Cómo hablar con su mente

subconsciente

La mente subconsciente es el lugar donde se albergan nuestras

esperanzas, aspiraciones, temores y recuerdos del presente, futuro e
incluso nuestro pasado. A pesar de que estos pensamientos son
constantemente activos y presentes en todo momento, todavía prefieren
mantenerse enterrados, de modo que nuestros pensamientos secretos
sabemos sólo nosotros. Es una puerta siempre abierta y cerrada, sin
embargo, a nuestras almas, que se manifiesta a través del sentimiento
de anhelo de tener algo o ser alguien, o ser capaz de hacer un acto en
particular. La mente subconsciente representa nuestra verdadera
personalidad, nuestros deseos que esperan ser dados a luz, sólo si se lo
permitimos.

La razón por la cual algunas personas tienen éxito, es porque guardan

unos deseos muy profundos de una vida mejor. Mientras que lo desean,
se dan cuenta que tienen que trabajar sobre su deseo, con el fin de que
se cumpla. No estoy diciendo que si usted desea ganar una lotería, lo
hará, porque se necesita algo más que simplemente comprar un billete
para hacer un sueño hecho realidad. Tampoco estoy diciendo que no va
a ganar, pero en estos casos, las probabilidades de perder son mayores
a la perspectiva ganadora. Sin embargo, estar en contacto con sus
deseos más profundos, le ayudará a mantenerse feliz y le dará un
sentido de dirección y meta.

Maneras de hablar con su mente subconsciente

# 1 – ¿Qué desea?
Con el fin de poder ver la realidad y para que sus sueños se hagan
realidad, debe ser consciente de lo que su corazón desea realmente.
Usted tendrá que hacer una lista mental o escrita de todas las cosas que
usted desea. Estos deseos deben ser honestos e ir desde lo más
profundo de su corazón. La lista debe incluir cómo le gustaría ver su vida.
Estos deseos no tienen que ser futurísticos, y pueden ser los que usted
anhela en el presente. Con todo, sólo tiene que aclarar su mente y llegar
a algunos deseos concisos y claros. Por ejemplo, si usted está
desempleado, comience a desear verdaderamente sobre un trabajo
donde le paguen bien y usted obtenga satisfacción mental. Piense en un
trabajo que siempre haya deseado.
# 2 – Piense en metas realísticos
Sus metas y aspiraciones deben ser realísticos, alcanzables y prácticos
para que usted pueda lograrlos y gestionar. Sólo entonces puede dar el
primer paso para tratar de alcanzar su sueño. Por ejemplo, si usted
desea hacer una carrera de baile, en primer lugar, debe ser lo
suficientemente talentoso para elegir el baile como una profesión. Si
usted sabe que no es tan talentoso como se esperaba, entonces usted
no debe perder el tiempo buscando sueños impracticables. Sin embargo,
si usted sabe que es realmente talentoso, pregunte a su mente
subconsciente para pensar aún más, y pregunte al universo por las
oportunidades. El universo traerá su deseo a usted. No tiene que
preocuparse por la forma en que puede suceder. Todo lo que necesita
hacer es formar un deseo claro y directo.
# 3 – Autoafirmación
Usted tendrá que seguir recordando a sí mismo sobre las cosas que
quiere. Usted tendrá que seguir pensando y recordando a sí mismo sobre
lo que desea y espera de si mismo. Por ejemplo, si usted siente que no
es lo suficientemente guapo y se siente feo e insignificante, tendrá que
decirle a usted que usted es atractivo en su propia manera única. Tendrá
que afirmar este pensamiento, mediante el uso de las palabras, ‘yo’, ‘mi’,
‘mío’, y recitar tales afirmaciones como:
“Yo soy atractivo y soy especial, tal y como todos los demás.”
“Mi existencia es la mía, y tengo la fuerza interior para mantener una actitud
positiva.”
Esta es una forma de auto-hipnosis o ejercicio de la mente
subconsciente, que usted puede practicar durante todo el día y la noche
antes de dormir. Confíe en mí, usted comenzará a sentirse más seguro
de sí mismo con cada día que pasa.

# 4 – Imagine lo que desea

Cuando usted está formando un deseo sobre usted o sonre las cosas
más allá de su alcance, siempre recuerde imaginarlo. Esto simplemente
significa que usted necesita visualizar las cosas viviendo su sueño o
realidad, ser o hacer lo que pide. Por ejemplo, tomemos un ejemplo de
que usted desea convertirse en una bailarina. Debe visualizar este deseo
y participar en una audición en vivo, realizando su tarea con brillantez, y
en realidad tratar de conseguirlo. Esta es una forma de soñar despierto
que ayuda a mantener nuestras esperanzas y sueños vivos. Cuando
visualiza, trata de sentir cada aspecto de su pensamiento, como si usted
está tomando parte activa en él. Imagínese a sí mismo que está
físicamente presente y practica su deseo. El deseo todavía permanece
en su mente, y no es necesario mover su cuerpo de ninguna manera.
Basta con meditar en un lugar tranquilo y visualizar.
# 5 – Escriba sus pensamientos
Anote todo lo que espera de sí mismo y de su vida en un diario o una
revista. Este diario debe ser accesible sólo para usted. Este es un libro
de los secretos, al que nadie debe tener acceso, a menos que usted.
Sólo las energías positivas deben fluir a través de las páginas. Siempre
trate de mantener su agenda y su mente recargadas con vibraciones
felices. Apunte los cambios que ha notado en su actitud y las incidencias
positivas que se producen. Escriba esto sobre una base diaria. Sea
atento y en sintonía con su estado de ánimo y sus pensamientos en todo
momento.
# 6 – Sea paciente y optimista
Con el fin de mejorar su mente subconsciente, es necesario tener mucha
paciencia, calma, y ser continuamente positivo acerca de todo lo que
está sucediendo en su vida. Tome todos los eventos de manera positiva
y tome lecciones de ellos, a pesar de que puedan parecer una
desventaja para usted. Entiende que, como todo en este mundo, los
malos momentos también pasarán, y las cosas buenas vendrán en su
lugar. Deje enviando buenas vibraciones a sí mismo, al universo, e
incluso a otras personas de las que está preocupado.
Si usted no desea comunicarse con su mente subconsciente, es una
cuestión de elección personal. Sin embargo, estas son simples
sugerencias que han funcionado para millones de personas en todo el
mundo. La manera de comunicarse con la mente subconsciente puede
diferir, pero el objetivo final es lograr un estado de bienestar y paz.

Cómo Comunicarnos Con El

Subconsciente

Autor: Juan Sebastián Celis Maya

Enlace al video:
Cómo Comunicarnos Con El Subconsciente
Enlace al canal:
DesarrolloPersonalTV

Tu mente subconsciente controla más del 90% de tu vida…

Desde los procesos básicos como respirar y bombear la sangre, hasta

tus pensamientos y las cosas que decides todos los días.

Por lo tanto, de alguna manera u otra, controla los resultados que

obtienes.

¿No sería genial poder obtener acceso al menos a algo de ese poder?

¿Cómo mínimo tratar de saber por qué decidimos lo que decidimos y

hacemos lo que hacemos?
Y mejor aún, ¿qué tal programar nuestra mente subconsciente para que
nos ayude a lograr el éxito, en vez de estar en nuestra contra?
Nuestra mente subconsciente por lo general es algo misterioso, algo que
no conocemos cómo funciona, no sabemos dónde está.

Nosotros tendemos a pensar que de forma consciente tenemos el control

de todo de nuestras vidas: Nuestros pensamientos, sentimientos,
emociones, decisiones, etc.

Pero en realidad, es nuestra mente subconsciente la que tiene el mayor

control y poder, más del que a veces quisiéramos.

Así que, quiero mostrarte una serie de ideas con las que podemos
empezar a moldear un poco más a nuestro gusto el destino y el camino
que estamos tomando en la vida.

Y antes de empezar con las ideas, es necesario que para esto aprendas
a conocer un poco mejor…

A entender cómo funciona la mente, por qué hace las cosas que hace.
Y quizás también a influenciarla un poco para que, de alguna u otra
manera, se alinee mejor con tus objetivos y con lo que quieres para tu
vida.

#1 Debes Tener Comunicación Continua

Muy bien, lo primero que hay que saber a la hora de querer

comunicarnos con nuestra mente subconsciente, es que la comunicación
debe ser continua.

Imagínate que tú quieres establecer una relación con alguien…

Pero sólo te comunicas con esa persona 1 sola vez y nunca más le
vuelves a hablar.

O solamente la buscas cuando necesitas un favor, cuando quieres algo.

Más o menos lo mismo funciona con nuestra mente subconsciente.

La comunicación subconsciente debe ser un hábito, algo que

hagamos de forma repetitiva y con una intención clara.
Cuando no le damos claridad a nuestra mente subconsciente de qué es
lo que queremos, de cuáles son nuestros objetivos, de cuáles son
nuestras motivaciones… Es fácil que nuestra mente se confunda.

Por eso es que muchas personas quieren adelgazar, pero cuando ven
una comida deliciosa con mucha grasa o mucha azúcar, su mente siente
deseo por comerla, aunque vaya en contra de lo primero.

Y es porque tenemos pensamientos que chocan en contra uno del otro.

Así que con esto, viene el segundo paso.

#2 Hay Que Tener Claro El “¿Por Qué?”

Si decimos: “Queremos ganar más dinero, queremos alcanzar la libertad

financiera”… ¿Por qué?
“Porque voy a disfrutar de mucha más tranquilidad, voy a sentir la
capacidad de proveerle a mi familia lo mejor”.

O “porque podré educar mejor a mis hijos en las finanzas para que sean
buenos manejando el dinero”.

O “para poder pagar todas mis deudas y salir de los problemas”, etc.

La motivación por la cual queremos lograr un objetivo, afecta

directamente si lo logramos o no, porque nuestra mente se
compromete o no con ello.
Y si te preguntas, “¿Por qué nuestra mente podría no comprometerse
con un objetivo que nosotros queremos lograr? Si es que es algo que yo
quiero para mi vida”.

La razón es muy sencilla:

Nuestra mente subconsciente quiere protegernos, quiere defendernos

de los peligros, de las decepciones, de los fracasos, de los sentimientos
negativos.
Y lo hace curiosamente generando ansiedad, temor…

Generando esa sensación de desconocido que queremos evitar cuando

nos planteamos un objetivo nuevo.

Así que, en sí la intención de nuestra mente subconsciente es buena,

porque es brindarnos un bienestar o al menos una estabilidad a través
del tiempo.

Pero eso hace que nos quiera mantener encerrados dentro una
burbujita.
Dentro de una zona de confort en la cual no vamos a encontrar toda la
felicidad y todo el éxito que deseamos.
Por esto, el siguiente paso es…

#3 Habla Con Tu Mente En Estado Alfa Y Cuestiónate

Por la naturaleza de nuestra mente en su deseo de protección, es que

debemos comunicarnos con nuestro subconsciente.

Y una de las mejores maneras de hacerlo, es cuando identifiques

pensamientos negativos, o que tu mente está haciendo algo diferente a
lo que tú realmente quieres.

En esos momentos en los que ni te entiendes a ti mismo, debes hablar

con tu mente como si fuera una tercera persona, como si fuera un amigo.

Esta comunicación posiblemente no la realices en voz alta para que los

demás no crean que estás loco, pero si mentalmente y te preguntas:

“Bueno, ¿qué pasó?, si nuestro objetivo es esto, ¿por qué decidí tal
cosa?”.
Y empezar indagarte allí.

