Wing Chun Tao Chuan

Metodologia da Escola Shen Zhen de Artes Marciais

Por Sifu Robson Bélli

Faixas dentro de nosso sistema de Kung Fu Wing Chun

Azul 6º Ji - 6 meses
Azul 5º Ji - 6 meses
Verde 4º Ji - 6 meses
Verde 3º Ji - 6 meses
Vermelha 2º Ji - 6 meses
Vermelha 1º ji - 6 meses
Preta 1º Duan - 1 ano
Preta 2º Duan - 2 anos
Preta 3º Duan - 3 anos
Preta 4º Duan - 4 anos
Preta 5º Duan - 5 anos
Preta 6º Duan - 6 anos
Preta 7º Duan - 7 anos
Preta 8º Duan - 8 anos
Preta 9º Duan - 9 anos
Preta 10º Duan - vitalício

Este é o sistema interno da escola daqueles que descendem do Sifu Robson Bélli, que esta em harmonia
com vários sistemas Internacionais de Wing Chun pelo mundo a fora, foi desenvolvido para que se possa
dividir o estilo em uma grade mais compreensível ao aluno.

Logo do Sistema de Wing Chun usado pela Escola Shen Zhen:

Inscrição em chinês Wing Chun Tao Chuan

Circulo de sangue para representar o vinculo familiar que existe no Kung Fu
 Faixa Azul 6º Ji – Nível do Siu Lim Tau (1º seminario)
Nível de iniciante
Ataques
1. Soco vertical
2. Palma simples
3. Palma reversa (lateral)
4. Soco encadeado (pedalada)

Defesas
1. Tansao
2. Bongsao
3. Fooksao
4. Gaunsao
5. Wusao
6. Paksao

Praticas
1. Lapsao
2. Lapsao andando em círculos
3. Paksao contra soco
4. Pedalada no ar/aparador de soco
5. Pedalada no Pisao (saco de parede)/saco de pancada
6. Palma no Pisao / saco de pancada
7. Caminhar para frente recuar
8. Caminhar para os lados

Técnicas
1. Tanda
2. Pakda
3. Gaun Da
4. Tansao, Lapsao e soco
5. Bongsao, tansao e baixo faksao

Chisao
1. Dan Chisao (uma mão)
2. Dan Huensao: Tanfook, Tanbong

Teorias
1. Linha central
2. 4 portas (divisão do corpo)
3. Cotovelo estático
4. Historia do Wing Chun
5. Linhagem
6. Quadratura do corpo
7. Ataque e defesa simultaneos

Rotina
1. Siu lim Tau (Aplicações da rotina)
 Faixa azul 5º Ji – Nível do Siu Lim Tau (2º seminário)
Nível de aluno

Ataques 1. Limsao/Lapsao
1. Soco vertical 2. Huensao
2. Faca de mão 3. Kausao
3. Dingsao 4. Fan Lap
5. Jumsao
Defesas

Praticas
1. Lapsao andando em circulos: seguindo as técnicas de Bongsao:
a. - Bongsao, Faksao
b. - Bongsao, Lapsao soco/ palma baixa
c. - Bongsao, Tansao e soco
d. - Puxar a mão (As duas mãos seguradas) e palma, soco, cotovelada, imobilização de
braço.
e. - Livramento de duas mãos presas
2. empurrar o ombro no deslocamento
3. Pedaladas

Técnicas
1. Jutsao, soco (Concluindo com uma mão, coloca-se a outra mão para o adversário)
2. Huensao, palma lateral baixa (Concluindo com uma mão, coloca-se a outra mão para o
adversário)
3. Tansao, soco (Mude a posição da mão durante o exercício, a fim de treinar o Huensao)
4. Jutsao, palma central ou soco
5. Lapsao, Faksao
6. Paksao (na outra ponde do adversario), palma lateral alta ou soco
7. Duplo Huensau e Jutsau, palma lateral baixa
8. Paksao (na ponte interna do adversario), palma central ou soco
9. Paksao (na outra ponte do adversario), Faksao

Chisao
1. Poonsao / Sheung chisao / Luksao
a. 12 técnicas de mão com 2 ataques e 2 defesas - livre
Teorias
1. Relaxamento e Noi Gar Kuen (NeiJiaQuan)
2. Primeiro contato com Kuen Kuit (frases de sabedoria)
3. Colar quando houver contato “Loi Lau Hui Sung”
4. Ataque quando perder contato “Lat Sao Jik Chung”
5. Enfrentar
6. Não resista a uma grande força
7. Convergência

