ACTIVANDO RECURSOS INTERNOS (REDECISIÓN SOBRE UN OBJETIVO)

Ejercicios:

1. Todo ejercicio comienza fijando el objetivo con el Adulto. A donde queremos llegar, el
estado deseado.

De otro modo, actuaríamos sin dirección.

Objetivo:

2. Relajarse, pedir a la mente inconsciente que te lleve a una edad entre 4 y 12 años, en el
cual ocurre una situación, escena, con vinculación importante con tu objetivo, o donde
existe un recurso tuyo o algún modelo útil para imitar o identificarse. Con los ojos
cerrados, revives la situación o escena. Conclusiones sobre lo que piensas, haces, sientes,
las interacciones con las personas que te rodeas, lo modelos positivos o negativos.
3. Abre los ojos, y te comunicas con el grupo adoptando la edad que tienes en ese momento,
bajo la dirección del terapeuta, si es que integras un grupo terapéutico.
4. Volver al presente, con tu edad real actual, para definir lo que rescatas. Conclusión,
decisión, emoción acompañante, y conducta del episodio de infancia. ¿Cómo influye todo
esto sobre tu objetivo?
5. Tarea, pedir a la mente inconsciente que sueñe con la experiencia, que lo recuerde, y
anotarlo en tu cuaderno de terapia.