Vasco Salomao Mabunda 2019

Índice
Introdução ......................................................................................................................................... 2
Diferença entre educação física e desporto ....................................................................................... 3
Exercício Físico................................................................................................................................. 3
Educação Física................................................................................................................................. 4
Desporto ............................................................................................................................................ 4
Modalidade desportiva ...................................................................................................................... 4
Tipos de modalidades desportivas .................................................................................................... 5
História do Futebol............................................................................................................................ 5
Origens do futebol na China Antiga ................................................................................................. 5
O futebol na Idade Média.................................................................................................................. 6
O futebol chega à Inglaterra .............................................................................................................. 6
O primeiro estádio ............................................................................................................................. 6
A ascensão do futebol ....................................................................................................................... 7
O primeiro campeonato ..................................................................................................................... 7
Gestos técnicos do Futebol ............................................................................................................... 7
Passe .................................................................................................................................................. 7
Regras do Futebol ............................................................................................................................. 9
Campo de Futebol ............................................................................................................................ 9
Considerações finais ....................................................................................................................... 16
Referências Bibliográficas .............................................................................................................. 17
Diferença Entre Educação Física e Desporto.……..…….…..……............………………...… 2019
1. Introdução
Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para
sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos
e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc.
O objectivo deste trabalho é abordar o Exercício Físico, dando a conhecer os seus fundamentos e
objectivos, pois em qualquer idade da vida de um pessoa este tem um papel bastante importante
na saúde proporcionando estilos de vida mais saudáveis e bem-estar físico e psicológico.
2 Não basta querer, você também precisa lutar. Sonhos só se tornam realidade se você batalhar.
2. Diferença entre educação física e desporto
2.1. Exercício Físico
O Exercício Físico pode definir-se como todo o movimento do corpo, com frequência contínua
que produz um certo gasto energético. É, além do mais, qualquer actividade física que aumenta
ou mantém a capacidade física, podendo ter como objectivo a melhoria da saúde (em caso de
problemas ou por simples precaução), o prazer puro (sendo por isso uma actividade recreativa,
realizada em momentos de lazer) ou qualquer tipo de treino (para ganhar resistência física).
Com a prática regular, o corpo tende a desenvolver a aptidão física como ganhar força, destreza,
agilidade ou competência geral em algum campo de actividade e habilidades motoras ou
reabilitação orgânico-funcional em contextos sociais diferentes.
O exercício físico deve ser realizado sob orientação de um profissional ou centro desportivo
qualificado, para que se consigam atingir determinados objectivos.
2.2. Educação Física
A educação física é um termo utilizado para designar a correcta prática do conjunto das
actividades físicas não competitivas e dos desportos.
Tem como objectivo, fins recreativos relativamente a ciência prática das actividades
anteriormente referidas, acabando por resultar de uma série de pesquisas e procedimentos
estabelecidos.
A grande diferença entre a educação física e os desportos é que enquanto a primeira é uma
disciplina escolar e um campo académico, os desportos referem-se às diversas modalidades
olímpicas. Esta diferenciação é bastante importante, pois há muitas pessoas a considera-los
sinónimos.
2.3. Desporto
O desporto consiste numa actividade física que exige alguns regulamentos e que normalmente
“patrocina” a competição entre os participantes (individuais, duplas ou equipas).
Também, para que se possa considerar um desporto como tal, é necessário possuírem-se certas
habilidades e capacidades e existirem regras instituídas por uma confederação regente.
Algumas modalidades desportivas, não “respeitam” a tradição do exercício físico porque, por
exemplo, quando se utilizam veículos ou outras máquinas o atleta não realiza praticamente
nenhum esforço físico. Neste caso é mais importante a destreza e a concentração.
O desporto é um fenómeno sócio cultural, que envolve a prática voluntária de actividade
predominantemente física competitiva com objectivo recreativo ou profissional, ou não
competitiva com puro objectivo de lazer.
São bastante diversos os motivos porque se pratica desporto.
A actividade desportiva pode ainda ser aplicada na promoção da saúde em âmbito educacional,
especializando e complementando os interessas voluntários duma sociedade não especializada.
2.3.1. Modalidade desportiva
Modalidade Desportiva é uma actividade física sujeita a determinados regulamentos e que