Una mejor manera y más efectiva de lograr esto, es a través de entrar

en estado alfa.
El estado alfa es un estado cerebral que de hecho puede ser medido a
través de electro-encefalogramas.

Y es como un estado de ensueño, donde estamos dormidos pero

despiertos, de alguna manera.

Allí se puede llegar a través de la meditación con bastante práctica,

donde incluso podemos establecer esa comunicación con nuestra mente
subconsciente.
O también con ayuda de la tecnología moderna, como son los audios
bineurales o de sincronización de ondas cerebrales.
Independientemente del método, el objetivo es establecer esa
conversación y hacerlo de manera continua, concisa, y con una intención
clara.
#4 Háblale En Lenguaje Siempre Positivo

Es muy importante que tengas en cuenta esto cuando estés hablando

con tu mente subconsciente.

No le hables en términos de los problemas que quieres resolver, de las

dificultades de las cuales quieres salir, o de las cosas que no quieres en
la vida.

Sino de aquello que realmente deseas.

Si estos son los problemas, entonces cuáles son las soluciones y cuáles
son los beneficios de esas soluciones que vas a estar disfrutando.

O si estas son las dificultades que tienes, cuál es entonces la vida ideal
que estarías viviendo una vez resuelvas esos problemas.

Es muy difícil que resuelvas todos los problemas en la vida, pero hay
ciertas situaciones que no te permiten ser feliz y que si empiezas a
solucionar paso a paso, te llevan un poco más hacia el éxito.

Entonces cuáles son esas cosas.

¿Por Qué?

Porque si piensas todo el tiempo “quiero salir de deudas”, “necesito

pagar las deudas”, “estas malditas deudas”…

¿Qué crees que tu mente va a pensar?, ¿en qué se va a estar

enfocando?

Tu mente no procesa muy bien las partes negativas, va a estar pensando

en deudas, en deudas, y en más deudas.

Lo mismo si hablas en términos de enfermedad, o de soledad, o de baja

autoestima, o de cualquier otro aspecto negativo de la vida.

La idea es que toda la conversación sea positiva, para poder que

establezcas dentro de ti los patrones mentales adecuados.
Los patrones mentales que te puedan permitir disfrutar más y no “dejar
de sufrir más”.

#5 Haz Un Compromiso Contigo Mismo

Adicionalmente, algo muy efectivo es realizarte una promesa a ti mismo.

Una promesa que esté por encima de todo y sea suprema a cualquier
dificultad temporal que puedas estar atravesando.

Todos tenemos obstáculos en la vida, todos tenemos tropiezos, todos

nos equivocamos…
Pero si estamos comprometidos con un nivel de éxito mayor, con una
motivación suprema, y lo tenemos claro y prácticamente verbalizado con
nuestra mente…
Es mucho más fácil que en esos momentos difíciles continuemos
persistiendo.

Por ejemplo las personas que tienen hijos y están pasando por
dificultades económicas.

A como dé lugar, ellos se levantan a buscar un empleo, o a ingeniar la

manera de resolver esos problemas.

A diferencia de alguien que no tenga una motivación, y se quiera quedar

todo el día tirado en la cama.

Este es un ejemplo, pero esa motivación no tienen porqué ser los

hijos u otras personas.
Debe existir una motivación interna.
Una promesa o un compromiso contigo mismo que te permita sentir que
hay una razón por la cual esforzarte.

#6 Consigue “Ejemplos Ejemplares”

Junto con lo anterior, es bueno buscar lo que yo llamo “ejemplos

ejemplares”.
Los “ejemplos ejemplares” simplemente son personas que ya han
logrado el éxito que tú deseas, para que a tu mente le quede claro
que es posible.
Y que no sólo es posible, sino que ya hay otros que lo están logrando.

Porque a veces que nuestra mente dice: “No, pero es que esto es muy
difícil”, “pero es que eso de pronto va a tomar mucho tiempo”…

“Pero es que yo no creo que eso se pueda lograr así no más”, tal cosa,
tal otra.

Cuando vemos el ejemplo de alguien que ya lo hizo, no sólo viendo sus

resultados (lo cual incluso es aún más motivador), sino viendo que esa
persona ya lo está viviendo en su vida…

Es mucho más fácil evitar que nuestra mente busque excusas y trate de
impedirte tomar acción, o genere esos sentimientos negativos que te
mencionaba antes.

Con esto hacemos que se enfoque en aquello que puede ser positivo de
lograr pasar al otro lado de todo el esfuerzo y la superación de
obstáculos.

#7 Aprovecha El Poder De Las Afirmaciones Positivas

Finalmente, es bueno que tengas en cuenta la repetición de afirmaciones

positivas.

Porque simplemente la manera en que nuestra mente hoy está

programada, ha sido gracias a la repetición, durante años y años, desde
nuestra infancia.

Posiblemente nuestros padres, amigos o familiares, han repetido cosas

una y otra vez que se han quedado grabadas en nuestro subconsciente.
Por ejemplo respecto al dinero, esa es una de las razones por las cuales
mucha gente tiene una relación tan negativa con el dinero y piensa que
los ricos son malos (cuando los ricos son la minoría).

O en fin, cantidades de otras cosas… Sobre el amor, todos hemos

escuchado que la gente dice que el amor esto y que el amor lo otro.

La verdad es que muchas de estas cosas son paradigmas limitantes,

creencias negativas que se han implantado en nuestra mente y las
podemos cambiar.
Sabiendo que en la realidad, muchas cosas son diferentes a lo que la
gente promedio, la gente mediocre y la gente fracasada, nos quiere
hacer creer.

O incluso los noticieros y los gobiernos, que nos bombardean con tanta
información negativa.

¿Cómo podemos contrarrestar todo eso?

A través justamente de mucha repetición de patrones mentales

positivos, de conversaciones positivas.
De estar todo el tiempo hablándote a ti mismo, hablándole a tu mente y
diciéndole qué es realmente lo que quieres y cuáles son tus verdaderas
motivaciones para lograrlo.

Así como cuál es tu compromiso y cuáles son esas promesas que

quieres hacerte a ti mismo para triunfar en la vida y ser verdaderamente
feliz.
 Cómo “HABLARLE” a tu MENTE SUBCONSCIENTE
 Escrito por: admin in Ciencia Mental, Superacion personal
 0 C omments

Por: Tony Dillard –> Descarga un REPORTE GRATIS

Tú eres el producto de tus pensamientos. Lo que le dices a tu mente subconsciente es
lo que tu mente cree. A tu mente subconsciente la puedes programar para que te consiga
cualquier cosa que quieras, pero esto sólo sucederá si sabes cómo “hablar” con ella.
Decir afirmaciones para programar tu mente subconsciente es la forma más común de entrenarla.
Sin embargo, hay una técnica y forma correctas de hacer esto, y para poder usar estas técnicas
y sacarles el mayor provecho es necesario que conozcas los siguientes puntos acerca de la mente
subconsciente:

1. Tu mente subconsciente sólo piensa en tiempo presente

A diferencia de tu mente consciente, tu subconsciente no puede diferenciar si la información se
encuentra en pasado, presente o futuro . Así que cuando digas afirmaciones para conseguir algo
que quieras, di: “Soy”, “Tengo”, y no “Voy a ser”, o “Voy a tener”.
Tu mente subconsciente te da únicamente lo que ve. Entonces, la clave para “engañar” a tu
subconsciente y que te de lo que deseas, es decirle que ya lo tienes ahora. Si dices que lo vas a
tener o conseguir en el futuro, tu mente subconsciente te ve como actualmente estás ahora, y eso
no te conseguirá nada.

2. Tu mente subconsciente no sabe la diferencia entre lo que es real y lo que es

imaginario
¿Alguna vez te pusiste a discutir fuertemente con alguien y te diste cuenta de que tu corazón
comenzó a latir rápidamente? Fue tu mente subconsciente – que controla todas las funciones
corporales – quien hizo que esto sucediera. Lo hizo porque tu subconsciente creía que la
confrontación ya estaba sucediendo.
O cierra tus ojos e imagina que estás chupando un limón. Hazlo ahora, y notarás que empiezas a
soltar más saliva. Para tu mente subconsciente, que controla todos tus órganos y funciones
corporales, no hay diferencia entre un hecho real y uno imaginario.

3. Tu mente subconsciente aprende por repetición

Cuando aprendes cualquier habilidad nueva, tienes que practicar mucho, muchas veces, no una
sola vez y ya.
Cuando aprendes a aprovechar el poder de tu mente subconsciente, estás re -aprendiendo una
nueva habilidad, porque de joven nunca te enseñaron a hacerlo, ¿verdad?. Así que tienes que usar
este poder una y otra vez.
Cuando dices afirmaciones para conseguir lo que quieres, no puedes simplemente decirlas una
vez y esperar a que funcione. Tienes que decirlas una y otra vez hasta que tu mente subconsciente
actúe al respecto.
Y al igual que con todas tus demás habilidades, mientras más frecuentemente uses tu mente
subconsciente para conseguir lo que quieres, más fácilmente funcionará.
4. Tu mente subconsciente te da lo que quieres más rápido si al decir las
afirmaciones sientes al mismo tiempo la emoción que tendrías si ya lo hubieras
conseguido
Arriba dijimos que la clave para el aprovechamiento de la energía de tu mente es “engañarla” y
hacerle creer que ya tienes lo que estás deseando. Y puesto que tu mente subconsciente no sabe
la diferencia entre lo que es real y lo imaginado, debes de fingir sentirte feliz cuando afirmes que
tienes lo que quieres.

5. Tu mente consciente es tu mente lógica y racional

Y por lo tanto, nunca va a aceptar una idea que no tiene sentido, cien por ciento lógica y racional.
Aún cuando un deseo tenga tan sólo el 1 por ciento de ilógico, ese pequeño porcentaje basta a la
mente consciente para cuestionar dicho deseo. Y hará todo lo posible para rechazar dicha idea o
deseo, basado en ese 1 por ciento.
Sin embargo, tu mente subconsciente es tu parte ilógica e irracional. Tu subconsciente se creerá
cualquier cosa que tú le digas o le muestres, ya sea que tenga sentido lógico o que no lo tenga.
Nunca cuestiona o analiza lo que le dices.
Así que si quieres usar tu mente subconsciente para obtener lo que deseas, fija tu mirada tan alto
como puedas.
Y esto es todo lo que necesitas saber para poner tu mente subconsciente a trabajar para ti.
No necesitas saber más, pero el entrenamiento de tu mente subconsciente para que te proporcione
lo que deseas requiere tiempo y práctica. Dependiendo de la cantidad de esfuerzo que hagas es
el tiempo que tardará tu deseo en manifestarse en la realidad.
Tony Dillard
Tú puedes cambiar tu vida usando el poder de la visualización creativa. Consigue el éxito que
deseas, siguiendo los pasos de este método que nunca falla: Haz clic aquí para leer más…

Cómo preguntar a mi subconsciente

by A NA LLOV ERA S ar chiv ada en: BLOG 8 com entar ios
O, dicho de otra forma, cómo preguntar a mi subconsciente…y
obtener respuesta!

Ya sé que me repito cuando digo que las creencias están en nuestra

mente subconsciente y que, por tanto, es justo ahí donde debemos
dirigirnos si queremos saber si tenemos programaciones que nos
puedan estar frenando de ser, hacer y tener aquello que queremos.

Y todo eso se consigue con los test que te voy a enseñar. Estos test,
como ya te expliqué en el anterior artículo (puedes leerlo
aquí) proceden de la kinesiología y son 100% fidedignos.

