carl Lewis)
A mente estabelece a imagem desejada, o pensamento dirige a energia e o

resultado surgirá inevitavelmente sob a forma física. Não será instantâneo;
pode levar algum tempo, dependendo da força da imagem e da clareza do
foco mental, mas virá. O poder do pensamento carregado de energia é
irresistível. (E. H. Shattock do livro "Pense Positivo")
Quando entro no meu carro, a primeira coisa que faço é colocar muito amor
32
dentro dele. Em seguida, afirmo com grande convicção que estarei cercada de
motoristas competentes, alegres e felizes. Devido a essas afirmações e
minhas crenças, raramente me vejo perto de maus motoristas. Eles ficam em
algum outro lugar, perturbando aqueles que xingam e sacodem os punhos
para eles. (Louise L. Hay do livro "O Poder Dentro de Você")
Muitas pessoas se preocupam com a situação econômica do país e acreditam

que ganharão ou perderão dinheiro por causa dela. Ora, a economia está
sempre se modificando, sofre altas e baixas. Não importa o que esteja
acontecendo “lá fora”, o que vale é o que você acredita sobre si mesmo.
(Louise L. Hay do livro "O Poder Dentro de Você")
Plante informação na cabeça e colherá decisões acertadas.

(Gustavo Petrasunas Cerbasi do livro “Dinheiro – os segredos de quem tem”)
Penso, logo sou. (Descartes)
Ser sábio consiste em saber que o pensamento governa todas as coisas.

(Heráclito de Éfeso)
Para trazer qualquer coisa à sua vida, imagine que já está lá. (Richard Bach)
O pensamento é o mundo das causas e a matéria é o mundo dos efeitos. Se

tudo o que existe se originou num pensamento, eu gostaria de lhe perguntar:
“O que tem feito com seus pensamentos?”
Hoje você é o resultado de tudo o que pensou até aqui, e amanhã vai ser
conseqüência de tudo o que você pensar até lá. Não é difícil deduzir que a
melhor maneira de elevar a qualidade da vida de uma pessoa é, em primeiro
lugar, elevar o padrão dos seus pensamentos.
Você gostaria que seus pensamentos atuais se transformassem em realidade?
Se a resposta for: “Não, Deus me livre!”, então está na hora de melhorar o
padrão dos seus pensamentos. (Evandro Mota do livro “O Prazer da vitória”)
Não é às estrelas, mas sim a nós mesmos que estamos subordinados.

(Shakespeare)
O homem precisa viver na alegre expectativa do melhor. Irá descobrir então

que invariável e inevitavelmente o melhor acontecerá. Conseguimos o que
esperamos na vida. Espere sempre o melhor.
33
(Joseph Murphy do livro “Sua força interior”)
Quando medita, está comendo mentalmente as idéias que está considerando.

Depois, é compelido a manifestar o que está incorporado à mente
subconsciente.
Pensamentos, idéias e convicções sentidas como verdadeiras são depositadas
na mente subconsciente e se manifestam como experiências, condições e
eventos. (Joseph Murphy do livro “Sua força interior”)
Para ser rico, devemos assumir o sentimento de ser rico; e então a riqueza se
manifesta em nossa vida. (Joseph Murphy do livro “Sua força interior”)
(Tá com Internet? Quer ver um vídeo legal sobre o Poder do Pensamento?
Então Clique Aqui!)

Anônimo disse: Simplesmente PERFEITO.
Vovó Net é Show disse: Adorei cada parágrafo. Estou muito feliz por tudo
que está acontecendo em minha vida. Desejo a todos a mesma felicidade e
continuem lendo e praticando assim como estou fazendo. Parabéns.
Ilka disse: Simplesmente fantástico, maravilhoso!
34
A importância de se ter um objetivo
Frases de efeito sobre a importância de se ter um objetivo, especialmente
selecionadas por Tom R. para o livro MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO:
Muita gente não tem idéia da imensa capacidade que podemos comandar
imediatamente quando focalizamos todos os nossos recursos para dominar
uma área de nossas vidas. O foco concentrado é como um raio laser, capaz de
cortar qualquer coisa que pareça estar detendo você.
Uma razão por que tão poucos de nós conseguimos o que realmente
desejamos é que nunca dirigimos o nosso foco; nunca concentramos nosso
poder. Muitas pessoas se arrastam pela vida, sem decidir dominar qualquer
coisa em particular. Na verdade, acredito que muitas pessoas falham na vida
porque se especializam em coisas secundárias.
Creio que é nos momentos de decisão que o seu destino é moldado. As

decisões que você está tomando neste instante, todos os dias, moldarão como
se sente hoje, e também quem vai se tornar nos anos vindouros.
O homem não é a criatura das circunstâncias; as circunstâncias é que são

criaturas do homem.(Benjamin Disraeli)
O importante não é onde você começa, mas sim as decisões que toma sobre o
lugar a que está determinado a alcançar.
No que diz respeito a todos os atos de iniciativa e criação, há uma verdade

elementar - assim que a pessoa se engaja definitivamente, a Providência
também entra em ação.(Iohann Wolfgang Von Goethe)
Nada acontece a menos que sonhemos antes.(Carl Sandburg)
Somos o que somos e estamos onde estamos porque primeiro o

imaginamos.(Donald Curtis)
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Não há nada como o sonho para criar o futuro. Utopia hoje, carne e osso
amanhã. (Victor Hugo)
Todas as formas de energia e todas as espécies de vida animal ou vegetal,

para sobreviverem, precisam ser organizadas. Os fósseis dos imensos animais
pré-históricos apresentam evidências positivas de que não-organização
significa aniquilamento. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
Um dos fatos mais surpreendentes trazidos a lume por essas 6 mil análises foi
a descoberta de que noventa e cinco por cento das pessoas classificadas como
fracassadas estavam em tal classe porque não tinham um objetivo definido na
vida, enquanto os outros cinco por cento eram constituídos por indivíduos
que triunfaram, não somente porque os seus propósitos eram definidos, como
também porque tinham planos definidos para a consecução do seu objetivo.
Se um navio perde o leme no meio do oceano e começa a girar em torno de si

mesmo, gastará todo o combustível sem chegar ao seu destino, apesar de
gastar energia suficiente para atingi-lo e dele voltar várias vezes. O homem
que trabalha sem um propósito definido, que não é apoiado por um plano
definitivo para sua execução, se assemelha ao navio que perdeu o leme.
Se você sabe o que fazer, sabe como fazê-lo, age a partir de seu
conhecimento e de fato faz o que quer fazer, alcançará o que quer que deseje
e se tornará quem você deseja ser. É muito simples.
(Gennady Basin do livro “A arte de se tornar”)
Que o vosso Sim seja Sim e que o vosso Não seja Não. (Mateus 5:37)
Sem sonhos, as perdas se tornam insuportáveis, as pedras do caminho se

tornam montanhas, os fracassos se transformam em golpes fatais.
Mas se você tiver grandes sonhos...
Seus erros produzirão crescimento, seus desafios produzirão oportunidades,
seus medos produzirão coragem.
(Augusto Cury do livro “Nunca desista de seus sonhos”)
Moisés, Einstein, Thomas Edison, e muitos outros foram grandes sonhadores.

Estes homens mudaram a história porque tiveram grandes projetos. Tiveram
36
grandes projetos porque viveram grandes sonhos. Seus sonhos aliviaram suas
dores, trouxeram esperanças nas perdas, renovaram suas forças nas derrotas.
Seus sonhos transformaram sua inteligência num solo fértil.
A presença dos sonhos transforma os miseráveis em reis, e a ausência dos

sonhos transforma milionários em mendigos. A presença de sonhos faz de
idosos, jovens, e a ausência de sonhos faz de jovens, idosos.
O ser humano não pode viver muito tempo no vácuo. Se não estiver
evoluindo em direção a alguma coisa acaba por estagnar-se; as
potencialidades transformam-se em morbidez e desespero e eventualmente
em atividades destrutivas.
(Rollo May do livro “O homem à procura de si mesmo”)
Seus sonhos mantêm aceso o fogo sagrado em seu coração. Eles são a seiva
da vida. Nós envelhecemos não porque o tempo passa, mas principalmente
porque abandonamos nossos sonhos.
(Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)

Anônimo disse: Adorei o blog... interessantíssimo!
Anônimo disse: adorei esse blog! Era algo assim que eu estava procurando,
para dar uma dose de ânimo e encarar a vida! Simplesmente
maravilhosooooooo! Parabéns!
Anônimo disse: Simplesmente maravilhoso! Olha, posso afirmar que esse
blog já faz parte de meu dia-a-dia.
Marisa disse: Parabéns! Pessoas como você fazem a diferença.
Anônimo disse: Abri minha mente quando eu li esse blog.
Martinele disse: Parabenizo aos idealizadores do Blog! Sou prof. de Língua
Portuguesa e acredito que o ESTUDO ainda é a melhor maneira para que
possamos melhorar nossa qualidade de vida. Todavia, muitas vezes nossos
alunos não têm esta consciência. As frases aqui postadas são de excelente
ajuda e dão o que todo e qualquer ser humano necessita para desenvolver-se,
a saber: AUTO-ESTIMA. Abraço
Luciene Vilela disse: Achei maravilhoso, porque ajuda às pessoas que
buscam esses temas. Nos dá ânimo para começar um trabalho que estávamos
em dúvida ou desestimulados a fazê-lo. Parabéns!
37
Taillard disse: Napoleon Hill e Antony Robbins são sensacionais! E eu posso

falar com toda a certeza, que ambos são idênticos quando escrevem e
descrevem sobre os caminhos que levam os nossos pensamentos positivos!
Excelente postagem! Vai para os meus favoritos e na reforma de meu blog,
ganhara uma semana de destaque! Abraços Tom!!!
João Paulo Winchester disse: Exatamente o que eu estava precisando hoje.
Adorei o blog! Parabéns!
Produtos disse: AMOOOOO esse blog. Este texto “a importância de ter um
objetivo” é muito bom. Beijos e obrigada.
38
A cura para as doenças
Frases de efeito sobre doenças, especialmente selecionadas por Tom R. para

o livro MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO:
Todo médico inteligente sabe que a “natureza” ou a mente curam doenças

todas as vezes que a cura é possível. Os remédios, a fé, os passes, a
quiropatia, a osteopatia e todos esses estimulantes, nada mais são do que
artifícios para auxiliar a natureza, ou falando mais propriamente, simples
meios de pôr em ação a química mental com o fim de reajustar as células e
tecidos do corpo, de revitalizar o cérebro e fazer assim com que a máquina
humana funcione normalmente. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
Todo corpo humano normal possui um laboratório químico de primeira

ordem e um estoque de produtos químicos suficiente para executar os
processos de triturar, assimilar e misturar de maneira adequada o alimento
que ingerimos, antes de distribuí-lo nas partes onde ele é mais necessário
para formar o corpo. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
A Natureza odeia a preguiça em todas as suas formas. Dá vida contínua

apenas aos elementos que estão em atividade. Amarre-se um braço ou outra
parte do corpo tornando-o inativo, e dentro em pouco, a parte imobilizada se
tornará atrofiada, ficando sem vida. Ao contrário, faça-se de um dos braços
um uso maior do que o habitual, como acontece no caso do ferreiro que
maneja um pesado martelo o dia inteiro, e esse braço se tornará mais
vigoroso, mais forte e muito mais musculoso.
As drogas nem sempre são necessárias, mas a convicção na recuperarão

sempre é. (Norman Cousins)
É a mente que torna bom o doente, que torna a pessoa desgraçada ou infeliz,
rica ou pobre. (Edmund Spenser)
A primeira convicção que devemos ter, se queremos criar uma mudança

rápida, e a de que podemos mudar agora. Outra vez, a maioria das pessoas
em nossa sociedade inconscientemente vincula muita dor à idéia de ser capaz
de mudar depressa. Por um lado, desejamos mudar depressa, mas por outro
39
nossa programação cultural ensina que mudar depressa significa que talvez
nunca tivéssemos qualquer problema. Talvez apenas simulássemos, ou
fôssemos indolentes. Devemos adotar a convicção de que podemos mudar de
um momento para outro. Afinal, se você pode criar um problema num
instante, deve ser capaz também de criar uma solução!
Há um instante em que a mudança ocorre. Por que não fazer com que esse
instante seja agora? (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
Devemos ser muito cuidadosos na aceitação dos rótulos dos outros, porque
assim que atribuímos um rótulo a uma coisa, criamos uma emoção
correspondente. Em nenhuma outra área isso é tão verdade quanto nas
doenças. Tudo o que já estudei no campo da psiconeuroimunologia reforça a
idéia de que as palavras que usamos produzem poderosos efeitos
bioquímicos. Numa entrevista com Norman Cousins, ele me falou sobre o
trabalho que realizara nos últimos doze anos com mais de dois mil pacientes.
Muitas vezes ele constatou que no momento em que um paciente era
diagnosticado - ou seja, tinha um rótulo atribuído a seus sintomas - seu
estado se agravava. Rótulos como "câncer", "esclerose múltipla" e "doença
cardíaca" tendiam a produzir pânico nos pacientes, levando-os ao desamparo
e depressão, que acarretavam uma deterioração da eficácia do sistema
imunológico do corpo.
Elimine a causa, e o efeito cessa. (Miguel de Cervantes)
Enquanto viverdes, todas as manhãs ao despertar e todas as noites,

assim que estiverdes deitados fechai os olhos e repeti vinte vezes,
seguidamente, com os lábios e em voz de modo que possais ouvir as
palavras que proferis, sem tentar fixar a atenção em coisa alguma,
contando, maquinalmente, com o auxílio de um cordão munido com vinte
nós (dezenove ou vinte e um, porquanto não dou importância ao número
vinte) a fórmula seguinte: “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, estou
cada vez melhor”. Só pode ser proveitoso pensar-se no que se diz, mas isto
não é necessário.
Diariamente, recebo cartas de pessoas que, extensamente, me explicam todos
40
os sintomas dos seus sofrimentos e me perguntam o que devem fazer. Essas
cartas são inúteis. O meu método sendo geral e, por conseguinte, referindo-se
a tudo, não tenho conselhos especiais a dar, quaisquer que sejam os casos.
“Sob todos os pontos de vista”. Que quer isso dizer? Isso quer dizer tudo,
absolutamente tudo, todas as coisas físicas, todas as coisas morais, todas as
coisas em que se pensa, mesmo aquelas em que se não pensa, porque se não
pensarmos conscientemente nela, nosso inconsciente se encarrega de pensar
por nós. (...) É, portanto, uma fórmula geral, pois se refere a tudo e, sendo
geral, encerra em si todas as fórmulas particulares que cada um acredita
necessárias a si próprio. (...) Esta fórmula é suficiente em todos os casos,
quaisquer que sejam.
Permito-me dar um conselho aos pais que desejam corrigir seus filhos, isto é,
a todos os pais, aconselho a fazerem a sugestão nos seu filhos, durante o sono
destes. Eis como devem proceder: todas as noites, assim que a criança tiver
adormecido, entrar, vagarosamente, no seu quarto, parar cerca de um metro
distante de sua cabeça, e repetir,seguidamente,vinte ou vinte e cinco vezes,
em voz baixa, numa espécie de sussurro, a coisa que se desejarem obter
dela.Com perseverança, chega-se muitas vezes a resultados os mais
extraordinários, ao passo que outros processos têm falhado.
A irritação provoca doenças.