geralmente visa a competição entre praticantes. Para ser considerada modalidade desportiva tem de
haver envolvimento de habilidades e capacidades motoras e intelectuais, regras instituídas por uma
confederação regente e competitividade entre opostos. Algumas modalidades desportivas
praticam-se mediante veículos ou outras máquinas que não requerem realizar esforço, em cujo
caso é mais importante a destreza e a concentração do que o exercício físico.
As modalidades desportivas divertem e entretêm, e constitui uma forma metódica e intensa de um

jogo que tende à perfeição e à coordenação do esforço muscular tendo em vista uma melhor
condição física e espiritual do ser humano.
Tipos de modalidades desportivas
As modalidades desportivas podem ser: colectivas, duplas ou individuais, mas sempre com um
adversário.
i. Modalidades desportivas individuais:

 Ciclismo;
 Golfe;
 Minigolfe;
 Ténis;
 Ténis de mesa;
 Xadrez.
ii. Modalidades desportivas Colectivas:

 Basquetebol;
 Futebol;
 Andebol;
 Voleibol;
 Arena soccer.
2.4. História do Futebol
2.4.1. Origens do futebol na China Antiga
Na China Antiga, por volta de 3000 a.C., os militares chineses praticavam um jogo que na
verdade era um treino militar. Após as guerras, formavam equipas para chutar a cabeça dos
soldados inimigos. Com o tempo, as cabeças dos inimigos foram sendo substituídas por bolas
de couro revestido com cabelo.
Formava-se duas equipas com oito jogadores e o objectivo era passar a bola de pessoa em
pessoa sem deixar cair no chão, levando-a para dentro de duas estacas fincadas no campo. Estas
estacas eram ligadas por um fio de cera.
2.4.1.1. O futebol na Idade Média
Há relatos de um desporto muito parecido com o futebol, embora se usava-se muito a violência.
O Soule ou Harpastum era praticado na Idade Média por militares que se dividiam em duas
equipas: atacantes e defesas. Era permitido dar socos, pontapés, rasteiras e outros golpes
violentos. Há relatos que mostram a morte de alguns jogadores durante a partida. Cada equipa
era formada por 27 jogadores, onde as equipas tinham funções diferentes no campo.
2.4.1.2. O futebol chega à Inglaterra
Pesquisadores concluíram que o futebol chegou a Inglaterra por volta do século XVII.
Na Inglaterra, o jogo ganhou regras diferentes e foi organizado e sistematizado. O campo

deveria medir 120 por 180,00 m e nas duas pontas seriam instalados dois arcos rectangulares
chamados de baliza. A bola era de couro e enchida com ar. Com regras claras e objectivas, o
futebol começou a ser praticado por estudantes e filhos da nobreza inglesa. Aos poucos foi se
popularizando.
No ano de 1848, numa conferência em Cambridge, estabeleceu-se um único código de regras

para o futebol.
No ano de 1871 foi criada a figura do guarda-redes que seria o único que poderia colocar as
mãos na bola e deveria ficar próximo à baliza para evitar a entrada da bola.
Em 1875, foi estabelecida a regra do tempo de 90 minutos e em 1891 foi estabelecido o penalti,
para castigar a falta dentro da área.
O profissionalismo no futebol foi iniciado apenas em 1885 e no ano seguinte seria criada, na
Inglaterra, a International Board, entidade cujo objectivo principal era estabelecer e mudar as
regras do futebol se fosse necessário.
No ano de 1897, uma equipa de futebol inglesa chamada Corinthian fez uma excursão fora da
Europa, contribuindo para difundir o futebol em diversas partes do mundo.
Em 1888, foi fundada a Football League com o objectivo de organizar torneios e campeonatos
internacionais.
No ano de 1904, foi criada a FIFA (Federação Internacional de Futebol Association) que
organiza até hoje o futebol em todo mundo. É a FIFA que organiza os grandes campeonatos de
selecções (Campeonato do Mundo) de quatro em quatro anos.
2.4.1.3. O primeiro estádio
O arranque do futebol como um fenómeno popular manteve-se discreto, até que em 1893 um
grupo de Cascais aproveitou para formar uma equipa constituída por expatriados ingleses.
Nesse mesmo ano foi construído o primeiro campo de futebol no centro de Lisboa, no Campo
Pequeno, no local onde hoje se encontra a Praça de Touros.
2.4.1.4. A ascensão do futebol
Rapidamente começaram a surgir vários clubes, o primeiro dos quais o Lisbonense, ao que
rapidamente se seguiram o Real Ginásio Clube, o Carcavelos Clube e o Cabo Submarino, de
exilados ingleses.
Em 1894, o Rei D. Carlos I patrocinou um jogo de equipas representantes do Norte e do Sul,