Tu cuerpo es como una máquina de la verdad. A través del él

puedes conectar con el subconsciente, p reguntar y obtener como
respuesta “su” verdad.

Entrecomillo “su” puesto que ya verás que muchas veces parece que
exista una dicotomía entre tu mente consciente y tu mente
subconsciente.

Por ejemplo, tú puedes tener claro que mereces ese puesto de trabajo,
que estás totalmente preparada y que vales oro. Y, sin embargo, tu
mente subconsciente puede estar percibiéndolo de otra forma,
diametralmente opuesta. Puede considerar, por ejemplo, que no estás
preparada o que no te lo mereces y que, por lo tanto, no es bueno para
ti someterte a tremenda experiencia! ¿Resultado? Adivina!

Exacto. Te quedas sin ese puesto de trabajo. Un 95% siempre ganará

sobre un 5%, por muy fuerte que sea ese 5%.

Sin embargo, si sabes preguntar adecuadamente a tu subconsciente,

encontrarás esas creencias limitantes que están bloqueando el que
tú consigas ese fantástico trabajo. Y, una vez localizadas, sólo tendrás
que cambiarlas.

El cerebro tiene plasticidad y eso significa que constantemente aprende

y actualiza información. Es fácil, si se sabe cómo, re-programar esas
percepciones obsoletas y ponerlas al día.

Y el primer paso es este, aprender a testar tu subconsciente y hoy te

voy a enseñar cómo hacerlo.

Como testar a mi subconsciente y obtener

respuesta
Antes de empezar te voy a puntualizar lo que debes tener en cuenta
siempre que hagas un testaje, o sea, siempre que preguntes a tu mente
subconsciente:

1. Las posibles respuestas siem pre son dos: SÍ o NO. No hay m ás.
2. Haz la pregunta o la afirm ación en voz alta y clara. Después, m antén
unos s egundos tu m ente libre de pensam ientos (sin expectativas ni
titubeos)
3. Si dudas de una respuesta, vuelve a hacer la pregunta.
4. Si obtienes respuestas confusas, realiza las correcciones que te
enseño AQUÍ
5. Para las m ism as preguntas, deberás obtener las m ism as respuestas (SÍ
o NO) en cualquiera de los tres tipos de test.

He preparado un vídeo para que te resulte muy fácil seguir el proceso

de preguntar al subconsciente y obtener respuesta :) Más abajo verás
las explicaciones, para que todavía sea más claro todo. Te recomiendo
que primero de todo veas el vídeo y, luego, termines de leer. Al final de
este post verás que te he dejado un listado con frases para que puedas
preguntar a tu subconsciente…
TEST DEL BALANCEO
Este es, sin duda, el más sencillo de todos. Sólo debes ponerte de pie y
separar un poco las piernas (sólo un poco, para que la postura sea
natural). Brazos caídos a los lados.

De momento puedes tener los ojos abiertos o cerrados (aunque más

adelante te hablaré del significado que tiene esto para tu mente).

Cuando estés neutro de pensamientos di en voz alta: “M i nom bre es…(tu

nom bre)”. Por ejemplo, en mi caso sería “M i nom bre es Ana”.

Espera unos segundos mientras ob servas tu cuerpo.

Ahora di en voz alta: “M i nom bre es (nom bre del sexo contrario)”. Por
ejemplo, si eres mujer puedes decir “M i nom bre es José Luís” o “M i
nom bre es Teresa” si eres hombre.

Espera unos segundos mientras observas tu cuerpo.

Seguramente te habrás dado cuenta que, al decir tu nombre de verdad,

tu cuerpo se habrá inclinado levemente hacia adelante. Y hacia atrás
cuando has dicho un nombre falso.

Al menos, estos son los movimientos más comunes. SÍ hacia adelante y

NO hacia atrás.

¿Sabes quién ha provocado ese balanceo? Tu subconsciente! Tu

sistema nervioso.

Simplemente nota una diferencia de movimiento automático entre una

frase y otra, entre el SÍ (M i nom bre es Ana > SÍ/adelante) y el NO (M i
nom bre es…Perico de los Palotes > NO/atrás).

Brutal, verdad? Después de años todavía me sorprendo de estos

movimientos involuntarios!

De acuerdo, sigamos. Ahora vas a decir en voz alta “sí, sí, sí”….y
luego “no, no, no”. ¿Qué tal? Lo normal es que al decir sí tu cuerpo se
haya balanceado hacia adelante y hacia atrás al decir “no”.
Una más. Ahora no vas a decir nada. Simplemente vas a conectar con el
amor y la felicidad. Puedes recordar el momento en que nació tu hijo, o
en el día que te graduaste, o cuando te enamoraste…recuerda eso y
espera a ver qué te dice tu cuerpo.

Ahora conecta con algo que te haga sentir mal, tal vez enojado o triste o
ansioso o resentido. Puede ser algo del pasado o del presente. Piensa
en eso y observa qué sucede.

Probablemente habrás notado como tu cuerpo se iba hacia adelante con

el recuerdo de amor y hacia atrás con el de malestar.

Conclusión:

Para las re spue stas de SÍ, v e rdade ro y place r e l balance o acostumbra a

se r hacia ade lante . Para las re spue stas de NO, me ntira y male star, e l

balance o acostumbra a se r hacia atrás.

TEST DE LA PIERNA
Para esta prueba, en vez de usar todo el cuerpo, vamos a utilizar sólo el
músculo del cuádriceps (el muslo, vaya). Como es un músculo grande
resulta sencillo de notar una respuesta en él.

Te vas a sentar y vas a elevar una de tus piernas, lo justo para que el
pie no toque el suelo. La pierna seguirá flexionada, no hace falta que la
estires. Apoyarás la mano (la del mismo lado que la pierna) por encima
de la rodilla. Pero esta vez, cuando digas las frases en voz alta, en vez
de esperar a ver qué pasa, va s a empujar con tu mano la pierna, como
si quisieras que el pie tocara el suelo, mientras haces fuerza con la
pierna (con el muslo) para que eso no suceda.

Dicho de otro modo, harás dos fuerzas a la vez, con la mano hacia abajo
y con la pierna hacia arriba .

Dirás todas las frases y harás la prueba de resistencia. Lo normal es

que:
Para las re spue stas de SÍ, v e rdade ro y place r la pie rna se que da arriba,

no ce de . Para las re spue stas de NO, me ntira y male star, la pie rna ce de

y e l pie toca e l sue lo.

TEST DEL ARO

Este testaje tiene dos versiones, el auto -test y la que podrás usar para
testar a otros. Aquí te enseño la primera (en otro post te enseñaré la
siguiente).

De las tres pruebas musculares que te traigo, esta es la más sutil de

calibrar ya que hay que afinar bastante para dar con la presión
adecuada para poder diferenciar el SÍ del NO.

Sin embargo, como es la más conocida de todas, quiero incluirla porque

tal vez ya la has utilizado alguna vez o te gustaría probarla.

Para esta prueba vas a utilizar la mano que menos usas y vas a hacer
un aro presionando el pulgar y el índice. Yo soy diestra, así que haré mi
aro con los dedos de mi mano izquierda. Usamos esa mano porque
acostumbra a tener algo menos de fuerza que la que utilizamos más y
así nos es más fácil hacer una presión simétrica. ¿Cuánta presión
deberías hacer con los dedos? Pues la que pudieras aguantar si tuvieras
que mantenerla durante 10 o 15 minutos.

Ya ves, pues, que se trata de apretar pero no de dejarte la vida en ello ;)

Cuando ya tengas el aro formado con tus dedos, introducirás el dedo

índice de la mano libre, la que usas normalmente (en mi caso la
derecha) dentro del aro. Cuando estés preparado dirás las afirmaciones
y, con tu dedo índice, intentarás abrir en un movimiento rápido el aro.

Una variación de este test consiste en hacer el aro con el pulgar y el

meñique, ya que es el más débil de los dedos y, por lo tanto, resulta
más fácil abrir el aro.

Para las re spue stas de SÍ, v e rdade ro y place r e l aro no se abre . Para las

re spue stas de NO, me ntira y male star, e l aro de abre .

Practica los tres test (Balanceo, pierna y aro) y quédate con el que te
sientas más cómodo. Generalmente las personas prefieren el del
balanceo, pero no siempre es así. Encuentra el tuyo.

Diviértete testando comida, pensamie ntos, emociones. Juega con los

test. Enséñaselo a una amiga, un compañero, a tu pareja, y disfruta
aprendiendo de ti, acostumbrándote a él.

Familiarízate con el test y coge seguridad. Ayuda a otros a testarse.

Si no sabes qué frases utilizar, aquí te dejo unas cuantas, para que
empieces :)

– FRASES PARA TESTAR –

VERDADERO FALSO

Respuesta correcta en el test: SÍ Respuesta correcta en el test: NO

Mi nombre es (tu nombre) Mi nombre es (nombre falso)

Estoy viviendo en (tu país) Estoy viviendo en el Polo Norte

2 +2 = 4 2 + 2 = 23

Estamos en el año 2017 Estamos en el año 1876

Las siguientes son frases algo más profundas…marca si obtienes
una respuesta SÍ o NO en cada afirmación. Simplemente di en voz alta
cada frase, empezando por la primera, escoge un te st (balanceo, pierna,
aro) y haz la prueba, anota la respuesta que obtengas (sólo una
respuesta por cada frase):

VERDADERO FALSO

FRASE

Respuesta: SÍ Respuesta: NO

Me amo completa y profundamente

Está bien que gane más dinero que mi padre / madre

Merezco triunfar en la vida

Puedo ganar dinero haciendo lo que me gusta

Mi salud es estupenda

Dios me ama incondicionalmente

 Estoy preparado para vivir el amor verdadero

Sobre todo, ten siempre en cuenta que el subconsciente es t u mejor

amigo y que, si hay alguna respuesta que no te gusta, no es porque
quiera fastidiarte. Sino todo lo contrario. Porque, de alguna manera, tu
sistema percibió que eso era la mejor para ti en un momento dado de tu
vida. Ahora puede ser que esté ya des contextualizado y no te sirva para
tus objetivos, pero en un principio ese programa estaba ahí para
protegerte.

Observa de forma desapasionada y neutral las respuestas. Estás

empez ando a contactar con tu grandísimo amigo, con tu potencial
ilimitado, con tu “Aladino”. Tu mente subconsciente desea lo mejor
para ti. A partir de ahora podrás enseñarle qué es lo que te hace feliz
para que se encargue de que eso suceda para ti :)

Poco a poco vamos a ir avanzando hacia el cambio de creencias. No te

pierdas los próximos artículos porque serán la base para tu
transformación :)

Piensa que mi lema es “re-programa tus creencias y

recupera TU Poder Personal”.El Poder Personal empieza por el
empoderamiento y la información empodera. La energía es información.
Transformar tu vida para ser quién eres YA en tu interior pasa por seguir
unas pautas, unos pasos. Son sencillos, pero no simples. Son rápidos,
pero no más rápidos de lo que deben ser.

Empieza a practicar estos test musculares y conecta con tu

subconsciente. En el si guiente artículo te voy a enseñar a testar a los
demás, para que puedas ayudar a tus familiares, amigos, compañeros o
clientes. Y más adelante entraremos ya de lleno en las creencias y cómo
re-programarlas.

¿Te animas a seguir?

Cómo hacer el test muscular

by A NA LLOV ERA S ar chiv ada en: BLOG 4 com entar ios
Saber hacer un test muscular es imprescindible para detectar las
creencias que tenemos grabadas en nuestra mente subconsciente .

A través del cuerpo podemos conectar con la mente y gracias al test

muscular podemos interpretarla.

