HANDBOL: El terreno de juego es un rectángulo de 40 m. de largo y 20 m.

de ancho; los lados

más largos se llaman "líneas de banda" y los cortos "líneas de portería". Éste rectángulo se
encuentra dividido en dos mitades, separadas por una línea central paralela a las líneas de
portería. El área mide 6 metros, el tiro de penal 7 metros y la zona de tira libre mide 9 metros,
con respecto al arco.

°°Un equipo está integrado por 12 jugadores, los cuáles deben inscribirse en el acta de partido.
En el terreno de juego sólo debe haber un máximo de 7 jugadores (6jugadores de campo y 1
portero). En la zona de cambio no se admite más que a los reservas, jugadores excluidos y 4
oficiales.
Se deben presentar un mínimo de cinco jugadores para dar comienzo al encuentro.
°°°¿Cuánto dura un partido?
Para equipos de más de 16 años, la duración del partido será de dos tiempos de 30 minutos,
con 10 minutos de descanso.
Para los equipos de jóvenes de 12 a 16 años, la duración del partido será de dos tiempos de 25
minutos y para los niños de 8 a 12 años, dos tiempos de 20 minutos y en ambos casos con un
descanso de 10 minutos.
Para niños menores de 8 años, la duración del juego es de dos tiempos, tiempos de 15 minutos,
siempre con un descanso de 10 minutos entre cadatiempo.
°°°°Antes de comenzar el encuentro, se realiza un sorteo con los capitanes de ambos equipos, a
cargo de uno de los árbitros, en el cual el que gana el sorteo elige comenzar sacando o cuál arco
defiende. El saque se realiza tras la señal del àrbitro, desde el medio del campo de juego. Los
jugadores del equipo que realiza el saque deberán estar todos en su mitad de campo
correspondiente, nunca en la otra.

°°°°°cuando se hace un gol se debe sacar del medio, no hace falta esperar la señal del juez, con
tan solo pisar la linea de mediocampo y que tu equipo esté en su terreno de juego.
°°°°°° El arquero si se puede convertir en jugador de campo. Un jugador designado como
arquero puede actuar como jugador de campo en cualquier momento, previo
cambio de camiseta. Así también cualquier jugador de campo puede actuar
como arquero. El cambio del arquero se realizará, como cualquier otro, desde
la zona de cambios. El jugador de campo que ocupa el lugar de arquero puede
pasar a ser de nuevo jugador de campo en cualquier momento.

El arquero puede salir del área y tomar parte del juego. Cuando sale del área se lo considera igual
que a cualquier jugador de campo y ya no puede usar su pie.

°°°°°°° se reanuda del lugar de donde se cometio la falta

°°°°°°°° Si un defensor entra intencionalmente en el área del arquero se

sanciona Penal ( lanzamiento de los 7 metros )

°°°°°°°°° Cuando se lanza intencionalmente el balón al propio arquero, dentro

de su área de arco; se sanciona Penal ( lanzamiento de los 7 metros )

El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de
beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control,
con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos
causar serios daños y lesiones en nuestro organismo. Algunos de estos beneficios son:
A nivel físico:
 Elimina grasas y previene la obesidad.
 Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
 Previene enfermedades coronarias.
 Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
 Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
 Favorece el crecimiento.
 Mejora el desarrollo muscular.
 Combate la osteoporosis.
 Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza,
velocidad, resistencia, etc.
 Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
 Aumenta la capacidad vital.

A nivel psíquico:
 Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.
 Mejora los reflejos y la coordinación.
 Aporta sensación de bienestar.
 Elimina el estrés.
 Previene el insomnio y regula el sueño.
A nivel socioafectivo:
 Estimula la participación e iniciativa.
 Estimula el afán de trabajo en grupo.
 Canaliza la agresividad.
 Favorece el autocontrol.
 Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.
 Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.
 Favorece y mejora la autoestima.
 Mejora la imagen corporal.
Bibliografía: http://www.deportedigital.galeon.com/salud/beneficios.htm
http://www.monografias.com/trabajos16/handbol/handbol.shtml#jugador