O ânimo alegre faz a idade florida; o espírito triste seca os ossos.

(Provérbios 17;22)
O corpo, incluindo nossos assuntos materiais, é o servo obediente da mente e

se amolda aos nossos pensamentos e às nossas palavras. Quando nossos
pensamentos e palavras são de enaltecimento, revigoram nossas vidas
materiais. (Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
O ato de perdoar forma um vácuo e, apressadamente, dá lugar para que coisas

melhores aconteçam.
41
Muita gente, graças e uma doença mais séria, alivia seus sentimentos de
culpa, por menos construtivo que seja o método.
Não é suficiente saber que doença tem a pessoa, mas que pessoa tem a
doença. (Hipócrates - pai da medicina)
Se a doença está em você, logicamente a causa é você.

(Lauro Trevisan do livro “O poder Infinito de sua mente 2”)
O estresse não resultado de atividades intensas e sim do significado que o

indivíduo dá a essas atividades.
É mais que racional admitir que a Inteligência Infinita que o criou, a partir de
uma célula, também pode curá-lo.

Anônimo disse: Já li muitos livros de auto-ajuda, mas o que encontrei aqui é
o conjunto perfeito de toda ajuda que precisamos. PERFEITO TOM!
Fátima disse: Muito bom mesmo. Através destes ensinamentos eu já mudei
muito minhas atitudes, mudando assim a minha vida para muito melhor.
Muito obrigado. Continue sempre em frente.
42
A importância da gratidão
Frases de efeito sobre a importância da gratidão, especialmente selecionadas
A gratidão traz a prosperidade. Uma atitude de gratidão faz com que a

prosperidade chegue a você por todos os lados.
Todas as coisas são dotadas de uma inteligência inata e percebem o que você
diz, pensa ou sente sobre elas. Se você se referir às coisas, às pessoas e às
condições de uma maneira positiva e próspera, você ganhará sua cooperação
subconsciente. Por outro lado, se você faz críticas à sua vida, você estará
repelindo suas bênçãos e atraindo para si apenas condições negativas e
limitadas. (Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
É a gratidão que ativa a lei da Abundância. (Edgar Cayce)
A felicidade não tem absolutamente nenhuma relação com o que você possui
e tem tudo a ver com quanto você é grato pelo que possui.
(Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Se passar a vida concentrando-se no que está errado e naquilo que lhe falta,
ela provavelmente será baseada em sentimentos de vazio, frustração e
desespero. Em vez disso: Procure o que está certo e belo. Sempre haverá o
que achar. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Não estrague aquilo que você tem desejando o que não tem; mas lembre-se
de que o que você agora possui um dia já esteve entre as coisas que você
queria ter. (Epicuro)
A quarta-feira não se importa se você gosta dela ou não, continuará

simplesmente a ser quarta-feira. Suas opiniões a tornam ruim somente para
você. (Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)
Ninguém terá prazer no estrelato se desprezar a beleza das coisas no

anonimato. (Augusto Cury do livro “Nunca desista de seus sonhos”)
A maneira mais eficaz de garantir o futuro é enfrentar o presente com
43
coragem e proveito. Pois o futuro nasce do presente e dele se constitui.

Onde quer que você esteja, esteja lá por inteiro. Se você acha insuportável o
seu aqui e agora e isso lhe faz infeliz, há três opções: abandone a situação,
mude-a ou aceite-a totalmente. Se você deseja ter responsabilidade sobre a
sua vida, deve escolher uma dessas opções e deve fazê-lo agora. Depois,
arque com as conseqüências. Sem desculpas. Sem negatividade.(Eckhart
Tolle do livro “O Poder do Agora”)
O estresse é causado pelo estar “aqui” embora se deseje estar “lá”, ou por se
estar no presente desejando estar no futuro. É uma divisão que corta a pessoa
por dentro. Criar e viver com essa divisão é insano. O fato de que todas as
pessoas estão agindo assim não torna ninguém menos insano. (Eckhart Tolle
do livro “O Poder do Agora”)
Nada lá fora vai conseguir nos trazer satisfação, exceto por um tempo e de
modo superficial. Mas talvez você precise passar por muitas decepções antes
de perceber a verdade. (Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora”)

Fada San disse: Sim! Gratidão é tudo. Tenho gratidão por uma falta de ar que
me levou a eliminar o cigarro totalmente de minha vida. (...) Grata por este
blog tão lindo!
44
A importância de se tomar uma atitude
Frases de efeito sobre a importância de se tomar uma atitude, especialmente
Saiba que são suas decisões, e não suas condições, que determinam seu
destino.
Lembre-se de que uma verdadeira decisão é medida pelo fato de você ter
agido. Se não há ação, você não decidiu realmente.
Estudos têm demonstrado que as pessoas mais bem-sucedidas tomam

decisões depressa porque não têm dúvidas a respeito dos seus valores e do
que realmente desejam para suas vidas.
O homem não é a criatura das circunstâncias; as circunstâncias é que são

criaturas do homem.(Benjamin Disraeli)
No que diz respeito a todos os atos de iniciativa e criação, há uma verdade

elementar - assim que a pessoa se engaja definitivamente, a Providência
também entra em ação. (Iohann Wolfgang Von Goethe)
A boa sorte é uma coisa que pode chegar a todos nós se fizermos algo. E esse
algo consiste unicamente em criar as condições para que as oportunidades,
que são dadas a todos igualmente, não morram como sementes de trevos de
quatro folhas caindo em terra estéril.
(Alex Rovira Celma & Fernando Trias de Bes do livro “A boa sorte”)
Noventa por cento do sucesso se baseia simplesmente em insistir.

(Woody Allen)
A sorte ajuda os ousados. (Virgílio)
A sorte é a desculpa dos fracassados. (Pablo Neruda)
A sorte segue a coragem. (Ênio)
45
A sorte ajuda os corajosos. (Públio Terêncio)
A sorte não é nada mais do que a habilidade de aproveitar as ocasiões

favoráveis. (O. S. Marden)
De todos os meios que conduzem à sorte, os mais seguros são a perseverança

e o trabalho. (Louis Reybaud)
Somente aqueles que nada esperam do acaso são donos do destino.

(Mathew Arnold)
Um otimista vê uma oportunidade em toda calamidade; um pessimista vê

uma calamidade em toda oportunidade. (Winston Churchill)
Algo só é impossível até que alguém duvide e acabe provando o contrário.

(Albert Einstein)
Os prêmios mais ambiciosos que a vida pode oferecer estão nas mãos
daqueles que planejam e agem. As sobras ficam para aqueles que não têm um
ideal. (Marcio Kühne do livro “Em busca da autoconfiança”)
A sorte que nos cabe na vida atual foi preparada pelas nossas ações
anteriores; da mesma forma, edificamos no presente as condições da
existência futura. (Marcio Kühne do livro “Em busca da autoconfiança”)
Existe genialidade, poder e mágica na audácia. (Goethe)
Uma idéia razoável colocada em prática é muito melhor que uma grande
idéia engavetada. (Marcio Kühne do livro “Em busca da autoconfiança”)
O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o e nunca faltará poder para

você conseguir o que deseja. (Napoleon Hill)
Uma decisão errada pode nos levar a conhecer a certa. Sem decisões não se
aprende nada. (Juan Ribaut do livro “Energia Mental”)
A máxima de educação que faz o maior sentido é a seguinte:

Escuto: Esqueço
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Vejo: Lembro
Faço: Compreendo
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros”)
Mil palavras não deixarão uma impressão tão profunda como um único ato.
(Ibsen)
Seu comportamento ajuda a alcançar sua meta?

Seu comportamento, no geral e em particular, é congruente com o que deseja
conquistar?
Se sua resposta for afirmativa, ótimo.
(Alexandre Henrique Santos do livro “Você pode conseguir o que quer”)

Christiano Kasting disse: Da hora!
Henrique disse: Parabéns pelo blog. É muito prazeroso e lucrativo ler essas
frases, especialmente quando precisamos e estamos receptivos para absorver
a "idéia".
Vilma Coelho disse: Como estudante de psicologia, aprendo muito mais no
seu blog que na universidade.
47
A importância de ser flexível

Frases de efeito sobre a importância de ser flexível, especialmente
Creio que uma das maiores dádivas que o Criador nos deu é a da expectativa
e suspense. Como a vida seria tediosa se soubéssemos de antemão tudo o que
vai acontecer! A verdade é que nunca sabemos o que vai acontecer em
seguida na vida! Nos próximos momentos, pode acontecer alguma coisa
capaz de mudar todo o rumo e qualidade de sua vida num instante. Devemos
aprender a amar a mudança, pois é a única coisa certa.
Um dos maiores desafios, tanto em pessoas como em empresas, é o de

resistirem à mudança (sua maior aliada), justificando suas ações com o
argumento de que o atual comportamento levou-as ao nível de sucesso de que
desfrutam agora. Isso é absolutamente verdadeiro, mas um novo nível de
pensamento é necessário agora, a fim de se experimentar um novo nível de
sucesso pessoal e profissional.
De vez em quando pode tornar-se preciso mudar os planos adotados para a

realização de um objetivo principal definido. Façam-se essas modificações
sem hesitação. Nenhuma criatura humana é dotada de capacidade de previsão
suficiente para formular planos que não precisem de mudanças e adaptações.
Um velho fazendeiro de Vermont costumava sempre terminar as suas preces

com o seguinte apelo: “Meu Deus dai-me um espírito aberto.” Se muita gente
seguisse o seu exemplo, poderia salvar-se das desvantagens dos preconceitos.
E que lugar agradável para viver seria então o mundo! Todas as pessoas
devem ter empenho em reunir novas idéias de fontes estranhas ao ambiente
em que vivem e trabalham diariamente.
Se não procura novas idéias, o espírito se torna acanhado, estagnado, estreito

e fechado. O fazendeiro deve visitar a cidade freqüentemente, andar entre
fisionomias estranhas e altos edifícios. Voltará à sua fazenda com o espírito
rejuvenescido, com mais coragem e um entusiasmo maior. O homem da
48
cidade, sempre que seja possível, deve fazer uma viagem ao campo e banhar
o espírito com novos aspectos, diferentes do que o rodeiam na labuta
diária.Todos necessitam de uma mudança de ambiente mental, em períodos
regulares, da mesma maneira que é essencial a variedade na alimentação.
Há um princípio que é uma barreira contra todas as informações, que é prova

contra todos os argumentos e que não pode deixar de manter um homem em
eterna ignorância. Este princípio é a condenação apressada, antes do exame.
(Herbert Spencer)
Aprendi o segredo da vida vendo as pedras que choram sozinhas no mesmo

lugar.
(Raul Seixas / Paulo Coelho na música “Medo da chuva” interpretada por
Raul Seixas)
Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante do que ter aquela velha opinião
formada sobre tudo.
(Raul Seixas na música “Metamorfose ambulante” interpretada por Raul

Seixas)
Se hoje eu sou estrela, amanhã já se apagou. Se hoje eu te odeio, amanhã lhe

tenho amor, lhe tenho amor, lhe tenho horror, lhe faço amor.
Seixas)
Não se muda o gosto do bolo mantendo os mesmo ingredientes e o modo de

fazer. (Roberto Shinyashiki do livro “Sem medo de vencer”)
Se você quer que algo diferente aconteça em sua vida, trabalhe de maneira
diferente. (Roberto Shinyashiki do livro “Sem medo de vencer”)
Quando Galileu olhou pela primeira vez por seu telescópio e disse que os
planetas não eram esferas cristalinas conforme propunha a igreja, mas eram
mundos com superfícies irregulares e mundos a grandes distâncias no espaço
– os teólogos responderam dizendo que os demônios estavam criando essas
visões. Recusavam-se a olhar pelo telescópio de Galileu porque tinham medo
de que os demônios também pudessem distorcer-lhes a percepção daquela
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maneira. Sempre haverá pessoas com esse tipo de atitude toda vez que surgir
algo de novo.
(Raymond Moody do livro “Anjos – os mensageiros misteriosos” de Rex
Hauk)
Pratico artes marciais há anos, mas, apesar dos anos de prática, se assumir
uma postura do tipo “sou faixa-preta”, meu treinamento será prejudicado.
Quando entro no tatame, faço uma pausa para assumir a postura de aprendiz
e vejo todos os participantes como mestres, independente de sua experiência.
Se tiver de provar alguma coisa, não aprenderei nada. Se tenho algo a
aprender, não há o que provar. Isso é verdade em todas as áreas da vida.
Você já percebeu quais galhos de uma árvore são os primeiros a se quebrar

com um vento forte? Os galhos flexíveis, capazes de se curvar ao vento,
conseguem sobreviver, enquanto os rígidos se quebram mesmo que pareçam
freqüentemente mais fortes.
Sua forma de reagir à tensão e à mudança é determinante para sua paz de
espírito. Por mais forte que pareça ser, se não estiver disposto a ouvir,
transigir ou mudar, é provável que sofra muitas “rachaduras”. Pelo contrário,
a capacidade de curvar-se aos ventos inevitáveis da vida conduz à calma e à
felicidade. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Se atravessarmos a vida convencidos de que a nossa é a melhor forma de agir

do mundo, vamos acabar deixando passar todas as novas idéias que aparecem
diariamente. (Akio Morita)
A queda do gigante soviético é uma clara demonstração de como a falta de

flexibilidade pode acabar com um império rapidamente.
(Dr. Nelson Spritzer do livro “Pensamento e mudança”)
(Tá com internet? Quer ver um vídeo legal sobre ser Flexível? Então
Clica Aqui!)