Para hacer el test, enviamos un estímulo a nuestra mente en forma de

afirmación y la mente, a través del cuerpo, nos hace llegar su respuesta .

Este “diálogo” entre el cuerpo y la mente subconsciente se basa en

torno a dos posibles respuestas: sí y no. Interpretaremos el sí cada vez
que la respuesta sea fuerte, muscularmente hablando ;) y el no cuando
la respuesta muscular sea débil.

Aunque hay tantos test musculares como músculos componen nuestro

cuerpo, los más empleados fuera del ámbito de la kinesiol ogía son
los test del braz o y test del aro.

Estos dos test son los más sencillos y prácticos de realiz ar, ya que
no se necesitan conocimientos previos y tampoco requieren del uso
de camillas o de que la persona esté acostada .

Pero, aunque son sencillos, de bemos tener en cuenta ciertas

consideraciones para que sean fiables y “limpios” .
El test muscular o la conexión cuerpo-mente
Podríamos decir que el test muscular descifra la conexión entre el
cuerpo y la mente ya que consigue interpretar los estímulos que el
subconsciente envía al cuerpo .

Aunque parece complejo, no lo es. De hecho, es muy sencillo, ya que el

cuerpo está siempre en coherencia con la mente subconsciente. No le
es posible engañar o mentir. Tampoco al subconsciente le es posible. Es
por ello que estos test resultan tan confiables. No se pueden manipular !

Antes de continuar leyendo, te invito a que mires el vídeo que te he

preparado para que puedas seguir más fácilmente los test :)

Dentro vídeo!

Test del Brazo

Empezaremos por el test del brazo, ya que es el más utilizado. Para
realizarlo, la otra persona deberá estar de pie, al igual que tú.
Vamos a suponer que la persona a la que vamos a testar se llama
María. Lo primero que harás es pedirle que levante un brazo (el que
ella elija) paralelo al suelo y que lo extienda hacia su costado (también
se puede realizar el test con el brazo extendido hacia el frente, si así lo
prefieres).

Tú te situarás frente a ella, delante de su brazo extendido (no delante de

su cuerpo, ya que esto podría provocar que te auto -testaras! )

Apoyarás una mano sobre su hombro, para estabilizarla y que María no

pierda el equilibrio cuando luego hagas presión sobre su brazo .

La otra mano la apoyarás en el extremo de su brazo levantado, sin

llegar a su muñeca.

Cuando vayas a testar, o sea, cuando vayas a realizar una presión

sobre su brazo, se lo indicarás diciéndole “mantent e firme” o “haz
fuerza”. Esto es para que, en ese momento, María sepa que debe de
hacer resistencia con el brazo, como si no quisiera que tú se lo bajaras
con la presión de tu mano .

Tú aplicarás una presión, como si quisieras bajarle el brazo, durante

unos segundos.

¿Cuándo le vas a indicar a María que debe de hacer resistencia?

Después de que ella haya dicho en voz alta una frase .

Al principio, las frases que testaremos serán “M i nombre es…” (el

nombre verdadero de la persona). En este caso, María diría en voz
alta “M i nom bre es M aría”. Luego tú le dirías “mantente firme” y
presionarías su brazo.

Lo normal es que esta presión la notaras fuerte y que su braz o no

bajara.

Luego seguirías el test y le pedirías que dijera en voz alt a un nombre

falso, “M i nombre es…”. Por ejemplo, le pedirías a María que dijera en
voz alta “M i nom bre es Fernando” y luego la testarías.

Lo normal es que, cuando la persona utiliz a un nombre falso el

braz o caiga.

Cuando el brazo queda alto, es una respues ta que interpretaremos

como SÍ. Cuando el brazo cae, la interpretaremos com o NO.

Test del Aro

Este test tiene dos versiones, la del auto -test que ya aprendiste en este
otro artículo (Cómo preguntar a mi subconsciente ) y la del test para
hacer a otra persona. En este caso vamos a aprender esta versión.
 A este test se le conoce con
varios nombres, como test del anillo, test del aro, test o’ring. En
cualquier caso, estamos hablando siempre del mismo .

Para realizarlo, le va a pedir a la otra persona (a María) que haga un aro

juntando los dedos pulgar e índice de una de sus manos. La fuerza que
debe de emplear ha de ser la suficiente para que muestre una
resistencia pero no tanta como para que abrir ese aro se convierta en un
reto.

Lo ideal es que ella mantenga una resistencia constante que pudiera

aguantar durante unos diez minutos .

La ventaja de este test es que se puede realiz ar estando ambos

sentados : )

Una vez María ha formado el aro con sus dedos, vas a utilizar tus dedos
índices y pulgares de cada mano para sujetar los suyos a modo de
pinza, tal y como muestra el dibujo .
Lo mismo que en el test del brazo, le vas a pedir que diga primero su
nombre, que haga fuerza (que apriete el aro) y vas a intentar abrirlo. Lo
normal es que el aro se mantenga cerrado y lo interpretaremos como un
SÍ (sí, me llamo María)

Luego vas a continuar testándole un nomb re falso. Lo normal es que los

músculos de los dedos de María se debiliten y el aro se abra. Esta
respuesta la interpretaremos como un NO (no, no me llamo María) .

Cuando el aro no se abre es una respuesta que interpretaremos

como SÍ. Cuando el aro se abre, la interpretaremos com o NO.

Calibrar, ante todo y primero que nada

Estos simples test con los nombres nos van a servir para calibrar. ¿Qué
significa eso? Que nos van a servir para cerciorarnos que el resultado
de las respuestas del c uerpo sean correctas.

Si alguna respuesta no es clara, por ejemplo, si la persona al decir su

nombre da como respuesta NO, o SÍ cuando dice un nombre falso,
deberás hacer las correcciones que te explico en este otro artículo (Qué
hacer antes de testar el subconsciente ).

Antes de pasar a testar creencias, debemos confirmar siempre que

el cuerpo está respondiendo adecuadamente. Dicho de otro modo,
antes de testar creencia s calibraremos a la persona .

Una vez hemos comprobado que el resultado de estos test es coherente

(lo es el 80% de las veces, así que no te preocupes) proseguiremos con
el test para las creencias .

En un próximo artículo te voy a explicar cómo testar creenc ias y para

eso te mostraré cómo debemos hacer la frase y te dejaré un archivo
para que puedas descargarte varias frases de creencias para que
puedas testártelas y testarlas a los demás .

Mientras tanto, ve practicando el auto -test y el test muscular con otras

personas, ya que lo que viene es la parte más interesante: testar
creencias, re-programarlas (te enseñaré una Re -programación Flash) y
verificar el cambio :)
Te espero en el próximo vídeo y ya sabes, si tienes cualquier duda
con la práctica del tes sólo tienes que escribir un comentario y te
contestaré “asap”! :D

Qué hacer antes de testar el

subconsciente
by A NA LLOV ERA S ar chiv ada en: BLOG 4 com entar ios

Lo primero que deberíamos hacer antes de testar el subconsciente

es asegurarnos que las respuestas que obtengamos sean claras y
absolutamente fiables.

En la mayoría de los métodos para re-programar creencias limitantes se

emplean pruebas musculares que permiten acceder y obtener
respuestas del subconsciente .

Gracias a estas pruebas podemos saber, a través del cuerpo, qué

creencias o programas tenemos guardados en nuestra mente
subconsciente.
Estas pruebas se basan en los tes tajes que aplicamos los kinesiólogos.
Tal vez los conozcas como “test energéticos”, “test m usculares“, “test
kinestésicos” o “test kinesiológicos“. Sea como sea que los nombren,
todos hacen referencia a los mismos .

La finalidad es obtener una respuesta muscular ante un estímulo. Este

estímulo puede ser de diversa índole (físico, químico, energético,
etc). Para el caso que nos interesa, el de las creencias subconscientes,
se tratará de un estímulo mental.

La respuesta del test siempre será binaria: SÍ – NO. Por lo que

interpretar el resultado resulta muy sencillo: me lo creo -no me lo creo.

Más adelante aprenderás a detectar creencias subconscientes, pero

ahora, antes de empezar, debemos preparar nuestro sistema cuerpo -
mente para que las respuestas sean claras y fidedignas .

Para ello vamos a aprender 3 ejercicios o pre -test rápidos y fáciles de

realizar, que nos van a garantizar que los resultados cuando nos
testemos sean 100% fiables.

Esto es lo primero que debes hacer antes de

testar el subconsciente

AGUA
El cuerpo humano se compone de agua y nuestro cerebro también.
Aproximadamente el 90% del cerebro es agua, y es el principal vehículo
de las transmisiones electroquímicas que se producen durante la
sinapsis (la transmisión de información entre las neuronas) .
La más mínima carencia de agua en el organismo crea un desequilibrio
en el cuerpo que puede provocar que los resultados de los test sean
siempre débiles (lo que, traducido en cristiano, significa una respuesta
de NO ante cualquier pregunta/estímulo) .

Para evitarlo, es recomendable beber medio vaso de agua antes de

testarnos o de testar a alguien, asegurándonos así que haya una
correcta actividad eléctrica y química entre el cerebro y el cuerpo .

SWITCHING
La parte superior, derecha y delantera de nuestro cuerpo tiene una
polaridad más YANG o positiva (+). Mientras que la parte inferior,
izquierda y trasera del cuerpo tiene una polaridad más YIN o negativa (-
).

A veces, dicha polaridad se invierte y crea incoherencia en el sistema

corporal.

Para corregirla, masajearemos con ambas manos unos puntos

concretos del cuerpo, llamados “botones” o “interruptores” (el
término “switching” viene de la palabra inglesa “switch” que significa
“interruptor”), para establecer la correcta conexión entre el cerebro y el
cuerpo.

Para corregir el switching masajearemos los tres puntos que describo a

continuación, dos veces cada uno: la primera con una mano y luego con
la otra. La mano que no masajea los puntos estará apoyada sobre el
ombligo.
Te lo explico mucho mejor en este vídeo :

1. Masajea las hendiduras blandas de bajo de las clav ículas, ce rca de l

e ste rnón. Se corresponden a los puntos de acupuntura 27 de Riñón, y a
los puntos “clavícula” del Tapping EFT. Corrigen la polaridad “derecha-
izquierda” del cuerpo.
2. Ahora m asajea al m ism o tiem po los puntos 26 de Vaso Gobernador y 24
de Vaso Concepción. Se corresponden a los puntos de Tapping EFT
“de bajo de la nariz” y “de bajo de la boca” y se localizan precisam ente
allí :) Corrigen la polaridad “arriba-abajo” del cuerpo.
3. Por últim o m asajea el cóxis. Corrige la polaridad “delante-detrás” del
cuerpo.

TIMO
Entre otras cosas, el timo tiene que ver con la fuerza muscular y la
regulación energética. Además, es algo así como el nexo de unión entre
el cuerpo y la mente, ya que es el primer órgano que se ve afectado por
los pensamientos y el estrés.

Para obtener una buena respuesta muscular, es aconsejable estimularlo

antes de testar. Para ello, basta con que golpees con los dedos la
z ona superior del esternón .

Estas correcciones son muy sencillas y se pueden realizar en un minuto.

Vale la pena seguirlas antes de e mpezar los test musculares ya que te
ayudarán a obtener respuestas 100% claras y fiables .

¿Tienes alguna duda? Puedes mirar el vídeo que te he preparado : D

¿Siguiente paso? Aprender a auto -testarte!! Recuerda que la finalidad
de todo esto es que consigas identificar las creencias que te están
limitando y re-programarlas. Esto, que parece tan sencillo puede ser el
paso definitivo que marque una gran diferencia entre tu vida actual y la
que deseas.