Rotina
Gei Boon Kuen – Socos básicos (“rotina”)
 Faixa verde 4º Ji – Nível do Chun Kiu (1º Seminario)
Nível de veterano

Técnicas Praticas
1. Tok Jarn e Jutsao 1. Trabalho de pernas
2. Pai Jarn a. Tor Bo
3. Boon Biusao (Dapsao) b. Biu Bo
4. Lansao
5. Gumsao 2. Lap Sao em circulo
6. Posturas: a. mudar o lado da postura usando
a. Pien Sun Ma Kwansao
b. Ching Sun Ma b. mudar o lado da postura usando
7. Técnicas de chute: Bongsao
a. Ching Gerk
b. Wang Gerk 3. técnicas para bater no Pisao (wallbag)
a. Punho
b. Palma
c. Cotovelo

Combinações técnicas
1. Lapsao, Bongsao e soco / costa de mão
2. Gaunsao, soco baixo / palma lateral baixa, Chuen Kiu
3. Jutsao, soco baixo, Chuen Kiu
4. Paksao, soco (por traz girando o quadril)
5. Tok Jarn, Jutsao e palma central ou lateral
6. Lapsao, cotoveladas horizontais
7. Kum Nasao, torção de pulso ou de cotovelo
8. Combinações de ataques e defesas, técnicas do primeiro estagio (faixa)
a. Use Huen Sao para livrar-se do Lapsao
b. Use Wang Lan Sao e deslize os pés para disolver o Lapsao
9. Boon Biusao
10. Gumsao
11. Tor Bo/Biu Bo para se livrar do Lap Sao (Use a estrutura para acertar a estrutura)

Chisao
1. Dan Chi Sao
a. Poon Sao /Guo Sao
b. 12 técnicas de mão com 2 ataques e 2 defesas - livre

Teorias
1. Método do ombro
2. Trabalho de pernas
3. Principios da postura do Wing Chun
4. Teoria de enfrentar

Formas
1. Chun Kiu e Siu Lim Tau (em uma perna)
 Faixa verde 3º Ji – Nível do Chun Kiu (2º Seminario)
Nível de monitor

Técnicas
1. Kwansao e as outras técnicas sequenciais

Praticas
1. trabalho de pernas triangular
2. Padrão Básico - Avançando e recuando com Bongsao
3. Padrão Complexo – trabalho de perna no mesmo local
4. Avançando e recuando, Paksao e palma lateral alta contra Kwansao
5. Lapsao e soco no padrão complexo de pernas
6. Wusao e soco no padrão complexo de pernas
7. Wu-saofak no padrão complexo de pernas
8. Pak Sao Dai Jeung no padrão complexo de pernas
9. Uso de ombros e palmas (Po Yik Jeung) no padrão complexo de pernas
10. Po Pai Jeung no padrão complexo de pernas

Combinações técnicas
1. 12 técnicas de mão – livre começando de qualquer ponto
Chisao
1. Poon Sao
2. Guo Sao
3. Lut Sao
4. Chi Sao, adicionar chutes

Teorias
1. Principios da Postura do Wing Chun
2. Método dos ombros
3. Principios do trabalho de pernas
4. Ying Siu Bo fa
5. Convergência em movimento

Forma
1. Chun Kiu
2. Siu Lim Tau de uma perna
 Faixa vermelha 2º Ji– Nível Biu Jee (1º seminario)
Apenas discípulos – Nível de instrutor menor

Rotina
1. Biu Jee forma curta
2. Siu Lim Tau em uma perna

Técnicas
1. Gwai Jarn
2. Man Sao
3. High Low Gaun Sao

Praticas
1. Deslizar nas posturas altas e baixas no Chum Kiu
2. Avançando e recuando no trabalho básico de pernas
3. Guan Sao contra Kwan Sao
4. Huen Bo
5. Postura de uma perna chutando constantemente o ar
6. Chutando o Pisao, sem tocar o pé no chão
7. Bloqueio de chutes

Combinações técnicas
1. Gaunsao, So Gerk (varrer com a perna)
2. Bik Bo, Kau Gerk
3. Pressionar o cotovelo/Chuen Kiu e Bik Bo para acertar
4. Chuen Kiu e agarrar o pescoço
5. Lap Sao e Gwai Jarn
6. Jab de dedo pelo Biu Sao
7. Use Chuen Kiu para suplementar o ataque

