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Sobre mí Durante miles de años el Chikung ha estado
Artículos evolucionando y ha sido practicado por todas las clases
Vídeos sociales del pueblo Chino. Forma parte de su
Páginas de interés idiosincrasia, y se puede dividir en cuatro grandes
Contacto grupos: los que buscan preservar la salud y aumentar la
longevidad, los médicos, los artistas marciales y los
monjes.  
1. Chikung para preservar la salud
En el siglo VI surgen en China dos grandes escuelas de
sabiduría, la primera creada por Confucio (551-479
a.C.), que fue ampliada por Mencio, llamada
confucionismo; y la segunda creada por Lao Zi llamada
Taoismo, cuyo discípulo más importante fue Zhuang
Zhou con el que aparece una rama nueva de
conocimiento.
La base del confucionismo eran la humanidad y los
sentimientos humanos, y se convirtió en el centro de
gran parte de la cultura china. A Lao Zi se le atribuye un
libro llamado Tao Te Ching, que trata de la moralidad
humana. Al taoísmo no se le consideraba en un principio

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una religión, sino una rama más del conocimiento. No  es

hasta que se mezcla con el budismo de la India que
comienza a tratarse como una religión.

Las dos
escuelas hacen
hincapié en la
relación de las
enfermedades 
con los
excesos
mentales y
emocionales.
Cuando la
mente no está
tranquila,
equilibrada y
en paz, los órganos no funcionan correctamente. Para
prevenir la enfermedad hay que equilibrar los
pensamientos y las emociones.

Destacaba la meditación estática como parte principal del

entrenamiento para eliminar los pensamientos, y
conseguir que la mente estuviera limpia y tranquila.
Además el cuerpo se relaja hasta los órganos internos,
permitiendo que el Chi fluya con fuerza. Este tipo de
meditación era muy común entre los sabios de la
antigüedad.
Es muy importante en este tipo de Chikung regular la
mente, el cuerpo y la respiración para que el flujo de Chi
sea constante, de esta manera la enfermedad no
aparezca. A los primeros tipos de entrenamientos
taoístas se les llama Xiu Qi, que significa cultivar el Chi,
la finalidad era mantenerse sano y seguir el destino
natural. Más tarde este Chikung pasa a llamarse Lan Qi,
que significa entrenar el Chi, se busca el fortalecimiento
del cuerpo, creen que el Chi se puede mejorar y
aumentar la longevidad.
2. El Chikung médico
Desde que hace unos cuatro mil años se descubriera la
circulación del Chi en el cuerpo humano, los médicos
han sido los que más esfuerzo han dedicado a estudiar
su comportamiento. Con ellos apareció la acupuntura, el
masaje en puntos determinados y el tratamiento con
hierbas. Además crearon diferentes grupos de ejercicios
de Chikung para conservar la salud y para curar
enfermedades en concreto. No eran partidarios de la

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meditación y técnicas de respiración como único  camino

para curar, aunque era importante tranquilizar la mente y
tener paz, pensaban que había que mover el cuerpo
adecuadamente para tener una salud plena.
Comprobaron que algunos ejercicios específicos podían
aumentar la circulación del Chi en algunos órganos
concretos, por lo que se podían utilizar para tratar
enfermedades específicas.

Muchos movimientos están

basados en la observación de
los animales, tomando los más
adecuados para el hombre, que
se ha alejado demasiado de la
naturaleza y perdido los
instintos naturales. Dos formas
de Chikung muy conocidas
basadas en estos principios son
El juego de los cinco animales
(Wu Qin Xi) y Los Ocho brocados de la Seda (Ba Duan Jin).
Aunque hay movimientos que ayudan a tratar
enfermedades concretas, muchos son simplemente para
conservar la salud, haciendo que el Chi circule
libremente. Cuando un desequilibrio del Chi se prolonga
en el tiempo los órganos resultan afectados. Corregir o
aumentar la circulación de Chi es el objetivo principal de
los movimientos, de la acupuntura, la acupresión o
cualquier otro método utilizado por los médicos.
Hay que tener en cuenta que el Chikung es una pequeña
parte de la medicina china, los principales métodos
utilizados son la acupuntura, la acupresión y las hierbas.
3. El Chikung marcial
Parece ser que el Chikug marcial comienza con Da Mo en
el Templo de Shaolin durante la dinastía Liang
(502-557). Se dieron cuenta de que además de mejorar
la salud aumentaba el poder de sus técnicas marciales,
por lo que se crearon grupos específicos de movimientos
para aumentar su eficacia. Muchos estilos marciales se
crearon basados en la teoría del Chikung, por lo que los
practicantes de artes marciales también han jugado un
papel importante en el desarrollo del Chikung chino.

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Se utiliza la mente para dirigir el Chi a los músculos,

aportándoles energía para aumentar la fuerza y la
eficacia. También atacan puntos concretos para altera el
flujo de Chi, que puede provocar hasta la muerte, para
ello debían conocer el punto y el momento exacto de
circulación del Chi por el cuerpo. Algunas prácticas de
este tipo de Chikung generan una enorme fuerza
destructiva, pero también puede afectar a la circulación
del Chi del practicante y perjudicar su salud.
Los estilos externos concentran más el Chi en las
extremidades para aumentar la fortaleza muscular de
forma extraordinaria, y hacer más efectivas las técnicas
marciales. Entrenan el cuerpo para que resista puñetazos
y patadas. Esto puede generar una dispersión de la
energía cuando el practicante se hace mayor.
Los estilos internos generan el Chi en el cuerpo y lo
llevan a las extremidades para aumentar su fuerza. Las
técnicas son muy suaves y la utilización de los músculos
se reduce al mínimo. En estos estilos también hay una
parte de técnicas externas y duras dado que tenían que
luchar y utilizar los músculos, pero desde la teoría del
trabajo interno.
4. Chikung religioso
Este Chikung es el que más logros ha conseguido, se ha
mantenido en secreto hasta hace pocos años, que se ha
empezado a dar a conocer al público en general. Aunque
no cabe duda que el verdadero Chikung siempre será
secreto.

