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GRADO
11 ÉPSILON
Firma
Nombre completo del estudiante
Fecha (día, mes y año)
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Este proyecto consiste en la disminución del estrés en los estudiantes, se inicia con la
observación de diversos comportamientos que no son normales en la vida diaria de un
alumno, como resultado de la sobrecarga de actividades escolares, los problemas personales
o familiares, entre otros.
This project involves the reduction of stress in students, it begins with the observation of
various behaviors that are not normal in the daily life of a student, as a result of the
overload of school activities, personal or family problems, among others.
Its purpose is to generate an impact mainly on the population under study, seeking to
reduce the levels of stress caused by various situations or problems experienced by students
in the school environment.
This research is quantitative and qualitative, for the realization of the objectives set, an
experiment was carried out with the materials acquired and necessary to obtain results.
Concluding that students feel stress at some time of the day.
El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y
demandas a las que nos enfrentamos en el ámbito escolar, tales como pruebas, exámenes,
trabajos, presentaciones, etc. también se puede definir como una reacción de actividad
reacción nos activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras metas y
objetivos propuestos. Se puede afirmar que el estrés académico es aquel en el que sus
fuentes se encuentran básicamente en el ámbito escolar, es decir, que el estrés que padecen
profesores y maestros.
casos disminuye la calificación de los alumnos en los exámenes y en otros casos, el alumno
exposiciones, demasiados alumnos en una sola aula, poco tiempo para presentar los trabajos
y los problemas y conflictos con los compañeros de clases o con los profesores
estudiantes se puede ver reflejado este tipo de estrés, según Polo, Hernández y poza
consideran que “el estrés académico puede afectar de igual forma a los maestros ya que
Los síntomas del estrés académico son: la fatiga crónica, la inquietud, la distracción, la
Para concluir el estrés es causado por la sobrecarga de actividades y por no saber distribuir
el tiempo para realizarlas, ya que el tiempo es uno de los factores que debemos tener en
La problemática se presenta en el grado 10° omega, donde se observa que los estudiantes se
mantienen estresados constantemente, gracias a muchas causas que las vemos como cosas
mínimas. Esta problemática abarca a gran parte de la población, ya que dentro de la vida
estudiantil o en el ámbito escolar se presentan factores estresantes día tras día, como lo son:
los que todo joven se enfrenta en su adolescencia pero que requiere enfrentar de diversas
formas lo cual afecta sin duda su rendimiento académico como estudiante al no saber de
qué manera actuar ante múltiples estímulos y dentro de un ambiente donde se agrega
condiciones de vida de los estudiantes, sino también la capacidad de que ellos poseen para
afrontar estas situaciones estresantes en el momento que se presenten, en este caso algunos
estudiantes saben sobrellevar y afrontar dichos problemas, lo cual no les afecta en ninguno
de los ámbitos que estos interactúen; pero esto no es lo mismo para aquellos alumnos que el
estrés juega en contra de estos y no saben actuar de una forma adecuada ante una situación
de esta índole, afectándole a tal grado que podría provocar en el estudiante un fracaso,
lo que en muchas ocasiones por esta problemática muchos de estas personas no encuentran
salida alguna y toman los caminos más fáciles como lo son: las drogas, el alcohol, y hasta
tal punto hacerse daño a sí mismo como quitarse la vida y provocarse dolor en su cuerpo.
Por estas razones decidí hacer este proyecto, para concientizar y buscar posibles soluciones
para que los niveles de estrés no afecten de manera directa a los estudiantes.