Chisao
1. Estudo das distancias, estudo do Timing
a. Uma polegada

Teoria
2. Relaxamento
3. Distancias de combate
4. Principios para usar o trabalho de pernas
5. A força de uma polegada
 Faixa vermelha 1º Ji– Nível Biu Jee (2º seminario)
Apenas discípulos – Nível de instrutor Mor

Rotinas
1. Biu Jee (forma completa)

Técnicas
1. Biu Sao
2. Sheung Lap Sao
3. Chap Kuen

Praticas
1. Padrões complexos de trabalho de perna
a. Sheung Guan Sao
b. Biu Sao
c. Kau Sao
d. Kwan Sao
2. Soco gancho na postura quadrilateral
3. Chutes saída alta
4. Baixo Bong Sao contra um chute de meia altura.
5. Sheung Dao Sao contra chute alto

Combinações técnicas
1. Bil Sao e Lap Sao
2. Gaun Sao na ponte interna e Fak Sao
3. Sheung Lap Sao e Chap Kuen
4. Tui Sao batendo
5. Defesa de cotovelo a curtíssima distancia
6. Sheung Lap Sao e Yiu Lo Sao

Chisao
Chisao livre usando os princípios das três rotinas, chutes baixos médios e altos podem ser adicionados
como meio de defesa pessoal.

Teorias
1. Poder da ponte longa
2. Principio de rotação do pulso
3. Estratégias de combate
4. Principios gerais das artes marciais internas
 Faixa preta 1º Duan – Nivel Muk Yan Jong (2 seminários)
Nível de professor

Rotina
Mudjong (até a 5 sessão)

Técnicas
1. Kicking Techniques
a. Ching Gerk
b. Wang Gerk
c. Tan Gerk
d. Bong Gerk
e. Fook Gerk

Praticas
2. Postura de uma perna chutando continuamente o Muk Yan Jong
3. Chi Gerk
4. Tan Gerk, Bong Gerk, Fook Gerk contra chutes baixos
5. Huen Kiu chute baixo contra chute médio

Combinações técnicas
1. Kwansao, Wan Gerk (Chute lateral)
2. Bloquando joelhada com as mãos e chutando
3. Agarrar o maxilar e apertar os olhos com os polegares
4. Kwan Sao-Dai Wan Gerk (chute lateral baixo) contra o joelho

Chisao
1. Livre

Teoria
1. Coordenando o quadril com a postura
2. Uso simultâneo de pés e mãos(usar o pé igual a mão)
 Faixa preta 2º Duan – Nível Muk Yan Jong (4 seminarios)
Nível de Contra-mestre

Rotina
1. Muk Yan Jong (5-8 sessão)
3. Método de Chute do Muk Yan Jong
4. Mui Fu Joang (Mui Fa Bo Fat)

Técnicas
1. Técnicas de cotovelo
2. Técnicas de palma

Praticas
1. Jut Gerk contra Tan Sao
2. Kwansao, chute lateral contra chute médio
3. Kwansao, chutes laterais contra chutes altos

Combinações técnicas
1. Tansao e WuSao, Ching Gerk
2. Passo para frente para traz e depois atacar
3. Varrer com a perna com Huen Bo
4. Chuen Kiu, Ching Gerk (frontal)
5. LapSao, soco, Ching Gerk
6. Tan Sao e WuSao, Dai Ching Gerk (chute frontal baixo) contra o joelho

Chisao
1. livre

Teoria
1. principio de uso dos chutes
 Faixa preta 3º Duan – Nível Luk Dim Boon Gwun (6 seminarios)
Nível de Mestre

Rotina
1. Luk Dim Boon Gwun (bastão)

Praticas
1. Soco flecha na posição quadrilateral
2. Dun Gwun
3. Leung Yee Gwun (dois movimentos)
4. Biu Gwun (Avanço e recuo na posição quarilateral)

Combinações
1. Técnicas de Luk Dim Boon Gwun – 2 pessoas

Chisao
1. livre

Faixa preta 4º Duan – Nível Bart Jarm Dao (8 seminarios)

