FUTBOL - LECCIONES I

METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO

ORIENTACIONES SOBRE
LA ENTRADA
(Situaciones de 1x1)

Manuel Conde
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ORIENTACIONES SOBRE LA ENTRADA - Situaciones de 1x1

Fundamentos 1 x1
1- Debemos dominar perfectamente la posición defensiva, controlando visualmente la
pierna activa del atacante, así como la distancia con respecto a él, para de ese modo no ser
desbordado, ni con una finta ni con un cambio de ritmo. Buscamos siempre orientar la acción
hacia su pierna más débil, sobre todo con jugadores desequilibrantes.

2.- Recuerda que el primer propósito del defensor es evitar la progresión del adversario. La
referencia de orientación adecuada, es ubicarse entre el balón y la portería . La primera idea
no es arrebatarle el balón. En la defensa zonal, se cuenta con la ayuda colectiva.

3- Ante la posesión del balón del contrario, lateralización, bajando el centro de gravedad,
juego de pies y concentración mental, dominando el ángulo de entrada y la velocidad de lle-
gada, jugando con la temporización.

4 - Es muy importante dominar la velocidad de llegada o aproximación al poseedor, sabien-

do detenerse y posicionarse de forma equilibrada. Para evitar que el “exceso” de velocidad
le “ayude” a pasar de largo.

5.- Posición de base. Posición semiflexionada, brazos abiertos y mirada sobre balón (la pelo-
ta no nos engaña, el contrario sí).

6.- Distancia defensiva. Entre 1´5-2 Mts. si el jugador está en posesión del balón y cuento
más cercano a portería más férreo así como si está de espaldas reduciremos la distancia.

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Visualización correcta: la atención se centra en el tren inferior y en el propio balón.

D ominar perfectamente la posición defensiva (haciéndolo sentir incómodo) y controlar vi-

sualmente la pierna activa del atacante, así como la distancia con respecto a él para de
ese modo no ser desbordado, ni con una finta ni con un cambio de ritmo. Buscamos siempre
orientar la acción hacia su pierna más débil (importante con jugadores desequilibrantes)

Visualización incorrecta: la atención se centra en el cuerpo del contrario.

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Incorrecto. Mucha distancia: el contrario puede jugar hacia adelante.

Correcto. Poca distancia: el contrario sólo puede jugar hacia atrás o hacia los lados.

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Jugador contrario que recibe de espaldas.

Nuestra actuación será acosarle con el defensor más cercano. Si el adversario la toca,
replegamos hasta ubicarnos en nuestra línea.

Por el contrario si efectúa control o conducción, no debemos permitir que gire o co-
meter falta sobre él. Debemos posicionarnos adoptando una postura de equilibrio que
nos permita ver la pelota sin adquirir riesgo en la entrada. El momento adecuado para
recuperar el balón es cuando se encuentra medio girado ya que apenas protege la pe-
lota y goza el atacante de menos equilibrio.

Indicaciones del Entrenador.

1.- Idónea predisposición anímica para llevar la iniciativa (Buen jugador defensivo es aquél
que no se siente atacado. El atacante debe sentirse “amenazado”).

- Apostar al todo o nada

- Buen grado de determinación
- Si no se defiende bien individualmente habrá problemas colectivos
- Ser valiente, arriesgar
- ¡Estoy aquí y vengo para molestarte!
- Sumergirnos con ganas, (no quedarnos en la superficie.)
- Gana él o gano yo (¡Pero gano yo!)
- Gana el que más predisposición anímica tenga (“El hombre que gana es aquel que cree
poder hacerlo”. R. Kipling).
- Evitar que el rival modifique mi posición defensiva inicial.
- Actitud Volitiva (esfuerzo psíquico y físico, voluntad, tensión competitiva).
- No vale entrega a medio gas, sino entrega total Demostrar carácter, personalidad,de-
fender como si fuese el último minuto del partido. No se puede defender con las manos
en los bolsillos.

- Cada jugador tiene su responsabilidad y la de su compañero

- No basta hacer las cosas bien, hace falta hacerlas mejor que los demás (J.Velasco).