¿Estás preparado para transformar tu vida ?

“E l s ec ret o c ons is t e en es t ar preparado. ” Daniel P ennac

CÓMO CONECTAR CON TU SUBCONSCIENTE Y RESOLVER TUS PROBLEMAS

2/10/2016

0 Comentarios

La mayoría de las veces damos vueltas y más vueltas a un problema sin

avanzar, con pensamientos circulares que consumen toda nuestra energía y
no nos ayudan a resolverlo. Sentimos que nuestro cerebro racional no nos
puede ayudar.

Y es que como sabemos el cerebro tiene dos partes: una racional y otra
irracional. Tenemos pensamientos de los que no somos conscientes y que
pueden resultarnos muy útiles, algo que sólo nuestra mente inconsciente
sabe. Si quieres conectar con la parte inconsciente de tu cerebro y observar
los problemas desde una óptica distinta que te ayude a resolverlos, el camino
más corto para acceder a tu subconsciente es a través de la intuición y de los
sueños.

Lo dijo Einstein: " La única cosa realmente valiosa es la intuición" . La

intuición es la habilidad para conocer, comprender o percibir algo de manera
clara e inmediata, sin la intervención de la razón. Se lleva a cabo mediante una
intervención automática del subconsciente y está basada en la experiencia y
las emociones. Es muy rápida, actúa como un chispazo en nuestra mente que
nos dice que hacer y pocas veces se equivoca.

Antoine Bechara, un especialista en el campo, profesor del posgrado de la

Universidad de California del Sur, explicó que "aunque la gente crea que las
emociones quitan racionalidad, la evidencia neurológica dice lo opuesto: son
protectoras y están al servicio del mejor interés" de quien las toma. Toda
emoción tiene una intención positiva en su origen.

"Cuando uno se enfrenta a un resultado muy incierto, o

desconocido, confiar en la intuición y en las emociones es la
mejor estrategia".

En cuanto a los sueños, en los años 90 se empezó a comprobar que soñar

sirve para aprender y para mejorar la memoria. Ahora sabemos que además
soñar puede ayudarnos a solucionar nuestros problemas.

Cuando soñamos dejamos de un lado las leyes de la lógica y la física.

Asociamos imágenes de una forma muy diferente a nuestro día a día.

Hay una técnica muy sencilla llamada "Incubación de sueños" que sin duda te
ayudará a encontrar soluciones a tus problemas mientras duermes. ¿Cómo?
Siguiendo los pasos que te voy a explicar a continuación:

1-Piensa en un problema justo antes de dormir. Concéntrate en él y pon toda

tu atención.

2-Deja en tu mesilla de noche una linterna y lápiz y papel.

3-Sigue visualizando el problema en forma de imagen y mientras te vas

quedando dormido recuérdate a ti mismo que quieres soñar con él.

4-Cuando despiertes quédate unos minutos en la cama. Un despertar brusco

te hará olvidar tus sueños.

5-Escribe rápidamente lo que recuerdes y piensa durante el día que te ha

querido decir tu subconsciente.

¡Os aseguro que funciona! Os animo a practicar esta técnica y me

encantaría que compartierais vuestras experiencias en este blog

EL SUBCONSCIENTE

Ejercicios sencillos del día a día para

llegar al subconsciente. A continuación voy a exponer unos ejercicios para llegar a nuestro subconsciente. Son
ejercicios orientadores y has de tener en cuenta que la mente subconsciente, e s la puerta del alma. En nuestro
subconsciente reside todo nuestro potencial, nuestra memoria. Nuestro subconsciente alberga toda la
información que recibimos consciente o inconscientemente.

En esta parte de nuestra mente están los títulos de los libros del tercer estante de la librería que visitaste con 5
años cuando fuiste a comprar tus primeros libros del colegio como la primera mirada de amor que recibiste. Y
según profundizas puedes tener conciencia de muchas realidades aun por demostrar. Todo está en esta parte
de la mente, y además, con ella puedes crear con una fuerza increíble.

Limitando nuestra experiencia a la visión que nos otorga un sólo lado de nuestro cerebro, estamos limitando la
realidad en la que vivimos. Nuestro mundo no es exactamente lo que está delante nuestro o aquello que somos
capaces de ver, si no lo que seríamos capaces de ver y experimentar si juntásemos la conciencia racional y
lógica con la conciencia simbólica y abstracta. Pero lo importante, no es lograr controlar el subconscie nte, lo
importante es que hagamos bien, el pasaje por este camino.

EJERCICIOS FISICOS
1. Aquietar el cuerpo. Intentar que nuestros músculos no tengan tensión acumulada, relajarlos.
2. Relajarnos totalmente. Relajando el cuerpo encontramos el vacío en lo qu e vivimos, podemos hallar la
vacuidad. A través de la liberación del estrés y del pensamiento involuntario, podemos dejar atrás por unos
momentos nuestra mente racional. Ella quiere hacernos creer que somos nosotros. Pero el verdadero Yo no es
la mente, aunque la mente juegue a ser Yo. Relaja el cuerpo y descubrirás como tú mandas sobre el cuerpo, y
sobre la mente.

3. Descansa. Existe una gran dificultad en descansar. La mayoría de las personas se levantan cansadas y se
vuelven a acostar cansadas. El agotamiento se acumula y se origina mal humor, tensión crónica, ansiedad, se
deja de recordar lo que se sueña y se va perdiendo el contacto con ese otro que somos, ese que sueña, vive,
juega y disfruta. Descansando, dejando todas las cosas antes de dormir, no a un lado, si no vaciándonos
completamente de ellas, entonces podremos descansar y nos despertaremos renovados. Al mundo del
subconsciente, igual que al mundo de los sueños, no podemos llevar todos nuestros temores y nuestras cargas.

EJERCICIOS PARA TOMAR CONCIENCIA

1. Controlar los movimientos precisando para hacer el mínimo esfuerzo posible. Por ejemplo, si movemos el
brazo, no tensar las piernas. Tomar conciencia de los movimientos que hacemos y evitar los movimientos
innecesarios.

2. Movimientos a cámara lenta. (Este es un ejercicio tibetano muy especial que me enseño un amigo)

3. Observación de pensamientos. Es interesante darnos cuenta que tipo de pensamientos tenemos, pero debemos
observarlos sin juzgar pues cuando juzgamos estamos pensando también, simplemente observando que flujo
natural lleva nuestra mente y aprendiendo de nosotros mismos.

4. Ser espectadores de la realidad. Mantenernos apartados en la vida, como espectadores pasivos y observar
como fluyen las circunstancias, las emociones, los pensamientos, tanto propios como ajenos. Observar nuestros
impulsos y nuestras emociones y como intentan inmiscuirnos en las distintas acciones, observar cuales nos
cuestan más, mantenernos al margen y cuales no nos cuestan nada.

5. Recapitulación diaria. Este ejercicio aumenta el grado de auto-observación. Antes de acostarnos repasaremos
todos los acontecimientos vividos durante el día, con el mayor detalle posible. Haciéndolo regularmente
activamos unos circuitos neuronales que suelen estar dormidos, y despertamos nuestra conciencia en los sueños,
pasando a tener sueños lúcidos.

6. Escuchar. Oye y escucha aunque haya un silencio absoluto.

EJERCICIOS DE LA MENTE CONSCIENTE

1. Desechar lo superfluo. Observar los pensamientos que tenemos y desechar todos aquello s que no nos gusten,
aquellos que no nos alimenten. Aprender a controlarlos y definir el tipo de pensamiento que tenemos. No dejar
a la mente que tome el control.

2. Concentrarnos. Concentrarse para lograr la consciencia en cada proceso, situación, pensamiento y

movimiento.

3. No buscar las respuestas, las dudas, ni cuestionarnos ni plantearnos nada. Simplemente sentir y dejar la mente
tranquila. Ser conscientes de que no necesitamos cuestiones ni respuestas para vivir. Lo esencial no está en la
mente. Y las respuestas que necesitamos ya las encontraremos justo en el momento adecuado.

EJERCICIOS DE LA MENTE SUBCONSCIENTE

1. Usar la auto-hipnosis de manera consciente. Entrar en meditación y darle ordenes a nuestro subconsciente.
Ordenes sencillas como despertarnos a tal hora, encontrar tal objeto, visualizar algo. Nuestro subconsciente es
un instrumento que tenemos, sentir que somos nosotros quienes le controlamos.
2. Limpiar el subconsciente para desprogramarnos de mensajes falsos adquiridos en la educación, propaganda,
la tv etc. Esto puede llevar días, meses o incluso años. El subconsciente no razona, tiene la información y cree
en ella, si has visto un anuncio que apoya el racismo unas 20 veces, tu subconsciente apoyará el racismo, si a
la vez has visto un anuncio que apoya la tolerancia, tu subconsciente será racista y tolerante a la vez, esto es
así, y depende del día te dará un mensaje u otro. Comienza a discernir lo que quieres ver, escuchar y leer, pues
aunque tú lo razonas, tu subconsciente no lo hará, y si ves o lees algo que no estás de acuerdo, díselo claramente
a tu mente.

3. Vigila cada pensamiento y acto que hagas y rebusca en las raíces de ese pensamiento con sinceridad: ¿Por
qué te tapas con ropa? ¿Qué significa la moda para ti? ¿Qué de tu vida es superfluo pero tu mente cree que es
vital? ¿Cuál es tu personalidad y cuándo la escogiste? ¿Qué significa ser hombre o mujer? ¿Qué diferencia real
hay en esta energía y cuál es irreal y te limita en tu vida? Limitamos a otros con nuestros pensamientos y actos?
Plantéate esto y busca a ver cuánto de ti es adquirido por naturaleza humana y cuanto por la sociedad y la
educación y luego define tu pensamiento nuevo.

4. Cambiar de opinión. Trabaja la facultad de negar algo o de apoyar algo que antes negabas, d e retractarte de
tus opiniones falsas. No siempre tenemos la razón y si no trabajas el cambio de opinión, esta facultad se atrofia.

5. Salir de la rutina. Para mantener a nuestra mente alerta es bueno salir de la rutina, la monotonía la duerme,
pues deja de trabajar. Todo lo nuevo hace que nuestros sentidos se aceleren. Ordena las cosas de diferente
manera, si eres desordenado dite a ti mismo que eres ordenado y comienza a serlo. Cambia el camino para
volver a casa.

6. Utilizar la creatividad. Cualquier acción creativa no surge de nuestro consciente sino de nuestro
subconsciente. Inventa algo: una palabra, pon nombre a tu postura habitual o a tu personalidad, inventa un
aparato, descubre un planeta imaginario y colócales nombres, dibuja las casas, las perso nas. Cuando hagas esto
verás, hasta que punto trabajas con el subconsciente. Si te bloqueas en cualquiera de estos procesos, tendrás que
trabajar para desbloquearte.

Texto: Altaír García.

ATRAER TODAS LAS COSAS BUENAS QUE DESEAS EN LA VIDA.

A) PARA ATRAER TODAS LAS COSAS BUENAS QUE DESEAS EN LA VIDA

La fórmula es elevar tus frecuencias vibracionales (felicidad, entusiasmo, pasión, agradecimiento,
alegría, placer, maravilla)
B) PARA ATRAER TODAS LAS COSAS MALAS QUE NO DESEAS EN LA VIDA.
La fórmula es mantenerte en un patrón de frecuencias vibracionales bajas (enojo, envidia, vergüenza, miedo,
venganza, dolor, furia)

Por todo ello te digo que “vivir en una frecuencia vibracional alta es la cosa mas importante que
puedes hacer si quieres tener una vida feliz, llena de cosas buenas”

Una analogía de que explica perfectamente esto es la de el agua.