El presente trabajo tiene como propósito fundamental identificar los niveles de estrés que
Universidad Estudiantil para establecer un punto hacia la lucha contra esta problemática,
que cada día se está volviendo una enfermedad la cual afecta no solo a los estudiantes sino a
nivel general, a las personas con mucha presión y tensión a su alrededor, que estos a su vez
que son las alteraciones en el funcionamiento basal del organismo, que forjan su estado
fisiológico, con índices cada vez más alto en la sociedad de este siglo. El estrés actúa como
respuesta y adaptación a estímulos externos, que son percibidos como desagradables; las
instituciones escolares pueden ser las causales del estrés académico, cuando incorporan
Cabe resaltar que Orlandini señala que “desde los grados preescolares hasta la
esto hace referencia que en algún punto de nuestras vidas nos vamos a sentir estresados y
tensionados por eso debe existir un descanso momentáneo, una rotación de personal en su
Siendo así podemos tener una percepción acerca de lo que nos causa el estrés, frente al
manejo y control de las emociones negativas pero que puede afectar de forma diferente a
cada individuo. Al igual como lo cita Berrio García “el estrés no solo afecta a los
Partiendo de todas estas cuestiones se puede decir entonces, que estas expresiones y
factores me llevaron a indagar sobre los factores causantes del estrés en diferentes entornos
de la vida del ser humano, los cuales lo han relacionado con la percepción, ya que
mundo moderno en su actuar, se desarrolla cada vez más y a l mismo tiempo se torna más
presentar los estudiantes e identificar los factores generadores de estrés y como estos
repercuten en el individuo.
5. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Pre-universidad Estudiantil.
ESPECÍFICOS:
Identificar si el exceso de actividades en sí misma como generador de estrés influye en el
6.1 Antecedentes
las variables de estudio realizadas en el ámbito escolar de las cuales recogimos las
siguientes investigaciones:
Locales parra y Vásquez (2004), realizan una investigación sobre la influencia del estrés y
la depresión en el rendimiento académico de los alumnos del nivel secundario del centro
educativo politécnico Perú Birf “Santo Domingo de Guzmán”-Sicaya, donde concluyen que
estudiantes que se hizo mención, expone que a mayor estrés menor es el nivel de
rendimiento académico.
estrés en docentes y estudiantes de una institución de carácter privada donde los resultados
de esta investigación fue que el grupo investigado manifestaron presentar mayores síntomas
Caldera, revista de educación y desarrollo (2007), realiza una investigación de los niveles
niveles de estrés.
Olivetti, S. (2010), en su investigación “Estrés académico en estudiantes que cursan el
primer año del ámbito universitario”, realizado en Argentina, tuvo como objetivo explorar
diciembre del 2009; así también comparar la prevalencia de los mismos entre hombres y
mujeres
la universidad”, tuvo como objetivo analizar las principales fuentes de estrés académico
Celis, C., Bustamante, M., Cabrera, D., Cabrera, M., Alarcón, W., & Monge, E. (2000), en
Humana del Primer y Sexto Año”, tuvo como objetivo determinar la Ansiedad Estado (AE)
y Rasgo (AR) y el Estrés Académico entre los estudiantes de Medicina Humana de primer y
sexto año.
Universidad Cesar Vallejo, de Piura 2013”, tuvo como objetivo determinar el nivel de estrés
presente en los universitarios, generado por razones académicas; además de sus reacciones
situaciones interpretadas como amenazas. El estrés está cada vez más presente en nuestra
vida diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida, este es un
tipo de estrés cuya fuente se encuentra en el ámbito o contexto escolar, y que puede afectar
una persona está en un periodo de aprendizaje desde los grados prescolares hasta terminar
los estudios y ocurre tanto en el estudio que se realiza de manera individual como el que se
estresante, la cual se manifiesta en una serie de síntomas que son los indicadores de
desequilibrio.
equilibro sistémico.
Erradicar el estresen nuestra rutina se traduce en convertirnos en una sociedad sana. Según
(Pardo, J) (2008) el estrés es una reacción que creamos al reaccionare a ciertos eventos. Es
la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara a actuar ante una situación
de difícil con enfoque, Fortaleza, vigor y agudeza mental. Esto se da en diferentes ámbitos
No obstante, a lo dicho anteriormente debe resaltarse que a muchos jóvenes les causa estrés
las actividades académicas ya que al realizarlas no saben darle un buen uso al tiempo, lo
que genera que los quehaceres o actividades se acumulen. El estrés es algo que se aprecia
en casi cualquier estudiante, no es que sea una epidemia de estrés, es solamente que en el
colegio o al ingresar a la institución, mantenerse como alumno y poder egresar de ella suele
ser una experiencia que a muchos les parece estresante, sin embargo, la importancia que se
instituciones, no ha sido acompañada, como debería de ser, por una gran cantidad de
Como estudiantes pensamos que el esfuerzo no garantiza el éxito, pero en gran parte
rendimiento académico es un tema muy complejo de abordar tanto desde el punto de vista
teórico como experimental. En el caso de ser estudiantes, nos sentimos bien cuando somos
reconocidos por nuestra capacidad, lo cual resulta importante para nuestra autoestima, y
Además, podemos decir que al ser reconocidos nos quita que con mucha frecuencia nos
sintamos muy estresados, pero eso depende de nosotros mismo que reconozcan el esfuerzo
vida escolar, con el estrés sufrido por los estudiantes de todos los niveles de educación, se
evidencian que existen factores psicosociales generadores de estrés, los cuales están
A lo citado anteriormente podemos decir que tanto como profesores como estudiantes
puede ocasionarle estrés. Posiblemente los efectos estresantes lo sienten más los estudiantes
porque está en una etapa de adolescencia donde por cualquier cosa se estresan o se
molestan. Hay un grado de inmadurez y de cansancio de que ya todo estorba y todo estresa
y es otro de los tantos puntos que juegan en contra, también hay estudiantes a los cuales no
les gusta estudiar, se aburren y todo les parece pesado lo que causa que esto les genere
estrés.