Galzinha disse: Casualmente me deparei com este blog e fiquei maravilhada!
Me tocou bastante. Serei uma seguidora fiel.
50
Luna disse: Maravilhoso esse site! Li o que precisava ouvir, refletir nas
sábias palavras dos grandes Mestres e percebi que a mudança rejuvenesce e
evolui o espírito.
51
A importância de se saber esperar

Frases de efeito sobre a importância de se saber esperar, especialmente
Uma convicção que me ajuda em tempos extremamente difíceis é a seguinte:

A demora de Deus não é uma negativa. Com freqüência, o que parece
impossível a curto prazo torna-se muito possível a longo prazo, se você
persistir. Para ter êxito, precisamos nos disciplinar a pensar consistentemente
a longo prazo. (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
Como nação, temos o maior número de crianças com excesso de peso na

história, por causa da nossa busca incansável da solução rápida: comida
rápida (fast food), pudins instantâneos, e bolos feitos no microondas.
Também nos negócios, esse tipo de foco a curto prazo pode ser fatal.
Aquele que deixa a disciplina experimentará indigência e ignomínia.

(Prov. 13;18)
É chato chegar a um objetivo num instante.

Seixas)
Se Deus demora em atender, é porque Ele tem um propósito: fazer endurecer

mais nossa fibra espiritual por meio da espera ou então Ele se demora a fazer
um milagre maior. Suas demoras são sempre propositadas. Não tente forçar
uma resposta. (do livro “Abilio Diniz – caminhos e escolhas”).
Como minha vida teria sido se eu houvesse recebido um “sim” todas as vezes
que pensei desejar o “sim”. A verdade é que muitas das respostas “sim” que
eu queria não teriam sido boas para a minha vida na época.
A pessoa que lhe diz “não” está lhe oferecendo uma oportunidade que você
ainda não conhece. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Quem não equilibra trabalho com descanso, perde o entusiasmo, se cansa e

não chega muito longe. Um campo que repousa produz colheita abundante.
52
(Marcio Kühne do livro “Em busca da autoconfiança”)
A paciência tem mais poder do que a força. (Plutarco)
Um cuidadoso exame de todas as nossas experiências passadas pode revelar o

fato surpreendente de que tudo o que nos aconteceu foi para o nosso bem.
(Henry Ford)
53
A importância de ser persistente

Frases de efeito sobre a importância da persistência, especialmente
Os realizadores (...) não se importam com as derrotas temporárias, pois

sabem que estão caminhando para o triunfo, e, se um plano fracassa, logo o
substituem por outro.Todas as realizações notáveis encontram sempre
obstáculos antes de se tornarem uma realidade. Edison fez mais de dez mil
experiências, antes de conseguir realizar o seu primeiro disco de fonógrafo.
Tudo tem um preço. Não é possível conseguir “alguma coisa em troca de

nada”. (...) A Natureza não pode ser defraudada ou enganada. Ela nos dará o
objeto pelo qual lutamos, mas só depois de havermos pago o seu preço com
um esforço contínuo, persistente, obstinado!
A concentração do esforço e o hábito de trabalhar com um propósito, eis os

dois fatores essenciais para o triunfo, e que se encontram sempre juntos. Um
faz nascer o outro. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
Nada no mundo pode substituir a perseverança. O talento não pode, pois nada
há mais de comum do que homens de talento e sem sucesso. A cultura não
pode, pois o mundo está cheio de pessoas cultas a quem não se dá o devido
valor. Somente a perseverança e a persistência são onipotentes. A expressão
“perseverar sempre” resolveu e sempre resolverá os problemas da
humanidade. (Calvin Coolidge)
A história da lebre e da tartaruga é a história da vitória da perseverança

contra todas as probabilidades de fracasso. Em outras palavras, assim como
aconteceu com a tartaruga, você não pode fracassar, se você não desistir
jamais. (Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
Só pelo fato de pensar e continuar perseverando assim em seu objetivo, ele

mesmo revelará a você como alcançá-lo.
Não devemos contar nossos sonhos e nossos ideais aos outros, pois eles irão
54
tão-somente tentar destruí-los com suas dúvidas e descrenças.
Aquele que deixa a disciplina experimentará indigência e ignomínia.

(Prov. 13;18)
Não diga que a canção está perdida. Tenha fé em Deus, tenha fá na vida.
Tente outra vez. (Raul Seixas / Paulo Coelho / Marcelo Motta na música
“Tente outra vez” interpretada por Raul Seixas)
Levante sua mão sedenta e recomece a andar. Não pense que a cabeça
agüenta se você parar. (Raul Seixas / Paulo Coelho / Marcelo Motta na
música “Tente outra vez” interpretada por Raul Seixas)
Não diga que a vitória está perdida se é de batalhas que se vive a vida.
(Raul Seixas / Paulo Coelho / Marcelo Motta na música “Tente outra vez”
interpretada por Raul Seixas)
Muitas vezes, a diferença entre o fracasso e o sucesso é uma tentativa a mais.

Quando achamos que já chegamos paramos de avançar.

(Mark W. Baker do livro “Jesus, o maior psicólogo que já existiu”)
Acredito numa doutrina, a qual devo não muito, mas todo o pouco que tenho,
que diz que COM TALENTO COMUM E PERSEVERANÇA
EXTRAORDINÁRIA, TODAS AS COISAS SÃO POSSÍVEIS. (Sir Thomas
Fowell Buxton)
Para os vencedores, os fracassos são uma inspiração. Para os perdedores, o

fracasso é uma derrota. (...) É o segredo que os perdedores não conhecem. O
maior segredo dos vencedores é que o fracasso inspira a vitória; por isso eles
não têm medo de perder.
(Robert T. Kiyosaki / Sharon L. Lechter do livro “Pai Rico, Pai Pobre”)
Coisas boas nascem da dor e da dificuldade.

(Emmet Fox do livro “Planejando o seu futuro”)
55
(Shakespeare)
Seu comportamento ajuda a alcançar sua meta?

Seu comportamento, no geral e em particular, é congruente com o que deseja
conquistar?
Se sua resposta for afirmativa, ótimo.
(Alexandre Henrique Santos do livro “Você pode conseguir o que quer”)
As vitórias estão guardadas, à sua espera, até o dia em que você saiba
organizar-se para atingi-las. As conquistas reservadas para a maioria das
pessoas são desperdiçadas por causa da desorganização. Essas pessoas não
conseguem avançar. Estão sempre começando alguma coisa sem se dar conta
de que o sucesso é construído com a continuidade dos projetos.
(Roberto Shinyashiki do livro “Você: A alma do negócio”)
Enquanto você estiver lutando por um objetivo, ninguém poderá dizer que
seja um derrotado. Enquanto você estiver lutando, sempre haverá uma
oportunidade de virar o jogo. O fracasso só surge para aqueles que desistem.
No momento da desistência é que a partida realmente termina.

Thayla Christini disse: O teu blog é de uma inteligência espetacular! Tá de
parabéns! Isso aqui tá muito lindo! Beijos.
56
Encare os problemas de maneira positiva
Frases de efeito que ajudam a encarar positivamente os problemas,
especialmente selecionadas por Tom R. para o livro MAIS DE MIL FRASES
DE EFEITO:
Escrita em chinês, a palavra “crise” é composta por dois caracteres - um

representa perigo, e o outro representa oportunidade. (John Kennedy)
É possível que os dias que parecem piores em nossa vida podem ser mais
poderosos em termos das lições que optamos por aprender? Pense a respeito
de uma das piores experiências que já lhe ocorreu. Ao recordá-la agora, pode
pensar em quaisquer meios pelos quais teve alguma espécie de impacto
positivo em sua vida? Talvez tenha despedido, assaltado e espancado, ou se
envolvido num acidente de carro, mas da experiência adquiriu uma nova
determinação, ou nova percepção, que o levou a crescer como uma pessoa, e
a aumentar de forma considerável a sua capacidade de contribuir.
Você pode protestar: "Não, Tony, há algumas coisas no meu passado que não
tiveram o menor propósito. Nunca vou superá-las; sempre me causarão dor."
Está absolutamente certo: enquanto mantiver a convicção de que foi
explorado, ou de que perdeu algo que nunca poderá ser restituído, sempre
haverá de sentir a dor. Mas basta lembrar que a perda é imaginária. Nada
jamais desaparece no universo. Apenas muda de forma. Se alguma coisa
ainda o magoa, é por causa do significado que vinculou. Talvez precise ter fé
e dizer: "Mesmo que eu não saiba por que isso aconteceu, estou disposto a
confiar. Algum dia, no momento oportuno, compreenderei."
Às vezes precisamos confiar que nossos desapontamentos podem ser na

verdade oportunidades disfarçadas.
Para a mente obtusa, toda a natureza é sombria. Para a mente iluminada, o

mundo inteiro arde e faísca com luz. (Ralph Waldo Emerson)
O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário.
(Sêneca)
57
Se você se aflige com qualquer coisa externa, o sofrimento não é causado

pela coisa em si, mas por sua própria avaliação a respeito; e isso você tem o
poder de revogar a qualquer momento. (Marco Aurélio)
Depois que ingressei no culto ministerial, compreendi que todos os empregos

que tivera, bons ou maus, fizeram parte de meu aprendizado para o púlpito,
para meu consultório de aconselhamento e para que eu pudesse escrever
meus artigos. (Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
O fracasso nada mais é do que o sucesso tentando aparecer de maneira mais

aprimorada. (Catherine Ponder do livro “Leis dinâmicas da prosperidade”)
O significado das coisas não está nas próprias coisas, mas em nossa atitude
com relação a elas. (Antoine de Saint-Exupéry)
Aquele que procura falhas as encontrará mesmo no paraíso.

(Henry David Thoreau)
Jamais aprenderíamos a ser corajosos e pacientes se só existisse alegria no

mundo. (Hellen Keller)
Nem sempre podemos estar felizes com o que acontece, porém é possível
sentir satisfação pela maneira como nos comportamos e enfrentamos as
dificuldades. (Alexandra Stoddard do livro “Escolha a felicidade”)
A palavra “felicidade’ perderia seu significado se não fosse equilibrada pela

tristeza. (Carl Jung)
Está provado: os erros crescem quando você se abate com eles. E diminuem
quando você os considera uma oportunidade de aprendizado.
(Roberto Shinyashiki do livro “Sem medo de vencer”)
É chato chegar a um objetivo num instante.

Seixas)
Não diga que a vitória está perdida se é de batalhas que se vive a vida.
58
(Raul Seixas / Paulo Coelho / Marcelo Motta na música “Tente outra vez”
Os grandes navegadores devem sua reputação às tempestades e temporais.

(Epicuro)
A vida contém tempos de graça e de dor, e mesmo os cuidados dos anjos de

Deus não nos salvam de todo o mal. (Shakespeare)
Homens fortes, homens criadores que realizam grandes obras, acham que os
problemas são para mente como os exercícios são para os músculos, que
desenvolvem nela a resistência necessária a uma vida construtiva e feliz.
(do livro “Abilio Diniz – caminhos e escolhas”).
Situações dolorosas podem ser inevitáveis, mas sofrer é opcional.

Como minha vida teria sido se eu houvesse recebido um “sim” todas as vezes
que pensei desejar o “sim”. A verdade é que muitas das respostas “sim” que
eu queria não teriam sido boas para a minha vida na época.
A pessoa que lhe diz “não” está lhe oferecendo uma oportunidade que você
ainda não conhece. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Os grandes navegadores devem sua reputação às tempestades e temporais.