Cuando el agua H2O es sólida (hielo) no tiene mucha movilidad (se encuentra en una baja
frecuencia) y no puede hacer nada por si sola.
Cuando el agua H2O es liquida (agua) puede viajar, moverse, es mas ágil (se encuentra en un lugar
de vibración mas alta)
Cuando el agua H2O es gaseoso (vapor) puede subir y alcanzar las nubes, lugares que nunca antes
en ninguna otra forma podía acceder (esta es la vibración mas alta del agua)
Así nos sucede a los seres humanos, cuando estamos en un lugar vibracional denso, caemos en
depresión y atraemos otros humanos que están en nuestra misma escala, (miedo, depresión, tristeza,
apatia, amargura, odio, violencia)
Cuando elevamos nuestro contenido vibracional comenzamos a encontrar soluciones que antes éramos
incapaces de “ver” o tenemos acceso a lugares donde antes no podíamos entrar (atraídos a otra clase de
personas) y también nos llegan ideas geniales que estando en bajas frecuencias no podríamos tener.
Una forma rápida de subir tus frecuencias vibracionales en cualquier momento es hacer algo que
Abraham-Hicks le llaman,“Realidades virtuales”

Esto lo puedes hacer en cualquier momentito que tengas libre sentado en tu escritorio.

Mientras observas las fotos detenidamente imagina que estas ahí en la playa paseando, sentado
tomando el sol, o simplemente observando el bello paisaje.

Esas son las “realidades virtuales” que te recomiendo llevar a cabo durante todo el día, cada vez que
te acuerdes, o cuando sientas que estas empezando a caer en bajas frecuencias vibracionales ,
simplemente imagínate caminando en la playa, o esquiando en la nieve, o frente a la chimenea con
el amor de tu vida.

!Y HAZ LO POSIBLE POR SENTIR LA ESCENA LO MAS REAL POSIBLE!

Después sal de la escena y siente como tus frecuencias han cambiado.

Entre mas lleves a cabo este ejercicio durante el día, mas te encontrarás en un lugar positivo, en un
lugar donde puedas tener acceso a cosas mejores.

Los genios crean obras maestras cuando están en este estado de alto rango vibracional, por ejemplo
imagina lo que sentía Da Vinci al pintar o Miguel Ángel cuando estaba esculpiendo.

Supongo que se sentían muy felices al estar haciendo esas labores y por eso es que eran unos
genios.

También por eso es recomendable que te dediques a hacer cosas que “ames hacer”, porque cuando
estás haciendo una labor que amas te encuentras todo ese tiempo en armonía vibracional y tienes
acceso a la genialidad y!!!
PREGUNTA. ¿Porque es tan difícil mantenerse en un estado emocional de alta vibración?

R. El problema con mantener nuestro estado emocional es que:

En primer lugar estamos acostumbrados a reaccionar a nuestro medio ambiente. Por eso al principio
es difícil obligarnos a cambiar nuestro enfoque hacia uno positivo.
Hay muchas formas de lograrlo, esto se puede hacer teniendo cosas a la mano que te sean auxiliares
para todo momento. (música favorita y que te haga sentir maravillosamente bien, fotografías de gente
que ames, flores, fotos de paisajes, suscribirte a un servicio de chistes, películas cómicas)

Cada vez que algo malo te suceda dí: “Esto no es tan importante” NO HAY NADA MAS
IMPORTANTE QUE SENTIRME BIEN y lo que suceda en los siguientes días depende de como me
sienta hoy, así que si quiero que las cosas mejoren, entonces tengo que ser absolutamente feliz!!

Algo muy importante:

*Cuando te estés sintiendo mal, invariablemente es debido a que estás concentrado en LO QUE NO
QUIERES.
*Por lo tanto estás usando la ley de la atracción a la inversa.

Entonces cuando te sientas mal pregúntate que te está molestando y una vez que descubras cual
es tu molestia trata de invertirla pensando en lo que SI QUIERES.

Por ejemplo cuando ves que no te alcanza el dinero y te llegan muchas cuentas por pagar
inmediatamente sientes un nudo en el estomago. (la mayoría de la gente se queda en este estado
emocional)

Si sigues así, te estás concentrando en el hecho de que NO TIENES PARA PAGAR TUS CUENTA S
y sigues en ese estado emocional…(vibracionalmente bajo donde no tienes acceso a mas dinero, al
contrario la ley de atracción te enviará mas de aquello en que estas concentrado)

Pero si por ejemplo, cuando recibes estas cuentas y ves tu bolsillo y observas que no tienes dinero,
e inmediatamente cambias tu atención diciendo “Se que de alguna forma voy a poder pagar” “Tengo
mucha prosperidad en este momento (Por ejemplo tengo qué comer, tengo un techo bajo mi cabeza, tengo
ropa, tengo etc, etc)”
En ese preciso momento en que estás apreciando los pocos o muchos bienes con los que
cuentas *inmediatamente inviertes tu enfoque* y la ley de la atracción te va a responder si te quedas
un ratito mas en ese lugar, concentrándote EN LO QUE SI QUIERES e ignorando lo que no quieres
(más facturas).
Lleva un poco de tiempo aprenderse este proceso, pero cada vez que te sientas mal es debido a que
te estas concentrando en lo que no quieres, SIEMPRE SIEMPRE… SIEMPRE.

Así que la manera más fácil de sentirte bien es:

“Aprender a invertir los NO QUIERO” y convertirlos en “Lo que si quiero” y empezar a concentrarte
en ellos.
PREGUNTA. ¿Son contagiosas las malas vibras?
R. Si son contagiosas si escuchas a la gente que habla negativamente.

Si les tienes lastima por lo que les sucede.

Si te unes a su energía vibracional pensando mal de ellos, criticándolos y odiándolos.

Todo tiene una vibración.

Cuando observas una flor, te unes a la vibración de la flor.

Cuando observas las noticias, te unes a la vibración de las noticias.

Cuando piensas en tu mascota, te unes a su vibración.

Cuando piensas en tus enemigos o en las personas que te caen mal o que consideras llenas de
defectos, te unes a su vibración de ellos

O sea…. te vuelves un equivalente vibracional con esas personas y por lo tanto …. sí se te pegan
esas malas vibras, pero no porque ellas tengan el poder de pegártelas sino porque tu ESTAS
ESCOGIENDO unirte a ellas al dedicarles energía de pensamiento.
PREGUNTA: ¿Que hacer cuando una persona con quien tuve problemas regreso de nuevo a mi trabajo
y va a ser mi jefe?
La vibración del agradecimiento o aprecio es la mas alta que existe en el univers o.
Así que sigue agradeciendo todas las cosas buenas que tienes e ignora las malas y ve sintiendo la
alta frecuencia vibracional del agradecimiento.Con respecto a esta persona que dices que tiene
poder en tu trabajo y has tenido problemas con ella.
Te recomiendo que hagas un cuaderno de aspectos positivos suyos.
O al menos dedícate diariamente a escribir 5 cosas buenas de esa persona.

Si no las encuentras invéntalas. Con esto activarás lo bueno que exista en él y comenzarás a atraer
solo cosas de esa misma frecuencia en la que te concentres.

Por el contrario si te concentras en sus fallas, en sus malos tratos, en su mala onda, entonces
seguirás activando eso y es lo que atraerás una y otra vez de él.

PREGUNTA. ¿Cuánto tiempo y esfuerzo me llevará manifestar mis deseos?

Abraham dice que 17 segundos de energía no contradictoria (o de fe absoluta) equivalen a 2,000
horas-hombre.

Entonces si logras alinear tus energías por 17 segundos manteniendo tu pensamiento con fe
absoluta, estás haciendo lo equivalente a 2,000 horas de trabajo, ideas, llamadas telefónicas o
cualquier otra actividad.!!!!

Y con estos primeros 17 segundos empieza el proceso de manifestación de tu deseo

Abraham Hicks
 APRENDE A INVOCAR A TU ALMA GEMELA
Las almas gemelas son espíritus que vibran en la misma resonancia dentro del grupo de las
conexiones espirituales. Estas almas tienen una compatibilidad y apego emocional que supera a la
que existe en relación al resto de tus conexiones.

Esa persona que nos va a comprender, que va a asimilar lo que somos y sentimos tal cómo
deseamos, es una realidad que nos espera a todos.

Una de las grandes misiones que tenemos como humanos es encontrar a esa otra parte que es de
nosotros y a la cual, a su vez, pertenecemos, porque el alma gemela es uno de los factores que más
ayuda a los seres del universo para su evolución.

La existencia de una energía complementaria es una realidad que no debe ser considerada como
un producto de los cuentos de hada o de la literatura femenina, porque no lo es.

¿Cuántos de nosotros no hemos sentido un vacío o una necesidad de encontrar “algo”? Es una
nostalgia que se experimenta en nuestro espíritu, que nos dice que necesitamos unirnos a esas otra
mitad para funcionar con toda la fuerza con la que fuimos creados desde un principio.

Es necesario que al menos tengamos la conciencia de que en algún lugar del planeta o del univers o
existe ese ser que nos hará vibrar, que nos está esperando, nos está amando como somos y, que
al igual que nosotros, anhela nuestra presencia.

Tenemos que poseer esa claridad en nuestro corazón: somos dos seres que antes eran uno solo y
debemos lograr esa re-unión para alcanzar la felicidad que todos merecemos gozar.
Por ello, los Maestros de Sabiduría siempre enfatizan que es muy importante que sepamos esto,
porque a partir de que seamos capaces de hallar a ese complemento tendremos la fuerza necesaria
para luchar contra todo lo que debemos de sacar de nuestra vida y así transformarnos en seres que
únicamente buscan la felicidad y el amor.

Si nosotros desde un principio de la humanidad hubiéramos buscado a esa persona para solamente
celebrar uniones con el ser adecuado, este mundo sería completamente diferente porque los hijos
nacerían como seres muy equilibrados, con un nivel elevado de evolución.

Esto es porque cuando se nace en parejas que no son las adecuadas, los bebés llegan ya con
muchos problemas emocionales y físicos, que por lo general son debidos a que sus padres no
comparten una misma energía y ellos no pueden asimilar esto en sus cuerpos.

¿Cómo reconocerla?
El saber con claridad que estamos frente a la persona que tanto hemos esperado es algo que sólo
nuestro corazón nos dirá, por lo que únicamente debemos de escucharlo a él.

Pero tenemos que saber que todos podemos tener enamoramientos, atracción o asimilamiento de
energías y, como nuestra mente es demasiado hábil, con una sensación de paz o algo confortable
el cerebro nos puede mandar muchas órdenes o reflejos que nos hagan sentir que realmente esa
persona es nuestra alma gemela, aunque NO lo sea.

En cambio, cuando realmente estamos vecinos al verdadero amor, se experimenta una reacción que
nunca hemos sentido con nadie.

Algunos de los síntomas son que nos podemos sentir incómodos, extraños, ya que estamos dando
pie a una vibración demasiado alta, por lo que al mismo tiempo experimentamos una sensación muy
especial.
Todo esto puede pasar aun cuando no hayamos visto a esa persona, razón por la cual siempre
debemos de indagar a qué se deben nuestros momentos de inquietud y si vemos a alguien que nos
llame la atención, entonces es hora de acercarnos.