Nível de Mestre Mor

Rotina
1. Bart Jarm Dao

Praticas
1. Kap Dao, Huen Dao, Corte contra Biu Gwun
2. Kwan Dao, Corte contra Biu Gwun
3. Dupla Jum Dao, Duplo corte contra Médio Gwun
4. Biu Dao, Gaun Dao, Corte contra paulada de cima, Tiu Gwun até o outra ponta do bastão
5. Huen Dao, Tan-Jarm contra pancada lateral baixa de Gwun, alta lateral Gwun

Combinações
1. Bart Jarm Dao contra bastão longo – duas pessoas
2. Bart Jarm Dao contra lança – duas pessoas
3. Bart Jarm Dao contra espada – duas pessoas

Chisao
1. Livre

A partir deste estagio praticante precisa fazer um seminário por ano de recilcagem para continuar a
progredir em Duan com o passar do tempo.
Kuen Kuit (palavras de Sabedoria)
Wing Chun Kuen Kuit são “palavras de sabedoria” que utilizam de termos poéticos que são um dos
atributos mais sutis da arte marcial conhecida como Wing Chun, este termo esta em cantonês e
literalmente significam “ditos do punho” ou “poesia marcial”, estilos tradicinais possuem sempre algum
tipo de poesia ou canção que ensine os princípios do estilo, sua filosofia e seus conceitos, pode-se até
mesmo dizer que sem isso um estilo estará incompleto.

O mais famoso de todos do Wing Chun é “Loy Lau Hoi Sung, Lut Sal Jik Chung” que significa: “Colar
quando houver contato, Ataque quando perder contato” independente da linhagem, este é o conceito
mais importante que define o estilo.

Acredita-se que o Kuen Kuit descende de uma antiga tradição oral, e provavelmente estavam ligadas
com as antigas sociedades secretas chinesas do século XIX, e ditados independentes ou inaplicáveis
foram sendo descartados, o que restou se tornou de certa forma uma verdade Intrinseca para o kung Fu
Wing Chun.

Outro provérbio importante é “Wing Chun Chuen Jing Tung” que é geralmente exibido em escolas
tradicionais de Wing Chun, que faz alusão a ideia da autenticidade da arte marcial, para alguns isso
significa passar o sistema Wing Chun “Inalterado por suas próprias ideias”, outros muito comum são
“Kuen Yau Sum Faat” (o soco começa no coração) “Ying Da Juck Da, But Ying Da, But Ho Da...” (Atacar
quando você pode, mas não acertar quando você não deve), “Chew Ying Joi Ying” (seu rosto deve
perseguir seu adversário), “Chum Jong Sau Jone” (Abaixar o cotovelo e proteger a linha central), “Guan
Mo Leung Heung” (A vara não faz dois sons), e muitos outros onde cada um possui um significado todo
especial.

Praticantes de Wing Chun costumam reconhecer estes ditados, portanto é sempre bom te-los ensinados
em ou em quadros, pois isso verdadeiramente mostra a sua raiz de Wing Chun, estes versos são
também apresentados nas artes marciais chinesas internas.

O que diferencia um professor de um mestre no Wing Chun é o conhecimento que tem destes versos,
estes provérbios e conhecimentos são o que realmente torna o Kung Fu Wing Chun uma arte marcial
tradicional, um legado que pode ser expressado em uma bonita caligrafia chinesa, e isso é o que da a
riqueza cultural do estilo e seus segredos.

As 9 regras de conduta Tradicionais do Wing Chun

1. Permanecer disciplinado - Comportar-se eticamente como um artista marcial.
2. Pratique cortesia e justiça - servir a sociedade e respeitar os mais velhos.
3. Amai os vossos colegas – Una-se e evite conflitos.
4. Controle seus desejos e prazeres corporais - Preservar o espírito apropriado.
5. Treinar diligentemente - Manter suas habilidades.
6. Aprenda a desenvolver tranqüilidade espiritual - Abster-se de discussões e brigas.
7. Participante na sociedade - Seja moderado e suave em suas maneiras.
8. Ajude os fracos e os mais novos - Use suas habilidades marciais para o bem da humanidade.
9. Passe a tradição - Preservar a arte chinesa e regras de conduta.
As 23 Máximas do Wing Chun