(Epicuro)
Todas as adversidades, os problemas e obstáculos que encontrei em minha

vida me deram força e experiência para superar os que vieram depois.
(Walt Disney)
A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias

favoráveis, teriam ficado adormecidas. (Horácio)

(Henry Ford)
59
O otimista não permite que determinado problema em certa área de sua vida
contamine as demais. (Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)
Para os vencedores, os fracassos são uma inspiração. Para os perdedores, o

fracasso é uma derrota. (...) É o segredo que os perdedores não conhecem. O
maior segredo dos vencedores é que o fracasso inspira a vitória; por isso eles
não têm medo de perder.
(Robert T. Kiyosaki / Sharon L. Lechter do livro “Pai Rico, Pai Pobre”)
Coisas boas nascem da dor e da dificuldade.

Por que aconteceu o que aconteceu?

1-Aconteceu para o seu desenvolvimento ou orientação.
2-Aconteceu porque você atraiu o que aconteceu por suas forças conscientes
ou inconscientes.
3-Aconteceu não para seu benefício, mas para benefício de outra pessoa.
(Marcus Bach do livro “Serendipidade – o mundo do acaso”)
Até que o amanhã seja hoje, os homens continuarão cegos diante da boa sorte
escondida no infortúnio.
As pessoas de vez em quando perguntam: Por que Deus nos criou?

Para que pudéssemos errar? Para que cometêssemos equívocos? Para que
ficássemos doentes? Por que o bem e o mal? Por que a dor e a doença?
Conhecemos as coisas por contrastes, por comparações. Como poderíamos
saber o que era a alegria se não nos escorresse pelo rosto de vez em quando
uma lágrima de pesar?
Não há nada de bom ou mau, o pensamento é que faz uma coisa ou outra.
(Shakespeare)
Se fosse verdade que é a ausência de problemas que traz felicidade, os países

nórdicos, apesar de seu avançado estágio de evolução, não teriam a maior
taxa de suicídio do mundo. E os EUA, com todo o seu desenvolvimento
econômico, não seria a nação com o maior número de deprimidos.
60
Problemas fazem parte do fato de estarmos vivos. Superá-los é o melhor

caminho para conhecer sua força. Avance e dê uma oportunidade ao mundo
de conhecer a sua energia.

Marcinha disse: Amo esse blog. Leio todos os dias fielmente.
61
Manter-se jovem
Frases de efeito sobre manter-se jovem, especialmente selecionadas por Tom
R. para o livro MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO:
Lembro de ter lido sobre a quantidade espantosa de pessoas que morrem nos
Estados Unidos dentro de três anos depois da aposentadoria, o que demonstra
para mim que se você perde o senso de que está produzindo ou contribuindo,
de algum forma, literalmente; perderá a vontade de viver, e que se tiver um
motivo para se enforcar, acabará por fazê-lo. Estudos comprovaram que
pessoas idosas, ou doentes, próximos da morte, muitas vezes cometem
suicídio logo, depois dos feriados de fim de ano. Enquanto contam com
alguma coisa como o Natal ou a visita da família para ansiar, possuem um
motivo para viver; mas depois que passa, não existe mais um futuro
irresistível. Esse fenômeno não ocorre apenas nos Estados Unidos; já foi
constatado em outras culturas, no mundo inteiro.
Duas mulheres completam setenta anos, mas cada uma assume uma visão
diferente do fato. Uma "sabe" que sua vida se aproxima do fim. Para ela, sete
décadas de existência significam que o corpo deve estar se deteriorando, e é
melhor começar a encerrar todas as suas questões inacabadas. A outra
conclui que a capacidade de uma pessoa em qualquer idade depende de sua
convicção, e fixa um padrão mais elevado para si mesmo. Decide que escalar
montanhas pode ser um bom esporte para se começar aos setenta anos.
Durante os vinte e cinco anos seguintes, ela se devota a essa nova aventura,
escalando alguns dos picos mais altos do mundo, até que hoje, na casa dos
noventa anos, Hulda Crooks tornou-se a mulher mais velha a escalar o Monte
Fuji. (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
Levante sua mão sedenta e recomece a andar. Não pense que a cabeça
agüenta se você parar.
(Raul Seixas/Paulo Coelho/Marcelo Motta na música “Tente outra vez”
Eu é que não me sento no trono de um apartamento com a boca escancarada,

cheia de dentes, esperando a morte chegar.
(Raul Seixas na música “Ouro de tolo” interpretada por Raul Seixas)
62
Se você acredita que ao atingir 35 anos chegou a meia-idade, essa crença
desencadeará em seu corpo certas mudanças biológicas que causarão a
aceleração do processo de envelhecimento a partir dessa idade. Essa é
realmente uma idéia fascinante, pois significa que de alguma forma, em
algum lugar, nós é que decidimos o que é meia-idade e o que é velhice.
Não é que as pessoas cresçam e envelheçam. Quando param de crescer,

tornam-se velhas. (Ralph Waldo Emerson)
As pessoas temem envelhecer na medida em que deixam de viver no

presente. Daí segue-se que a melhor maneira de evitar a ansiedade em relação
à velhice é viver plenamente o momento presente.
Velhice é a preguiça de ser jovem. (Milor Fernandes)
63
Melhore seus relacionamentos
Frases de efeito para uma convivência pacífica, especialmente selecionadas

Alguns dos maiores desafios nos relacionamentos derivam fato de que a

maioria das pessoas entra num relacionamento para obter uma coisa: tenta
encontrar alguém que faça com que se sinta bem. Na realidade, o único meio
de um relacionamento durar é se você o encara como um lugar em que entra
para dar, e não um lugar a que vai para receber.
Fale em termos de preferências: em vez de dizer "Não suporto quando você

faz isso!", diga "Eu preferia que fizesse isso".
Devemos lembrar que vamos experimentar tudo o que focalizamos. Se

constantemente focalizamos o medo de que um relacionamento acabe,
começaremos a fazer, em absoluta inconsciência, coisas para sabotá-lo, a fim
de podermos nos afastar antes de ficarmos envolvidos demais, e resultar uma
dor profunda. (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
Ser bem sucedido no mundo é sempre uma questão de esforço pessoal.

Todavia, é um engano acreditar alguém que pode vencer sem a cooperação
de outros. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
Inquestionavelmente, o maior ativo de Henry Ford era o seu próprio cérebro.

Em seguida, vinham os cérebros do seu círculo imediato de auxiliares, pois
era através da sua coordenação que foram acumulados os bens que ele
controlava.
Se fossem destruídas todas as fábricas de Ford e todas as suas máquinas,
todos os átomos de matéria-prima, todos os automóveis já terminados e todos
os seus depósitos nos bancos, ele seria ainda assim o homem mais poderoso
da Terra, no que se refere a poder econômico. Os cérebros que realizaram as
empresas Ford podiam duplicá-la novamente, em pouco tempo. Há sempre
capital, em quantidade ilimitada, à disposição de cérebros como o de Ford.
64
O triunfo na vida, ou o que quer que chamemos de triunfo, é sobretudo uma
questão de adaptação ao ambiente, de maneira tal que haja harmonia entre o
ambiente e o indivíduo. O palácio de um rei se torna uma choça de camponês
quando não existe harmonia entre as suas paredes. Inversamente, a choça de
um camponês pode proporcionar mais felicidade do que a mansão de um
rico, se a harmonia reinar na primeira e faltar na segunda.
Há um princípio que é uma barreira contra todas as informações, que é prova

contra todos os argumentos e que não pode deixar de manter um homem em
eterna ignorância. Este princípio é a condenação apressada, antes do exame.
(Herbert Spencer)
É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã. Porque se você

parar para pensar, na verdade não há.
(Dado Villa-Lobos/Renato Russo/Marcelo Bonfá da música “Pais e Filhos”
do grupo Legião Urbana)
As palavras que me tinham sido dirigidas não tinham importância alguma. O

que importava era a minha reação.
Essa é uma boa maneira para um homem conseguir que sua mulher use
chapéus mais bonitos, ao invés de ficar aborrecido com os que ela usa. Ele
deve imaginá-la com os chapéus e a aparência que ele deseja. É
surpreendente como ela logo reagirá de maneira subconsciente.
Seja a mudança que você quer ver no mundo. (Ghandi)
O que vós quereis que vos façam, fazeio-o aos outros. (Mateus 7;12)
Não podemos deixar as pessoas serem elas mesmas e desfrutarem a vida à

sua maneira? (Emerson)
Você me diz que seus pais não entendem.

Mas você não entende seus pais.
Você culpa seus pais por tudo. E isso é absurdo.
São crianças como você.
65

Quem se ama não magoa a si mesmo nem aos outros. Essa é a receita para a
paz mundial. (...) Quanto maior for o número de pessoas que alcançarem esse
estágio de entendimento, melhor será o nosso planeta.
Lembre-se de você mesmo quando fizer alguma compra e receber troco

errado a seu favor. Avisar o caixa de seu erro é uma obrigação espiritual sua,
que só reverterá para seu próprio bem.
Desista de tentar fazer com que as pessoas vivam de acordo com seu manual.
O mundo está cheio de professores para você. Nem um único inimigo, apenas
pessoas para ajudá-lo em seu caminho espiritual. O cara que ultrapassa você
na via expressa está ali para ensiná-lo a relevar. A pessoa que se atrasa para
um compromisso ensina-lhe a paciência. Sua esposa, ou marido, está ali para
ensinar sobre a gentileza. (...) Freqüentemente as pessoas com as quais você
mais se zanga são aquelas que têm mais a lhe ensinar.
Se eu descobrisse uma pílula que, sem nenhum efeito colateral, garantisse

paz, menos estresse, saúde melhor, relacionamentos mais íntimos e
aumentasse a vitalidade, seria um milagre. Esse milagre existe, e se chama
Perdão! (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Reaja com inteligência mesmo a um tratamento não inteligente. (Lao-Tse)
Não levo ninguém a sério o bastante para odiá-lo. (Paulo Francis)
A competição desperta o que há de melhor nos produtos. E o que há de pior

nas pessoas. (David Sarnoff)
Se você não pode falar bem de uma pessoa, é melhor que não se diga nada.
(Turnbull)
66
As pessoas são boas ou são más devido aos relacionamentos que estabelecem
e não a algo que lhes é inerente desde que nasceram.
Não realizamos nosso pleno potencial por meio da competição e sim através
da conexão.
A questão não era “Quem começou a briga?” e sim “Quem está fazendo com
que a briga continue?”.
Aprenda a ignorar coisas. Não pense que tem que protestar em voz alta
contra atitudes e comportamentos de pessoas, que pode achar irritantes mas
que não o estão prejudicando. Simplesmente encolha os ombros e esqueça
isso. (Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)
No casamento, ou na família, numerosas pessoas não se sentem livres,

principalmente porque vivem na expectativa constante de ter que provar seu
valor ou porque temem não serem compreendidas o tempo todo. Removam-
se esses dois aspectos e a maioria dos casamentos que terminaria em divórcio
poderia ser rejuvenescida.
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros.”)
E é nesta situação que se encontra a sociedade americana: fala de competição

como se nunca tivesse ouvido a palavra cooperação. Recusa-se a
compreender que pressão demais não move pessoas, mata-as. (Peter Cohen)
A competição é uma das maiores causas de suicídio neste país (EUA). Suas
principais vítimas são pessoas que sempre se julgaram valiosas porque
estavam deixando os outros para trás. Quando fracassaram nisso, perderam
todo senso de valor próprio e chegaram à conclusão de que não tinham mais
razão para levar uma vida de sofrimento.
Devemos gravar isso: Nos primeiros trinta segundos de tensão cometemos os

maiores erros de nossas vidas. (...) A melhor resposta quando estamos tensos
é não dar respostas. É fazer a oração dos sábios: o silêncio. É pensar antes de
reagir. (Augusto Cury do livro “Nunca desista de seus sonhos”)
67
Os meios de comunicação adoram expor as imperfeições dos ídolos, como se

esses defeitos anulassem seu valor.
Nossa tendência é esperar respostas padronizadas das pessoas, desejando que

elas se relacionem conosco da forma que gostaríamos. Se não se comportam
segundo nossas expectativas, julgamos que estão agindo daquela maneira
para nos magoar, quando, na verdade, esse é apenas o jeito de ser de cada
uma. (Roberto Shinyashiki do livro “O sucesso é ser feliz”)
Existem maridos que adoram bater papo com os amigos depois do trabalho.
Essa é a sua maneira de relaxar. Chegam mais tarde em casa, mas
extremamente felizes, prontos para curtir a família. O problema começa
quando a esposa interpreta o papo com os amigos como falta de amor por ela.
Para a mentalidade de um homem se conservar equilibrada e sadia, ele

precisa sair ocasionalmente com os “rapazes”. Voltará à atmosfera do lar
fortalecido, melhorado e inspirado pela ausência. É uma boa coisa para um
homem ficar entre homens, ocasionalmente.
Aquele que insiste em exigir a perfeição nos outros talvez esteja desejando a
perfeição para si próprio.
Cada homem é o seu próprio salvador, porque Deus está em todos os

homens. (Joseph Murphy do livro “Sua força interior”)
Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de interesseiro. Seja gentil assim

mesmo.
Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos
verdadeiros.
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto e franco assim mesmo.
O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para
outra.
68
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem assim mesmo. (Madre Tereza de Calcutá)
(Tá com Internet? Quer ver um vídeo legal sobre melhorar seus
relacionamentos? Então Clique Aqui!)

