Beneficios de la meditación

La meditación es una técnica milenaria que nos permite establecer el orden y la

armonía en nuestro Universo interior. Es además una poderosa herramienta de
introspección y penetración en áreas del universo que están más allá del alcance de
nuestros cinco sentidos.
A través de la meditación se puede extraer información que nos permite
autoconocernos, y orientación para tomar sabias decisiones en nuestra vida.

La Mecánica Cuántica, rama de la Física que se encarga de estudiar los entresijos

de la materia, nos avisa que todos los cuerpos materiales (nosotros incluidos) están
formados por átomos, y estos, a su vez, por partículas subatómicas, las cuales
podemos resumir en protones, electrones y neutrones.

Los átomos no son cuerpos sólidos, muy por el contrario, en su interior están
prácticamente vacíos, en donde las partículas subatómicas que constituyen
cualquier cuerpo “sólido” ocupan solo la trillonésima parte del volumen de dicho
cuerpo. En otras palabras, la materia es esencialmente hueca y vacía.
La sensación de solidez y materialidad de los objetos de nuestra vida cotidiana es
debida a que las partículas subatómicas y los átomos en si se mueven y vibran en el
vacío en una especie de “danza cósmica”.
Dicho movimiento genera poderosos campos de energía, los cuales son
decodificados por nuestro cerebro generando una especie de imagen holográfica de
la realidad, que se traduce en las sensaciones que captamos a través de nuestros
cinco sentidos (vista, oído, olfato, tacto y gusto).
Esto significa que, al igual que en el Mito de la Caverna de Platón, nosotros no
captamos el mundo tal cual es, solo percibimos una especie de sombra superficial
del mismo, sin poder penetrar en su estructura fina o última realidad.

Se calcula que a nivel atómico y molecular (en esos “mundos dentro de mundos”),
en el interior de cada persona se suceden, en cada segundo de tiempo, seis
cuatrillones de eventos (unos diez moles). Esto nos da una idea de la vastedad y
complejidad de nuestro mundo interior, del cual emergen nuestros pensamientos,
emociones, instintos, estados de ánimo, etc.

A la luz de estas evidencias de la Física Cuántica, no podemos dejar de recordar a

las antiguas tradiciones esotéricas que nos dicen que nosotros somos un
Microcosmos y que, por lo tanto, todas las leyes del Universo están contenidas en
nuestro interior.
Todos nosotros estamos formados por átomos, y en el núcleo de ellos se encuentra
atrapada la Luz de las estrellas…

A través de la meditación interior profunda es posible descubrir los tesoros ocultos

que se encuentran en nuestro interior.
Cómo se hace una meditación?

Técnica de la Meditación

Consta de tres pasos:

1) Postura del cuerpo físico: Una posición cómoda, ya sea sentado en un cómodo
asiento, acostado, o en la posición del loto.

2) Relax: El relax debe hacerse en tres áreas:

i) Físico: el cuerpo físico debe relajarse totalmente.
ii) Emocional: no debemos identificarnos con estados negativos de ira, euforia,
angustia, depresión, pesimismo, estrés, etc.
iii) Mental: la mente con sus pensamientos desordenados, proyecciones, fantasías,
voces, recuerdos, problemas, etc., debe serenarse e ir quedando como la superficie
de un lago en calma, en un estado donde se manifiesta la “mente interior”.

3) Meditación: puede ser de distintas modalidades:

 Meditación contemplativa
 Meditación con mantrams
 Meditación y oración
 Meditación para curar algún órgano enfermo (auto curación)
 Meditación para encontrar la solución a un problema o situación particular
  Meditación para eliminar de nuestra psiquis algún vicio, trauma, o defecto
psicológico
Lo que se experimenta en una meditación es un estado de profunda armonía y paz,
totalmente contrario al estrés, y que poco a poco puede dar paso a estados
superiores de conciencia. Es posible alcanzar estados de éxtasis que permiten
penetrar místicamente en el seno de la Gran Realidad Universal y encontrar las
respuestas a nuestras interrogantes e inquietudes íntimas, sanando nuestro cuerpo
y nuestra alma.

Algunos beneficios de la Meditación:

 Permite tener relajación física, emocional y mental

 Baja el nivel de estrés, generando un gran ahorro de energía, lo que se
traduce en salud y lucidez
 Aumenta la capacidad de concentración (ideal para estudiantes y
profesionales)
 Practicada diariamente ayuda al manejo de la ansiedad
 Ayuda a elevar los niveles de energía corporal y mental
 Mantiene la mente abierta y receptiva, permitiéndonos aprovechar todo su
potencial
 Podemos auto curarnos
 Nos permite realizar un psicoanálisis profundo para conocernos a nosotros
mismos
 Nos conecta con la Mente Superior y con la Emoción Superior
 Podemos alcanzar elevados estados de conciencia (paz, alegría, felicidad,
liberación)

A aquellos que deseen incursionar en estas prácticas, les recomendamos lo hagan

bajo la guiatura de algún Maestro o persona experimentada.
Para culminar, les compartimos una frase del gran yogui hindú Paramahansa
Yogananda, extraída de su libro “Meditaciones Metafísicas”:

“El cuerpo se funde en el Universo,

el Universo se funde en la Voz Insonora,
el sonido se funde en la Luz toda brillante,
y ésta penetra en el Alma de la Alegría Infinita”
Ing. Quim., M.S. Mario Introíni

El autor de este artículo practica estas técnicas desde hace 30 años y hace 25 que
las enseña como Instructor del Instituto Cultural Gnóstico.

Tel.: 662214637