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Los practicantes del Chikung religioso se entrenan para

fortalecer su Chi interno y nutrir el espíritu (Shen) hasta
que éste es capaz de sobrevivir a la muerte del cuerpo
físico.  Hay tres tipos de Chikung en China, el budista, el
tibetano y el taoísta.

El Chikung budista:   busca lograr el estado de buda,

mientras que el Chikung taoísta persigue la conservación
de la salud y la longevidad. El budismo sostiene que todo
el sufrimiento humano lo causan las siete pasiones y los
siete deseos, deben desligarse de esas emociones y
deseos para evitar la reencarnación, para ello tienen que
adiestrarse hasta alcanzar un grado muy alto, para que el
espíritu sea lo bastante fuerte y pueda liberarse después
de la muerte.
El budismo fue introducido en China durante la dinastía
Han oriental (58 a.C.), y pasó a ser la principal religión
del país. En un principio se preocupaban más de la
meditación que del ejercicio físico, más tarde se
incorporaron ejercicios de Chikung para la salud. Se cree
que fue con Da Mo y sus tratados de cambio de músculo
a tendón y del lavado de la médula ósea con los que
comienzan a mejorar su salud y fuerza física. A
continuación incorporaron algunos ejercicios a las artes
marciales, ya que era una época de mucha violencia. Aún
así muchos monjes estaban en contra del entrenamiento
marcial, ya que como sacerdotes pensaban que tenían
que estar en contra de toda violencia.
La teoría del entrenamiento de Chikung budista en China
era idéntica al Yoga hindú, cuando fue llevada a Japón
por monjes budistas chinos se convirtió en la meditación
Zen.
El Chikung tibetano:   El Tibet estuvo influido por la
cultura china y la cultura india, por eso la base del
Chikung tibetano es similar a la del budismo hindú. Sin
embargo establecieron su propio estilo de Chikung tras
miles de años de estudio. Tanto las técnicas de
meditación como las técnicas marciales son diferentes a
las de los budistas chinos o hindúes. Los sacerdotes
tibetanos se llamaron Lamas, y también mantuvieron un
gran secretismo. Debido a ello y a la diferencia de la
lengua, existen muy pocos documentos conocidos. No se
difundió en la sociedad china hasta la dinastía Qing
(1644-1911). Su finalidad también es llegar al estado del
Buda, igual que en el budismo hindú.
El Chikung taoísta:
El taoísmo fue creado por Lao Zi en el siglo VI a.C.,

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escribió el Tao Te Ching que trata sobre la moralidad y la

virtud

humana
natural. Su
discípulo
Zhuang Zhou
desarrolló
una rama
nueva de
sabiduría.
Hasta la
dinastía Han
el taoísmo no se consideraba una religión, sino una
forma de sabiduría que estudiaba la naturaleza y el
espíritu humanos.

Cuando en la dinastía Han del Este (25-168) se crea la

religión taoísta, se llama Dao Jiao. En esta religión se
creía que había un reino celeste y que sólo los inmortales
y los dioses vivían en este reino. Desde allí se controlaba
todo lo que ocurría en la tierra, y al morir había
diferentes niveles a los que se iba, dependiendo de cómo
hubiera sido en la tierra, desde ir al reino celeste, a
reencarnarse en persona, en animal o permanecer en el
infierno.
La religión taoísta aparece unos cien años después de
que el budismo fuera introducido en china, por lo que es
una mezcla del budismo y del taoísmo tradicional. Las
dos ramas creen que sólo es posible desarrollar el
espíritu humano dentro del cuerpo, por lo que es
necesario volver a nacer para alcanzar la iluminación.
El entrenamiento del Chikung taoísta es transformar el
Jing en Chi para que nutra el Shen. (Ver en el apartado
correspondiente estos tres conceptos). Esto se consigue
a través de la meditación u otros métodos, cuando el Chi
se dirige a la cabeza para nutrir el cerebro y elevar el
Shen se denomina “Las tres flores se reúnen en la cima”,
es la etapa en la que se consigue obtener salud y
longevidad, a partir de aquí comienza el proceso de
iluminación. El mayor obstáculo para lograr todo esto
son las emociones, que afectan al pensamiento y al
equilibrio del espíritu. Por este motivo se recluían en las
montañas. No comían carne porque creían que
enturbiaba el pensamiento y aumentaba las emociones.
A diferencia de los budistas pensaban que primero hay
que gozar de buena salud, y después dedicarse al cultivo
del espíritu. Descubrieron muchas formas de mejorar la

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salud y retrasar el deterioro de los órganos, muchos

taoístas han vivido más de ciento cincuenta años.
Aunque la teoría es fácil, la práctica es difícil. Sin una
vida tranquila no es posible, pues hay que tener una
mente pura y concentrarse por completo en el
entrenamiento. Esto no es posible en nuestra sociedad.
El taoísmo tiene tres formas de entrenamiento para
desarrollar tanto el cuerpo físico como el espíritu, el Jian
Dan Da Dao que enseña los métodos de entrenamiento
que hay dentro de uno mismo, pudiendo encontrar el
elixir de la longevidad y de la iluminación dentro de
nuestro propio cuerpo. El Shuang Shiou, que utiliza un
compañero para equilibrar el Chi más rápidamente. Y el
Tao Wai Tsae Yao, que utiliza hierbas para acelerar y
controlar el desarrollo.

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