1. Quando o oponente vier, deixe-o vir, quando ele se afastar cole sua mão com a dele.
2. Não seja negligente quando seu oponente não avançar.
3. Quando seu oponente se move, o centro de gravidade dele muda.
4. Faça o primeiro movimento para ganhar controle, ataque de acordo com o timming.
5. O sincronismo é obtido através da pratica.
6. Atitude e postura forte lhes dão vantagem sobre o seu adversário.
7. Esteja alerto e adaptável, para que você possa fazer o mínimo de esforço com o Maximo de
resultado.
8. O corpo deve seguir o movimento das mãos, movendo o quadril e a postura juntos.
9. Complemente as mãos com a postura para fazer um bom uso da linha central.
10. Os olhos e a mente devem passear juntos, dando atenção as áreas que seu oponente pode usar
para atacar.
11. Avance no seu adversário, e execute três movimentos consecutivamente.
12. Atacar a qualquer postura apresentada. Ou ataque onde voce consegue ver o movimento.
Cuidado com ataques furtivos, ataques de fuga e ataques invisíveis no meio.
13. Esteja tranquilo e relaxado e você vai colocar seu oponente em risco.
14. Coordene os movimentos dos pés e das mãos juntos, movimente-se continuamente.
15. Não corra riscos, seja rápido para estabelecer conecção com o adversário.
16. Tenha confiança e calma você vai conseguir dominar a situação.
17. Ocupe a ponte interna do adversário e ataque para dentro da defesa.
18. Vencer rapidamente é uma conquista superior
19. Deve-se compreender bem os princípios de Yin e Yang.
20. As teorias de Wing chun não se limitam apenas a aplicações.
21. Seja humilde para pedir orientação ao seu professor.
22. Entenda os princípios do seu treinamento.
23. Mediante a obtenção o nível mais elevado de proficiência, a aplicação de técnicas variam de
acordo com o oponente.
Os 17 proverbios de treinamento do Wing Chun
1. Não há muitos tipos de praticas no Wing Chun, ele é simples, porem exige muita determinação
para domina-lo.
2. Aprender as formas convencionais vai possibilita-lo aplicar variações depois.
3. Pontes curtas e um rápido trabalho de pernas necessita de boa postura primeiro.
4. O Siu Lim Tau treina o poder interno.
5. Lonsau no Chum Kiu é uma técnica poderosa.
6. Biu Jee contem técnicas emergenciais para salvar vidas.
7. O boneco de madeira desenvolve o uso do poder.
8. Técnicas fantasiosas não devem ser utilizadas no Chisao.
9. A Pratica do Chigerk é inseparável da postura de uma perna.
10. Os passos devem seguir o quadril, assim como um gato.
11. A postura complementa a mão para arremessar o adversário.
12. Nas pontas ou no meio o bastão faz o mesmo som.
13. As oito técnicas de corte não tem correspondência nenhuma.
14. Os empurrões e ataques rápidos são ótimos para curta distancia.
15. Olhos brilhando de coragem podem neutralizar uma situação.
16. Técnicas desconhecidas não são adequadas para formação.
17. Aqueles que verdadeiramente se tornam mestres no sistema são poucos.
As 17 chaves do Wing Chun
1. Seja feroz em confronto.
2. Seja rápido com seu punho.
3. Seja forte ao aplicar força.
4. Seja preciso com sincronismo.
5. Seja contínuo ao aplicar Fan Sau.
6. Não use todas as suas forças.
7. Proteja sua própria postura.
8. Esteja atento com seus olhos.
9. Unir sua cintura e postura.
10. Coordenar suas mãos e pés.
11. Os movimentos devem ser ágeis.
12. Compreender os princípios de Yin e Yang.
13. Permaneça calmo.
14. Seja estável com a respiração e força.
15. Afundar o seu chi interior.
16. Seja ordenando com sua atitude de luta.
17. Seja rápido para acabar com a luta.