Sobre todo porque, tristemente, hay gente que no ha logrado asimilar esa energía y no han querido
investigar qué es lo que ha sentido, dejando ir a su alma gemela sin haberla olvidado nunca, todo
porque no sabía que tenía que provocarse un encuentro.

Es importante estar atento ante estas emociones, porque podemos sentirnos muy atraídos hacia
alguien, pero siempre será el mismo tipo de enamoramiento; eso quiere decir que es un sentimiento
conocido y que no es la persona adecuada.

La clave es que con el verdadero amor todo sentimiento será muy DIFERENTE a los que hayamos
experimentado antes.

Desde la creación
El querer entender por qué de una sola alma surgieron dos seres, es como querer comprender cómo
fue la creación del universo.

Esto es algo que tu corazón entiende muy bien y lo asimila perfectamente, pero que quizá es difícil
que la mente capte.

Los Maestros lo explican así: cuando fuimos creados éramos una sola energía pura que fue
generando una nueva energía dentro de ella, en lo más profundo y puro de su centro, su corazón.
Pero para hacerlo tuvo que dividirlo y convertirse en dos seres con diferentes personalidades.

Es por eso que se trata de una misma energía que por una necesidad de amor, de tener su otra
parte similar que le diera todo el cobijo que como almas necesitamos, decidió dividirse.

Cada uno de esos seres se fue por diferentes caminos de evolución, hasta que, llegado el momento,
se volviera a encontrar con su otra mitad, con su alma gemela, para no separarse jamás.

La grandiosidad del encuentro

Algunos consideran que el alma gemela puede ser una persona que es muy afín a nosotros en un
plano amistoso, pero no es así.

El alma gemela es solamente esa persona que te corresponde con el amor sublime que se genera
en la pareja, por lo que no puede ser tu mejor amiga o amigo.

Es una de las cosas que los Maestros tienen mucho interés en que sepamos, que realmente todos
tenemos otra parte que debemos encontrar como parte de nuestra misión.

Ellos afirman que lo más bello de ese reencuentro es que desde el momento en que las dos almas
se juntan se crea una energía grandísima.

Ésta sólo se genera cuando nos unimos por fin con nuestro complemento, con esa otra fuerza que
nos corresponde para lograr el equilibrio en todos los aspectos, tanto físico como espiritual.

Dicha enseñanza se nos ha dado en la Tierra desde la antigüedad a través de varios Maestros, de
ahí el nacimiento de la historia de Adán y Eva, que es una alegoría de las almas gemelas.

Ella nos habla que Dios creó a Adán, quien por su misma necesidad de tener una compañera le pidió
que le diera otro ser parecido a él para que lo amara. Así, Dios hiz o a la mujer, pero tomándola del
mismo cuerpo o energía de Adán.
Ésta fue una de las formas en que los Maestros nos dijeron desde el principio de la creación que
existían seres que se dividieron y uno a otro se crearon para ser dos humanos con diferente es encia,
pero que partían de una misma energía.
La amenaza de los bloqueos
Recuperar a nuestra otra parte no es una cosa difícil, pero se llega a complicar porque existen
diferentes factores que pueden bloquear ese mágico momento.

Entre los más peligrosos está el relacionarnos con personas que no nos corresponden porque no
son nuestras almas gemelas.

Muchos sentimos la necesidad de tener a alguien que nos quiera y por ello buscamos una pareja, y
otra, y otra, tratando de encontrar en alguna de ellas eso que pide nuestra alma.

Pero con esto lo único que logramos es que esas energías “ajenas” se peguen a nuestro cuerpo
como un contaminante.

Esas cargas pueden crear capas o barreras contrarias a la energía del alma gemela, además de que
impiden que exista esa comunicación de corazón y espíritu con quien realmente nos corresponde.

En este sentido, también debemos ser muy cuidadosos si deseamos tener relaciones sexuales con
quien no es nuestra alma gemela, ya que esto es un gran bloqueo para encontrar a tu otro ser.

La razón es que la energía que se genera en la relación sexual es muy poderosa y se pega en todos
tus cuerpos, lo que hace que tu alma gemela no pueda asimilarla, y si llega a pasar a tu lado ni
siquiera podrás identificarla por el cúmulo de energías de otras personas que ya tienes.

Si no se puede ser célibe porque tampoco se trata de eso pero si es importante hablar con uno
mismo y sentir qué es lo que realmente se quiere en la vida, si realmente se desea tener a quien nos
dé la felicidad, lo que debemos hacer es rechazar lo que nos pueda bloquear.

Cabe aclarar que esto no significa que no podamos tener novios o novias, si no que es necesario
tener cuidado de no tener demasiadas relaciones que puedan cerrar la puerta al verdadero amor.

De ahí la importancia de enseñar a nuestros hijos que hay un ser que realmente los va a amar, que
los va a entender incondicionalmente y que les creemos esa conciencia de llamar al alma gemela
para que al crecer ellos no sientan tan complicado actuar de una forma diversa a los demás.

Los métodos para llamarla

Una de las formas para que esa persona llegue a nuestra vida es invocarla con una oración como
ésta:

” Cualquiera que sea mi alma gemela yo la amo, la respeto y la quiero, que sepa que estoy esperándol a”.
Además se puede hacer uso de otros métodos como:

La fuerza del corazón, que es el amor.

La manera más sencilla de llamarla es por medio del corazón durante la noche, que es cuando las
energías están más tranquilas.

En ese momento debemos tratar de relajarnos, con ropa que sea cómoda y ponernos en algún lugar
de la casa donde nos sintamos mejor.

Podemos sentarnos o acostarnos y empezar a hablar con Dios o con algo en el universo con lo que
sintamos afinidad, y al evocar esa energía vamos a atraer imágenes de cosas que nos relacionen
con el ser que hayamos llamado.
Al principio no es tan fácil, porque en este tipo de ejercicios siempre hay muchas interferencias, pero
se debe tratar con fuerza.

Se pueden evocar todas las imágenes que nos den amor, con lo que se activa este sentimiento
dentro de nosotros. Después se pide a ese amor que viaje hasta el ser que tiene nuestra misma
esencia.

En ese momento nos quedamos en paz, tratando de no pensar, dejando que corran todas las
imágenes que nos lleguen. Entonces hablaremos con nuestro ser interno para decirle que queremos
que fluya esa energía a donde pertenece.

Durante ese tiempo esa energía se va a transportar al lugar en el que tiene que estar y de esa forma
se activa el amor de la otra persona, y esté haciendo lo que sea sale su energía también y se une
con la tuya.

Nuestro ser interno, que ya activamos, ya está trabajando en que nos comuniquen y nos digamos lo
que deseemos, aun cuando de forma consciente no se perciba nada.

Es en este momento cuando los dos espíritus ya están programando un encuentro físico tan pronto
como sea posible.

El cuerpo astral

Para aplicar esta forma se tiene que contar con cierta conciencia para viajar a voluntad con el cuerpo
astral, pero aun cuando no es así, antes de dormir se puede pedir al ser interno, al ángel, guía o
Maestro, que lleven nuestro cuerpo a donde está el ser que nos pertenece.

Es como si se diera el permiso para que los ángeles nos trasladen en astral a donde debemos de
estar, que será un lugar intermedio para nosotros y nuestra otra mitad.

Al llamar a nuestra alma gemela, su cuerpo astral también viaja y es como se empiezan a comunicar.

El único inconveniente es que si ella o él vive en otro lugar donde sea de día, pues su cuerpo astral
estará dentro de su cuerpo físico.

La ventaja de este método es que si se tiene conciencia se podrán ver algunas de sus características
físicas, porque nuestro cuerpo astral puede captarlas.

Otras formas de hacerlo son:

Por medio de cristales: Son los mejores amigos para lograrlo, ya que se pueden programar para que
atraigan con su energía a nuestro complemento. Únicamente tienes que verificar que sea un cristal
de cuarzo sin pulir y tratar que nadie más lo toque una vez que lo hayas limpiado y programado.
El pensamiento: Es llamar a tu complemento conscientemente, hablarle, decirle lo que sientes en el
día para así crear un vínculo.
La actitud: Ver con qué personas te relacionas mientras llega tu alma gemela y medir qué tanto vas
a involucrarte con ellas.
El fuego: Se realiza poniendo varias veladoras para pedirle al elemento fuego que nutra tu cuerpo
para que tengas más fuerza para atraer a tu alma gemela.
Con la ayuda de nuestro ángel

Es importante saber que tenemos el consuelo de que al menos una vez en nuestra vida vamos a
toparnos con esa persona.

Y aunque tal vez no estemos preparados para identificarla, tu ángel, guía y Maestro, y los de tu alma
gemela, hacen que esa unión sea posible.
Esto puede llegar a ocurrir aun cuando vivan en lugares diferentes, ya que ellos provocan que en
algún momento estén cerca el uno del otro.

Los ángeles lo que quieren es que se logre ese encuentro y te aconsejan qué hagas y hasta te dicen
cuando tu verdadero amor está cerca de ti; por eso es importante nutrir esa comunicación y escuchar
sus consejos.

Lo más importante es que analicemos todo lo que aquí presento, lo que se siente respecto a lo que
se leyó y que uno mismo encuentre si todo esto puede ayudarnos a ser mejores y ser más felices.

Si se sienten que es así, entonces se tiene que hacer lo que el corazón diga, porque puede ser algo
muy importante para nuestra vida… y la de otra persona que ya nos está esperando.

Soy Espiritual

Fuente: Universo Espiritual

COMUNÍCATE CON TU MENTE

SUBCONSCIENTE
POR GABRIELA GARDELIN

Como bien sabes, tú tienes una mente consciente y una mente

subconsciente.

Con la mente consciente tomas las decisiones cotidianas de tu vida. Pero

la mente subconsciente tiene un papel IMPORTANTÍSIMO en esa vida

que tú deseas vivir.

Tú piensas en forma de imágenes mentales y es justamente esa manera

de pensar la que te permite comunicarte con tu mente subconsciente, la

cual entiende perfectamente las imágenes y sus significados.
 Es imposible dudar de esta información, ya que para verificarla solo
tienes que pensar, digamos… en una manzana.

¿Cómo sabes el color de la manzana en la que estás pensando?

¿Cómo sabes el tamaño que tiene?

Incluso… ¿Cómo sabes que es jugosa y deliciosa?

Tú no estás probando la manzana en estos momentos, incluso ni siquiera

tienes una manzana cerca. Lo que sucede es que tú en tu mente

subconsciente guardas la información de la manzana y como
conscientemente deseas pensar en una manzana, traes de los registros
de tu mente subconsciente esta información al plano mental consiente.

Tu mente consciente y tu mente subconsciente deben trabajar juntas, en

equipo, para que tú atraigas a tu vida todas las cosas, personas y
experiencias que deseas vivir.

Pero un gran obstáculo es cómo comunicarse con nuestra mente

subconsciente cuando nuestra mente consciente vaga tanto en diversos
pensamientos, incluso en pensamientos que contradicen nuestro deseo.

Un consejo que puedo darte es crear un video de manifestación o una

presentación en power point. Todas estas son herramientas que tienes a
tu disposición que te permiten mantenerte centrado en tu deseo, y así
 impides que tu mente divague por pensamientos que se oponen o
contradicen a tu deseo.

Mira sino…

Cuando vas al cine o ves un película en tu casa ¿qué tipo de emociones

tienes? Tus emociones dependen de la película que estás viendo, pero
también dependen de tus experiencias pasadas. Porque son estas
experiencias las que te permiten tomar una postura frente a esa película.