sendo que em 1910 existiam já três associações regionais com sede em Lisboa, Porto e
Portalegre, que se fundiram numa só, quatro anos mais tarde.
2.4.1.5. O primeiro campeonato
A I Grande Guerra Mundial travou o desenvolvimento do futebol, mas em 1921 assistiu-se ao

primeiro encontro internacional de Portugal, que redundou numa derrota por 3-1 frente a
Espanha, e à realização do primeiro campeonato nacional, uma competição por eliminatórias
ganha pelo FC Porto, em Junho.
Em 1926, foi fundada a Federação Portuguesa de Futebol, e o desporto ganhou raízes fortes na
sociedade.
2.4.2. Gestos técnicos do Futebol
2.4.3. Passe
Características do passe:
 Elemento de ligação entre componentes de uma equipa;
 O bom passe cobre mais rápido as distâncias, do que os deslocamentos;
 É um dos principais elementos do jogo;
 Existem várias formas de execução de um passe.
2.4.3.1. Tipos de passes

1) Passe Longo: é todo aquele em que a bola é lançada a uma distância maior.
2) Passe Curto: é usado para permitir as jogadas mais rápidas entre os jogadores.
3) Passe para trás: feito quando não há possibilidades de progressão no terreno ou quando é
preciso impedir a intervenção do adversário. Pode ser efectuado com a cabeça, calcanhar e
parte lateral interna do pé, sendo esta mais aconselhável por ser mais precisa.
4) Passe Lateral: Executado com as partes laterais do pé, por denunciar menos a intenção de
passar.
5) Passe Cruzado ou Diagonal: É o tipo de passe destinado a mudar a direcção de ataque.
Quando é curto, deve ser feito com a parte lateral do pé, quando longo, com o peito do pé.
6) Passe em profundidade: É utilizado para lançar um atacante, devendo ser rasteiro e dirigido
para o espaço, a fim de propiciar a fuga do mesmo.
7) Passe de Centro: são chutes para colocar a bola em frente à baliza, efectuados com o peito
do pé, pelo alto. Normalmente os centros partem dos médios e dos extremos.
2.4.4. Condução da bola
A condução da bola é o acto de deslocar-se pelos espaços possíveis de jogo, tendo consigo a
posse de bola.
Sempre que na condução da bola tens um adversário ao lado, deves protegê-la, usando o pé
mais afastado, de forma a cobrires a bola com o teu corpo:
 Se o adversário vem do lado esquerdo, conduz a bola com o pé direito e vice-versa.
 Põe sempre o teu corpo entre a bola e o adversário.
2.4.5. O remate
O remate é a acção por excelência do futebol, a que na maioria das vezes, decide o resultado de
um jogo. O remate é uma explosão de carácter repentino, que necessita de uma grande
perfeição na sua execução.
O rematador deve ser rápido em julgar a situação própria para o remate, quer na decisão, quer
na execução, a qual deve ser tão explosiva como instantânea.
2.4.5.1. Tipos de remate
 O remate com a parte interior do peito do pé:
1º Coloca o pé de apoio ao lado da bola.

2º Vira para fora a ponta do pé que bate a bola.
 O remate de cabeça:
1º Fixa os olhos na bola durante toda a sua trajectória.

2º Salta e usa os braços para te equilibrares.
3º Bate a bola com a testa, evitando fechar os olhos.
 O drible e a finta:
1º Mantém a bola próxima do pé, enquanto te aproximas do defensor.

2º Inclina o corpo, simulando que te queres dirigir para um lado.
3º Se o defensor se inclina para esse lado, bate rapidamente a bola no sentido contrário,
afastando-te dele – mudança de direcção.
2.4.6. Formação de barreiras
No futebol os jogadores são capazes de colocar a bola com uma força e precisão fora do alcance
do guarda-redes, desde a distância entre os 17 e os 25 metros.
Por isso, vários jogadores, respeitando a distância de 9,15 metros, ao colocam-se de modo a
dificultarem a marcação da falta, impedindo que a bola entre na baliza.
2.6.7. Regras do Futebol
2.6.7.1. Campo de Futebol
Os encontros de futebol normalmente são realizados em campos constituídos por relva natural,
no entanto, existem também recintos de relva sintética.
Em Portugal, por regulamentação da Liga de Clubes, as equipas da primeira e segunda divisão