Paty disse: Show de bola! Beijos.
Márcia disse: Tenho lido muito as mensagens. Tem sido de grande valia em
minha vida. Me sinto uma criança aprendendo a andar. Obrigado!
69
Recupere sua auto-estima
Frases de efeito sobre a importância da auto-valorização, especialmente

É melhor ser odiado pelo o que se é, do que ser amado pelo o que não se é.
(Andre Gide)
O medo da crítica (...) Os fabricantes de roupas não perderam tempo em se

aproveitar desse terror básico da humanidade. Em todas as estações as modas
se transformaram, porque os fabricantes de roupas sabem que poucas pessoas
terão coragem para usar as roupas da estação passada. Se o leitor duvidar
disso, tente sair com um chapéu de abas estreitas, quando as abas largas estão
em moda. Ou então, tente a leitora passear, no dia de Ano-Bom, com o seu
chapéu do ano passado. Hão de observar como se sentirão mal, unicamente
devido ao inimigo imortal, O medo da crítica.
As palavras que me tinham sido dirigidas não tinham importância alguma. O

que importava era a minha reação.
Enquanto você se esforça pra ser um sujeito normal e fazer tudo igual... eu do
meu lado aprendendo a ser louco, maluco total, na loucura real.
(Raul Seixas/Cláudio Roberto na música “Maluco Beleza” interpretada por
Raul Seixas)
Você já notou que as pessoas que se amam são naturalmente atraentes? Elas
deixam claro que estão felizes com a vida e para elas as coisas parecem ir e
vir sem o menor esforço. (Louise L. Hay do livro "O Poder Dentro de Você")
É comum não querermos aceitar certos aspectos de nós mesmos. Isso leva ao
abuso de álcool, cigarros, drogas, comida etc. É uma forma de nos
castigarmos por não sermos perfeitos. Mas... perfeitos para quem? De quem
são as exigências e expectativas que continuamos tentando atender?
Proponha-se a deixar ir embora de sua vida as exigências e os padrões de
outras pessoas. Sendo apenas você mesmo, descobrirá que é maravilhoso,
exatamente como é neste instante.
70
Não gostando de mim, eu atraía parceiros que só me magoavam.

Caso castigue a si mesmo como “ignorante”, em que se baseia essa acusação?

Admitindo que tenha sido insensato, será que nunca foi sensato? Nunca foi
inteligente? Então essa autocrítica é basicamente auto-mutilação.
(Maxwell Maltz)
Você não é a pessoa que sua culpa diz que é.

Resista à tentação de comparar-se com os outros para descobrir se deve ser

grato ou não. A comparação pode destruir a gratidão. O ódio, a inveja e o
ciúme vêm da comparação e tornam difícil a gratidão.
É trágico que na maior parte das vezes nossa cultura comece a ensinar as
crianças desde cedo a comparar-se aos outros para verificar não só como
estão se saindo mas até mesmo para saber quem são. As escolas dão notas, os
times esportivos são escolhidos e alguém sempre fica por último. Os grupos
dos “incluídos” se formam.
Os outros nos vêem como nós nos vemos. Quanto mais respeito você tiver
por si mesmo, mais respeito os outros terão por você. Ninguém poderá fazer
com que você se sinta inferior se você não o consentir interiormente.
Se teme que os amigos o odeiem simplesmente porque exerceu seu direito de

fazer uma coisa que o deixaria infeliz, pergunte a si mesmo: “Será que quero
mesmo amigos que me rejeitam por eu ser eu mesmo?”
(Dr. Wayne W. Dyer do livro “Não se deixe manipular pelos outros”)
Num mundo de indivíduos, a comparação é uma atividade sem sentido.

Ninguém é nem mesmo remotamente parecido com você em termos de
71
sentimentos íntimos, pensamentos, desejos. Se aceitar essa idéia, vai também

se perguntar seriamente por que deveria usar o exemplo de alguém como
motivo para fazer ou deixar de fazer alguma coisa.
Grandes espíritos sempre enfrentaram violenta oposição de mentes

medíocres. (Albert Einstein)
Ser grande é ser incompreendido. (Emerson)
Muitas pessoas estão ocupadas só para disfarçar a ansiedade; seu ativismo é

um modo de fugir de si mesmas. Elas obtêm um pseudo e temporário senso
de vivacidade correndo de um lado para o outro, como se estivessem
realizando algo só pelo fato de se movimentarem, ou como se estarem
ocupadas fosse uma prova de sua importância.
Às vezes ouvimos falar de pessoas que cometeram suicídio porque perderam

a fortuna ou tiveram sua reputação arruinada. Esses casos são extremos.
Outras pessoas, ao sofrer uma grande perda, tornam-se profundamente
infelizes e adoecem. Não conseguem distinguir a vida da situação da vida.
(Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora”)
O homem superior busca em si mesmo o que quer, enquanto que o homem

inferior busca nos demais. (Confúcio)
Não posso lhe dar a fórmula do sucesso, mas a do fracasso é querer agradar a
todo mundo. (John Kennedy)
Os meios de comunicação adoram expor as imperfeições dos ídolos, como se

esses defeitos anulassem seu valor.
72
Jesus deixou bem claro que, a não ser que ele se fosse, o Espírito Santo não
viria. Enquanto as pessoas se estivessem voltando para uma pessoa ou uma
instituição, um homem ou uma religião, estariam ignorando a coisa divina
dentro de si próprias. (Emmet Fox do livro “Planejando o seu futuro”)
É freqüente ficarmos tão apegados a um professor, um amigo, um patrão, pai

ou mãe, até mesmo a um emprego, que nos tornamos incapazes de sobreviver
independentemente. Todos os grandes mestres, em todo o setor de
conhecimento, têm dito: “Não dependa de mim, dependa dos ensinamentos”.
E no entanto, os estudantes continuam dependendo dos mestres. Jesus sabia
disso, e sabia que, a não ser que fosse embora, pessoalmente, seus apóstolos
jamais fariam a grande obra que ele queria que fizessem.
Aquele que insiste em exigir a perfeição nos outros talvez esteja desejando a
perfeição para si próprio.
Cada homem é o seu próprio salvador, porque Deus está em todos os

homens. (Joseph Murphy do livro “Sua força interior”)
Se você não é grande antes de ocupar o cargo, você não se tornará grande por
ocupá-lo. (Russel H. Conwell do livro “Uma fortuna ao seu alcance”)

Ricardo disse: Esse seu post me fez feliz hoje. Realmente me ajudou muito.
Obrigado e parabéns pelo blog.
Anônimo disse: Amei demais seu blog! Parabéns!
Anônimo disse: Adoro você. Obrigada!
Anônimo disse: Amei essas frases, pois nos permitem conhecer a grandeza
que Deus deixou no interior dos homens.
Eduardo disse: Assim que abri este blog me identifiquei com ele demais... Eu
estava pesquisando sobre auto-hipnose, mas encontrei mensagens muito boas
aqui. Está de parabéns!
Anônimo disse: Adorei e vou usar para meu trabalho.
Henrique disse: Gostei muito desse blog. Lendo essas frases me deu um
direcionamento.
73
Para acabar com a ansiedade
Frases de efeito para acabar com a ansiedade, especialmente selecionadas por

Tom R. para o livro MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO:
Se tivesse de viver minha vida de novo, ousaria cometer mais erros na

próxima vez. Seria mais relaxada. Seria mais flexível. Seria mais tola do que
fui nesta viagem. Não levaria as coisas tão a sério. Correria mais riscos,
conheceria mais lugares, escalaria mais montanhas, nadaria em mais rios.
Tomaria mais sorvete, comeria menos vagem. Talvez tivesse mais problemas
concretos, mas teria menos problemas imaginários. Afinal, fui uma dessas
pessoas sensatas e equilibradas, hora após hora, dia após dia. Tive meus
momentos, é claro. Só que se tivesse de fazer tudo de novo, teria mais
momentos assim. Na verdade, tentaria não ter outra coisa - apenas momentos,
um depois de outro, em vez de viver tantos anos à frente de cada dia. Fui uma
dessas pessoas que nunca vai a parte alguma sem um termômetro, uma bolsa
de água quente, uma capa e um pára-quedas. Se pudesse fazer de novo,
levaria menos coisas. Se tivesse de viver minha vida outra vez, começaria a
andar descalça mais cedo na primavera, e continuaria assim pelo outono. Iria
a mais bailes, andaria mais em carrosséis, e colheria mais margaridas.
(Nadine Stair)
Estamos sempre esperando que apareça a pessoa certa, ou a situação certa,

antes de nos sentirmos bem. Mas quem determina se é a pessoa ou situação
certa? Quando você se sente bem, quem o está fazendo se sentir bem? Você
mesmo! Mas tem uma regra que diz que deve esperar até que A, B ou C
ocorra, antes de se permitir sentir bem. Por que esperar?
Você não precisa esperar por qualquer coisa ou alguém! Não precisa de
nenhuma razão especial para se sentir bem - pode decidir se sentir bem agora,
simplesmente porque está vivo, simplesmente porque quer.
É importante para nós lembrar que a maneira como representamos coisas na

mente vai determinar como sentimos.
74
O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário.
(Sêneca)
Se você se aflige com qualquer coisa externa, o sofrimento não é causado

pela coisa em si, mas por sua própria avaliação a respeito; e isso você tem o
poder de revogar a qualquer momento. (Marco Aurélio)
Nada há de incerto no futuro. Ele é a resposta do presente.

O pensamento é o mundo das causas e a matéria é o mundo dos efeitos. Se

tudo o que existe se originou num pensamento, eu gostaria de lhe perguntar:
“O que tem feito com seus pensamentos?”
Hoje você é o resultado de tudo o que pensou até aqui, e amanhã vai ser
conseqüência de tudo o que você pensar até lá. Não é difícil deduzir que a
melhor maneira de elevar a qualidade da vida de uma pessoa é, em primeiro
lugar, elevar o padrão dos seus pensamentos.
Você gostaria que seus pensamentos atuais se transformassem em realidade?
Se a resposta for: “Não, Deus me livre!”, então está na hora de melhorar o
padrão dos seus pensamentos. (Evandro Mota do livro “O Prazer da vitória”)

(Henry Ford)
O homem precisa viver na alegre expectativa do melhor. Irá descobrir então

que invariável e inevitavelmente o melhor acontecerá. Conseguimos o que
esperamos na vida. Espere sempre o melhor.
Dizem que a beleza está nos olhos de quem olha. Se seus olhos estão
identificados com o agradável, você verá apenas o agradável.
75
Valorizando o momento presente

Frases de efeito para aprender a valorizar o momento presente, especialmente
A verdade é que se tomarmos a decisão de sermos felizes agora,

automaticamente alcançaremos mais. Embora os objetivos proporcionem
uma magnífica direção e um meio de focalizar, devemos nos empenhar
constantemente para viver cada dia em sua plenitude, extraindo toda a alegria
que pudermos tirar de cada momento.
Faça a si mesmo, neste exato momento, algumas perguntas fortalecedoras.

Com que se sente realmente feliz em sua vida agora? O que é maravilhoso
em sua vida hoje? Pelo que se sente sinceramente agradecido? Tire um
momento para pensar nas respostas, e verifique como é bom sentir que sabe
que tem razões legítimas para se sentir bem agora.
Carpe diem! Aproveite o dia! Não há outro momento como o presente.

É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã

Porque se você parar para pensar, na verdade não há.
Hoje o tempo voa amor, escorre pelas mãos

Mesmo sem se sentir.
E não há tempo que volte amor
Vamos viver tudo que há pra viver
Vamos nos permitir
(Lulu Santos na música “Tempos modernos” interpretada por ele mesmo)
Procure a felicidade no presente, e você a encontrará no futuro.

(Kazuo Suzuki)
O Paraíso é onde estou. (Voltaire)
76
Nenhum navio jamais o levará para longe de si mesmo. (Constantine Catafy)
O homem tolo busca a felicidade na distância; o sábio a cultiva sob seus pés.
(James Oppenheim)
Faça o que puder, com o que você tem, onde você está. (Theodore Roosevelt)
A alegria está em sermos absorvidos por completo no que estamos fazendo.

(Alexandra Stoddard do livro “Escolha a felicidade”)
Meu tempo é hoje. (George Gershwin)
Só existe um lugar: Aqui. Só existe um tempo: Agora. (Rajneesh)
Esse caminho que eu mesmo escolhi é tão fácil seguir por não ter onde ir.
(Raul Seixas / Cláudio Roberto na música “Maluco Beleza” interpretada por
Raul Seixas)
A verdadeira felicidade é... aproveitar o presente, sem a dependência ansiosa

do futuro. (Sêneca)
Imagine a Terra sem a vida humana, habitada apenas por plantas e animais.
Será que ainda haveria passado e futuro? Será que as perguntas “que horas
são?” ou “que dia é hoje?” teriam algum sentido para um carvalho ou uma
águia? Acho que eles ficariam intrigados e responderiam: “Claro que é agora.
A hora é agora. O que mais existe?”
Esqueça a situação da sua vida por um instante e preste atenção à sua vida.
Qual é a diferença? A nossa situação de vida existe no tempo. Nossa vida é
agora.
Nossa situação de vida é coisa da mente. Nossa vida é real.
Nesse estado de plenitude, ainda teríamos capacidade ou vontade de alcançar

os objetivos externos?
Claro que sim, mas sem as expectativas ilusórias de que uma coisa ou alguém
no futuro irá nos salvar ou nos fazer felizes.
77
Todo momento é o melhor. Isso é iluminação.

