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Diario de emociones Diario de emociones
¿Cómo me siento? ¿Cómo me siento?

¿Por qué me siento así? ¿Por qué me siento así?

¿Cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo? ¿Cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo?

¿Esta emoción me ayuda en la situación y momento actual? ¿Qué puedo ¿Esta emoción me ayuda en la situación y momento actual? ¿Qué puedo
hacer para mantenerla? O ¿Qué puedo hacer para cambiarla y sentirme hacer para mantenerla? O ¿Qué puedo hacer para cambiarla y sentirme
mejor? mejor?

¿Qué situación viviste? ¿Qué emociones experimentaste? ¿Qué situación viviste? ¿Qué emociones experimentaste?

¿Qué pensaste? ¿Cómo reaccionaste? ¿Qué pensaste? ¿Cómo reaccionaste?

Consecuencia positiva o negativa. ¿Qué aprendiste? Consecuencia positiva o negativa. ¿Qué aprendiste?
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