As 18 energias ou Sup Bot Ging

1. Tao – Atravessar, empurrar e lançar.
2. Tun – Engolir, absorver e tolerar.
3. Fao – aumentar, elevar e motivar.
4. Chum – afundar, mergulhar e ceder
5. Mo – tocar, ligar-se à... e comunicar
6. Dong – balançar, varrer e rodar
7. Na – aderir, aceitar e manter-se firme
8. Kum – compreender, agarrar e apertar
9. Lao – vazar, escoar deixar passar
10. Tong – forçar, esmagar e calçar
11. Biu – estocada, empurrão e encontrão
12. Zhan – Vibrar, pulsar e chacoalhar
13. Huai – rodar em espiral
14. Juan – rolar, esfregar e deslizar
15. Shuai – arremessar, projetar e derrubar
16. Zhi – direto, reto e continuo
17. Darp – Ligar, combinar e articular
18. Jui – seguir, inferir e acompanhar.
Conselhos sobre a postura Yee Jee Kim Yeung Ma
1. Empurre o quadril e abaixe o corpo, alinhe o cóccix com a cabeça.
2. Concentre-se no céu Tan Tien e distribua a energia por todo o seu corpo.
3. Aponte os joelhos e pés para dentro.
4. Formar uma pirâmide com o centro de gravidade no centro.
5. Punhos são colocados ao lado das costelas, mas não tocando no corpo.
6. abaixe os cotovelos, os ombros e relaxe a cintura.
7. Mantenha a cabeça e o pescoço reto e mantenha-se alerta.
8. Olhos no horizonte, olhando para a frente, e observe todas as direções.
9. Quando a mente esta livre de distrações as escolhas costumam ser brilhantes.
10. Não tenha medo ao enfrentar o adversário.
11. Yee Jee Kim Yeung Ma é a posição principal.
12. Desenvolva uma boa base para técnicas avançadas.

Siu Lim Tau

1. Siu Lim Tau vem primeiro; não force seu progresso de treinamento.
2. Um corpo fraco deve começar por melhorar sua força.
3. Não mantenha qualquer mau hábito.
4. Yee Jee Kim Yeung Ma – Treine o Qi, controlando o Tan Tien.
5. Para manter um bom equilíbrio, agarre o chão com os dedos.
6. Liberar Qi do Tan Tien, vai permitir liberação adequada de força.
7. Abaixe o cotovelo e relaxe os ombros; Guardando a linha central para proteger as costas.
8. Há cento e oito movimentos, todos práticos e real; milhares de variações podem ser utilizadas,
com o objectivo para o uso prático, e não beleza.
9. Desenvolver internamente o Qi; treina externamente os tendões, ossos e músculos.
10. Taun Sau, Bong Sau, Fok Sau, Wu Sau, e Huen Sau; seu conhecimento cresce com a prática.
11. Cada movimento deve ser claro e nítido. O sincronismo deve ser observado.
12. Práticar uma vez por dia, não irá lhe causar nenhum dano.

Chum Kiu
1. Chum Kiu treina a postura e a cintura; a ponte estreira e o passo curto.
2. Os olhos são treinados para estar atentos, os Qi flui em um movimento perpétuo.
3. Esforce-se para manter a calma no meio do movimento, soltar os músculos e relaxar a mente.
4. Voltando a posição de combate com um movimento circular, fará a geração de força superior.
5. Quando a ponte do oponente entra na minha ponte, Gire a mão para escapar da situação.
6. Passe por cima da ponte do adversario, e contra ataque imediatamente.
7. Lon Sau e o Jip Sau Jipcolocam o adversário em perigo.
8. Não ataque de frente com um adversário forte, com um adversário mais fraco ataque direto na
frente.
9. Uma luta rápida deve terminar rapido, permita-se acabar sem demora.
10. Use as três articulações do braço para impedir a entrada pela ponte do oponente; obstrua a
ponte do oponente para restringir seus movimentos.
11. Estabeleça uma ponte com o adversário quando a distancia; anule a ponte do adversário que lhe
for apresentada.
12. A ponte braço acompanha o movimento do corpo do oponente, quando as mãos não podem
prevalecer, use a posição do corpo para salvar a situação.
13. Use a força de curto alcance para bloquear ponte do oponente, controle bem as três
articulações.
 14. Quando é difícil encontrar a ponte do adversário, o Chum Kiu mostra o caminho.

Biu Jee
1. As mãos do Biu Jee ensinam um método de emergência
2. Dedos como ferro podem acertar regiões vitais do adversário.
3. A força da cotovelada é ameaçadora.
4. O soco do olho da fênix não contem compaixão.
5. Fak Sao, Punho vivaz e o método de uso da ponte, são movimentos curtos e difíceis de defender
e anular.
6. A força rápida e a extensão do punho podem ser aplicadas a curta distancia.
7. A situação é diferente quando você esta se previnindo de uma derrota de uma emergência.
8. O Biu Jee não deve ser mostrado para pessoas de fora.
9. Quantos conseguem superar seus mestres com seu conhecimento?