Quem se apega ao passado fica estagnado. O passado deve ser um trampolim,

não um sofá. (Harold Macmillam)
Não desfrute somente o sol, aprecie também a lua. Não desfrute somente a
calmaria, aproveite a tempestade. Tudo isso enriquece a existência. A vida
não acontece somente dentro de uma casa, de uma cidade, de um país: ela
tem de ser experimentada dentro do universo.
Qualquer estúpido pode ser infeliz. Não é necessário alguém especial para
ver problemas em qualquer coisa, a qualquer hora. Aliás, há pessoas que não
desperdiçam uma oportunidade de sofrer. Mas saber transformar pequenos
acontecimentos em fonte de alegria é habilidade de poucos.
Infelicidade é, antes de tudo, um estilo de vida, uma forma de olhar o mundo

pelo lado contrário. Em vez de você tirar proveito do momento atual,
lamenta-se do que poderia ter acontecido.
Se estamos sintonizados com o passado e idéias negativas, como nossa mente

receberá intuições de sabedoria e prosperidade?
(Fausto Oliveira do livro “Os segredos da Prosperidade”)
Trocar frases como “O filme é bom, mas devia ter um final diferente” por “O
filme devia ter um final diferente, mas é bom”.
Em vez de dizer “É bom estar vivo, mas não se pode viver para sempre” diga
“Não se pode viver para sempre, mas é bom estar vivo”. O primeiro “mas”
implica em fatalismo, o segundo demonstra a sensação de uma esperança
radiante. O primeiro afirma depois nega, o segundo nega e depois apaga a
negação com uma afirmação.
78
(Tá com Internet? Quer ver um vídeo legal sobre viver o momento presente?
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Jeane disse: Sinceramente, esse blog é um achado. Estou horas aqui lendo. É
exatamente tudo de bom reunido para nos servir. Maravilhaaaa! Beijos.
Nayara disse: Com certeza, o meu dia hoje vai ser melhor! Adorei o blog. Já
adicionei aos favoritos; vai ser minha revista semanal! Beijos.
79
Descubra a verdadeira felicidade
Frases de efeito sobre a verdadeira felicidade, especialmente selecionadas por

Tom R. para o livro MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO:
A vida é como pintar um quadro, não fazer uma soma.

(Oliver Wendell Holmes, Jr.)
É apenas com o coração que se pode ver direito; o essencial é invisível aos
olhos.(Antoine de Saint-Exupéry)
Algumas pessoas tentam conservar suas energias para poderem viver mais.
Não sei o que você pensa, mas eu estou convencido de que o mais importante
não é por quanto tempo vivemos, mas sim como vivemos. Prefiro me
desgastar a enferrujar! Que o fim nos encontre escalando uma nova
montanha! (Anthony Robbins do livro “Desperte o gigante interior”)
Em vez de realizar para ser feliz, comecei a ser feliz por realizar.
A verdade é que se tomarmos a decisão de sermos felizes agora,

automaticamente alcançaremos mais. Embora os objetivos proporcionem
uma magnífica direção e um meio de focalizar, devemos nos empenhar
constantemente para viver cada dia em sua plenitude, extraindo toda a alegria
que pudermos tirar de cada momento.
Para a mente obtusa, toda a natureza é sombria. Para a mente iluminada, o

mundo inteiro arde e faísca com luz. (Ralph Waldo Emerson)
A vida é uma aventura ousada ou nada. (Hellen Keller)
O homem nasce para viver, e não para se preparar para viver.

(Boris Pasternak)
O triunfo na vida, ou o que quer que chamemos de triunfo, é sobretudo uma

questão de adaptação ao ambiente, de maneira tal que haja harmonia entre o
ambiente e o indivíduo. O palácio de um rei se torna uma choça de camponês
80
quando não existe harmonia entre as suas paredes. Inversamente, a choça de
um camponês pode proporcionar mais felicidade do que a mansão de um
rico, se a harmonia reinar na primeira e faltar na segunda.
Se alguns são felizes ou infelizes, é porque imaginam ser felizes ou infelizes,

porquanto entre duas pessoas colocadas exatamente nas mesmas condições,
uma pode se julgar perfeitamente feliz e a outra absolutamente infeliz.
Viver é mais importante do que ser feliz. (Vinícius de Moraes)
A alegria entra em nossa vida quando temos:

(a) Algo para fazer
(b) Alguém para amar
(c) Algo para esperar
(Viktor E. Frankl)
Procure a felicidade no presente, e você a encontrará no futuro.

(Kazuo Suzuki)
Nenhum navio jamais o levará para longe de si mesmo. (Constantine Catafy)
O Paraíso é onde estou. (Voltaire)
A alegria provém de uma vida disciplinada e bem organizada, não de uma

rotina na qual dizemos sim para tudo que atravessa o nosso caminho.
Eu lhe desejo toda a alegria que você puder desejar. (Shakespeare)
Criar o paraíso na Terra é ter um caso de amor com a vida.

Não é riqueza nem esplendor, mas tranqüilidade e ocupação que dão

felicidade. (Thomas Jefferson)
Não é fazer coisas que gostamos de fazer, mas gostar das coisas que temos de
fazer que torna a vida abençoada. (Goethe)
81
O significado das coisas não está nas próprias coisas, mas em nossa atitude
com relação a elas. (Antoine de Saint-Exupéry)
O homem tolo busca a felicidade na distância; o sábio a cultiva sob seus pés.
(James Oppenheim)
Aquele que procura falhas as encontrará mesmo no paraíso.

(Henry David Thoreau)
No mesmo grau em que você for útil, será feliz. (Theodore Reik)
A felicidade depende mais da disposição mental interior do que das

circunstâncias externas. (Benjamin Franklin)
A verdadeira felicidade é... aproveitar o presente, sem a dependência ansiosa

do futuro. (Sêneca)
A palavra “felicidade’ perderia seu significado se não fosse equilibrada pela

tristeza. (Carl Jung)
O dia mais perdido de todos é aquele em que não rimos.

(Sébastien Chamfort)
Faça o que puder, com o que você tem, onde você está. (Theodore Roosevelt)
Mesmo que viajemos o mundo para encontrar beleza, devemos carregá-la

conosco ou nunca a encontraremos. (Emerson)
O mundo é tão cheio de tantas coisas que estou certo de que deveríamos ser
todos felizes como reis. (Robert Louis Stevenson)
Muitas pessoas são tão felizes quanto decidem ser. (Abraham Lincoln)
A alegria está em sermos absorvidos por completo no que estamos fazendo.

A procura não é pelo final do caminho, mas sim por uma maneira de ser ao
caminhar. (Roberto Shinyashiki do livro “Sem medo de vencer”)
82
Eu devia estar contente por ter conseguido tudo que eu quis mas eu confesso
abestalhado que eu estou decepcionado. Porque foi tão fácil conseguir e
agora eu me pergunto, e daí?
O dinheiro pode comprar uma casa, mas não um lar.

Ele pode comprar uma cama, mas não o sono.
Ele pode comprar um relógio, mas não o tempo.
Ele pode comprar um livro, mas não o conhecimento.
Ele pode comprar um título, mas não o respeito.
Ele pode comprar um médico, mas não a saúde.
Ele pode comprar o sangue, mas não a vida.
Ele pode comprar o sexo, mas não o amor.
(Ensinamento chinês sobre o dinheiro)
Se você acha que será feliz somente quando tiver muito dinheiro, lamento
dizer que isso é pura ilusão. A felicidade se constrói no dia-a-dia, a cada
momento. E dinheiro não é um objetivo, não é a felicidade. Dinheiro é como
um cupom que lhe proporciona meios de curtir aquilo que você ama ou
aprecia muito.
(Gustavo Petrasunas Cerbasi do livro “Dinheiro – os segredos de quem tem”)
O mito, a brincadeira cruel perpetrada pelos nossos colégios, pelos meios de

comunicação, pelas igrejas ou sinagogas, que indicam o sucesso como um
lugar, um status, uma coisa, um nível a ser atingido. Escolha uma carreira,
trabalhe nela até alcançar o sucesso e você será feliz... ridículo.
(Tom Rusk e Randy Read do livro “A universidade do sucesso volume 1” de
Og Mandino)
Pergunte-se: “De que eu preciso – e não possuo – para ter paz de espírito
neste exato instante?” Seja qual for sua resposta – mais dinheiro, um
companheiro, uma casa melhor -, foi você quem criou esse “requisito para a
sua felicidade”. O que confere a essas coisas qualquer valor é a sua crença de
que precisa delas para ser feliz. E é provável, devido à forma como o ego
age, que se as tivesse encontraria outra coisa para desejar. Até que tome a
decisão de acreditar que as únicas limitações à sua felicidade são as que
inventa, você jamais conhecerá a liberdade.
83
Minha idéia de liberdade é a seguinte: primeiro, imagine viver no ambiente

de seus sonhos. Depois, imagine viver sob condições que provavelmente não
seriam de seu agrado. Por último, diga: “Poderia me sentir igualmente em
paz em qualquer dos dois lugares”. Isso é liberdade! Saber que sua felicidade
se irradia daquilo que você leva para um lugar, não do que o lugar dá a você.
Não tenho a intenção de dizer que não deve criar o que deseja para você:
apenas tenha cuidado para não fazer disso sua única fonte de felicidade.
É no âmbito dos fatos comuns da natureza que se encontra o caminho do

sagrado: o perfume dos pinheiros da floresta, os pés descalços na areia branca
banhada de sol, a grama verde florescendo à brisa de verão onde você se
deita para observar a dança das nuvens brancas do céu, olhar pela janela para
ver as estrelas brilhando na imensidão do universo. O tempo que se passa
junto à natureza traz equilíbrio. Sem ela o caminho de sua vida pode se tornar
superficial e até mesmo perigoso. Com ela, você permanece conectando com
a fonte.
Eu preferiria que houvesse menos receitas de Valium e Prozac e mais de
retorno à natureza. (Lee L. Jampolsky do livro “Atitude para ser feliz”).
Se seu valor como ser humano depende de fazer as coisas bem, estar por
cima, superar os demais, o que você fará quando cessarem os aplausos e você
não estiver mais no alto? Desmoronará, porque não terá mais motivo para
sentir que tem valor.
Acabe com essas tolas exigências a si mesmo de perfeição em tudo o que faz
e de exigi-la também em seus entes amados. Permita-se o prazer de
simplesmente fazer. Pinte um quadro apenas para se divertir. Não se
preocupe em “não ser pintor” – simplesmente divirta-se pintando.
84
Não há caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.

Ninguém terá prazer no estrelato se desprezar a beleza das coisas no

anonimato. (Augusto Cury do livro “Nunca desista de seus sonhos”)
Muitas pessoas estão ocupadas só para disfarçar a ansiedade; seu ativismo é

um modo de fugir de si mesmas. Elas obtêm um pseudo e temporário senso
de vivacidade correndo de um lado para o outro, como se estivessem
realizando algo só pelo fato de se movimentarem, ou como se estarem
ocupadas fosse uma prova de sua importância.
A maneira mais eficaz de garantir o futuro é enfrentar o presente com

coragem e proveito. Pois o futuro nasce do presente e dele se constitui.
Onde quer que você esteja, esteja lá por inteiro. Se você acha insuportável o
seu aqui e agora e isso lhe faz infeliz, há três opções: abandone a situação,
mude-a ou aceite-a totalmente. Se você deseja ter responsabilidade sobre a
sua vida, deve escolher uma dessas opções e deve fazê-lo agora. Depois,
arque com as conseqüências. Sem desculpas. Sem negatividade.
O estresse é causado pelo estar “aqui” embora se deseje estar “lá”, ou por se
estar no presente desejando estar no futuro. É uma divisão que corta a pessoa
por dentro. Criar e viver com essa divisão é insano. O fato de que todas as
pessoas estão agindo assim não torna ninguém menos insano.
Nada lá fora vai conseguir nos trazer satisfação, exceto por um tempo e de
modo superficial. Mas talvez você precise passar por muitas decepções antes
de perceber a verdade. (Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora”)
A vida não é do jeito que deveria ser. É do jeito que é. A diferença está na
sua maneira de enfrentá-la. (Virginia Satir)
85
Não desfrute somente o sol, aprecie também a lua. Não desfrute somente a
calmaria, aproveite a tempestade. Tudo isso enriquece a existência. A vida
não acontece somente dentro de uma casa, de uma cidade, de um país: ela
tem de ser experimentada dentro do universo.
Qualquer estúpido pode ser infeliz. Não é necessário alguém especial para
ver problemas em qualquer coisa, a qualquer hora. Aliás, há pessoas que não
desperdiçam uma oportunidade de sofrer. Mas saber transformar pequenos
acontecimentos em fonte de alegria é habilidade de poucos.
Infelicidade é, antes de tudo, um estilo de vida, uma forma de olhar o mundo

pelo lado contrário. Em vez de você tirar proveito do momento atual,
lamenta-se do que poderia ter acontecido.
Trocar frases como “O filme é bom, mas devia ter um final diferente” por “O
filme devia ter um final diferente, mas é bom”.
Em vez de dizer “É bom estar vivo, mas não se pode viver para sempre” diga
“Não se pode viver para sempre, mas é bom estar vivo”. O primeiro “mas”
implica em fatalismo, o segundo demonstra a sensação de uma esperança
radiante. O primeiro afirma depois nega, o segundo nega e depois apaga a
negação com uma afirmação.
Dizem que a beleza está nos olhos de quem olha. Se seus olhos estão
identificados com o agradável, você verá apenas o agradável.
Se você não é grande antes de ocupar o cargo, você não se tornará grande por
ocupá-lo. (Russel H. Conwell do livro “Uma fortuna ao seu alcance”)
Realizar-se pessoal e profissionalmente não significa obrigatoriamente mudar

de profissão ou de emprego, mas mudar de atitude perante o trabalho.
A humanidade está tão preocupada com o ponto de chegada que se esquece

de aproveitar a viagem.
86
A pessoa que fuma mais de um maço de cigarros diariamente, que todo dia
toma um comprimido de ansiolítico ou ingere algumas doses de bebida
alcoólica ou ainda utiliza alguma droga pesada está procurando calar os
gritos de sua consciência. São gritos que pedem algo diferente na vida.

