CURSO VIRTUAL INTELIGENCIA EMOCIONAL

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

BLANCA STELLA MENDEZ TORRES 34.559.096

2. AUTOCONOMIENTO: Es el elemento que nos permite

reconocer nuestras fortalezas, debilidades, sentimientos
y como nos afectan. Dentro de este componente esta, la
conciencia emocional, valoración adecuada de uno
mismo y la confianza en nosotros mismos.

1. AUTOREGULACION: Es el autocontrol, la confiabilidad,

la integridad, la adaptabilidad y la innovación que nos
permite de una manera más lógica manejar nuestras
emociones

3. MOTIVACION: Es la iniciativa propia y el optimismo que

le pongamos a las situaciones para mejorar y que nos
permiten lograr nuestros objetivos.

4. EMPATIA: Es la preocupación por los demás, como

también la consciencia de lo que sienten los otros y
también de lo que necesitan.

5. HABILIDADES SOCIALES: Es la capacidad de inducir

respuestas deseables en los demás, como también
influenciar mediante tácticas persuasivas. Dentro de
este componente se debe desarrollar el poder de
comunicación, generación de liderazgo, impulsar el
cambio para poder resolver conflictos y así permitir la
generación del trabajo en equipo.
 ENSAYO

“MIS EMOCIONES”

Las emociones son los diferentes estados afectivos en las que expresamos o experimentamos
distintas reacciones, como también los diferentes cambios físicos. Día a Día expresamos
emociones positivas como la alegría, el afecto, el amor etc o negativas como la rabia, el enojo,
la tristeza etc.

Dentro de las 5 emociones básicas, como el amor, la tristeza, la rabia, el miedo y el afecto, van
muy inherentes al ser humano como tal, denoto que desde muy pequeña he desarrollado un
emoción muy fuerte como el amor y el afecto en todos los sentidos: familiar, laboral, social,
intelectual, pero reconozco también que cuando fallan aspectos que no funcionan
correctamente en todos los campos antes mencionados, siento que no hay una buena
coordinación en salud mental y me afecta profundamente la tristeza.

Considerando que hoy por hoy son mas las noticias negativas que influyen en el ser humano
por las situaciones mundiales que nos afectan, reconozco en mi ser a una persona altamente
sensible que le conmueve lo que le pasa al otro, en especial a los niños frente a los casos de
violencia sexual y maltrato físico, es un descontento para mi y expreso por ello, emociones de
tristeza y rabia. Por el contrario mis emociones positivas siempre afloran cuando comparto
momentos muy felices con mi familia y cuando ayudo al que mas lo necesita, siento alegría y
satisfacción por el deber cumplido.

Debo recalcar que poseo la capacidad de Resiliencia, esa fuerza que me permite seguir
adelante y de recuperarme fácilmente ante las adversidades, de cambiar lo negativo a positivo,
aprendiendo de que lo malo o negativo son situaciones que me permitirán cambiar y mejorar
mi calidad de vida y de mis seres queridos quienes podrían también afectar mi situación.

Por último, todo ser humano debería reconocerse a si mismo, reconocer sus emociones y
como controlarlos, debería ser parte de la educación tanto en colegios como en el hogar para
que nuestros hijos sepan canalizar sus emociones y sentimientos, y así evitar que nuestra
sociedad se deteriore cada vez más.