jogam em campos de relva.
As formações da terceira divisão estão abrangidas pela regulamentação da Federação
Portuguesa de Futebol, que determina que as mesmas não têm a obrigatoriedade de terem um
recinto relvado no ano em que sobem de divisão. Tal obrigação, só existe a partir do momento
em que, as referidas formações estiverem quatro épocas consecutivas ou cinco temporadas
alternadas no terceiro escalão.
Esta lei foi implementada na época de 1993/1994. No entanto, existem equipas que por uma
questão financeira preferem ter um campo com relva sintética, que tem uma manutenção de
custos mais barata.
2.6.7.2. Limites do Campo
O campo de jogo é rectangular dividido por duas partes através de uma linha central. Durante a
realização da partida, a bola deve ser jogada dentro dos limites do campo.
No meio, existe uma circunferência com um raio de 9,15m, tendo uma pequena marca circular
no centro, onde deve ser dado o pontapé de início de jogo.
2.6.7.3. Pequena Área
A pequena área é também rectangular e tem dimensões mais reduzidas, estando inserida na
grande área. Esta zona tem uma largura de 5,5m e um comprimento de 18,32 m.
2.6.7.4. Grande Área
A grande área é a zona do campo próxima da baliza delimitada por um rectângulo, que tem a
dimensão de 16,5 m de largura e 40,32 m de comprimento.
O guarda-redes somente poderá jogar a bola com as mãos na zona da grande área, caso
contrário, o mesmo é admoestado com uma falta.
Em cada área penal será marcado um penalti aos 11 metros de distância do ponto médio entre
os postes. No exterior de cada grande área se traçará, um semicírculo de raio 9,15 metros.
2.6.7.5. Área Técnica
A área técnica é a que compreende a que está junto ao banco de treinadores e de jogadores
suplentes e tem o comprimento de 1 m.
2.6.7.6. As Balizas
As balizas de um campo de futebol estão situadas no meio da linha mais recuada do campo, a
uma distância equidistante das bandeirolas e devem ter 7,32m de largura entre os postes e
2,44m de altura.
Podem ser colocadas redes fixadas nas balizas e no solo atrás das mesmas, desde que estejam
presas de forma conveniente e não atrapalhem o guarda-redes.
2.6.7.7. Bandeirolas
As bandeirolas são pequenas bandeiras que estão colocadas nos quatro cantos do campo e têm a
altura de 1,5m. A marcação do pontapé de canto deve ser feita a partir da marca limítrofe da
bandeirola.
2.6.7.8. A Bola
Antes de cada Mundial, a FIFA realiza um concurso para escolher a bola oficial da competição.
Em 1970 a bola oficial foi a “Telstar”, fabricada pela Adidas. Desde então a empresa é
patrocinadora da Copa. As regras oficiais determinam que a bola deve ser:
 Esférica;
 De couro ou outro material adequado;
 Com uma circunferência não superior a 70 cm e não inferior a 68 cm;
 Com peso não superior a 450 g e não inferior a 410 g, no começo da partida;
 Com pressão equivalente a 0,6 – 1,1 atmosfera (600 – 1100 g/cm2) ao nível do mar.
Substituição de uma bola defeituosa
Se a bola estoura ou se danifica durante uma partida:
 O jogo será interrompido;

 O jogo se reiniciará por meio de bola ao chão, executada com uma nova bola no lugar
onde a primeira bola se danificou.
Se a bola estoura ou se danifica em um momento em que não está em jogo (tiro inicial, tiro e
meta, tiro de canto, tiro livre, tiro penal ou arremesso lateral):
 A partida se reiniciará conforme às regras;
 A bola não poderá ser trocada durante a partia sem a autorização o árbitro.
2.6.8. Jogadores
2.6.8.1. Número de jogadores
A partida será jogada por duas equipeis formadas por um máximo de 11 jogadores cada uma,
dos quais um jogará como goleiro. A partida não se iniciará se uma as equipes tiver menos e
sete jogadores.
2.6.8.2. Competições oficiais
Poderão ser utilizados como máximo três (03) substitutos em qualquer partida de uma
competição oficial jogada sob os auspícios da FIFA, as Confederações ou das Associações
Nacionais.
O regulamento da competição deverá estipular quantos substitutos poderão ser designados,