Fátima disse: Simplesmente maravilhoso! Adorei! Parabéns; foi um presente
de Deus eu ter achado este site. Muito obrigado
Valdeane disse: Você transmite amor, paz e luz... Amei!
87
Nossa verdadeira identidade

Frases de efeito sobre nossa verdadeira identidade, especialmente
Se todos nós fizéssemos as coisas de que somos capazes, iríamos literalmente

espantar a nós mesmos. (Thomas A. Edison)
Nada de esplêndido jamais foi realizado, exceto por aqueles que ousaram
acreditar que algo dentro deles era superior às circunstâncias.
(Bruce Barton)
Nós nos elevamos pelo pensamento, subimos apoiados na visão de nós

mesmos. (Orison Swett Marden)
É apenas com o coração que se pode ver direito; o essencial é invisível aos
olhos. (Antoine de Saint-Exupéry)
Não somos seres humanos tendo uma experiência espiritual. Somos seres
espirituais tendo uma experiência humana. (Wayne Dyer)
Eu disse, vós sois deuses, e todos vós, filhos do Altíssimo. (Salmos 82;6)
Não sabeis que vós sois santuário de Deus e que o Espírito de Deus habita
em vós? (I Coríntios 3:16).
Somos gotinhas da água do oceano-universo, envoltas por uma película fina,

uma membrana que nos separa do resto do oceano, fornecendo-nos uma
oportunidade de nos experimentarmos como seres individuais. Sem a
membrana, perderíamos a individualidade e nos tornaríamos oceano.
Cada parte do universo, cada elétron contém o Todo. Cada célula do corpo
biológico contém toda a informação sobre o todo do corpo e sobre o cosmo
inteiro. O Universo é um Ser Vivo. Cada um de nós é um universo em
miniatura. Você, meu amigo, é um deus miniaturizado.
O homem é Deus em forma humana. (Paracelso)
88
Você é o Universo, e cada célula do seu corpo é o universo em si mesma.
A única diferença entre mim e você é que eu sei que sou Deus e você não
sabe. (Sai Baba)

(Shakespeare)
Daqui há um bilhão de anos, você estará vivo em algum lugar, porque Deus é
vida e Deus não pode morrer. A vida d’Ele é a sua vida agora.
89
Para aliviar a dor ou o medo da morte

Frases de efeito para aliviar a dor ou o medo da morte, especialmente
“Venha à minha tenda, diz um chefe religioso, e irá para o céu depois da
morte.” O céu passou a ser descrito como um lugar maravilhoso, cujas ruas
são pavimentadas de ouro e pedras preciosas. “Se não vier a mim, irá
diretamente para o inferno”, diz outro. O inferno é então pintado como um
lugar de fogo abrasador, onde a pobre vítima sofrerá tormentos eternos. Não
admira, pois que a humanidade tenha medo da morte. Ignorância e medo são
irmãos gêmeos. (Napoleon Hill do livro “A lei do triunfo”)
Você verá que é mesmo assim

Que a história não tem fim
Continua sempre que você responde sim
(Guilherme Arantes da música “Brincar de viver”)
Eu é que não me sento no trono de um apartamento com a boca escancarada,

cheia de dentes, esperando a morte chegar.
Tenho certeza de haver estado aqui mil vezes antes, tal como sou, e espero
voltar outras mil vezes. (Goethe)
Nascer duas vezes não é mais surpreendente do que nascer uma vez. Tudo na
natureza é ressurreição. (Voltaire)
É impossível que algo tão natural, e tão universal como a morte tenha sido
criado pela Providência como um mal para a humanidade. (Jonatham Swift)
O luto enfraquece o sistema imunológico e conduz ao câncer.

Desfaça-se do luto. Recomece urgentemente a vida, crie novos projetos,
refaça amizades, redimensione seu futuro e vá em frente, ocupando ao
máximo seu tempo. Não deixe a mente vazia para não cair em saudade. A
leitura, a TV, a internet, as revistas, os livros, as atividades sociais ajudam a
evitar recaídas e a solidão. (...) Não troque seus familiares, que estão aí ao
seu lado, por alguém para o qual mais nada pode fazer.
90
Daqui há um bilhão de anos, você estará vivo em algum lugar, porque Deus é
vida e Deus não pode morrer. A vida d’Ele é a sua vida agora.
Quando a morte se aproximar, que possamos olhá-la nos olhos com

serenidade. Olhar para o que fizemos em nossa viagem pelo planeta Terra e
dizer com calma: “Valeu a pena, realizei a minha missão, aprendi bastante e
agora estou preparado para nova viagem”.
(Tá com Internet? Quer ver um vídeo legal sobre superar o medo da
morte? Então Clica Aqui!)

Val disse: Adorei. Perdi meu esposo há 2 anos e recentemente minha mãe.
Acredito firmemente nas verdades escritas pelos sábios acima e o mais
engraçado são os ignorantes me perguntar como suporto tão bem tudo isso. A
pergunta não é COMO e sim POR QUE. Se estou viva, Deus tem um
propósito para mim. Deus abençoe todos!
91
Esse blog é uma benção
Queremos enfatizar que o blog não é apenas um hobby, mas uma ferramenta
poderosa criada com a sincera intenção de ajudar. E tem ajudado – o que
pode ser comprovado através das mensagens abaixo escolhidas.
Vale salientar que as frases escolhidas abaixo não são as melhores, mas
aquelas que melhor exprimem a importância do blog para quem não o
conhece ou para quem o visita pela primeira vez. As frases escolhidas são
essas:
Sou seguidora do seu blog. Sempre leio os artigos que são muitos bons e
construtivos. Ajudou e muito na minha vida. Começei a pensar e agir de
modo diferente de antes; evoluir é preciso. (FRAN)
Já algum tempo encontrei seu blog (...) e sempre dou uma passada. Se tornou
uma ferramenta importante no meu dia-dia... E já faz tempo também que
divulgo ele no meu perfil do Orkut! Parabéns... seu blog é um dos poucos
realmente com conteúdo e útil. Abraços. (LISI)
Nunca deixe expirar o seu blog... ele é um instrumento à disposição de muita

gente.. instrumento de elevação à excelência. Muito tenho me alimentado
dele... Parabéns e obrigado por mantê-lo .. (KAROLZINHA)
Mil "obrigados" pelo vídeo de mentalização da riqueza....... nossa! Você é

real mesmo? É que você traz tanta coisa boa que parece que não é desse
mundo... parece um anjo. (IZABEL)
Olá Tom, tenho aprendido muito com suas mensagens. Trabalho em uma
clínica de tratamentos alternativos, e falo sempre para minhas colegas de
serviço sobre seu lindo trabalho. Ficaria feliz se um dia pudesse nos visitar
aqui em Itu pra nos dar alguma palestra ou algo parecido. Um abraço.
(SANDRINHA)
Olá Tom. Todas as vezes que vejo a imagem deste menino doce e tão
familiar que aparece em meu perfil, me alegro, pois sei que na minha
caixinha de surpresa tem carinho, conforto e esperança. Obrigada pelas belas
mensagens e dicas. Acredite, tem sido um alento as minhas dores. Deus te
abençoe. (EDENIZE)
TOM, estou muito contente de estar aqui e na tua comunidade! E feliz por
saber que minha irmã e amigos já fazem parte! Como já disse: abri franquia
do blog! Me sinto uma abelhinha carregando ele prá lá e prá cá... rsrs
(NAYRA)
Querido amigo... só Deus em sua infinita bondade para retribuir tudo de bom
que você nos proporciona. Fique com o pai. Agradeço a Deus por você
existir. (TÂNIA MARA)
Tenho lido suas mensagens e elas têm me feito um bem enorme. (LUBLUE)
Eu sinto muito a falta de suas visitas no Orkut. (...) quero te dizer que você é
um anjo maravilhoso, me ajudou muito com suas mensagens, estou muito
confiante, acabou meu stress, sem precisar ir ao médico. Agora trabalho bem,
durmo bem. Você foi enviado por Deus para ajudar as pessoas, eu lhe sou
muito grata de coração. Que Deus derrame bênçãos sem medidas sobre você.
(JOANA)
Nossa! Estou tão entusiasmada com o que leio no seu blog. Estou muito feliz
por ter encontrado você. Que você seja muito abençoado. Beijos. (LÉIA
MARA)
Seu blog é simplesmente indescritível, só lamento não estar com muito

tempo disponível para visitá-lo mais vezes. Mas sempre que me sobra um
tempinho extra e mais folga, corro pra me deliciar com tudo que você posta.
Sempre é e será um PRAZER Imenso visitar seu blog. (EVELIZE)
Continue (...) ajudando as pessoas a despertarem o seu poder criativo através

do seu super blog! Eu o adoro! Beijos milllllllll!!! (EDILENE)
Quanto bem você nos faz através de sua ajuda ... Seja Muito FELIZ... mil
vezes OBRIGADA. (VERANIA)
Estava me sentindo muito desolada e já tinha feito de tudo para alegrar o meu
coração, a minha vida, e encontrei o teu site. Acho que era o que eu estava
procurando há décadas. Você aliviou o meu coração. Estava há dias com
insônia, pressão alta, e preocupada (...) As suas palavras eram tudo o que
93
meu coração precisava ouvir, e era tudo o que meus olhos precisavam ver.
OBRIGADA, DEUS, PELA SUA VIDA. Você é realmente UMA BENÇÃO
DE DEUS NO MUNDO. (LÉIA MARIA)
Tom R., você é uma pessoa iluminada!!!! Muito obrigada pelos textos e
matérias sensacionais que você nos oferta sempre, gratuitamente (...) A cada
dia, com o auxílio dos seus textos, eu tenho certeza que estou me tornando
uma pessoa melhor e com o conhecimento do poder dos meus pensamentos
para ter tudo o que desejo. Felicidades e muita luz! (JACIARA)
Eu costumo dizer que o blog do Tom é uma pílula de bem-estar! Anima

qualquer um e sem contra-indicação! E pra completar o tratamento, tem uma
Comunidade que é 1.000! Beijos! (JOELMA SIQUEIRA)
Tom, você para mim é mais um Presente de Deus! Amo tudo o que você cria
e me sinto extremamente feliz com o seu carinho para comigo. VOCÉ É UM
ENVIADO DE DEUS (extremamente ESPECIAL) que nos leva a acreditar
mais em nós, na Força e na Luz que temos, em QUEM (realmente) SOMOS.
ADORO VOCÊ: MUITO, MUITO, MUITO! Obrigada por Existir e SER
QUEM É! Beijos em seu coração. (LUIZA GONÇALVEZ)
Valeu, ser divino! Já há tempos que refrigero minha alma lendo as

mensagens de seu blog. (JAI PANDORA BABY)
Mais de mil frases de efeito; a melhor comunidade que entrei até agora!
Parabéns!!! Você é terapeuta? (NADJA)
Sua luz resplandece naturalmente através das suas palavras sempre tão
inspiradas. O seu blog é uma injeção de otimismo e amor. (GESSEI)
Prezado Tom, sempre recebo suas mensagens com muito gosto.

(MAURÓS KAESAR)
Tom, quero lhe parabenizar pelo seu blog. Você é uma pessoa que passa
energia positiva para todos. Deus todo poderoso está vendo as tuas iniciativas
neste plano TERRA. (JORGE VILELA)
Adoro muito teus vídeos. Tem me ajudado muito. Beijos. (SOH)
94
Mande sempre essas lindas mensagens, elas iluminam as nossas vidas!
Obrigada! (BÁRBARA)
Tom , os seus vídeos conseguiram me deixar alegre e com pensamentos bons.