Hay muchos estudios donde se resaltan varios postulados los cuales sostienen los
argumentos sobre el estrés académico, como lo cita Martin (2007) el cual sostiene que, a
partir de la revisión de los estudios sobre el estrés académico, se han ido desarrollando
distribuir el tiempo de manera adecuada, al igual que las actividades que los docentes dejan
Tu como alumno interactúas en el ámbito escolar día a día y sabes lo que se realiza
constantemente y las actividades que se realizan y debes crear un horario de tareas para
investigaciones han mostrado que el estrés académico ocurre en los estudiantes de primaria
el estudiante progresa en sus estudios, y que llega a sus grados más altos cuando cursan sus
estudios universitarios .Los estudios superiores representan, el punto culminante del estrés
académico por las altas cargas de trabajo, pero también porque coinciden con una etapa de
A partir de esto Arellano indica, en este sentido que es el estado mental interno de tensión o
altos índices de estrés y el control de este; quien no lo hace, puede poner en peligro su salud
y su tranquilidad, mientras que quien conoce y pone en práctica acciones adecuadas para
presenta cuando la persona identifica una situación o un encuentro como amenazante, cuya
bienestar. Se presentan de esta manera dos procesos: una valoración cognitiva del
puede dañarla o beneficiarla, es decir, cuánto y cómo repercute en su autoestima . Por otro
lado la persona estima lo que puede hacer o no para enfrentar la situación, para prevenir un
manejar las demandas específicas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes
o desbordantes de los recursos del individuo. Cuando la persona se encuentra bajo los
efectos del afecto positivo el tipo de afrontamiento que prima es el activo, que además de
regulación emocional
6.3 MARCO CONCEPTUAL
o por no tener nada que divierta y distraiga. Se le suele llamar también hastío”. Añade un
Ansiedad: es una emoción natural que comprende las reacciones que tienen los seres
modificando, en forma activa sus esquemas cognoscitivos del mundo que lo rodea (Piaget)
ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar
nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto
Estrategias: Es el proceso a través del cual una organización formula objetivos, los cuales
Estrés: La respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores. (Hans Selye).
Estrés académico: es el malestar que el estudiante presenta debido a factores físicos,
componente teórico con la realidad específica abordada (Martínez y Díaz, 2007, p. 14).
Estresores académicos: Son todos aquellos factores o estímulos del ámbito educativo
que manifiesta, en forma estimativa, lo que una persona ha aprendido como consecuencia
pensamiento, la percepción, las emociones, la conducta y las relaciones con los demás.
(OMS)
7. METODOLOGÍA.
Área de estudio: Este proyecto de investigación se realizó en la Institución
barrio ciudadela suiza, que limita con los barrios aledaños los tejares, las colinas y
pruebas y encuestas.
descriptiva.
Población: la población de este proyecto está comprendida por todos los estudiantes
del grado 10°, el cual cuenta con 66 estudiantes de la Institución Educativa Pre
Universidad Estudiantil.
Estudiantil el cual consta de mujeres y hombres que sus edades oscilan entre los 14
y 16 años.
Técnica de recolección de datos: La técnica de recolección de datos de este
Hipótesis.
Estudiantil.
causado por el estrés y así buscar posibles soluciones para mejorar dicha
Universidad Estudiantil.