Apostila de Taekwondo

TAEKWONDO é uma arte marcial de origem coreana, e atualmente esporte olímpico. Em nível internacional
o TAEKWONDO é dirigido pela “ THE WORLD TAEKWONDO FEDERATION e KUK-KI-WON”, com sede em Seul, na
Coréia do Sul.

No Brasil, o órgão máximo é a CBTKD, Confederação Brasileira de TAEKWONDO, cujo presidente é o Grão-
Mestre YONGMIN KIM – 9º DAN, e sua sede localiza-se na cidade do Rio de Janeiro.

TAEKWONDO e seus significados.

A Palavra TAEKWONDO significa: O caminho dos pés e das mãos, ou melhor, a arte de dominar os pés e as mãos. A
palavra “DO” em coreano significa caminho, filosofia, mas tem também o sentido de conhecimento, sabedoria,
modo de vida ou arte.Ao pé da letra, a palavra significa TAE – pé, KWON – mão e DO – caminho.

Todo Taekwondista deve guiar-se pelo juramento do Taekwondo.

 Observar as regras do TAEKWONDO.

 Respeitar o instrutor e os superiores.
 Nunca fazer mau uso do Taekwondo.
 Construir um mundo mais pacífico.
 Ser campeão da liberdade e da justiça.

Espírito do Taekwondo.

 Cortesia
 Integridade
 Perseverança
 Auto Controle
 Espírito Indomável

Taekwondo – História

O TAEKWONDO surgiu há aproximadamente 2000 anos. Haviam três reinos na Coréia antiga, Silla, Kogoorio
e Baek Je. O menor deles , Silla era constantemente invadido pelos outros dois reinos, foi então que um grupo de
jovens militares e aristocratas de Silla, formou uma tropa de elite com o nome de HWA RANG DO. Treinavam com
arco e flecha, espada, lança e corriam pelas montanhas e nadavam por rios turbulentos. Com essas práticas físicas,
eles desenvolviam simultaneamente a mente e o espírito, e tinham como maior objetivo unificar a Coréia.

Seu código de honra era:

 Obediência ao Rei.
 Respeito aos pais.
 Lealdade com os amigos.
 Nunca recuar diante do inimigo.
 Matar só como última alternativa.

No final da década de 60 e início da década de 70, a Coréia enviou instrutores para todo o mundo, inclusive
para o Brasil. Quem trouxe o TAEKWONDO para o Brasil foi o mestre SANG MI CHO – 8º DAN em julho de 1970 em
São Paulo. Quem trouxe o TAEKWONDO para o Rio de Janeiro foi o mestre WOO JAE LEE em março de 1972.
 Resumo
Nomes e significados:

Are: baixo Monton: meio Oigui: alto Maki: defesa Tchirgui: soco

Kihap: grito Tchariot: sentido Kian Nhe: saudação Jun BI: preparar An Já: sentar

Murup Kuru: ajoelhar Irosso: levantar Tiro Torá: meia volta Chio: descansar Dobok:Uniforme

Do Jo: área de treinamento Ti: faixa Timio: pular

Bases

Moá Sogui: pés juntos

Narani Sogui: pés separados lateralmente com a distância de um pé.

Jutchum Sogui: pés separados lateralmente com a distância de dois pés com as pernas flexionadas.

Ap Sogui: pés separados frontalmente com a distância de um passo curto a frente.

Ap Kubi: pés separados frontalmente com a distância aproximadamente de quatro passos à frente.

Tuit Kubi: base em “L”

Questionário:

1- O que é TAEKWONDO?

R: É uma milenar arte marcial coreana de defesa e ataque com os pés e as mãos.

2 – Onde nasceu o TAEKWONDO?

R: Na Coréia, no reino de Silla, há aproximadamente 2000 anos.

3 – Qual o antigo nome do TAEKWONDO?

R: Taekyon

4 –O que foi o HWA RANG DO?

R: Um grupo de guerreiros que realizou um treinamento físico e espiritual com o objetivo de unificar a Coréia.

5 – O que é Kuk Kiwon?

R: É o quartel general do Taekwondo, onde fica o seu órgão máximo a WTF ( Federação Mundial de Taekwondo), situada na
cidade de Seul na Coréia do Sul.

6 – Quem trouxe o TAEKWONDO para o Brasil?

R: Mestre SANG MI CHO- 8º DAN, em julho de 1970 na academia Liberdade em São Paulo.

7 – Quem trouxe o TAEKWONDO para o Rio de Janeiro?

R: Mestre WOO JAE LEE em março de 1972 na escola Americana.

 8 – Qual o nome de sua academia?

TAEKWONDO – Numeração em Coreano

Numeração Coreana de 1 a 10: Numeração Coreana Ordinal de 1º a 10º

HANA - Um IL – Primeiro

TUHL - Dois I– Segundo

SET - Três SAM – Terceiro

NET - Quatro SA – Quarto

TASOT - Cinco OH – Quinto

YOSOT - Seis YUK – Sexto

ILGOB - Sete TCHIL – Sétimo

YODOL – Oito PAL – Oitavo

AHOB - Nove KU – Nono

YOLL - Dez SHIB – Décimo

TCHAGUI (CHUTES)

AP-TCHAGUI - Chute frontal flexionando a perna

APTCHA – OLIGUI - Chute frontal sem flexionar a perna ( totalmente esticada )

PAKAT – TCHAGUI - Chute circular de dentro para fora ( batendo com o lado externo da perna )

AN – TCHAGUI - Chute circular de fora para dentro ( batendo com o lado interno da perna )

BAN-DAL- TCHAGUI - Chute meio circular na altura do abdômen ( batendo com o dorso do pé )

DOLIO – TCHAGUI - Chute meio circular na altura do rosto ( batendo com o dorso do pé )

YOP – TCHAGUI - Chute lateral empurrando direcionando a lateral externa do pé

FURYO – TCHAGUI - Chute meio circular na altura do rosto com movimento de puxar ( batendo com o calcanhar )

MYRO-TCHAGUI - Chute na altura do abdômen com movimento de empurrar ( batendo com a sola do pé )

DUIT –TCHAGUI - Chute giratório com movimento de empurrar batendo com a sola do pé ( coice )