Muito obrigada. (RENATA)
Só passei aqui para te agradecer pelas mensagens. Elas me fazem refletir e ter
mais confiança... OBRIGADA. Beijos. (SIMONE)
Amo seu blog! Ele está no meu perfil como sugestão! (CENIRA)
Sempre leio suas mensagens, inclusive já aloquei filmes que você

indicou.(LEÃO)
Querido amigo... mais uma vez me surpreende lendo meus pensamentos e

mandando soluções. (ÀS VEZES SOU)
Tentei ser sua amiga no Orkut e recebi um aviso que você já tem 1000
amigos e gente esperando. Vi seu blog e fiquei encantada. Que tal você fazer
um segundo perfil? (MARINA)
Obrigada por todas as mensagens que você me envia e pelas maravilhas que
leio em teu blog. Você realmente é especial. Um grande beijo; que Deus te
abençoe e te ilumine sempre. (ELIETE)
Não tenho costume de visitar todos os blogs, mas o seu me pareceu especial,
assim como você também parece. (EM)
Estou passando para lhe desejar uma semana repleta de vitórias e aproveito
para lhe parabenizar pelo seu blog que é sensacional. (ROGER)
Sou-lhe imensamente grata. Você é maravilhoso (...) Fiquei desempregada,

só, me vi no fim do mundo, por acaso vi uma mensagem sua, entrei em seu
blog, li encantada tudo que escreveu. Só tenho que dizer que você é um ser
humano que transborda em beneficiar as pessoas.... Grata, grata, grata.
(CIDA)
Já recebi vários e-mails "respostas" do pessoal dizendo que amaram seu Blog
e que já repassaram o "Presente". Não falo que você é de fato um Presente de
95
Deus para nós? Mais mil beijos. (LUIZA)
Obrigada por compartilhar textos e vídeos lindos que foram importantes para
mim! (NAYRA)
Que os mestres continuem te usando para o bem das pessoas e de seu plano
divino! AMORÓSOS DIAS NOVOS! (THEO E SOFIA)
Qual será a próxima mensagem do Tom??? Aguardo "ansiosa". (EDNA)
Um abraço e obrigado por você iluminar nosso mundo com sua presença de
luz! (MAURÓS KAESAR)
Rapaz, o seu blog é nota 100! (BOB)
Suas mensagens sempre chegam na hora certa. Obrigada! (CLAUDIA)
Vim aqui pra buscar um pouquinho desta Energia que sinto só de olhar sua
foto e agora vou até o seu Blog completar meu "ALIMENTO". (LUIZA)
Fique sabendo que leio todas as suas mensagens e tenho muita admiração por
todas da comunidade. (MIRO E NICE)
Você manda as mensagens que preciso ouvir. Deus te abençoe. (SÔNIA

CRISTINA)
Sinto falta de seus scraps sempre tão cheios de alto astral e esperança de dias
melhores. (MYMY LÓPEZ)
Obrigada pelas mensagens lindas que você manda... Sempre trazem uma paz
para alma... (NEKA)
Recebi um convite seu para visitar seu blog. Adoreeei ! Ele é ótimo!
Sensibilidade e extremo bom gosto! (KÉSSIA)
Meu querido Tom, sabe o que acabei de fazer agora? Elevei meus
pensamentos a Deus e agradeci a Ele por você Existir e nos presentear com
tantas Bênçãos. Fiz isto após terminar de assistir o vídeo "Junto Com Teu
Sonho" que me emocionou e me encheu de Motivações pra fazer deste
96
Domingo um Dia onde prepararei os alicerces dos meus Sonhos. Ah, Tom,
eu AMO conhecer você e seu Trabalho que tanto me ajuda. Pedi a Ele que
recompensasse você com Bênçãos Infinitas! (LUIZA)
Agradeço a você Tom, por ter no decorrer do ano motivado não só a mim,
mas a muitas outras pessoas a acreditar em coisas boas acontecendo em suas
vidas. (NÉIA)
Quantas vezes seus scraps alegraram o meu dia e mantiveram minha

vibração em alta!... Quantas vezes suas sugestões me motivaram (bem como
a vários de meus clientes) e me levaram a acreditar na MAGIA DO FAZER
ACONTECER!!! (LUIZA)
Você é luz... É estrela... É luar... É o sol... Enfim, você é a luz que ilumina
meu Orkut com suas lindas mensagens! (DALVA MACIEL)
Olá amigo Tom! Já faz tempo que você não me manda mais mensagens
motivacionais... Sempre é bom receber incentivos... E você sabe como
ninguém fazer isso. É um líder que nasceu para ser um grande campeão... Um
abraço - a gente se vê no Topo do Mundo! Você é uma pessoa muito
importante! (MAURÓS KAEZAR)
Tom... Eu ADORO o teu blog! Não ia conseguir dormir sem te dizer isso...
(PRI CASSOU II)
Tom, seu blog é maravilhoso!!! Passo por lá todos os dias e estou repassando
para mais pessoas conhecerem seu trabalho. Você é uma pessoa iluminada. É
muito lindo poder compartir com outras pessoas a sua luz... siga assim
brilhando como a estrela que você é. (CECÍLIA)
Oieee Tom, nossa eu fiquei quase a noite inteira visitando o seu blog. Nossa,
é um tesouro mesmo! (CLEUSA)
Você apareceu na minha vida num momento muito importante. Já te falei... E

não foi por acaso... Ave fortuna! (NINAH)
Tom, achei maneiríssimo o vídeo que você montou do "Meu cálice

transborda". Transformei em arquivo 3gp para ver no celular e volta e meia
assisto. (SÉRGIO)
97
Muito obrigado Tom, sempre com um blog atualizado, que eu não entro na
net sem ver suas notícias. Você é o cara. Valeu. (LEÃO)
Saber que eu atraí uma pessoa como você só me faz vibrar de contentamento!
(NÚRIA)
Obrigada mais uma vez. Sempre confiarei em você, afinal você é pra mim,
como um instrumento de fé. E não é exagero. Beijos (DANIELA)
Olá Tom! Vi que temos amigos em comum e que todos têm um grande
carinho por você! Vi também que você é uma pessoa cheia de mensagens
positivas á todos que o cercam! (PATRICIA)
Adoro receber suas mensagens. (NANCY)
Estou aproveitando muito tudo o que está no seu blog. Maravilhoso...

Parabéns. (SILMARA)
Grandes! Abundantes! Milionárias! ... São todas as suas "doações" e VOCÊ!

(LUIZ)
Olá! Tom, bom dia! Recebi uma mensagem sua através da comunidade
MEATLESS DAY (Dia sem Carne) sobre "Meu Cálice Transborda" e então
resolvi ver quem era essa pessoa que sempre me envia mensagens tão
interessantes e qual não foi minha surpresa! Adorei seus comentários e amei
seu trabalho. (...) Muito obrigada por dar-me a honra em conhecê-lo, pessoa
tão iluminada. Deus o abençoe! (MARIA LÚCIA)
Tom, cada dia que passa, você me emociona mais e mais com as mensagens
que recebo por intermédio da comunidade. Sinto a minha vibração se
elevando. Que Deus te abençoe. (FABRÍCIA)
Quero mais uma vez agradecer pelas palavras, pelo seu lindo blog, meu blog
matinal, minha energia matutina. Não começo meu dia sem dar uma espiada
por lá. (VIRGÍNIA)
Oi Tom, você só passa dicas ótimas. (...) Muito Obrigada. (Rose)
98
Amo suas postagens! Recebo a notificação pelo Orkut e fico muito feliz
quando vejo que postou algo novo! Aproveito e compartilho com os amigos!
Obrigada! (CENIRA)
Esse blog tem mudado a minha vida! PARABÉNS Tom! (SILVANA)
Sempre visito este blog através das mensagens que recebo pelo Orkut. Já
virou hobby, mas esse é o meu primeiro comentário. Beijão! (LUCIANA)
Tom, tenho lido diariamente o teu blog e tem me feito muito bem.
Obrigadooooooo! (FERNANDA MACIEL)
Meu Deus.... quem é você que diz aquilo que precisamos escutar? Na hora
certa, no momento exato? Obrigada por esse presente. (IZABELEDSON)
Seu blog é maravilhosamente criativo, instrutivo e enriquecedor!

(VIRGOLIN)
Adorei seu blog, o melhor que vi até hoje. Conteúdo riquíssimo. Procurava
há muito tempo algo com esse perfil. (ALEX)
Tom, você sempre nos presenteando com Maravilhosos Alimentos.

Obrigada, querido amigo. (LU)
Parabéns por seu blog super interessante e com assuntos tão diversos. Estou
adorando acompanhá-lo! (REGIANE)
Parabéns pelo seu blog....você é um menino azul......brilhante já

lapidado.......me sinto feliz por você existir ... Abraços. (PENNABOY)
Esse blog vale um psiquiatra, neurologista, medicamentos e mais... vale uma

vida! Me ajudou muito. Muito obrigado! (ANÔNIMO)
Que pena não ter-lhe encontrado antes, mas tudo tem seu tempo (...) tornaste
tua fala meu livro virtual; leio-o todo tempo que posso. Prometa não tirá-lo
daqui... (MEIRE)
Esse blog era o que eu precisava pra me recuperar, elevar minha auto-estima,
me curar e ver que a vida é muito mais do que a gente pensa que é.
99
Excelente... Parabéns! POR FAVOR, continue com esse trabalho fantástico!

(FLÁVIO COSTA)
Tom... estava aqui em meio a minha insônia "fuçando"em sites (...) e de

repente encontro o seu, não como acaso, mas como coisa do destino. Você
escreve maravilhosamente bem... achei palavras que acalmaram minha alma,
que me animaram e estimularam a me amar mais. (RÊ MICHELOTTI)
Sempre que penso em esmorecer, leio os salmos e busco leitura aqui no seu
blog. (LEY MAGALHÃES)
Tom, você é maravilhoso! Tenho grande entusiasmo ao indicar seu blog.

Tudo, tudo mesmo que você indica dá muito certo. Parabéns! (CINTHYA)
Eu fico mais alegre e fortalecida cada vez que entro aqui. Vi todos os filmes
indicados por você, confio em suas indicações, elas correspondem ao
propósito de ser melhor. (COMIGO)
Tudo aqui é mágico e merece uma atenção especial. (EVELIZE)
Estou deixando meu comentário pela primeira vez, mas já passei por aqui
várias vezes... e digo: esse blog é o melhor e só me ajuda em minha busca
pelo crescimento interior... Cada vez admiro mais seu trabalho de ajudar-
nos... Um grande beijo! (TATIANA ROCHA)
Parabéns meu amigo, site maravilhoso que você criou, estou adorando (...)
seu site já faz parte de minha vida. (ANÔNIMO)
Tom, toda vez que venho aqui saio com uma energia que me espanta, aliás,
que me faz muito bem! (JÔ)
Este blog contém várias portas capazes de nos conduzir ao Paraíso.

Excelentes ferramentas para a conquista da felicidade! Parabéns ao seu
criador! Já estou viciado e indicando a todos os amigos. (JOÉLCIO)
Gostei daqui. Senti uma paz. (ANÔNIMO)
Tom, diariamente sou obrigada a passar por aqui. A tua página é meu livro de
cabeceira. Bjokasssss, valeuuuuu! (FERNANDA MACIEL)
100
Nunca postei aqui, mas quero deixar registrado que me faz muito bem
passear todos os dias por uma página onde me deixa com o humor ótimo, me
deixa feliz e em paz... E dizer também que seu blog me levou a compreender
tanta coisa. Estou aprendendo muito através dele. Obrigada e parabéns!
(TATIANA ROCHA)
Simplesmente estou adorando esse site. Sempre que posso entro para ler...
Obrigada, está me ajudando! Beijos. (ISA)
Eu adorei este site. Tem matérias maravilhosas que me fazem um bem

enorme. Meus sinceros parabéns e muito obrigado por tudo que eu li.
(FÁTIMA)
Esse blog está me ajudando muito e tenho certeza que vai ajudar muitas
outras pessoas (...) Estou muito feliz e sempre que entro na internet antes
passo neste blog para atualizar meus pensamentos e sentimentos.
OBRIGADO! (JULIANO)
Olha, eu estava meio desanimado, mas entrei nesse blog e tomei uma injeção
de ânimo. Obrigado pelas dicas, acredito em tudo isso, só me falta talvez
exercitar mais. Obrigado. (VITOR HUGO)
Tom, não sei quem é você, mas deve ser um anjo que caiu dos céus para
ajudar nós seres humanos a encarar nossos conflitos neste mundo tão
conturbado em que vivemos! Descobri seu blog no dia do meu aniversário.
Confesso: foi o maior presente que ganhei! Obrigado! (MEIRE)
Agradeço a Deus por encontrar seu blog na net. Por favor, não pare.
Precisamos mais das suas mensagens. Um grande abraço. (NORMA)
Que o Universo te entregue em dobro tudo aquilo que você proporciona para
todos nós que freqüentamos este blog. (RODRIGO)
Eu abri essa página do nada e me deparei com mil maravilhas.... esse blog era
tudo que eu tava procurando! Já adicionei aos meus favoritos e indiquei a
amigos. Muito obrigada. (TUCKA)
Foi um presente de Deus eu ter achado este site. Muito obrigado! (FÁTIMA)
101
Sinceramente, esse blog é um achado. Estou horas aqui lendo. É exatamente

tudo de bom reunido para nos servir. Maravilhaaaa! Beijos (JEANE)
Tom R. diz: Então... é por todas essas mensagens acima (e outras tantas
que não estão aqui), é por toda essa energia positiva que meu blog deu e
recebeu, que este livro tinha que acontecer. A força positiva em torno do blog
MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO é enorme. E é devido a esta força que
hoje você está lendo este livro.
Não fuja desta força. Permita que ela acompanhe você de hoje em diante,
tornando seus dias imensamente felizes. E passe sua alegria adiante, para que
ela continue voltando para você, pois... É DANDO QUE SE RECEBE!
102
Obras relacionadas (em ordem alfabética):
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Você: A alma do negócio - Roberto Shinyashiki
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Obs.: Caso esteja interessado no livro impresso, mande um e-mail para tom-
r@bol.com.br que lhe indicarei a editora que está o publicando.
104
Vídeos sugeridos (Se você está conectado a Internet, clique no título a sua
escolha):
TRANSFORMAÇÃO PELA OBSERVAÇÃO
A ESTRADA À SUA FRENTE
A NATUREZA POR ALIADA
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O SEGREDO DO SUCESSO
REFLEXÃO, ATITUDE E CONQUISTA
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