desde três (3) até um máximo de sete.
Outras competições
Em outras competições poderão utilizar-se como máximo cinco (5) substitutos, sempre que:
 As equipas em questão cheguem a um acordo sobre o número máximo;
 O árbitro tenha sido informado antes do início da partida;
 Caso o árbitro não tenha sido informado, ou não se tenha chegado a um acordo antes o
início da partida, não se admitirão mais de três (3) substitutos.
2.6.8.3. Todos os jogos
Em todas os jogos, os nomes dos substitutos deverão ser entregues ao árbitro antes do início do
jogo. Os substitutos que não tenham sido designados desta maneira, não poderão participar no
jogo.
Procedimentos de substituição
Para substituir um jogador por um substituto deverão ser observadas as seguintes condições:
 O árbitro deverá ser informado da substituição proposta antes que esta seja efectuada;
 O substituto não poderá entrar em campo e jogo até que o jogador o qual substituirá tenha
abandonado o campo de jogo e recebido o sinal do árbitro;
 O substituto entrará em campo e jogo unicamente pela linha central e durante uma
interrupção o jogo;
 Uma substituição ficará consumada quando o substituto entra em campo de jogo;
 A partir desse momento o substituto converte-se em jogador, e o jogador ao qual substitui
deixa de ser jogador;
 Um jogador que tenha sido substituído não poderá participar mais no jogo;
 Todos os substitutos estão submetidos à autoridade e jurisdição do árbitro, sejam
chamados ou não a participar do jogo;
2.6.8.4. Troca de guarda-redes
Qualquer dos jogadores poderá trocar e posição com o guarda-redes sempre que:
 O árbitro tenha sido previamente informado;
 A troca se efectue durante uma interrupção do jogo
2.7.9. Equipamento
2.9.1. Segurança
Os jogadores não utilizarão nenhum equipamento nem levarão nenhum objecto que seja
perigoso para eles mesmos ou para os restantes jogadores (incluindo qualquer tipo de jóias).
2.9.2. Equipamento básico
O equipamento básico e um jogador será:

 Uma camisola;
 Calções - caso usem calções térmicos, estes deverão ter a cor principal dos calções do
uniforme;
 Meias;
 Caneleiras;
 Calçado.
2.9.3. Guarda-redes
Cada guarda-redes vestirá cores que o diferenciem dos restantes jogadores, do árbitro e dos
árbitros assistentes.
Jogos onde a equipa visitante está com um uniforme de cor igual ou que possa confundir os
jogadores da mesma equipa serão obrigados a utilizar uniformes de cores diferente, nesse caso
o uniforme dito "número 2".
2.9.4. Equipa de Arbitragem
Um jogo de futebol é dirigido por uma equipa de arbitragem, constituída por um árbitro
principal, dois árbitros assistentes e o designado 4º árbitro.
Todos eles usam normalmente um equipamento que apresenta uma cor diferente das cores dos
equipamentos das equipas de futebol, com o objectivo de não serem confundidos com as
mesmas.
O árbitro tem como função controlar o tempo do jogo, assinalando o seu início e o seu fim e é
responsável por supervisionar, no decorrer do jogo, a disciplina dos jogadores, impedindo que
os mesmos infrinjam as regras estabelecidas. Sempre que um atleta cometer uma falta, o árbitro
deve assinalar a respectiva infracção a favor da equipa que foi prejudicada. Consoante a
gravidade da falta, tem também a função de mostrar os cartões amarelos e vermelhos aos
jogadores.
Os árbitros assistentes usam uma pequena bandeira para assinalar os foras de jogo de cada
equipa e, ajudam o árbitro a marcar faltas em situações de dúvida.
No final de cada encontro, o árbitro deve elaborar um relatório, que deve ser entregue na
entidade responsável pela organização do jogo em causa.
A partir de 1995, as equipas de arbitragem passaram a contar com um outro elemento, o quarto
árbitro. A sua função diz respeito ao auxílio que presta ao árbitro principal na resolução de
situações duvidosas e que possam acontecer fora do ângulo de visão do juiz principal.
Em Portugal, as entidades responsáveis pela organização das provas são a Liga de Clubes de
Futebol, que organiza o Campeonato Nacional e a Federação Portuguesa de Futebol,
responsável pela organização da Taça de Portugal.
2.9.5. Duração do Jogo
Uma partida de futebol deve durar 90 minutos, divididos em duas partes (tempos) de 45
minutos cada. Entre as duas partes existe uma pausa de 15 minutos.
O árbitro é o contador oficial do tempo decorrido e pode descontar no fim da partida os minutos
perdidos em razão de substituições de jogadores, lesões que tenham requerido atendimento
médico e outras paragens. O tempo descontado (e não "acrescido" como normalmente é dito)
deve corresponder o mais precisamente ao tempo perdido durante as paragens.
Em jogos em que está presente o quarto árbitro, que fica à margem do campo de jogo, é este
que sugere ao árbitro principal o tempo que deve ser descontado ao fim de cada tempo da
partida.
Em determinados jogos, é necessário que uma das equipas seja declarada vencedora, não
podendo haver empate. Neste caso, não havendo vencedor ao fim dos noventa minutos
regulares, o árbitro determina a continuidade da disputa num prolongamento, constituído por
trinta minutos divididos em dois tempos de quinze minutos. Em algumas competições, a
primeira equipa a marcar um golo no prolongamento é declarado vencedor, ao que se dá o