Estos son los cimientos (si no se defiende bien los 1x1, la defensa en zona no es eficaz. Hay que
ser fuerte en esta situación de juego)
1. Ayudas cerca del balón Búsqueda de la superioridad numérica (Basculaciones, coberturas...)
Sentido colectivo adquirido
2. Comunicación verbal útil corregir, certificar buena posición
3. Acoso con intensidad, querer ser agresivo. Velocidad de cooperación

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2.- Velocidad de aproximación y parada adecuada, para equilibrarse (mantenerse de pie y

paciente) ante el contrario.

Adecuar/Igualar la velocidad hacia el contrario con el balón. Debemos mantener la distancia

adecuada hasta que no estemos seguros de interceptar el balón y reduciremos la distancia en
caso de intento de pase o de tiro.

3.- Posición corporal correcta con visualización del balón y tren inferior.
A) VISUAL:
El mejor defensor es el que adivina las intenciones del poseedor
(anticipación visual-mental).

- Educar el movimiento de la cabeza (aumentar campo periférico) con el objeto de di-

rigir los ojos a captar estímulos relevantes y que el jugador primero las interprete para
seguidamente manifestarlos.

- Nos permite mejorar sentido de la interceptación y anticipación.

- Nos permite adecuar oportunamente las orientaciones corporales.

- Mayoritariamente los jugadores en el campo limitan su visión de juego hacia el ba-

lón, siguiendo su recorrido de jugador a jugador esperando que llegue su turno. Esto
debilita la capacidad de una posible anticipación al juego. Por ello, siempre es conve-
niente educar en una visión global. Para ello la mente/pensamiento del jugador debe
actuar a modo de radar, debe ser capaz de tener una visión periférica del juego, no
solo controlando al poseedor del balón, sino a los jugadores que se encuentran delan-
te, detrás, de frente, tanto si son adversarios como componentes de su equipo. Esa
visión le ayuda a deducir cuál puede ser la siguiente jugada (o pase) y poder actuar en
consecuencia anticipándose.

B) CORPORAL: Perfil adecuado.

- Estamos obligados a defender con presencia y actitud (“He querido establecer el

derecho de atreverme a todo” -Gaugin-) y el conocimiento táctico idóneo para actuar
de manera eficaz y eficiente.

4.- Provocar juego predecible (orientación del atacante y juego rival):

En contraposición a las intenciones del equipo atacante, el equipo defensor siempre debe
intentar que el juego contrario sea fácil de contrarrestar, es decir, lo más predecible posible,
teniendo en cuenta la posición de los adversarios, la altura del balón en el campo y la posición
de los compañeros defensores, el jugador puede forzar el juego en dos direcciones:

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Hacia fuera: Dirigir juego hacia la línea de banda.

A) Balones Centrales: Retardar progresión. Alejar portería. De gran eficacia para neutrali-
zar contraataques.
B) Balones Laterales: Campo visual limitado. Poca capacidad de maniobra(compañeros a
los que pasar se reduce). Eficacia de pierna dominante.

Hacia dentro: Por lo general, en situaciones en que el bando defensor tiene superioridad nu-
mérica en esa zona (equipo organizado, buenos recuperadores…)

5.- Madurez Defensiva:

A) Se alcanza a través de un proceso evolutivo adecuado.

B) Las respuestas serán más eficaces si existe conocimiento táctico de las diversas situa-
ciones, si se han vivido antes tanto en el entrenamiento como en la competición.
C) Disciplina individual y colectiva.
D) Todos tienen que estar en sintonía (“Cobra más protagonismo un gallina que diez osa-
dos”).

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Comportamientos
Defensas Atacantes
Defensivo Ofensivo

- Posición y actitud defen- - Variedad en todas las

siva. acciones para obtener
- Velocidad gestual tren una mayor riqueza en la
inferior. asimilación de las distin-
- Defensa orientada al tas conductas zonales
balón (jugador con ángu- defensivas.
lo entrada) lateralizando
y bajando el centro de
gravedad.
- Defensa hombre-balón
(agresividad en disputa).
- Temporización defensi-
1 1 va (1x1) dominar pierna
activa visualmente.
- Cara con balón: tempori-
zación + ángulo de entra-
da + posición pies.
- Cara sin balón: orienta-
ción + distancia.
- Espaldas sin balón:
orientación + distancia.
- Espaldas con balón: pro-
gresión + intensidad (que
no encare , sin faltas).