¿No te has dado cuenta que por ejemplo una película de terror puede
causar pesadillas en una persona y puede no afectar a otra? Es la misma
película. Son las mismas imágenes. ¿Qué cambia? La información que
tiene guardada cada persona en su mente subconsciente.

No se trata de hacer un video y verlo una y otra vez.

Se trata de comunicarte con tu mente subconsciente de la manera que

ella entiende lo que tú deseas atraer a tu vida. De allí la importancia de
los videos. Nos comunicamos con la mente subconsciente a partir de
imágenes que provocan en nosotros emociones que ACTIVAN
NUESTRA VIBRACIÓN.

Si conoces la LA LEY DE LA ATRACCIÓN tú sabes que tú atraes a tu

vida todo aquello que se encuentra en la misma frecuencia que tus
pensamientos dominantes.
 Al crear un video, creado por ti que eres el único que puede saber qué
emociones te acercan o te alejan de tu deseo, estás literalmente
acelerando la llegada a tu vida de “eso” que tú deseas.

Tú hoy tienes en TU PODER la decisión de continuar tu vida tal como la

conoces hoy o puedes decidir tomar el control de tu vida y disfrutar de
SER TÚ MISMO quien cree esa vida que tanto deseas. ¿Y si los videos
son una GRAN HERRAMIENTA para lograrlo por qué no utilizarlos?

Autora: GABRIELA GARDELIN

Cómo cambiar creencias limitantes

RECOMENDADO lectura de 9 minutos

Ana Lloveras

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Cambiar creencias limitantes es, hoy en día, la base de la
mayoría de los procesos para el cambio.

Ya estén más orientados estos procesos al campo mental o al

espiritual, todos ellos tienen en común que involucran el
cambio de creencias como parte de los mismos.

Sabemos que las más grandes transformaciones, a todos los

niveles, tienen que ver a su vez con las transformaciones de
los sistemas de pensamiento.

Sin embargo, estos sistemas de pensamiento suelen ser

subconscientes. Esto significa que, aunque podamos
conocer muchas de nuestras creencias, la gran mayoría
estarían funcionando a un nivel por debajo de nuestra
mente consciente.
El test muscular

Aunque hay varios métodos para llegar a establecer contacto

con la parte subconsciente, uno de los más certeros y
sencillos es el del test muscular. Este tipo de test, también
llamado test kinesiológico y test energético, establece un
puente, a través del cuerpo, con la mente subconsciente.

Gracias a este test podemos averiguar las creencias que

estarían actuando por debajo de nuestra consciencia y saber
si algunas de ellas estarían limitando o interfiriendo en el
desarrollo de nuestras metas.
Además, el test muscular nos asegura, una vez terminado el
proceso de reprogramación de dichas creencias limitadoras,
que las nuevas percepciones estén grabadas y apoyadas por
nuestro subconsciente.

Dicho de otro modo, el test muscular nos sirve para

encontrar creencias limitantes y para comprobar que las
potenciadoras se hayan grabado.

Así pues, el test se convierte en una poderos herramienta que

nos guía a través de la mente subconsciente, permitiéndonos
“bucear” por entre un sinfín de programaciones y redes de
información.

Sin embargo, el proceso de reprogramar consiste en una serie

de pasos o fases que involucran otro tipo de herramientas
destinadas a la integración de ciertas áreas cerebrales.

Los tipos de reprogramación

Estos pasos o fases reciben el nombre de “Reprogramación

Horizontal” y “Reprogramación Vertical”.

Ambas son, junto con el test muscular, imprescindibles de

cara al buen establecimiento de nuevos y más saludables
programas, más acordes con cada persona y sabiéndolos
“ecológicos” tanto para ella como para su entorno.

A grandes rasgos, la principal diferenciación entre lo que

llamamos reprogramación horizontal y la vertical consiste en
que cada una se ocupa de diferentes áreas cerebrales.

La reprogramación horizontal hace referencia a los dos

hemisferios cerebrales y su sincronización con la finalidad de
establecer nuevas redes neuronales.
La reprogramación vertical se refiere a los tres cerebros:
neocórtex, límbico y reptiliano y la interacción entre ellos, con
el fin de neutralizar posibles sensaciones internas que no
permitan que el nuevo programa pase a la acción.

Reprogramación Horizontal: los dos hemisferios

La reprogramación horizontal, como ya hemos dicho, se

refiere a la sincronización de los hemisferios cerebrales.
Sabemos que cada uno de nuestros hemisferios se
"especializa" en una serie de funciones. Y que, lo óptimo, es
que ambos estén activos de forma sincronizada para que la
información pueda pasar de un hemisferio al otro, a través del
cuerpo calloso. Cuando se consigue, entramos en un estado
de ondas cerebrales coherentes. Entonces, la sinapsis (el
traspaso de información neuronal) se realiza de forma
armoniosa y posibilita que la nueva información quede
grabada a nivel neurológico y energético.

Muchos estudios científicos avalan la alta productividad

cerebral que se consigue cuando ambos hemisferios están
integrados o sincronizados.

Desde problemas de aprendizaje hasta aumento de la

creatividad y mejora del rendimiento.

La reprogramación horizontal nos ayuda a conectar y

desarrollar nuestro potencial.

Reprogramación vertical: los tres cerebros

La reprogramación vertical tiene en cuenta el cerebro triuno

constituido por el neocórtex, el cerebro límbico y el reptiliano.
 Estas áreas cerebrales, al igual que los hemisferios, tienen
funciones distintas pero complementarias entre ellas:

 El neocórtex se refiere a la materia gris, a los llamados

"sesos". Es básicamente a lo que nos referimos cuando
hablamos de hemisferios cerebrales. Es nuestra parte
pensante, con recursos, y que constituye nuestro potencial.
 El cerebro límbico o emocional estaría en el núcleo de
nuestro cerebro. Entre otras, tiene la función de activar
nuestra alarma interna en caso de percibir peligro.
 Y, por último, el cerebro reptiliano o cerebelo sería el
encargado de las funciones más instintivas y reactivas.
Como he dicho antes, estos tres cerebros se interconectan en
sus funciones. El cerebro límbico es el primero en recibir
cualquier información externa. Y es el encargado de decidir si
esa información es agradable y placentera o peligrosa y
desagradable.

En el caso de que la considere desagradable para nosotros,

puede activar la "alarma" interna, lo que provocará varios
cambios en el cerebro.

El cambio que nos interesa evitar, de cara a la

reprogramación, es la posibilidad de que el neocórtex se
"desconecte" del resto, dando entonces prioridad a que el
suceso sea capitaneado básicamente por el cerebro
reptiliano y el límbico. De producirse esta desactivación
debido a la alarma interna, esto se traduce en una acción
impulsiva, en una reacción instintiva. En definitiva: perdemos
el control consciente.

Podemos entrar en “modo alarma” cuando, por ejemplo,

queremos hablar ante un público o cuando estamos delante
de ciertas personas. En definitiva, siempre que sentimos que
perdemos el control ante ciertas situaciones.
Seguramente alguna vez te habrás
experimentado reaccionando de forma totalmente diferente a
como acostumbras; habrás vivido algún momento en el que
no puedes entender por qué te quedaste bloqueado y no
pudiste hacer o decir tal cosa; o incluso sentirte abrumado
por tu comportamiento. Lo normal en estos casos es
decirnos "no era yo", "no sé qué me pasó", "no pude evitarlo".

Y, en cierta forma, así es.

En todos estos casos, el cerebro límbico ha detectado algo

como no adecuado para nosotros y ha activado la alarma. Se
ha desconectado el neocórtex (nuestros hemisferios) y se ha
activado el cerebelo (nuestra parte instintiva). Hemos
reaccionado sin poder tener cuenta los nuevos programas que
habíamos "grabado" en los hemisferios. Simplemente
porque...era imposible acceder a ellos.

La reprogramación vertical nos es muy útil ya que nos ayuda a

detectar posibles alarmas que puedan interferir el día de
mañana cuando necesitemos poner en acción las nuevas
creencias que grabamos gracias a la sincronización
hemisférica.

Una vez detectadas estas posibles alarmas, la

reprogramación horizontal las reprocesa para neutralizarlas.
De esta manera nos aseguramos de que no haya obstáculos
que nos alejen de llevar a cabo con éxito nuestras metas.
Un caso concreto de reprogramación

Te voy a poner un ejemplo de reprogramación vertical y

horizontal.

Pongamos el caso de que en tres días tienes que dar una

charla en el trabajo delante de 50 personas. Sólo de pensarlo
te sudan las manos y sientes que el corazón te empieza a latir
con más fuerza. Interiormente, no te sientes capaz de poder
hacerlo. Tienes la creencia de que no sabes hablar en público,
de que se van a reír de ti y de que lo que digas no va a
resultar interesante.

Así que decides reprogramarte para cambiar todo esto y estar

preparado para dar la charla de la manera más satisfactoria y
óptima posible. Para ello, vas a un facilitador que te ayude con
el proceso de cambio de creencias. Trabajáis la
reprogramación horizontal hasta que la nueva información
queda grabada en los hemisferios: soy capaz de hablar en
público con tranquilidad y seguridad; me siento inspirado
cuando hablo en público, etc.

Las nuevas creencias están ya interiorizadas y grabadas en tu

mente subconsciente. Bravo!

Sin embargo, si no realizas además una reprogramación

vertical, podría suceder que el día señalado para tu charla te
quedaras bloqueado delante de la audiencia.

¿Puede suceder esto?

Imagínate que ha llegado el gran día y hay 50 personas

delante de ti, atentas a lo que tengas que decir. Antes de
empezar te sentías seguro y convencido de lograrlo. Pero,
una vez delante de tu público, te bloqueas y te quedas en
blanco.

Este bloqueo es sinónimo de que hay una alarma que se ha

activado. Cuando la señal de alarma se activa podemos
responder, básicamente, de tres formas distintas:
enfrentándonos y atacando, evitando y huyendo o
paralizándonos. Quedarnos bloqueados con la mente en
blanco supondría la tercera de ellas y nos habríamos quedado
paralizados.

Para evitar estas reacciones instintivas no deseadas, es por lo

que atendemos también la reprogramación vertical durante el
proceso de transformación.

El facilitador te ayuda, además de actualizar y grabar nuevas

formas de pensamiento, a identificar si hay alarmas contrarias
a ellas y a desactivarlas. Gracias a este proceso tan completo
de reprogramación, cuando te presentes delante de la
audiencia para dar tu charla unos días después, te garantiza
que realmente vas a poder sentirte inspirado y seguro de lo
que digas, y que además no habrá ninguna alarma que pueda
sabotear el nuevo programa. Las nuevas creencias
potenciadoras pueden pasar a la acción sin interferencias.

Pasar a la acción

Una vez tenemos un programa interno que nos apoya,

debemos pasar a la acción. Pasar a la acción nos garantiza
que las nuevas percepciones van a poder fortalecerse e
integrarse como parte de nuestro sistema de creencias.

Cuando nos reprogramamos plantamos la semilla y creamos

potencial. Cuando actuamos, estamos haciendo que la semilla
germine y la nueva planta crezca.
 Cuanto más actuemos, más fuerte será la red neuronal y
mejores frutos obtendremos.

Las claves para cambiar creencias limitantes

Para cambiar creencias limitantes por otras de potenciadoras

de forma exitosa debemos tener siempre en cuenta estas 4
fases:

 El test muscular: como herramienta de identificación y

comprobación.
 La reprogramación horizontal: los dos hemisferios.
 La reprogramación vertical: los tres cerebros.
 La acción: para consolidar las nuevas creencias.
Y, por supuesto, celebrar el cambio!