nome de morte súbita ou "golo de ouro" (golden goal).
Se no fim do tempo do prolongamento nenhum das duas equipas estiver à frente do marcador, o
árbitro determina por fim a disputa por penaltis.
2.9.6. Inicio e recomeço do Jogo
No início da partida ou quando é marcado um golo, a bola sempre deverá ir ao meio do campo,
e deve ser batida sempre para a frente da linha de meio de campo e sempre com um toque
indirecto, ou seja um jogador não pode seguir ou rematar a bola sem que o outro lhe passe.
Dentro do grande círculo do meio de campo, quando é dado o "pontapé" de saída, só podem
estar dentro desse círculo os jogadores da equipa a quem pertencer a bola.
2.9.6.1. Bola fora de Jogo
A bola está fora de jogo quando:

1º - Tiver atravessado inteiramente uma linha lateral ou de fundo, seja por terra ou pelo ar;
2º - Quando a partida tiver sido interrompida pelo árbitro.
A bola estará em jogo:

1º - Se permanecer em campo depois de chocar-se com as traves, ou as bandeirinhas de
canto, o juiz ou os fiscais de linha;
2º - Enquanto não se toma uma decisão sobre uma suposta infracção às regras.
2.9.7. Golo
Ressalvadas as excepções previstas nas regras, se considerará golo quando a bola ultrapassar
totalmente a linha de fundo, entre as traves e por baixo da trave, sem que tenha sido lançada,
levada ou golpeada com a mão ou o braço de um jogador da equipa atacante – excepto o
guarda-redes, quando dentro da grande área. A equipa que marcar maior número de golos
ganhará o jogo. Se não houver golos, a partida terminará empatada. Decisão por penaltis
No entanto, a decisão por penaltis é prevista no regulamento de algumas competições

futebolísticas, quando a igualdade no marcador insiste em prevalecer. São cobradas cinco séries
de penaltis, uma para cada equipa, até que uma seja declarada vencedora por ter feito um golo à
mais do que o rival, ou se este não puder alcançar a igualdade. Somente podem cobrar penaltis
a jogadores que estejam participando no jogo; atletas expulsos não estão autorizados a
participar das penalidades. Durante estas, os jogadores de ambas as equipas permanecem no
círculo central, com excepção dos guarda-redes, que esperam pela bola na grande área.
O penalti é aplicado na maioria das modalidades de futebol, tais como futebol de campo, futsal,
futebol de salão, futebol society, etc.
O penalti pode ser cobrado em dois toques, desde que a bola seja rolada para frente e o segundo
jogador a toca-la esteja fora da área no momento da cobrança.
2.9.8. Faltas e incorrecções
Um jogador que cometa intencionalmente uma das nove faltas seguintes será punido com tiro
livre directo, cobrado do local onde ocorreu:
1. Chutar ou tentar chutar um adversário;
2. Derrubar ou tentar derrubá-lo, usando a perna ou agachando-se atrás ou à sua frente;
3. Saltar sobre um adversário;
4. Atacar violenta ou perigosamente um adversário;
5. Atacar por trás um adversário que não lhe fez obstrução;
6. Atingir ou tentar atingir um adversário;
7. Segurá-lo com a mão ou o braço;
8. Empurrá-lo;
9. Tocar a bola com a mão ou o braço.
2. Considerações finais
No âmbito do desenvolvimento do presente trabalho pode-se perceber que, a grande diferença