O Muk Yan Jong

1. Estes 108 movimentos do Mudjong; são uma pratica repetitiva de como usar sua força.
2. Os passos variam mas permanecem sempre a curta distancia do boneco.
3. A força vem do coração e acerta sempre a linha central do Muk Yan Jong.
4. Alto, baixo, recuar e avançar, os movimentos devem ser sempre contínuos.
5. Não se pode prever a melhoria no uso da energia que o Muk Yan Jong proporciona.
6. O treinamento de Chisao com o boneco, faz com que você consiga compreender melhor muitos
princípios de força.
7. Sua força esta relacionado com a sua intenção, use sua postura e alinhamento para se tornar
difícil de vencer.

Palavras gerais
1. Não importa quem começou a treinar primeiro, aquele que realiza é sempre o primeiro.
2. Os alunos do mesmo professor diferem em habilidades.
3. Tocar a ponte do adversário nos da vantagem.
4. Ao se deparar contra vários oponentes, você se torna mais simples em combate.
5. Quando procurar estabelecer contato com a ponte do adversário, cuidado para não ser
golpeado.
6. Cuidado quando for manipular o cotovelo do adversário para não ser puxado.
7. Aprender as técnicas sem desenvolver qualquer habilidade jamais trará realização.
8. O ideal das artes marciais é o humanitarismo, realizando com cuidado sua meta.
9. Quando o adversário sobrepujar sua ponte, avance o empurrando, mas com cuidado.
10. Não fique ancioso por atacar, não tenha medo de atacar, aquele que tem medo de se machucar
será abatido.
11. Atacar persistentemente irá me proporcionar a vitoria, ficar na defensiva muito tempo irá lhe
causar problemas.
12. O soco parte do corção, não deve haver dois sons, não erre um chute.
13. A força é gerada a partir das articulações, a força se origina nos calcanhares.
14. Prepare sua mente, para mover o seu Qi com ela, para gerar energia e força.
15. Nenhum mal pode acontecer em acumular o Qi, a energia pode ser armazenada, mas deve ser
feito aos poucos.
16. Conheça a si mesmo e o seu oponente e você sempre irá ganhar.
17. Aproveite-se da postura do adversário.
18. Cabeça de vidro, corpo de algodão e braços de ferro.
19. Você pode acertar qualquer lugar do seu adversário quando você superou as três articulações
da ponte dele.
20. Saiba a diferença entre Yin e Yang, solido e aparente e saiba como tirar proveito disso.
21. Olhar para o adversário enquanto controla sua mão mostra um bom controle.
22. Usar toda a sua força em um golpe é o melhor caminho para a derrota.
23. Esforce-se para manter a calma durante uma luta, relaxe os músculos e respire.
24. Os três terrores do Wing Chun são Tan Sau, Bongsau e Foksau.
25. Se os pés e mãos trabalharem juntos a luta acaba rápido.
26. Cuidado com o uso de força bruta contra alguém do mesmo estilo, cuidado com a luta.
27. Na junção de postura e quadril, a força é gerada.
28. Em uma luta não espere qualquer compaixão.
29. Agarrar a garganta é uma técnica cruel uma vez feito, não pode ser interrompida.
30. Armazenar energia é como puxar um arco, liberar o poder é como soltar a flecha.
31. Movimento circular e linear um complementa o outro.
32. Suavidade extrema capacita a pessoa a ser inútil, ser natural capacita a pessoa a ser ágil.
33. Trocar a base em coordenação com as mãos.
34. Postura invisível, chute invisível.
35. Quanto você respeita seu adversário, dando o seu melhor. É improvável você perder.
36. Um bom uso do quadril e postura impede o desequilíbrio.
37. Movimentos rápidos são mais difíceis de evitar, ataque quando seu oponente ficar mais lento.
38. Chutes costumam errar 9 entre 10 vezes.
39. Os pés são como rodas e as mãos como fechas.
40. A mão que ataca também pode ser usada para desviar ataques.
41. Não se desgaste contra um braço forte, deixe-o passar e ataque o adversário.
42. Durante o Chisao a mão que ultrapassou o limite do cotovelo vai ter sucesso 9 entre 10 vezes.
43. Não siga, force ou insista nas mãos do adversário, procure seu alvo.
44. Se um oponente agarrar a sua mão, gire-a e avance o atacando para mudar a situação.

Este material é uma atualização do antigo currículo de Wing Chun

Material em vigência dentro da escola Shen Zhen a partir de 01/09/2012
Qualquer duvida falar com shihfurobson@gmail.com