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EUESTRES DIESTRES
Falta de
Falta del sentido Falta de habilidad
Desorientación y capacitación o
de la vida y para administrar
dudas internas. habilidad para
desesperanza. el tiempo.
hacer algo.
Incapacidad para
Incapacidad física.
conciliar el sueño.
▪ Ignorarlo.
▪ Usarlo y prepararse para luchar o
huir.
▪ Dependiendo de la herencia, la
educación (formación de hábitos)
una de ambas respuestas se dará
en forma inconsciente.
▪ Para resolver una situación de
estrés, será necesario
desaprender conductas y
aprender otras. Cuando el estrés
ha sido crónico, llevará mucho
tiempo su reversión y requerirá
de ayudas terapéuticas.
▪ Para combatir el estrés negativo.
▪ Desarrollar un vida saludable.
▪ Estar tranquilos, serenos,
conscientes.
▪ Sentirse descansado.
▪ Mejorar los hábitos de vida.
▪ Mejorar estado psíquico y físico.
¿Cómo puedo enfrentar
el estrés?.
Muestra actitudes positivas ante los problemas
Cambia lo
negativo por
positivo... la
Piensa que tu puedes amenaza por el
influir favorablemente reto
en las situaciones
Come alimentos nutritivos
¿qué le
puedo pedir
al curso?