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Aplicaciones Prácticas Progresivas.

Desarrollo Ejercicio 1

L a tarea consiste en una clásica acción de uno contra uno, en la que el jugador “C”, después
de enviar el balón sobre su compañero ”A”, intentará una vez que éste se aproxime al área,
impedir el remate.

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Desarrollo Ejercicio 2

- Situación convencional de 1 x 1
- Campo aproximado de 10 x 10 mts.
- Porterías pequeñas.
- Importante : Respetar los fundamentos de las situaciones de 1 x 1 (Aplicación/Corrección)

Desarrollo Ejercicio 3

- Éste es una tarea con mucha riqueza para la integración de los conceptos del 1 x1
- Realizar por ambos lados.
- Un jugador con balón(A), realiza slalom para posteriormente al salir del mismo dirigirse a la
portería.
- Al unísono el jugador sin balón (B) ,realiza slalom e intentará evitar a través de la situación 1
x 1,impedir la finalización del jugador A.
- La situación concluye al golpear (A) o ser recuperado el balón por B.
- Variante: Misma dinámica, sin embargo ,una vez recuperado el balón por parte de B, éste
atacará y A pasará a defender, y así sucesivamente hasta finalizar la acción.

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Desarrollo Ejercicio 4

- Éste es una tarea con mucha riqueza para la integración de los conceptos del 1 x1
- Un jugador del grupo A, sale en conducción hasta el cono, lo regatea y busca el golpeo. A
continuación irá a defender al jugador del grupo B.
- Después del golpeo de A ,sale un jugador del grupo B en conducción hacia portería intentan-
do superar la situación de 1 x1 .Si cuando B se dirige a portería, no se encuentra el jugador A,
B puede golpear. El fin inicial es entorpecer la situación defensiva no beneficiarla.
- Éste es una tarea con mucha riqueza para la integración de los conceptos del 1 x1

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Maestría Emocional.

RECUERDALE AL NIÑO (Y A TI)…que:

1.- Lo máximo de hoy debe ser lo mínimo de mañana.
2.- Si se esfuerza un poco, recibirá sólo un poco.
3.- Para ser el MEJOR, ha de entrenar y comportarse como si lo fuera.

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UNA PAUSA PARA REFLEXIONAR

¿Águila o gallina?

Un campesino crió un aguilucho junto con sus gallinas. Lo trataba de la misma forma como lo
hacía con las gallinas, de modo que él pensó que era una de ellas. Le daba la misma comida
en el suelo, la misma agua en un bebedero y lo solta- ba en el campo para complementar su
alimen- tación, igual que si fuese una gallina. El águila creció y se comportó como si fuera una
gallina.

Cierto día pasó por su casa un ecologista que, al ver al águila escarbando en el suelo, fue a
hablar con el campesino.

- Esto no es una gallina, ¡es un águila!

El campesino contestó: -Ahora ya no es más un águila porque se cree gallina.

El ecologista dijo: -No, un águila es siempre un águila. Hagamos una prueba.

Se subió con el águila al techo de la casa del campesino y elevando sus brazos, le dijo: -¡Vue-
la! Tú eres un águila, asume tu naturaleza.

Pero el águila no voló. Entonces, el campesino replicó: -Le dije que ella ahora era una gallina.

-Mañana veremos, dijo el ecologista.

Al otro día fueron a una montaña cercana con el águila. El ecologista levantó el ave y le dijo:

-¡Aguila! ¡Mira ese horizonte, mira el sol allá a lo lejos, los campos verdes allá abajo, mira,
todas esas nubes pueden ser tuyas! ¡Despierta tu na- turaleza y vuela como águila que eres!

El águila comenzó a ver todo esto y fue quedan- do maravillada con la belleza de las cosas
que nunca había visto, estuvo confusa al principio sin entender por qué había estado tanto
tiem- po alienada. “Entonces sintió su sangre de águila correr por sus venas, sintió tensarse
los mús- culos de sus alas y partió en un hermoso vuelo hacia el horizonte azul”

Se tú mismo, no permitas que nada ni nadie te convierta en un ser menor. Afronta tus po-
sibilidades y serás el pro- pietario de tu vida.

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