entre a educação física e os desportos é que enquanto a primeira é uma disciplina escolar e um
campo académico, os desportos referem-se às diversas modalidades olímpicas. Esta
diferenciação é bastante importante, pois há muitas pessoas a considera-los sinónimos.
Já a diferença entre a educação física e a actividade física é que a actividade física consiste em
qualquer movimento do corpo, produzido pelo músculo-esquelético que resulta de um aumento
do gasto de energia e se refere ao gasto calórico promovido pelo aumento do esforço físico. A
educação física é uma acção planeada e estruturada, que utiliza vários elementos (como a
actividade física, dança, luta, jogo e a diversão entre outros) e que nasce com a modernidade da
sociedade urbana e industrial e com o objectivo de educar e preparar os corpos dos futuros
operários nas fábricas criando hábitos higiénicos e saudáveis, proporcionando assim a melhoria
das condições sanitárias.
3. Referências Bibliográficas
wikipedia.org/wiki/Futebol
www.galpenergia.com/Futebol+Positivo
www.planetadofutebol.com/
www.portalfutebol.net
http://img.photobucket.com/albums/v171/rioave/bragarioave0405/BragaRio7.jpg
www.futebolnaweb.com.br
www.futebol.pt/

Vasco Salomao Mabunda 2019

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Índice

2. Diferença entre educação física e desporto

2.1. Exercício Físico

2.2. Educação Física

2.3.1. Modalidade desportiva

Modalidade Desportiva é uma actividade física sujeita a determinados regulamentos e que

As modalidades desportivas divertem e entretêm, e constitui uma forma metódica e intensa de um

Tipos de modalidades desportivas

i. Modalidades desportivas individuais:

ii. Modalidades desportivas Colectivas:

2.4. História do Futebol

2.4.1. Origens do futebol na China Antiga

2.4.1.1. O futebol na Idade Média

2.4.1.2. O futebol chega à Inglaterra

Na Inglaterra, o jogo ganhou regras diferentes e foi organizado e sistematizado. O campo

No ano de 1848, numa conferência em Cambridge, estabeleceu-se um único código de regras

2.4.1.3. O primeiro estádio

2.4.1.4. A ascensão do futebol

Em 1894, o Rei D. Carlos I patrocinou um jogo de equipas representantes do Norte e do Sul,

2.4.1.5. O primeiro campeonato

A I Grande Guerra Mundial travou o desenvolvimento do futebol, mas em 1921 assistiu-se ao

2.4.2. Gestos técnicos do Futebol

2.4.3.1. Tipos de passes

2.4.4. Condução da bola

2.4.5.1. Tipos de remate

 O remate com a parte interior do peito do pé:

1º Coloca o pé de apoio ao lado da bola.

1º Fixa os olhos na bola durante toda a sua trajectória.

1º Mantém a bola próxima do pé, enquanto te aproximas do defensor.

2.4.6. Formação de barreiras

2.6.7. Regras do Futebol

2.6.7.1. Campo de Futebol

Em Portugal, por regulamentação da Liga de Clubes, as equipas da primeira e segunda divisão

2.6.7.2. Limites do Campo

2.6.7.3. Pequena Área

2.6.7.4. Grande Área

2.6.7.5. Área Técnica

Substituição de uma bola defeituosa

Se a bola estoura ou se danifica durante uma partida:

 O jogo será interrompido;

2.6.8.1. Número de jogadores

2.6.8.2. Competições oficiais

O regulamento da competição deverá estipular quantos substitutos poderão ser designados,

2.6.8.3. Todos os jogos

2.6.8.4. Troca de guarda-redes

2.9.2. Equipamento básico

O equipamento básico e um jogador será:

2.9.4. Equipa de Arbitragem

2.9.5. Duração do Jogo

primeira equipa a marcar um golo no prolongamento é declarado vencedor, ao que se dá o

2.9.6. Inicio e recomeço do Jogo

2.9.6.1. Bola fora de Jogo

A bola está fora de jogo quando:

A bola estará em jogo:

No entanto, a decisão por penaltis é prevista no regulamento de algumas competições

2.9.8. Faltas e incorrecções

No âmbito do desenvolvimento do presente trabalho pode-se perceber que, a grande diferença

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